控制情绪作文

控制情绪作文（通用23篇）

　　在日常学习、工作或生活中，大家都不可避免地要接触到作文吧，写作文可以锻炼我们的独处习惯，让自己的心静下来，思考自己未来的方向。那么你知道一篇好的作文该怎么写吗？下面是小编帮大家整理的控制情绪作文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　控制情绪作文 1

　　在成长的道路上我遇到了很多的人，每个人都是独一无二的，每个人都有自己的特点，所以我清楚的记住了每个人，我不仅记住，我还要永远记住下去。

　　或许有的时候我错过了很多的人，但是我不后悔，因为我知道后悔是没有用处的，不会因为你后悔而去改变它，你并没有那么万能，你改变不了的。

　　有些事情发生了就是发生了，他不会在意你的情绪，你后悔也是没有用的，他不可能因为你的.后悔，就让你去改变它。如果每个人都可以这样的话，这个世界不就乱了吗？

　　有一些事情不能改变就是不能改变，与其挣扎，还不如顺其自然，整理好自己的情绪，充满希望充满期盼的开开心心的去面对，你要做一个乐观的人，要乐观的生活。

　　一定要乐观的生活，有一些事情不该放在心上的就不要放在心上，如果硬是要放在心上的话，无非是自找苦吃。一般的人绝对不会自找苦吃的，所以，一般情况下，不到万不得已就不要自找苦吃。

　　顺其自然就好，可能有一些情绪你是无法控制的，那你就努力的让情绪稳定下来，至少是短时间内可以有情绪，如果长时间内情绪很不稳定，那你就得注意了，那你就一定要学会如何控制情绪。

　　控制情绪作文 2

　　一天，美国前陆军部长斯坦顿来到林肯那里，气呼呼地说一位少将用侮辱的话指责他偏袒一些人。林肯建议斯坦顿，写一封内容尖刻的信回敬那家伙。

　　“可以狠狠地骂他一顿。”林肯说。斯坦顿立刻写了一封措辞强烈的信，然后拿给总统看。

　　“对了，对了。”林肯高声叫好，“要的就是这个!好好训他一顿，真写绝了，斯坦顿。”

　　但是当斯坦顿把信叠好装进信封里时，林肯却叫住他，问道：“你干什么?”

　　“寄出去呀。”斯坦顿有些摸不着头脑了。

　　“不要胡闹。”林肯大声说：“这封信不能发，快把它扔到炉子里去。凡是生气时写的`信，我都是这么处理的。这封信写得好，写的时候你已经解了气，现在感觉好多了吧，那么就请你把它烧掉，再写第二封信吧。”

　　控制情绪作文 3

　　最近总是会突然地生气与伤心，不知道为什么，总是想要远离这个世界。

　　没有人会接受我的。

　　我总感觉自己活在世上很多余，甚至有过一了百了的想法。但是不知道为什么，就在我想要从高楼跳下去的一瞬间，我居然控制住我自己了。我到底在留恋些什么呢？

　　明天就要考试了，然而我还没有复习，一点都没有。我开始不在乎成绩了，也懒得去学习了。现在的我，一点干劲都没有。

　　大家都说我是卖国贼，不觉是因为我在学习日语吗？我学日语怎么了吗？孙中山先生、鲁迅先生不都是去日本留过学的.吗？为什么他们去日本都没人批评，而我学几句日语都不行呢？

　　坐在我后面的女同学对我说，她买了一件汉服。我也一直都想要一件汉服，奈何我支付不起，就一直在幻想自己穿上汉服的样子。上周我的钱包丢了，里面还有六十多块钱。果然，我很没用啊！这不知道是我丢的第多少个钱包了。

　　控制情绪作文 4

　　控制住自己，控制自己的什么？有人要控制自己的食量，有人要控制自己上课不说话，而我要控制住自己的脾气！

　　今天谢老师在早读上问大家：“同学们说说，在我们的生活中，谁不会害你啊？”很多同学都回答是爸爸妈妈，也有个别同学说出了老师。谢老师听后幽默的.说：“什么老师呀，谢老师都有可能害你，但只有你的爸爸妈妈不会。”老师又说：“最近有些同学经常给我告状，说谢老师，我妈妈今天又吵我了，又怎么怎么对我了，我希望今后这类的话不要再让我听到。我发现，现在有好多同学，家长只要一说他两句就和家长大呼小叫，这样的孩子是最不孝顺的，我们称他为逆子，是最愚蠢的人。如果谁和父母吵架或冷战了，今天回家后就先和父母道个歉，并记住以后一定要尊重父母，孝顺父母。”

　　听完谢老师讲的话，我有些惭愧。虽然我没像谢老师说的那么严重，但是也有做的不对的地方。想到原来有一次我做错了事，一开始妈妈只是说了我两句，我就直接和妈妈顶了嘴，并马上反驳妈妈说的不对的地方。这一下子激怒了妈妈，妈妈的声音变大了，我见状也提高了声音，就这样我们俩吵了起来。后来即使我知道自己说的有些不对，但为了争一口气，还是一直和妈妈犟嘴，最后我们一天没说话。一想起这件事，我就想马上回到家中，对妈妈说声对不起，我现在发现我真的很愚蠢，就和老师说的一样。

