男人吃什么补肾壮阳

男人吃什么补肾壮阳

　　男人吃什么补肾壮阳，生活当中，有很多男人因为经常熬夜或者喝酒，导致自己的肾功能出现下降的情况。男人肾功能下降可以通过食疗方式来补肾，下面小编为大家分享一下男人吃什么补肾壮阳，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。

　　男人吃什么补肾壮阳1

　　男人吃什么补肾壮阳

　　1、韭菜

　　韭菜补肾大多数都知道，韭菜的吃法非常多，韭菜的味道比较重，可以用来做调味料，也可以单独做主菜，韭菜的壮阳补肾效果是非常明显的。

　　2、牡蛎

　　牡蛎属于海鲜，含有丰富的矿物质以及蛋白质，牡蛎可以煲汤，烧烤等，吃法很多，多吃牡蛎可以滋阴补阳，男性如果有肾亏的烦恼，就可以选择多吃一些牡蛎。

　　3、枸杞

　　常言道，人到中年不得已，保温杯里泡枸杞；枸杞具有补气养生，滋润肝肾的功效，每天来上一杯对与补肾有非常好的功效，同时枸杞还可以泡酒，泡茶等，对于补气养肾同样有非常好的功效。

　　4、甲鱼

　　甲鱼的补肾效果非常好，在肉类中排行很前，甲鱼味甘，性平，具有滋阴补肾功效，不管是女性还是男性，多吃甲鱼对身体健康都是有一定帮助的。

　　5、海参

　　海鲜一般都有补肾的效果，海参就属于海鲜，海参价格较高，但是海参对身体的好处却非常多，特别对于男性的壮阳补肾方面效果好。

　　6、牛鞭

　　牛鞭补肾也是许多人都知道的，本草纲目中都有记载，牛鞭可以治疗男性阳痿，有壮阳补肾，固精的效果，但是牛鞭也不能多吃乱吃，必要时还是建议在医师的准确建议下吃牛鞭。

　　7、山药

　　山药是一种非常常见的`食物，山药的营养价值高，同时具有很强的补肾健脾、壮阳益肾的功效，山药的补肾效果非常好，男性朋友可以多吃。

　　8、鸡蛋

　　鸡蛋是我们日常生活中常能吃到的食物，鸡蛋含有丰富的蛋白质，每天一个鸡蛋有很好的的壮阳补肾的效果，鸡蛋搭配韭菜的话效果更佳明显。

　　9、鸡肝

　　鸡肝本身具有补肾安泰的功效，鸡肝里面含有很高的锌元素，而锌是具有调高雄性激素的食物，所以男人食用鸡肝对男性功能有很好的帮助。

　　10、猪肾

　　猪肾其实就是大家平时说的猪腰子，男性吃猪腰子有很好的壮阳补肾的效果，猪肾含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物，能够补充人体的能量。所有的动物肝脏其实都有一定的补肾效果，男性朋友可以选择多吃。

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　　男人吃什么补肾壮阳

　　1、柑橘

　　任何柑橘类的水果都富含抗氧化剂、维他命C和叶酸，这些都对男人的.生殖健康有至关重要作用。享受一份含有葡萄柚、蜜桔、柠檬或者橙子之类的水果盘，好处自然来。

　　2、无花果

　　无花果能助性爱，这一作用已经历史悠久，无花果就像男人的睾丸一样，无花果充满了籽，而且它们生长时也是成对的。研究表明，无花果可增强男性精子活力，增加精子数量，并治疗男子不育症。

　　3、杏仁

　　杏仁中有丰富的维生素E，可以促进女性荷尔蒙分泌，并借由抗氧化作用预防老化。此外，酪梨、花生、葵花子、菠菜、花椰菜、芦笋和南瓜等食材也富含维生素E，是能增进女性魅力的食物。

　　4、辛香料、生姜

　　辛香料、生姜等调味料可以使体温升高，能提升性欲及费洛蒙分泌，食物中加入一些香料就可以达到效果。

　　5、石榴

　　数千年前，石榴就被称之为爱情媚药，数量繁多的种子中含有植物性雌激素，和女性荷尔蒙有同样效果，能使肌肤和发质变得美丽。除了石榴以外，黄豆加工的商品也富含植物性雌激素，女性多摄取就能变得更美。