晨练的作文【大全15篇】
在日常学习、工作和生活中，大家或多或少都会接触过作文吧，根据写作命题的特点，作文可以分为命题作文和非命题作文。那么问题来了，到底应如何写一篇优秀的作文呢？下面是小编收集整理的晨练的作文，希望能够帮助到大家。
晨练的作文1
走出门，一阵清风扑面而来，风中夹带着桂花那浓郁的芳香，轻轻滑入鼻腔。迷迷糊糊的我顿时睡意全无，张开双手，闭上眼睛。啊！这清爽、美丽的早晨！
哥哥和我一起慢跑着去奶奶家，而这也是我们的一次晨练。如今时令已是初秋，天气也不再像夏日那样地炎热，微风中带有一丝丝凉意往我们的脸庞掠过，我们沿着路的一边慢慢地跑着，贪婪地享受着清晨所给予早起晨练的人们的新鲜空气。我听着脚踩落叶发出的沙沙的脆响，如同一曲悠悠的小令。我们轻轻地哼着小曲儿，和着河水匆匆流淌欢快的自然伴奏，鸟儿拉着歌喉那清脆的啼叫，……各种声音交响在一起，就像是早晨美好的一曲歌儿……
跑了许久的一段时间，我望向前面的那条直直的道路，仿佛无限之长，我感觉有点儿吃力，脚也开始有点不听使唤，看到那座小店铺似的房子，我以为是离家并不远的那家杂货店，只剩下一点点的路程就到能达终点，便感觉全身各个地方好像充满了力量，紧跟着哥哥跑去，但接近了那栋小房子，眼看却不是那间小店铺，我有点灰心，又跑了一段时间，我望着那条路依然没看到奶奶家的地方，我的心顿时就沮丧了起来，力不从心，双脚像是灌了铅似的.，难以前行。
我抬起头来，望着哥哥，哥哥还是跑在我前面，速度不算快，却看不出有一丝丝拖拉的意思，我心里升起些许佩服，我和哥哥一起跑，同样的路程我已经快受不了了，但哥哥却一直在我前面健步奔跑着，我的心里暗暗地想着，一定要坚持下去，直到终点。
我终于跑到了那家熟悉的店铺，但还没结束，还有一小段的路才能到奶奶家，我心里感到一丝丝地不愿，但因为离奶奶家已经不远，我把不愿化为力量，拼尽着全力冲向了终点。
停在了家门前的我，才感觉到此时自己已经是汗流浃背，面红耳赤，弯腰把手撑在膝盖上，凉风吹拂着我的身体，凉快极了，我全身有一种与往常迷迷茫茫有着截然不同的感觉，整个人神清气爽！我坚持下来了这次晨练，也同样感受到了晨练带来的美好感觉。
晨练的作文2
“快醒醒，起床晨练啦！”我被妈妈的声音惊醒过来，我的眼睛还睁不开呀，我还没有睡够呀。我嘟囔着嘴：妈妈，暑假里你能不能让我也睡个懒觉呀？我一边抱怨着，一边还是拖着软绵绵的身体，眯着惺忪的眼睛，跟着妈妈不情不愿地下了楼。
一路上我的心里还是有很多的不爽呢，可是又不想让妈妈发火，只好跟着来到江边。哇，我被眼前的景色惊呆了，比起傍晚，清晨的`江边更为美丽，迷人呢。江上飘着一层薄薄的雾，远远望去，就好像是一位仙女披着白色的纱裙，微风拂过，凉气扑面而来，顿时让人神清气爽了。一日之计在于晨。江边也是聚焦了很多晨练的人，有的在跑步，有的在打羽毛球，还有的在练太极拳，个个充满朝气，给安静的江边增添了一份活力。
在妈妈的一声令下，我和妈妈开始了慢跑。迎着初升的太阳，我们一步步向前奔跑着，渐渐地我越来越累了，脚像灌了铅似的沉重地抬不起来了，但是在妈妈的鼓励下，又看看妈妈给我设的目的地就在不远处了，我鼓起劲来继续奔跑。终于，终点到了。我也热得一头汗水了，不过有了妈妈的表扬，我的心里自然是美滋滋的。接下来就是我最不擅长的跳绳了，因为一开始跳绳的姿势不对，所以跳起来很累，而且也跳不快，妈妈很着急，我也很无奈。四年了，妈妈也一直监督我，让我改了跳绳的姿势，可是这就像是一种顽疾，我也是尽力了。在四年级下学期的跳绳比赛上，我也是尽力去跳了，可是成绩太不理想了，妈妈伤心极了。后来我们尝试了很多的方法，从一开始的练习跳断绳，到整绳，从十个一组到二十个一组，那可恶的顽疾总算是被攻克了。我也从对跳绳的恐惧到不排斥再到现在的还有一点点喜欢。妈妈拿着手机计时器，“预备，开始。”我奋力起跳，绳“哗哗”地甩过地面，我努力纵身越过，一，二，三，四……我在心里数着。“还有十秒，加油啊。”我拼尽全力。计时器响起，170个，我竟跳了170个，我开心地扑入妈妈的怀抱。功夫不负有心人，在我和妈妈的共同努力下，我突破了自己。