　　以后我绝不会再和妈妈顶嘴，我要控制住自己的脾气，不管妈妈说的对不对，我都要虚心听，因为这是对父母最基本的尊重，我要改掉发脾气的坏毛病！

　　控制情绪作文 5

　　在学习过程中，妈妈一直想让我的学习成绩好，可我却感到学习是非常乏味、无聊。我想可能大多数学生都烦学习，但越烦成绩就越“滑”的越快，我就如此。正当我为此沮丧时，一件事情改变了厌烦学习的看法。

　　那是和往常一样的周末，我花了好长时间才做完功课，我们全家准备到滨江路的一个叫“三缺一”的饭店去吃饭。

　　妈妈对我说：“我们走路去吧，这样又省钱有锻炼身体。”

　　从家走到滨江路去啊，要穿过银河路到西部水上嘉年华在从滨江路走到犀牛堤，最后才到饭店，要走一个小时啊，实在太远了。

　　妈妈思考了片刻后对我说：“我们不去饭店了，就去银河路尽头的西部水上嘉年华里玩玩，怎么样？”我高兴地点了点头。

　　从家到银河路的尽头也不是很轻松，走了二十分钟才看到西部水上嘉年华的'牌子。当时我走的全身无力，四肢发软，可看到牌子又振奋了。水上嘉年华可真热闹啊，什么玩的项目都有，我玩了一次“太空漫步”后，妈妈对我说：“你看，我们离犀牛堤这么近，干脆我们到犀牛提去玩玩。”

　　在犀牛堤休息十五分钟后，发现饭店尽在眼前，我看了看表已经走了一个半小时了，可这一个半小时游游玩玩走下来，其实感觉还是很轻松的，似乎这路程也不算远了，其实这关键是看自己是否放松了心态。学习也这样：放松心态，不要一下子把目标定得太高。如在人生的旅途中一样，我们只能一点点的进步。

　　控制情绪作文 6

　　在我的心里有一个情绪博物馆，它分为三个小馆,里面展览着各种各样的情绪。

　　第一个小馆就是---悲伤馆。其中让我印象最深刻的是我考试考砸的那次。那天，老师宣布考试成绩的时候，我的手心一直在冒汗，终于报到我的成绩了,我居然只考了85分，应用题错了3题，前两题是计算出错，第三题是我“画蛇添足”,多写了一个多余条件。可同学们都考的不错，相比之下,我也就更加伤心了。

　　第二个小馆就是---开心馆。建开心馆的那天，我正在朋友家玩，他们家在农村，我们正在他家的鸡栏里抓鸡，我走进鸡栏，一只大公鸡发现了我这个入侵者，一直在乱跳乱叫，对我表示驱赶。好胜的我就决定抓它了，我慢慢地靠近它,向它猛地一扑，大公鸡灵活地闪开了。我继续追着它,可是怎么也抓不到，大公鸡还时不时地挑衅道，我生气极了，不停地发起猛攻，终于它被我堵到了死角，我一个猛抓，终于抓住了它的腿。看来抓鸡也不简单啊，不过真的很开心!

　　而最后一个馆就是---烦恼馆。我唯一的'烦恼就是作业实在是太多了，每次作业都必须拿一个小本子记下来，不然就会漏掉一部分，所以每当我看见小本子时就会头疼，每次做作业时就会眼花，作业这个大“BOSS”我真是喜欢不起来，一晃几年，我的烦恼馆也建成了。

　　我的情绪博物馆，记录着我生活的一点一滴，不过我还是希望悲伤馆和烦恼馆能慢慢消失，留下我最喜欢的开心馆。

　　控制情绪作文 7

　　世上没有不合理的现象，只有不合理的眼光。事物都是一体两面的，处理失当，就是人生沉重的包袱、枷锁；处理得当，就是人生宝贵的阅历、财富。关注生活的积极面，消除情绪的尘埃，压力可以变成助力，烦恼可以转化为菩提。天空依然湛蓝，大海依然壮观，阳光依然灿烂，人生依然美好。

　　许多人都懂得要做情绪的.主人这个道理，但遇到具体问题就总是知难而退：控制情绪实在是太难了，言下之意就是无法控制情绪的。还有的人习惯于抱怨生活，认为生活对自己太不公平。抱怨声中得到了片刻的安慰和解脱。结果却因小失大，让自己无形中忽略了主宰生活的职责。所以要改变一下对身处逆境的态度，用开放性的语气对自己坚定地说：我一定能走出情绪的低谷，现在就让我来试一试！这样你的自主性就会被启动，沿着它走下去就是一番崭新的天地，你会成为自己情绪的主人。其实调整控制情绪并没有你想象的那么难，只要掌握一些正确的方法，就可以很好的驾驭自己。在众多调整情绪的方法中，你可以先学一下情绪转移法，即暂时避开不良刺激，把注意力、精力和兴趣投入到另一项活动中去，以减轻不良情绪对自己的冲击。情绪平稳了，心胸开阔了，以良好的心态走进生活，面对现实。可以转移的活动很多，你最好还是根据自己的兴趣爱好以及外界事物对你的吸引力来选择，如各种文体活动、与亲朋好友倾谈、阅读研究、琴棋书画等等。总之将情绪转移到这些事情上来，尽量避免不良情绪的强烈撞击，减少心理创伤，也有利于情绪的及时稳定。情绪的转移关键是要主动及时，不要让自己在消极情绪中沉溺太久，立刻行动起来，你会发现自己完全可以战胜情绪，也唯有你可以担此重任。

