甲状腺病患者应该如何养生
甲状腺病是一种危害性非常大的疾病,我们建议甲状腺病的患者除了要积极去治疗疾病外,在日常的生活中也需要做好自我护理的工作,很多甲状腺病的患者虽然知道要注意自己的身子,但是却不知道应该从何入手才好,下文我们就给甲状腺病的患者介绍一些养生的方法,希望能带来一定的启发。
1.精神养生。众所周知,不良情绪是人类健康的大敌。生活温饱后,人体生病的原因主要来自精神情绪,既中医所说的“气生百病”。甲亢被认为是一种与情绪密切相关的“心身疾病”,甲状腺病患者往往在生气、紧张时感觉到脖子更加粗大憋闷,眼睛胀痛等等。需要长期服药、担心不能治愈,是甲状腺病人的心病。所以,要战胜甲状腺病、预防甲状腺病,首先需要做到的就是避免不良情绪刺激,保持一个良好的心态。对待疾病这位不速之客,我们不能生硬推挡,要找到它的弱点最后友好地分手。这里给甲状腺病患者介绍二个简单的精神养生练习方法。一是早上一睁眼,心里马上就默想“今天真是好心情”,让自己怀着愉悦的心情开始每一天;二是临睡前做十分针的调吸放松:端坐排除杂念,先尽可能的深深吸一口气,然后很缓慢的把气一点点地呼出,使繁杂的心态平静下来,机体得到放松休息。
2.经络养生。通过自我指压按摩方法,达到疏肝、健脾、补肾的目的。经络是连接五脏六腑的网络桥梁,穴位是人体气血聚积的`交点。甲状腺病可以对相应脏腑经络的穴位进行保健按摩。如肝火旺可选择足背的太冲穴,心慌可按摩手部的内关穴,甲亢选择补阴的重要穴位三阴交,甲减可按摩和艾灸强壮穴足三里、昆仑、照海、关元穴等。
3.饮食养生。中医理论认为,药物和食物有寒、热、温、凉四性和淡、酸、苦、甘、辛五味,针对不同病性和体质选用对应的性味和功效的食物。
甲亢患者不能吃的食物有:含碘食物。碘是制造甲状腺激素的原料,因此不要吃海带和紫菜。辛辣、烟酒等刺激性等食品。它们可导致甲亢患者机体代谢更加旺盛,心跳加快出汗更多,神经精神更加兴奋。
甲亢患者适合吃的食物有:甲鱼、乌龟能补肾滋阴散结。阿胶、龙眼肉等补血食物。平时还可以用沙参、玉竹、麦冬等滋阴之品煲汤,用菊花、玫瑰花、莲子心清热之品泡茶饮。梨子“生者可清六腑之火,熟者可滋五脏之阴”。柑橘富含维生素C和钾,对甲亢患者预防低钾引起的周期性麻痹有利。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的疾病,那就是甲状腺病,我们知道甲状腺病治疗是需要一定的时间,所以甲状腺病的患者要注意自己的衣食住行。上文为我们详细介绍了甲状腺病患者养生的方法。
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