到今天，我的运动也整整坚持了一个月了。回想起第一天，我极不情愿地被拉到了江边，而现在，我好像爱上它了，那大汗淋漓后的神清气爽，精神百倍；还有运动带给我的自信与坚强。好一个累并快乐着。我想我会把这份快乐一直延续下去。
晨练的作文3
今天，淡然的心情，平静得像一池死水，没有喜悦，没有悲伤，让身边的一切悠然而来，飘洒而去！
好几年没去早跑了，生活的习惯已平凡得像周转的季节，平平淡淡，饭余散一会步，早上按时上班、工作和家里成了一条直线，过着按部就班的生活中。
忽然，不知这几天是什么原因，改变了我的思想，也有伴约我早爬山、晚散步，跟随着晨练的滚滚潮流插队而入。
初夏的早上，四点半天已全亮了，雨后的清晨，气温没怎么炎热，空气里有一股浓浓的潮湿味，山上一片片烟雾弥漫的气焰在冉冉上升，风轻轻的柔柔的，一缕淡雅的馨香，完全吹醒了我还在迷蒙中的睡意，我深深的.呼吸，呼吸着那凉爽的晨曦，好一阵舒坦哟，让全身免去了疲惫的心境。
绕过弯曲的小路，一条直通“岩庵”的水泥路，汇聚成早练的脚步，伴友的心情也和我一样，可能好久没看到这种情境了，随口惊讶地说：“哇，怎么啦？像去看戏一样，这么多人成群结队的往山里走呀”！
呵呵——是啊，现在的人们生活水平提高了，保健自身健康意识也提高了，所以，晨练成了最基本的常识了。
我走过悠悠漫长的小路，脚步声惊动了绿枝摇曳着的花絮，碧绿的秧苗已排列在水田中，枝桠上雀儿迎面欢歌，青绿的各种植物铺满田园，有玉米、茄子，青瓜、葡萄等，都已成熟在望，头顶的杨梅红得发黑挂满枝头，像含羞的胭脂笑脸，轻轻低头摇晃！
微微入坡的山路，正直通庵院，参天的大树狭路相迎，一场梅雨过后，青青的翠叶含着露珠，一阵晨风吹过，雨露滑到脸上透过肌肤，似温柔的小手轻轻润滑摸过，染醉了我的心情，染醉了我那如画的诗韵中。
这里好似早晨的公园，叽叽喳喳的各种声音震荡了整个山脉，特别是音乐爱好者，是清练嗓音的好时光，吼叫声悠远了山的那一头，我依偎在夏天的绿色怀抱里，虽觉得脚筋酸酸的，入坡的山路一步步前进，使我感到吃力气喘吁吁的，但走在自然中那山花清馨的山野里，真让人舒心啊！更不觉疲倦了。
本来安静的庵院，早上成了人声鼎沸的庭院，淡黄的围墙内，缕缕清风里飘浮出香烛味，混入在六月清爽的气量中，汇成一股甜滋滋的美感，缓缓的流入我心田。
六月那抹芳菲，静静的依随在我的心中，走在深山的晨练中，看那小桥、流水、瓦房占据清山的一页页，此时，我用不完整的文字，描述一笔美丽的水墨烟雾，清山绿荫，将脉脉跳动的心灵，滑落纸片上，深深珍藏，让快乐、健康穿越在落果的菩提，温暖坦荡在清晨里————
晨练的作文4
秋天的一个早晨，我又投入了快乐的晨练。
我喜欢晨练，我热爱晨练；晨练像命令，催我无畏地早起。因为乐意；想到晨练，我就轻松愉悦，我就兴高采烈！从深层次猜想，高兴的晨练思想和兴奋的晨练情绪，就已经通过与万物的联系和交流，调动了好多有益于身心建康的信息和能量到身体，对身体的动态平衡（天人合一或阴阳和合）状态起调节作用。
我迎着东方冉冉升起的圆圆的火红火红的太阳，我深深地呼吸着清晨的爽心的空气，我一边跑步一边有意的活动着周身的关节，轻松极了！也快乐极了！我边跑边活动，一口气跑了十来里地，多少有点上喘；我又静静站了一会儿，想：自身松静自然，与天地宇宙融为一体；继而，我又打了一趟太极拳，进入自发功态，出了一身汗，舒服极了！。