　　我想：大多数人都有过受累于情绪的经历，似乎烦恼、压抑、失落甚至痛苦总是接二连三地袭来，于是频频抱怨生活对自己不公平，企盼某一天欢乐从此降临。其实喜怒哀乐是人之常情，想让自己生活中不出现一点烦心之事几乎是不可能的，关键是如何有效地调整控制自己的情绪，做生活的主人，做情绪的主人。

　　控制情绪作文 8

　　他叫张恒，是从小和我玩到大的伙伴，虽是邻居，却胜似亲兄弟。他长相平常，一副大众脸，时常露出微笑。身高一米七，长得像个小大人，全身上下透露出成熟和老练，认识他的人都称赞他很懂事，很成熟。

　　我觉得他是一个沉着冷静，是非分明，知道该干什么不该干什么的人。

　　有一次，我们俩出去骑车，在一条小巷的转弯处，他的车突然一拐，消失在眼前，不知道怎么回事的我径直往前骑去，“砰”的一声，我撞到了一位拉三轮车去卖菜的老奶奶身上，那位老奶奶突然被人撞击了一下，车上的菜撒落在地上，她恼羞成怒，转过头来用仙游方言说了一句“：你小子，出门有没有带眼睛啊！”接着又骂了一句不好听的.本地话。我正要发作，张恒发现我没有跟上他，急忙赶了过来，作为知根知底的好朋友，他看到我的脸色，知道我要发脾气了，一下子拦住了我，在我耳边严肃地说：“岱啊，你自己不小心撞了别人，你怎么能骂受害者呢？再说了，你是晚辈！在长辈面前要学会尊重。”我顿时羞愧万分，恨不得地上有个洞让我钻进去。见我还愣在哪里，张恒轻轻推了我一下，笑着鼓励我：“来，给老奶奶认个错。”我赶紧向老奶奶道歉，用本地话流利地说：“对不起，对不起，是我错了……”张恒见了，会心地笑了。他弯下身子，清理了一下现场，才慢慢退回去。

　　张恒的优秀品质还不止这些呢！守时、诚实、听话、稳重、努力、情商高……太多了，不一一例举了，再说下去我都会感到自卑的。

　　近朱者赤，有时候我脾气不好，张恒会真诚地进行规劝，张恒如同我的一个情绪“净化器”，我会珍惜和他在一起的美好时光，争取也能像他那样，成为别人学习的榜样。

　　控制情绪作文 9

　　人的情绪总是千变万化的，有的人把情绪建成了别墅，有的人把情绪建成了公园，而我把自己的情绪建成了村庄。

　　先走进的是充满我美好回忆的开心村庄。在童年的几年生涯中，那次打水仗令我最开心，站在河中央的我用力将水泼向正在玩石头的妹妹，哈哈，将妹妹的头发衣都泼湿了。妹妹也不甘示弱向我泼去，水花也就溅得越来越大，每一朵溅起的水花中都荡漾着我和妹妹那欢快的笑声。

　　接下走进的.是让我头皮发麻的压力村庄。“黄萌，作业做没做好，做好快来读英语!”“黄萌快点来看书!”“黄萌，这次怎么回事?怎么考这么低!”······听到压力村庄回荡着妈妈那严厉的话语，我速速离开了这个村庄，来到顽皮村庄。

　　此时的顽皮村庄正播放着我调皮时的影片。在一个漆黑的夜晚，家里就剩下我和妹妹，一肚子鬼点子的我偷偷地披上被子，手缩到胸前，“飘”到正在睡觉的妹妹面前，大声说：“哈哈哈哈哈!我是鬼，待会儿要怎么享用了你呢?是生吃，还是细细品味呢?”我又将手电筒一会儿开，一会儿关。妹妹突然被吓醒了，钻进被子里大喊道：“不要吃我，不要吃我!我的肉不好吃!”妹妹说完后，就嚎啕大哭了起来，我觉得够了，才将被子打开，：“嘿，是我，你姐。”正在看影片的我不自觉得笑了起来，随后，我又来到了烦恼村庄。

　　烦恼村庄中正堆着约2米厚的《数学练习册》、《数学题卡》、《奥数解答》·……各式各样的练习题，数都数不尽。妈妈不仅为我发愁，连我自己都烦恼，天天都要做练习题，难道人没有自己的空间吗?

　　如此雄伟的建筑，有开心的，有烦恼的，有调皮的，这么多的各式各样的情绪把我的童年装点得五彩缤纷。

　　控制情绪作文 10

　　外面下着雨，滴滴答答。雨滴落到窗上，模糊了我的视线，也把我带进了回忆……

　　“为什么……，为什么总是不能成功，为什么这三个和弦总是接不上…”我将我的吉他放好，走出房间。

　　站在阳台上的我，望着窗外小河平静的水面。我抬起手，看着已经发红的手指，这是练吉他按和弦时太过用力的结果，“唉~~”。对音乐如此喜欢的我，居然在这个坎上过不去了。我抬起头，看着天上飘着的白云。

　　一只手搭在我的肩上，爸爸走了过来。“有什么烦心事儿，跟我说说呗。”我伸出那只手指发红的.左手。爸爸看了以后，恍然大悟，但他却并没有说什么，而是和我一样，也靠在窗口看着窗外。