熟语说得好，“用则灵，不用则废”；加强运动或劳动，周身关节及五脏六腑都拉动，加强了人体的.新陈代谢，加强了人体内、外的联系、协调、平衡；可以健身和延年益寿。我沿着晨练时那静静的直直的水泥道，慢慢的心无杂念的向家归来；用心与道路两旁的动植物及天地间的宇宙万物倾心交流。我望着密麻的鲜艳茂盛的野草野花；用心问，你们不需要播种，不需要侍候，为什么这样茂密和茁壮？它们也用心对我说：“我们靠宇宙万物的联系和支持呀！比如：太阳的温暖，大地的滋养，雨露的滋润，江河的灌溉；生态环境条件适合我们，我们就生存、生长；生态环境条件不适合我们，我们就受伤害。”
路边的玉米虫子也接上话茬儿：“我们也一样，生态环境条件适合我们，我们就发生、发展和壮大；生态环境条件不适合我们，我们就卧心尝胆的潜伏着，等待时机的到来。”
哎呀，我的妈呀！我恍然大悟：我似乎从宇宙万物的交流中，知道了生态环境对人类也非常重要。在晨练的运动和联想中，我不知不觉的回到了自己的家；似乎收获不小。
晨练的作文5
暑假期间，我们的生活每天按照所定的暑假计划进行。每天早上七点准时起床，七点十分洗漱完后就开始准备晨练。我们晨练的项目有：打乒乓球、打羽毛球、散步等项目。
我们一般早上都会先打乒乓球再打羽毛球，或者先打羽毛球再打乒乓球。我们每天这样坚持运动，所以我打乒乓球和打羽毛球的技术都有了非常大的进步。
打羽毛球
每次几乎都是我和姐姐一起打的，姐姐每次都看见球，她一旦接不住就会用手胡乱挡。我总是看见姐姐那样，就嘲笑她。有时候姐姐也会被她自己弄得哈哈大笑。有时风大，我一发球先往上边儿一扔，还没接住球就已经飘走了。有好几次扔的时候还没来得及打就已经落在我的头上了，姐姐和爸爸妈妈都会嘲笑我，但不止我这样，姐姐干这样的搞笑事儿还不少嘞！每次我都要跟姐姐说要严肃，要不然就会一个球就没有接住，那样光捡球就可以锻炼身体了，但我感觉捡球太没意思了，我就告诉姐姐，我们俩要认真打。
我们刚开始很严肃，但是一旦我们俩谁出现了一个小问题就会变的一点儿也不严肃。只要遇见搞笑的事情，我和姐姐都忍住，经过了这次的.强忍，我们就一连接了好几个球呢！爸爸妈妈都夸我们厉害，我们一直坚持不懈的练习，打球技术大有长进。有一次我和爸爸妈妈打的时候，我就战胜了他们。
打乒乓球
我们打过羽毛球之后接着打乒乓球，因为我感觉姐姐打的一点儿都不好。我就提出要跟妈妈打。妈妈不想捡球，所以她就给我打的慢一点儿，这样我就不会打到地上。有时我们打了几个回合，妈妈就会越打越快，越打越快，但是每次都这样，我已经习惯了，就这样，我的乒乓球水平一直在进步，现在已经超过了妈妈。我很开心！
以前我早上每次都睡懒觉，从没有晨练过。自从这次暑假，我每天晨练，既锻炼了身体，也让我学会了很多的技能。小朋友们，你是不是也加入到晨练的队伍中去呢！
晨练的作文6
“晏像，起来！去晨练了！”一个十分粗糙的声音进入了我的耳朵，唉！一个美好的周末的早晨又泡汤了！我伸了一个懒腰，慢吞吞地穿上了衣服，轻轻嘀咕：“一个周末，为啥要起那么早？”
谁知，这个只有蚊子叫般的.声音居然也被老爸听见了，难道是天上下凡的顺风耳吗？老爸说：“你小子，上个星期就说要去晨练，到今天才行动，还不快点！”
“哦。”我轻轻地说了一声。
装备好后，我与老爸下了楼，他命令我：“从这儿跑到北区，再转一圈回来。”我听了，像箭儿一样“射”了出去，我老爸也是运动健将，一会儿便追上了我。我与老爸在一条直线上跑着，估计跑了三四百米，我的脚步逐渐慢了下来，腿脚酸痛。可是，离北区还有一两千米呢。我便对老爸说：“能不能休息一会儿？”
“不行！谁叫你一下子跑那么快的，要匀速跑，晨练讲的就是一气呵成！”
我只好继续跑下去。突然我闻到一股肉包子的香味，便不由自主地朝肉香味跑去。刚跑到那儿，我的脑袋似乎被什么东西敲了一下，我抬头一看，原来是老爸那巨大的手掌。老爸说：“看什么看！小馋猫，晨练就是要在空腹的情况下进行的，要吃回来再吃。”
我听了，如晴天霹雳，但无法反抗，只好离开了心爱的、美味的肉包子，继续跑下去。为了可以早点吃到肉包子，我又开始猛冲猛撞。一分钟，终于到达目的地，还要再返回，跑了一两百米，我停下了，一是因为这儿是肉包子店，二是因为老爸被我远远地甩在后面。
老爸跑了过来，我向他大叫：“买——肉——包——子——”老爸果然同意了，给我买了四个热腾腾的肉包子，我一口气塞下了一个包子，口中还含糊地嘀咕：“饿死我了！”
吃完，又继续跑了起来，这时的我，十分向往做作业的生活，这事我有如神助，如虎添翼，一下子直奔家里。终于，到家了，我喘着粗气，上了楼。
上了楼以后，我一下子“瘫”在床上，上气不接下气，大叫道：“晨练好痛苦啊！”
晨练的作文7
暑假日里，有机会在山丹县城小住多日，每天除过看电视，读书，做家务外，最开心的事莫若是早起的晨练了。
早晨六点半正在妻儿酣睡之时，我独自悄悄地起床，随便洗几把脸，轻轻带上门出去。慢慢走下楼梯，怕惊动了住在楼下的邻居。此时的小城还没有完全苏醒过来，大街上，城市美容师也不知何时起得床，他们已经基本上打扫完了整个城市。卖油条的铺子门前炉子里的炊烟正起，间或地有几辆车从身旁飞速开过。个别早起晨练的男女们或提剑，或提包，或轻步慢跑，向无量阁东北角广场聚去。
远近楼房上有几家的灯已亮起，亦或是一夜就没关灯吧。亮影把整个楼房勾画出大致的轮廓，显得高大而美丽。也不知那亮光下的人影是晨起早读的学子，还是夜晚多哭孩子的母亲。
广场很大，东南角是老人活动中心，东北角是画廓，东面是乒乓球场地，西北面是很大的一块场地，东北角假山的西山坡边上是面向西南的大屏幕。等我跑到广场中央的廊桥上时，只见乒乓球台早已被一些手握球拍的老人或孩子占居着了，确切地说他们在看守球台。他们正在球台边做一些基本的赛前运动。我知道他们是在等各自的对手，也许他们每天早晨的占台子值班，就象学生做值日般排好了次序，为了能在赶到后就有球打！
不一会儿，他们的队友们大部分来齐了，老的.，少的，女的，男的。因为想玩球儿的人多，他们只好考着上，其间有我认识的几位老人，怕打扰他们的兴致，我只是老远地看着他们玩球。那兴致的专注，动作或笨拙或敏捷，都是那样的快活。一不小心，球儿跑远了，
无论是老的，还是少的，都飞快地拾回球儿又开始发球，扣球。就是在这一跑一中让身体运动了起来。我是个对体育一无所知的人，更谈不让爱好。可如今看了这些人们的晨练活动，着实羡慕。暗自也打算起要参加一项体育活动了。
东方已经发白，大屏幕开始了健美操的播放，更多的人们集中在大屏幕前。轻捷的旋律，明快的节奏。他们舞动着健康，舞动着美好人生，舞动着美好的生活。
公园里不时遇到身领宠物散步的人们。
听说南湖公园和金海源广场也是晨练的好去处，改天一定去那里转转！
我信步走上绿树成阴的假山顶，站在亭子中央面向东方，静静地遥望那即将从淡淡云层中升起的太阳。深夏的夜将要退去，远近公路上的车辆和行人多了起来，又一个美好的夏日开始了。
晨练的作文8
暑假的每天早晨，我都会跟着爸爸去公园锻炼身体。起初，我觉得锻炼是十分辛苦的。不说别的，从公园的外面进入到公园内，就有很长的路程。到了公园里的广场时，我感到腿已经有点酸了。