　　外面艳阳高照，鸟儿也在枝头欢叫，但在我看来，却像是在嘲笑。

　　“你看，外面的风景多好啊！”爸爸说。

　　可我却无心看风景，从阳台走了出来，坐在了沙发上。爸爸也走了过来。

　　“恒恒，任何事情都不可能一帆风顺的，你想想，人生也是如此。我知道你很想练好吉他，我有一个办法。”

　　我抬起头，疑惑地看着爸爸。

　　“只要你能把心态放好！”爸爸说完这话，就离开去书房了。

　　“心态？”我自己对着自己说道。

　　我沉思者，似乎明白了什么。回想以前，我练吉他都是急于求成，现在也是如此，说不定放好心态，就可以了。外面的云一片片消散了，如同额的烦恼，也在慢慢消散着。

　　几天后，我终于把这三个和弦接上了，也终于弹出了动听的乐曲，我也似乎听到了窗外的悦耳的鸟叫声。我拿起我的吉他，走到阳台上，心中也只有八个字：一念放下，万般自在。

　　一个个乐符从吉他上飞出，带着我飞向远方……

　　滴答…

　　我从回忆中醒过来，拿起了我的吉他，走出了房间……

　　控制情绪作文 11

　　情绪是一个人在生活中必不可少的，导致情绪变化的因素有很多，比如周围的环境舆论的人们等等。

　　在我要打篮球这个节目中，因为打的都是些正规的比赛，肯定少不了争执和其他的事故，有一次双方正在打比赛，其中的一对开局就领先十分，双方越来越。着急心态都已经崩溃了，就开始好玩儿了，开始恶意攻击和随便骂人，这就是没有控制好情绪，比分落后了，不要着急，慢慢打上分儿，保持乐观开心的心态很重要，这才能叫控制好情绪。

　　控制不住情绪，不但会有那样的争吵，还有可能酿成大祸，有一次，一名老师在比赛的时候暂停找裁判理论，因为在他那个角度看，有明显的下压打手的动作，但是在裁判那个角度看不到，于是裁判也没有多说什么，老师就忍不住了，上前便里，裁判始终坚持，这球没犯规，导师急了，对着裁判，大海，你不能这样对我的球员，你知道吗？裁判一看也不甘示弱。直接吹了个T技术犯规，让对方一罚一掷，导致自己的惨败，心意是有的，就是说的`方式有些不对，要控制自己的情绪，如果你生气了就数数数到十，如果你还生气，那就数到100，现在家长中大多数生气的原因可能都是孩子的学习吧，辅导作业的时候，我们如果有很多题不会，家长肯定会吵，我们只有少数家长不会炒，那么这些少数家长就会控制情绪，教会孩子要在心里始终想一定能学会的，所以学习控制情绪固然重要，不能让情绪控制你自己！

　　控制情绪作文 12

　　每个人都有不如意或者情绪低落的时候，这根弦一触即发。我们时常在情绪低迷时戴着灰色的眼镜看世界，觉得他人都是幸福无忧的，会因别人的一句玩笑，变得一发不可收拾，将负面情绪都传递给周围关心你的人。

　　前几日的状态确实不好。因一些鸡毛蒜皮的小事与父母大吵了一架，闹得很是不愉快，导致这几天的'学习状态不在线，实在得不偿失。忽然反省自己，确实值得深度研究和践行“大事化小小事化了"。

　　所有人都不容易，自己也并不特别。在自怨自哀时，是否能平静下来看看其他人的园地，或许他们也正为枯萎的果实凋谢的花朵而悲伤难过。

　　而自己却时常怨天怨地，像个毫无教养的怨妇般只沉浸在自己的悲伤之中，忽略了他人的感受。真该好好反思，不能做情绪的奴隶。很喜欢一句话，“先处理情绪，再处理事情”。

　　情绪的把控不当会造成不必要的损失，林徽因在《你是那人间的四月天》中写道：记忆的田梗上，谁不有，两三朵娉婷，披着情绪的花。

　　是啊，在平淡无味的人生图中，增添那带有各种情绪的花，又何尝不是件好事呢！

　　作为青少年的我们，可以偶尔的情绪化，毕竟在生气的那一刻想克制自己，不是件容易事。但不能长久如此，所以我们要尽量忍住，先反问自己，这么做有什么好处，又会带来什么后果。

　　不被情绪奴隶化，让情绪的变化维持在自己的可控范畴内是我们一生要进修的课程。

　　控制情绪作文 13

　　时间就像一部照相机，把世间万物给拍下，不管是1分钟，30秒，甚至就在那的一瞬间，就能一目了然！

　　从一年级到现在，在小学生涯中最怕的就是——背书！一听到背书，头脑瞬间凝固住了，头脑一片空白，心数加快，手心冒冷汗，整个人就像是被定住一样，一动不动！林天，林老师，说了一句话“：全班同学背诵第九课《穷人》一共1700多个字！”一句突如其来的话，就对我们小小的心灵带来了一个大大的打击，叫我们怎么能承受得住呢？

　　就在这一瞬间，教室里传出一阵阵的抱怨声，震耳欲聋，你一句“：不要啊，怎么多，要被多久呀，老师以确定吗？”我一句“：背书？老师你被忽悠我们呀！”大家千姿百态，有的翻书正在看一共有几页，有的背书，背一句看一句，有的相互交流……正因为有了这些动作，所以也制造出了一系列的.声音，有一阵阵的翻书声，有一句句的背书声，还有一遍遍的说话声……大家就像锅里沸腾的水直冒泡！我也在不停地翻书，正一句句背着。