到了广场，我们首先要进行的锻炼项目是跑圈。跑圈的规则就是绕着广场中心跑十圈。全程跑下来足足有一千米。在跑圈前，我们会做一些热身运动，活动一下筋骨和关节。“预备!跑!”一声令下，我和爸爸便开始了跑圈。跑着跑着，我就渐渐地比爸爸慢了下来。才跑一两圈，我就已经在大喘粗气，感觉背负着重物似的。此时此刻，我是多么想停下来呀!不一会儿，爸爸追了过来，对我说：“坚持!坚持!一定要坚持!坚持就是胜利!”听了这句话，我就又鼓足了劲，继续跑，坚持跑完了十圈。
跑完了步，我接下来的'锻炼项目是练习垫排球。排球是中考体育项目之一。所以，排球也是我的一个锻炼项目。刚练时，我垫排球最多就是垫三十多下。可是，爸爸还说我垫起来的球高度不够，要我将球再垫高点。但是，说得容易做起来难。我一将排球垫得稍微高一点，便没有了准致，自然就接不到球了。后来，爸爸告诉我垫球的时候要叠掌垂直向上垫，不然的话，就会把球垫偏。可即便这样，我还是很难接稳球。这让我特别失望，我想要放弃。爸爸严肃地对我说：“认真一点，要练就不能马虎。”听了爸爸的话，我又振作起来。按照爸爸说的，我将球垫了起来，然后看清楚球下落的大致位置再接。这一垫，那一垫，我已逐渐能垫高球三十多次了。但我并没有就此放弃，而是继续努力着。就这样，我有了很大的进步。可我不会就此罢休，而要加强练习，力争垫得更熟练。
暑假晨练，我不曾缺席，有了很大收获。晨练既磨炼了我的意志，又增强了我的体质。这可真是一举两得啊!
晨练的作文9
夏天，早已迈着轻快的步子来到了我们这里，但我却在最近几天才发现他的到来。因为近几天开始，我便在早晨5点起床去水上公园锻炼并复习了。
早晨，水上公园的阳光经过树木的遮掩，显得柔和极了，阳光从树缝里钻出来洒在身上暖洋洋的，非常舒服，不像正午的骄阳，照的使人睁不开眼，可能这就是夏天的早晨所独有的特点之一吧！树木花草散发着湿润的清香，是那种让人永远闻不够的味道……早晨水上公园的人非常多，你看：
公园广场里穿着白色衣服，手拿鲜艳红扇子的老奶奶们排着整齐的队形在练“太极扇”。
这边一大群叔叔阿姨在跳“拉丁”，他们的舞姿虽然不是那么整齐，但他们每个人却都在认认真真的跳，因为他们的目的不是为了表演，而是为了锻炼身体。
小广场上是一大群学龄前儿童在学“滑旱冰”，他们带着护帽、护膝、护腕，在教练的带领下，姿势优美的滑着旱冰，不时有小孩摔倒的，但他们不哭不叫，认真的滑着。
这边是一群老爷爷，穿着宽松的白色服装，排着整齐的队形在练“太极拳”，我虽然看不懂他们的一招一式，但他们的动作真的是柔韧有余，很有力量。
那边，跳绳的、踢毽子的、打羽毛球的`、还有唱京剧的真的是应有尽有。
而我与妈妈拿着需要背诵的资料去了大坝，由于大坝上散步的人太多了，妈妈怕我分心，就让我去人比较少的坝下去背。我呼吸着新鲜的空气，记忆力好得出奇！才一会儿功夫，那些需要背诵的就被我一一解决了。妈妈检查完毕，我们又去健身器材上玩了个痛快！
哈哈，晨练的感觉真好！晨练的收获也是多多呢！我既背会了复习题，又锻炼了身体，还使我的大脑更清醒了！真乃一举多得呀！
晨练的好处我是举不胜举！同学们，一起加油吧！一起加入到晨练的队伍里来吧！
晨练的作文10
一年之计在于春，一天之计在于晨。我们校园充实美好的每一天，就是从晨练开始的。
早晨5点50起床铃响过，同学们陆续到了操场，老师们大多也出来啦。六点十五，同学们开始跑步，不但班主任随着本班队伍跑着，许多不当班主任的老师也三五成群地夹在学生的队伍中兴致勃勃地跑着。同学们步调一致，跑了四圈儿八百米，某些老师不断赶超，就已经六圈儿1200米了。六点半同学们清点、上报完人数儿和有早课的老师回教室了，没早课的老师们依然没回屋的意思。大家按速度自由结合或快或慢，有的走得健步如飞，有的跑得四平八稳。小孩子也加入进来了，有时还穿着轮滑在人群中穿梭着。