　　时间过了1分钟，2分钟，3分钟……教室终于恢复了平静老师说：“好了，现在，合上书本，我抽号数，来背诵！”同学们异口同声“啊？”同时用着疑惑和惊讶的眼神望着老师。老师看看了看说：“这样吧，能背多少就背多少！”大家终于长舒了一口气。老师又发话了：“来，我抽……抽……”这时周炜程和程毅大喊“今天是九号，老师就抽九好吧！”他俩幸灾乐祸。我想，这是春慧肯定最难受！一定十五个吊桶七上八下！我望望了春慧脸色苍白，冒着冷汗，紧张的说不出话，脚直发抖。老师深思熟虑了一会就说“10号”大家大叫“黄幸！”黄幸吓了一大跳“嗯？”他还一头雾水，她从座位上蹦起来，把书合上放在左上角，正要开口的一瞬间，老师说了一句话“好了，坐下！”大家一个个“啊？”老师哈哈大笑，我们尽然全然不知老师在逗我们呢！大家不好意思的“额”了一声！

　　哦！原来老师是来逗我们呢！这瞬间的情绪真是一波三折呀！

　　控制情绪作文 14

　　我们的身体里住着一些小怪物：快乐、忧伤、厌恶、愤怒、恐惧它们让我的人生记忆变得丰富多彩，回味无穷。

　　小怪物没有好与坏之分，每种都有它的作用，比起隐藏负面的小怪物，重要的是了解它们反映出的信息，学会饲养它们。管理人的本质，就是饲养这些小怪物。

　　饲养小怪物有两种方法：

　　1、分离

　　要意识到自己和小怪物在一起，比如说：我现在感到很生气，我和我的愤怒小怪物在一起。要慢慢平静下来，深呼吸。当你察觉到这只小怪物时，它就会慢慢与你分离。

　　2、抽离

　　听上去和分离差不多，但做法截然不同。还是拿生气举例。当你感觉生气时，就静静地站在原地，闭上眼睛，往后退一步，你感觉到你从愤怒小怪物的拥抱中走出来了。如果还是觉得生气，就再退一步，直到你恢复正常，这就是抽离小怪物。

　　这是两个饲养小怪物的方法，还有一个很深的误区需要注意只饲养负面的小怪物。

　　这个观点是绝对错误的`。比如：欢喜和忧伤是所有小怪物的一体两面，你要饲养的是所有的小怪物这一整体系统。你如果饲养不了自己的狂喜小怪物，那你同样也饲养不了自己的狂怒小怪物，所以，一定要学会正确饲养它们的方法。

　　看到这里，你一定会好奇小怪物是什么，饲养是什么。小怪物就是情绪，饲养就是管理（情绪）啦！

　　情绪就像是一个个小怪物，会为我们的人生记忆添加色彩，也会给我们的日常生活添乱。这时，就需要合适的管理方法来饲养情绪小怪物，让它们不再胡作非为。

　　最重要的情绪管理。就是你要相信，没有任何一种情绪是不应该的。詹青云《奇葩说》

　　控制情绪作文 15

　　心一点一点地沉下去，慌得头也不敢抬，老师的每句话都听见了，那似乎与我无关。

　　“没想到我们班还有这样的同学，借别人作业抄，那是什么样的行为，是害别人啊”老师死死地盯着我，仿佛他是受害者，在控诉着我的罪行。

　　我听了，头低的更低，我想此刻全班同学的眼光都聚集在我的身上，幸灾乐祸或是嘲笑。不敢在想了，一道道光照的我脸越来越红，脑子里一片空白，连反驳的勇气都没有了。

　　“我，我，气死我了，还是好同学呢，下课到我办公室来。”老师的'脸气得通红，语气也不自觉的高了几分，本以为他一定会再骂两句可以解心头之恨，可他居然没有再说什么。上课时，我一直慌乱不安，还有些不甘，为什么只找我?而不找那个抄我作业的人呢?我认认真真做着，难道在老师眼里就一文不值吗?是的，他一定不喜欢我了，在故意找我麻烦吧。一时间，委屈加上埋怨充斥心头，死死咬住嘴唇不敢出声，眼泪“吧嗒吧嗒”往下掉，只能用衣袖偷偷擦掉，就这样，擦了哭，哭了擦。

　　再抬起头，眼睛已经肿的不成样了，不想让同学们看见，匆匆忙忙跑到老师办公室。喊了声“报告”，可仿佛被无视似地，老师自顾自的改着作业，好半晌才瞥了我一眼，冷冷出声：“下次别这样了，走吧。”

　　我一下子怔住了，老师不该是把我叫出来安慰我两句的吗?居然如此冷漠?我心里也不高兴起来，这件事一直压在我的心头。可不久我就释怀了，老师当时那么生气，他若是课上骂我，那我一定会很尴尬，一定被同学们看低。他没有，他控制住了，那么，我的情绪也该控制下来。

　　后来，我的数学成绩一直都不错，一切源自那控制住的情绪。

　　控制情绪作文 16

　　学会控制情绪，才能更好控制自己的心情和状态。

　　今天发生三件让我不愉快的事情，导致情绪有点低落，有点郁闷但还是尝试分析原因并且让自己平静下来。

　　第一件事是晾晒在阳台的窗帘被大雨打湿，导致无法使用，需要重新清洗和晾晒，最近天气不好需要再花上两天时间才能再次使用。导致窗帘被打湿的原因是没有查看天气预报以及嫌弃太笨重偷懒不挂在衣架上，这件事本来可以避免而且并非客观因素造成，是主观原因造成的不愉快我必须无条件接受，不能跟自己较劲否则下次一样会犯错。

　　第二件事是在网上购物的时候，客服的原因导致下错单发错货，一来二去需要退货，在这件事情上浪费了半个小时的时间，并且导致计划推迟三天，计划落空是一件很不好的体检。只能重新制定计划，并且重新下单买物品；原本发错货不影响使用，但近来对自己要求严格，不喜欢的东西绝不留下，否则最后还是会闲置不去使用。会导致再次浪费；在可控的.因素之内学会控制自己的情绪，无论对错都不能沉浸在其中，否则会更加浪费时间和精力，学会控制情绪也是一种能力，希望自己能更加提升。

　　第三件事是受到他人情绪的影响，导致自己的情绪也变得十分不耐烦以及失去耐心。这是很严重的一件事，因为情绪会影响沟通，所以在这次情绪控制中我从他人身上学会两点：一是不要带着情绪交流，二是要控制自己的情绪，并马上投入在当前的交流当中，才能更好判断对错。

　　学会控制情绪是一种能力，生活中不可避免有喜怒哀乐， 智者以理智控制情绪，不智者以情绪控制理智。

　　控制情绪作文 17

　　从小学三年级开始，我便被情绪所控制。

　　那是在一节英文课上……前面的一位同学一直将某种奇怪的东西向后座的我扔……第一次劝告并没有阻止这种行为，直到第三次都不见有何效果，当时坚定地认为“事不过三”是绝对正确的，于是我便抽出了某种“武器”（水杯），在前座的头上击打了三次。后果很严重。它给我上了一课，“不管怎么样，不要从肉体上去伤害对方。”

　　这只是一个阶段。

　　直到有一天……同样，进入了人生中某阶段的我发现在此时管控自己的情绪是很难的事情，特别是在有时和父母发生冲突时，结果十分简单，自然而然自己的下场不会好到哪里去。又过了两三年，直到我发现自己已有一定能力去应对父母时，在一次冲突中，我抢走了妈妈的手机，删除了上面的某个软件，遗憾的是，那个软件是妈妈买的一个课程，课程内容被删除后无法恢复，妈妈十分生气，可是这次，妈妈竟然放弃了坚持自己的立场，转而哭了出来……为什么我也不得而知，又学到了另一课，“不管怎么样，不要以任何方式去伤害别人。”

　　正当我苦于控制自己的情绪，而不是被它所控制之时，我只能将对别人的怒气转移到自己的头上。这看似并不是个好主意……每天晚上放声尖叫并不是一个好习惯，也并不能真正缓解我的痛苦和压力，我在这段时间学业一直下降，到了人生低谷。这时梁老师告诉我说，情绪的波动就像波浪，水越深，幅度越小，而水，就是所谓“智慧”。此时此刻心中的灯突然被点亮，回想起前几次的考试分数，发现的确是如此。这还不是由于学的`不够多吗？这时才发现，不管怎么样，如果被情绪的波动所影响，只能代表自己不够格。

　　的确，只有在风平浪静的大洋上，一艘航船才能完美而快速的驶向前方的阳照。情绪，只是周围影响它的波浪而已。

　　我要用智慧去控制情绪；我的征途，是星辰大海。

　　控制情绪作文 18

　　无论什么生物，是动物还是人类，都有喜怒哀乐，都有大大小小的情绪，但是我们的人类就比动物略高一层：我们拥有控制情绪的能力。

　　为什么要控制情绪？情绪失控到底有多么可怕？关于这一点，一代伟人拿破仑早就答出了答案，他曾经说过，一个能够控制情绪的将军，比能够打下一座城的将军更有能力。这句话说的的确没错，你试想一下，如果一个将军被敌人的一句话失去了理智，情绪失控，他就会疯狂的进攻敌人，这种疯狂是不计后果的，很容易就一败涂地，拿破仑很早就意识到这一点，所以才能成为一代伟人。

　　连军人都如此重视情绪的控制，我们普通人只要更加重视。佛说：物随心转，你的心里所想到的什么，所看到的就是怎么样。当你想着的是昏暗的黑夜，不管天空多么明朗，在你眼前都是一片灰暗，当你的心情生气时，你所看到了一切都会让你烦躁，这就是情绪。当它爆发起来，后果简直就是不堪设想的，因为这时候的你已经成为了一架只会愤怒的机器，就像一只发疯的狮子，只懂得攻击。

　　曾经，在三国时代的刘备，他无法控制住自己的情绪，因为他的两个义弟都去世了，他把一切的问题都放在了吴国了身上，他发动蜀汉大军，疯狂的进攻吴国的领地。他甚至连诸葛亮的话都不听了，甚至他的一员大将，赵云都不能劝阻他，才导致了蜀汉的实力在这一战中大大削弱，不仅导致复兴汉潮的梦想破碎，连他自己，都病死在白帝城。