唉，是谁在跑道边给大家发什么好东西呢？自然是我们校长王老师了。大家坚持锻炼的'好习惯，正是他大力倡导、采取措施、长期督促的结果呀。他的措施包括每人交五十元押金领一双运动鞋，锻炼一早晨发一张运动券，攒够三十张运动券退押金。为了让大家锻炼得保质保量，他每天早操后一直到早饭坚持发券锻炼快俩月了。看他这样持之以恒，大家也不好意思发懒。大家都攒够了运动券退押金了，他竟然又换了一种券，说是等攒多了再兑换别的奖品，生怕刚催上来的热度降温。大家领券儿后接着锻炼。不断有人说：“看咱校长多敬业呀。”有的说：“要不就没这么多人锻炼了。”有的说：“大家在一块儿锻炼多好啊。”他看券儿发的差不多了，就也融入队伍，一块儿谈笑散步。
在这浩荡的晨练队伍中，岁数大的有年近六十的肖老师、刘老师、王老师，都每天必到。最小的刘多6周半也勤快得很，他跑一会儿，走一会儿，再到体育器材那儿练一会儿。大家纷纷夸他勤快聪明，夸他长的得高长得帅，他练得更上劲儿了！有时操场北边儿篮球场上有打篮球的，高老师走烦了就邀丽媛等打羽毛球，侯老师有时还一招一式地打太极拳，经过他身边的人随便调侃他几句。女老师们说着谁身材苗条了，谁穿得的漂亮啦，孩子呀学生些呀什么的，男老师们谈论着他们男子汉的话题。大家都有说有笑的，轻轻松松的，脚不停，嘴也不停。全操场的男女老少，汇成一个和谐的整体，沐着朝阳，迎着清风，伴着教室里传出的朗朗读书声，看着高大挺拔的梧桐树和饱经沧桑的老槐树，跑着，走着，笑着，聊着。大家都充满生机和朝气，那么阳光，那么快乐。
校园晨练，真好。
晨练的作文11
早上，阳光明媚，我和妈妈一起到虎山晨练。
一进虎山，扑面而来的是一种说不出的淡淡香味。是什么香味？哦，是树叶的清香。不止呢！还有让人回味的花香。太阳被薄薄的云遮住了，金色的阳光透过云层穿过树丛的间隙投射在一级级石头铺成的台阶上，斑斑点点，也照射在我的身上，真舒服，好像母亲在抚摸我那般轻柔。
向上走了一小段，心情越来越不好，“知了，知了，知了，知了……”到处是蝉的吵架声，好像很多炸弹在身边炸响。
来到了一片空地上。这上面有很多运动器材——哑铃、仰卧起坐板……我先来到了攀岩场地，这里跟别处不一样：有一个很陡峭的山崖，高约六七米，从顶端垂下一根七八米的绳子，每隔50厘米左右就会有一个大结。
看着这样的攀岩场地，喜爱挑战的我心里痒痒的，最终还是拗不过内心的激动，准备攀岩。刚开始我两只手像抓救命稻草一样死死地拽住绳子，左脚先踩着一个石缝，左手向上右脚紧跟着踩着别一个石缝，右手向上左脚也紧跟着……没过几分钟就爬到了顶上。
可是上来简单下去难。我朝下稍稍地瞟了一眼，这离地面好高啊！摔下去那可不得了，怎么办？我害怕得将绳子抓得更紧了，手不停地在颤抖，左脚荡来荡去寻找着合适的落脚处，往下挪动了一小半，力气就被耗的差不多了。下面的陡坡越来越难，而想往上爬又是不可能的——因为顶上根本没有什么可以走出去的'路。真是进退两难。
“身体向后仰，手放松。”一位叔叔叫了起来。
什么，这样怎么可以，我会摔下去的。我鼓足了勇气，还是按自己的方法，一点一点向下：左脚向下踩一点，右脚向下挪，手向下放……经过一次又一次的踩、挪、放……终于下到地面了。
我找了一个地方轻轻地坐下，此时的我全身仍然在发抖，汗水顺着脸颊滑落下来，我用舌头舔了一下，咸咸的，但心里却是甜甜的……
晨练的作文12
最近整个人变的有点懒散，做什么都有些无精打采的，别说是写作业，就是看自己喜欢的电视也没什么兴致。
爸妈说我这是缺少锻炼，每天学校家里二点一线，都不知道和别的同学一样到处窜窜门，逛逛街。
一天傍晚，爸妈看着又有点无精打采的我，又看了下在门口和一群小伙伴玩耍的小弟说，“小豆，明天早起，跟你弟去镇政府的大门口的空地打打球，锻炼锻炼！”
啊！我当即就撅起了嘴，很不情愿。
“好啊，好啊！”一旁的弟弟却是很开心，“那边有个很宽敞的篮球场，可以去打打球，姐，我教你投篮，我们老师说，经常蹦蹦跳跳伸展身体，还能再长高哦！”
听着经我小四岁，如今身高已经快高过我的'小弟说锻炼还能再长高，我的小心思就活跃了起来，“好，就去锻炼！”我还要再长高呢，当然这后半句，我是放在心里说的。
第二天，我和小弟经平常要早起半个多小时，两人拿了颗篮球，穿着运动服，结伴到了镇政府前的小广场。
清晨清新的空气让人神清气爽，感觉心情特别愉快，浑身都有了活力。
我们以为我们已经很早了，没想到还有比我们更早的小伙伴。
还没有走到广场前，我们就听到了篮球击打着水泥地的声响，几个小男生再在那边打着篮球呢。
看到我和小弟过来，他们也并没什么反应，我和弟弟便在另一个篮球框前停了下来，按着小弟教的，我学着定点投篮，三步上篮，看着挺简单的事情，我却是五投才一中，看着小弟认真地教我，旁边的小男生有时也会停下来看我们俩。
半个小时的锻炼时间很快就过了，看了下手表中的时间，我有些意犹味尽，打心眼里觉得这种晨练的感觉真棒，比学校的课间操还要好玩一点点。
“明天，我们还去晨练！”回到家，看到爸妈的第一句话我就这样说话，爸妈看到很活跃的我，相视一笑都舒展了笑容，而我自己也非常开心。
晨练的作文13
“起床啦！”生活老师熟悉的声音在耳边响起。我们穿衣洗漱后，就可以下楼晨练了。早晨的空气多么新鲜，鸟儿在叽叽喳喳叫着，树儿在窸窸窣窣摇摆，广播里又响起了熟悉的旋律：“我要飞得更高，飞得更高……”我的心也仿佛要飞扬起来！
动作快的班级已经领好器材开始活动了。同学们有的滚铁环，那小小的铁圈好像是个听话的孩子，一路唱着“哐哐当当”的欢歌；有的班级在打陀螺，那小小的圆锥仿佛跟他们有仇似的，被抽得一个劲儿旋转；有的小朋友在转呼啦圈，这彩色的“圈套”一会儿在脖子上，一会儿到腰间，一会儿又转到了膝盖，要多牛有多牛；篮板下，十几个男孩子争先恐后地跑上跑下，仿佛有使不完的`劲儿……
我和几个好朋友一起打乒乓球。要知道，乒乓可是我们的国球，也是我的最爱。我虽然还不会什么削球、扣球，但是“基本功”够扎实，采用保守打法以4比5的成绩打败了张婷。随后她们一个一个对我采取“车轮战”，但是都被我“打于马下”。就在这时，大家把目光全部投向了周婷婷，李唅大喊：“周婷婷加油，一定要把马婧打下台啊！”于是，周婷婷信心满满地接过乒乓板上场了。一开始我们不分上下，球像一条龙似的在桌子上飞来飞去。忽然，她发了一个歪球，而角落上恰好又有人在围观。为了不撞到别人，我没去接球，结果成了4比4。这下形势可不妙。果然，周婷婷又发了一个歪球，我输了。之前是我把她们打得落花流水，这下，我倒成了“手下败将”，真不甘心哪！
再看看那边，许多女生在玩跳皮筋，先用手心、手背来分组，再用“石头剪子布”来定输赢，赢的先跳。最好玩的就是高到膝盖那儿的一关了。先由一名同学搓线，然后另一个人跳上去，水平好的先跳，较差的后跳，然后一关一关过。呵呵，我还是加入跳皮筋的队伍吧！
“一年之计在于春，一日之计在于晨。”每天的晨练时间，是我们最快乐的时光！
晨练的作文14
星期天的早晨，妈妈带我到红军山跑步。
天气非常寒冷，我们穿着棉衣，戴着手套，来到了红军山脚下，仰头向山顶望去，只见山上笼罩着白茫茫的一片雾，好似披上了一层薄薄的白纱，隐隐约约可以看见“红军烈士纪念碑”耸立在云雾中。用耳朵仔细一听，就能听见从山上传来的“唰唰”声和人们说话、唱歌的声音。妈妈和我沿着陡峭的楼梯快步登上红军山，抬头一看，虽然天气如此寒冷，山上人声鼎沸，真是一片热闹的景象。