　　试想一下，当时刘备如果控制住自己的情绪，听从的诸葛亮的话，能够统一三国的可能是蜀汉了。有时候真的'是一念之差，就导致的自己的终身后悔。令我们庆幸的是，我们不是动物，我们拥有意志力去控制自己的情绪。当你考试失利，不要紧，下次考好就行；当你丢失了东西，不要紧，重新买一个就好。

　　没错，相信你也看出来了，控制情绪的关键，在于看得开，放宽心，用理智的心理，去对待一切的事情，控制住自己的情绪，才能拥有一个更好的七彩人生！

　　控制情绪作文 19

　　潮起潮落，冬去春来，夏末秋至，日出日落，月圆月缺，雁来雁往，花开花谢，草长瓜熟，自然界的万物都在循环反复的变化中。我们也的情绪不例外，会时好时坏。

　　我们总感觉自己的心中有一个轮子在不停地转，由乐而悲，由悲而喜，由喜而忧。但是在不同的场合，不同的情况下，我们就应控制自己的情绪和心态。比如，在上课前，有位同学和你打架了或者挨老师批评了，你自己觉得很烦恼，始终静不下心来。但是不要把这种情绪带到课堂上，到了上课，无论什么重要的事情都要放得下，心平气和地听老师讲课。我们应该怎样控制情绪，使生活中的'每一天都过得幸福快乐呢？有一句话说得好：“弱者任思绪控制行为，强者让行为控制思绪。”当我们被悲伤、自怜、烦恼包围时，我们就应这样做：沮丧时，我引吭高歌；烦恼时，向知己倾诉；悲伤时，用笔记录下；懈气时，想想昔日的荣耀；恐惧时，一定要勇往直前。在各种环境下，我们应把握好自己心中的那个“度”，要了解什么事应该做，什么事不该做。在玩电脑前，首先就要控制好自己的心态。合理地安排这一段时间，而不能一味地打电脑游戏、聊天，把短暂的时间浪费在这些不该浪费的地方。

　　只有学会控制自己的情绪，只有积极主动地控制情绪，才能掌握自己的命运，才能面对和克服我们人生道路上的每一个挫折，每一个坎坷！

　　控制情绪作文 20

　　早上，望着湛蓝的天空，我的嘴角不禁勾起一抹笑容，眺望远处，好心情如泡泡糖般膨胀着，而这个泡泡糖，是香甜的蓝莓天蓝色泡泡糖。

　　有时侯，窗外天色阴暗，雨落无声，我的心情仿佛蒙上了一层灰，弄得我昏昏沉沉的，好累。

　　如果窗外大雨倾盆，雷电交加，我的心情颜色迅速变成乌黑乌黑的.，脾气也会变得非常暴躁。

　　到了中午，太阳暖洋洋的，心里一片纯白，好舒服，好想找个地方趟下来哦。

　　黄昏，看着火红的夕阳，我的心里不禁发出了一声：“最美不过夕日红!”在心中瞬间迸发出的热情与对青春的感慨，突然涌上心头，像一团跳动的烈焰，我的心情随着它变红，变红。

　　夜晚，有两种不同的颜色。

　　在柔和月光的衬托下，夜安详，无声无息。此时，心中弥漫着一层薄雾，淡淡的金黄洒在雾上，心情是淡金色的。不知为何，这幕景色让我感到安心。

　　还有一种，是夜的另一面，活泼可爱，深蓝的幕布上缀着一颗颗钻石般闪耀的星星，星儿们仿佛在对我笑。我乌黑的心情颜色渐渐掺进了一点点水晶般晶莹剔透的亮光，还加了白雪般的洁白，颜色变啊变，心情颜色变成了几抹深蓝，几丝透明，几点洁白，是如此美丽动人，扣人心弦，仿佛能从我的心中蹦出来，融入天空。

　　“又这样，匆匆地过了一天。”清晨，我站在阳台上叹着。太阳升起了，一道朝阳的红光，刺破了灰白的天空，一轮美丽的旭日出现了!仿佛是新生的希望般耀眼，我的心情是一片激动的橘红色。

　　天空之色，我的心情颜色。

　　控制情绪作文 21

　　“冲动”一词似乎本身就为贬义词，“冲动是魔鬼”一话可以说是家喻户晓。难道“冲动”只能带来坏处，而不能成为所谓的“天使”吗?

　　还是平凡的一天，还是熟悉不过的环境，一切的一切也还是如往常般按部就班地进行着。下午最后一节课下课以后，我和几位同学抱起篮球冲向篮球场，进行我们激动人心的篮球活动。

　　时间如流水，篮球时间很快就结束了。我们放回篮球，全力向教室奔去。还是如之前一样，我们卡着时间赶回了班，可就在这一刻起，发生了不同往常的事情。

　　“迟到了，赶紧做蹲起吧。”值周班长喊道，我看了看表，刚好18：18。“怎么迟到了?”我极力压着内心的怒火问他。“都18：19了，怎么不迟到?”我又看了看表，表上的数字仍停留在18：18。也不知是打完篮球后的内心还没平静，还是我个人的情绪没有把控好，此时的我不再压制内心的怒火，大声的对他吼道：“进来时是18：18，现在表还是18：18，怎么就迟到了?班级公约上说的18：18到班。你的表不准的话，赶紧去调，别拿一个不准的表作为标准!”