纪念碑右边的塔松下，有一群穿着春衣的老年人，在一位头发花白的老奶奶带领下，随着她一声声洪亮的喊声，大家有节奏的做着各种动作，“一二三四、二二三四……”她们一会儿弯弯腰，一会儿踢踢腿，在寒风中精神抖擞的做着操。
旁边还有练剑的，他们穿着红色的运动服，挥舞着剑，剑时而朝上，时而朝下，随着剑的舞动，剑穗上的红绸子也跟着飘动起来，好看极了。原来“唰唰”声就是她们发出来的。
碑前，大片的地方是打羽毛球的场地，只见洁白的羽毛球在灰蒙蒙的'空中上下飞舞，其中有一对打得很棒，旁边的人们都被吸引住了，不停的给他们喝彩，他们越打越起劲，羽毛球在空中不停的飞来飞去，“啪”一个向另一个发出一个高空飞球，另一个两眼死死的盯着球，左右移动，对准时机跳起来接住了一个好球，我在一旁看得眼花缭乱，“好”，大家情不自禁的拍起手来。他们打了好几十个回合都还没有分胜负。
碑的左边，不时传来朗朗的读书声，那是一群学生围坐在花坛边读书呢！这时，妈妈和我看见一个鹤发童颜的老爷爷牵着他那天真可爱的小孙子，一个四岁多点的小弟弟正在做操，爷爷耐心的教，孙子认真地做，我们看到这情景后，被吸引了，也脱下了大棉衣和手套，围绕着纪念碑跑步了。
红军山的早晨真是一派生机勃勃的景象。
晨练的作文15
风剪碎了阳光，星星零零地酒了满地，我踏着阳光的碎片，在人民公园里享受晨练。
树，葱葱郁郁的；草，密密杂杂的。我绕着圈，跑着步，呼吸着泥土、花草、溪水的芬芳，心无杂念，无忧无虑。树上鸟鸣渐渐退了，地上人声渐渐亮了。
清晨，篮球场上是没有“砰，砰，砰”的落地声的，只有孩子们跑啊，跳啊，叫啊的声儿。我几步跑过去，坐在一旁喝两口水，望着那些打成一片的“笑脸”，心里美妙的`琴键好像被他们踩中似的，弹出几个悦耳动听的音符，然后。谱成一段轻快明亮的曲儿，在我的心田里“哗啦啦”地淌。
跑着跑着，跑进了一片“花海”中，错了！是一片“花扇子”中哦。哦原求是婆婆们在跳舞呢！她们手持扇子，随着喜气洋洋的音乐挥来挥去。脸上详溢着笑，眼神充满活力，正鼓着劲儿要进军“夕阳红舞团”呢！
喜庆的乐声渐渐消失于耳旁，“哆哆哆”的乒乒球声阵阵袭来。哟，这么多人儿在打乒乓球啊！诶，学校里不是正要打这球嘛，我这样的“体育白痴”还是先前去观摩一下吧！哇哦五六张桌儿全都“人满为患”了，我该看哪桌呢？犹豫了一会儿后，我还是要“博览群桌”啦！“呀！”我灵敏的小耳朵一动，什么声儿？一转头儿，看见地上一个兵乓球正“叽哩咕噜”地滚着呢，我五步并三步地追过去，带回了这只“离家出走”的“小淘气”。不远处，一个爷爷气喘吁吁地走近，“小朋友”爷爷的声音很慈祥，“谢谢你帮我捡球！”我甜甜一笑：“不客气。”我跟在这位爷爷后面走过去，心里乐滋滋的，突然一转念，“小朋友！”我嘟嚷一声，哪有一米六几的小朋友？
球桌上，老手与新手的动作，自是别有风趣。两位“精英”在一块儿，那可不是拼技术，是得拼花样，不信，你瞧那桌！一面老大爷故弄玄虚地放低身子，嘴角一斜，看上去有点儿“阴”，他掌心一翻，突然动一下腕子球便“飞”走了，另一面的大娘可是机敏过人，这种“迅雷不及掩耳之势”的突袭都只是小菜一碟，大娘的眼神专注极了，还抛了个高球，那球的弧线真是完美。相比之下，新手们挺可爱，球一会儿掉了，一会儿又掉了。我也就专门做个“小小捡球员”，帮他们跑跑腿儿，捡拾球儿
树上的叶子沙沙直响，晨练的人们积极阳光。我继续奔跑在小道上，迎着晨光和希望
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