　　正在忙碌的班主任看到这一幕后，将我叫了出去，向我询问发生了什么。我将事情一五一十地告诉了她。本以为会得到一顿训斥，然而并没有。她帮助我分析，说到“每个人在冲动时做出来的反应是不一样的.，大多数人都会做出过激行为，但有的人会理性反思自己，并努力控制好自己的情绪。如果情绪失控，轻者会使同学之间发生矛盾，重者则影响人生……”我点点头，她又补充道：“这件事情可能你和值周班长的处理方式都有点过激，但是我们也从中找到了班级公约的问题所在……”她温柔的话语使我对自己的冲动感到十分愧疚，认识到自己的错误所在。

　　回到班后，我和值周班长互相道了个歉。之后还是一如既往地进行晚自习的课程，大家都投入到学习当中。通过这件事情，我学会了控制好自己的情绪。作为高中生，我会越来越成熟的。

　　控制情绪作文 22

　　生活当中，我们经常可以看到那些脾气暴躁的人。这些人往往会因为生活中遇到一点不如意的事情就大发雷霆，表现得极度难受，而且会产生很多焦躁情绪。严重者甚至打骂别人，更严重者当然我也不往下说了。

　　我想大家都听说过“冲动是魔鬼”这句话。魔鬼在基督教的《圣经》当中成为是撒旦。基督教认为，一个人要是犯了情绪，这个人就被撒旦操纵了，就会做出很多不好的事情。

　　我们且不论相关教义是否绝对科学，单就情绪失控的问题，我们就能够非常清楚。一个人若是情绪失控，任何在常人看来难以理解的事情都可能做出来。

　　因此，我们要冷静，关键是要学会控制情绪！不过，控制情绪可不简单。这涉及一个人的度量，实际上没人能够全然控制情绪。实际上情绪，有如用一个打气筒给篮球充气。用空气比作愤怒，当空气没有达到一定的质量，愤怒的情绪就不会炸出，当愤怒积攒到了一定程度，当然篮球也爆发了，情绪就猛得发了出来，这也是相当可怕的。

　　在我看来，我们要控制情绪就必须让自己篮球皮够厚足够抵挡很多的'打气，另一方面我们也要学会排解，定期地将愤闷不乐的情绪向外释放。我们可以去打打篮球、踢踢足球、跑跑步、健健身等，也可以找个朋友倾诉一下，这都挺管用的。

　　啊！要学会控制情绪，真的非常重要！

　　控制情绪作文 23

　　听于丹老师讲课，我知道了自我控制的重要。

　　现在很多孩子都因为无法控制自己而乱发脾气，面对这种情况，于丹老师给我们讲了一个小故事。她说：

　　从前有一个小男孩，总是控制不住自己，乱发脾气。有一天，他的爸爸把他带到后院的篱笆旁边，让他每发一次脾气就往篱笆上钉一颗钉子。第一天，他钉了三十多颗钉子，他感到很惊讶。爸爸说：‘你看你每天都发这么多的脾气，让多少人不痛快。让我们来试试能不能减少自己发脾气的数量直至消失。’这孩子就开始学让自己尽量不发脾气。终于有一天，他一次脾气也没发。他高兴地告诉爸爸。爸爸又让他把钉子都拔光。钉子拔光了，爸爸指着钉子洞对他说：‘这钉子洞就像你发脾气一样，是对人心灵的创伤，虽然钉子拔光了，但是这创伤却永远无法修补。’

　　听完这个故事，我感慨颇深。虽然这个小男孩开始无法自我控制，但是他听了爸爸的一番话后改正了。虽然这个小男孩之前给别人造成的创伤无法再修补了，但是他学会了自我控制，以后不会再给别人的心灵造成创伤了。我们都要学会自我控制，不要把别人的心灵钉得千疮百孔。

　　在自我控制这一方面，我觉得我做的还是挺不错的。有一次美术课上，我们要做飞机模型。我很快就做好了一个十分漂亮的小飞机。这个飞机机翼是银色的，上面贴着我用红彩纸剪下来的白泽中制作五个大字，字的旁边还有一些我用绿彩纸剪下来的小星星。我对这个飞机模型爱不释手。正玩着，我不小心把飞机摔到了地上。飞机正好落在一个正跑着的同学脚边，他来不及停下来，一下子把我飞机的机翼踩断了。我顿时勃然大怒，这可是我好不容易做好的呀！那个同学急忙向我道歉。我正想发脾气，又转念一想，他也不是故意的，只是不小心罢了，就原谅他一次吧。于是我说：没事，我再做一个就行了。要是我没有进行自我控制的话，就会让他快乐的心情变得不痛快，就会跟这个朋友的关系闹僵。若是我发了脾气，就像在他的心上钉了一颗钉子，我也许就会失去一个朋友。所以说，自我控制是很重要的。

　　记得有一个案件（我在电视上看到的），说是一个大学生毕业去参加工作，由于他的`上司对他说话很严厉，他气不过，就拿刀捅向了他的上司。最后这个大学生坐了牢。这个大学生就是因为太冲动了，无法自我控制，才丧失了自己美好的前途。要是他不那么冲动，说不定现在已经有了一份更好的工作。可见在关键时刻的自我控制是多么重要。

　　让我们都懂得自我控制的重要，做一个能自我控制的人吧。

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