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即食燕麦片的吃法有哪些
一直以来,即食燕麦片被认为是很好的营养品,既方便又营养。但是,你万万想不到的是,即食燕麦片还可以与其它美食相搭配,有多种做法。接下来,为你介绍即食燕麦片的相关资讯,让你掌握多种即食燕麦片的吃法。
即食燕麦片的吃法
有些妈妈惊讶地发现,原来即食燕麦片有多种吃法,可以与牛奶、香蕉等食物相搭配,从而制成美味的菜式。即食燕麦片有哪些吃法?这些对于妈妈来说都是很想知道的。
1、即食燕麦片可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用;
2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;
3、燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘之忧;
4、它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品;
5、即食燕麦片中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。
6、经常服用即食燕麦片能够收敛止血,固表止汗。用于吐血,血崩,白带,便血,自汗,盗汗。
怎么选购即食燕麦片
怎么选购即食燕麦片?我们必须把握选购即食燕麦片的一些要求与细节,以便养成“金睛火眼”,做个精明的消费者。而目前市场上出售的即食燕麦片种类很多,但讲起“主力军”的话,有纯麦片、果味混合麦片和速溶营养麦片三类。这三种麦片因为深加工、熟化过程及成分添加等原因,在营养价值上具有一定的差别。那么我们应该怎么选购即食燕麦片?
1、请不要选择甜味很浓的产品。这意味着其中50%以上是糖粉。
2、尽可能不要选择口感细腻粘度不足的产品,这说明其中燕麦片含量不高,糊精之类成分含量高。
3、尽量不要选择添加奶精/植脂末的产品,因为这种成分对健康不利。
4、香气是香精带来,而不是纯燕麦片带来,因此香浓的产品未必品质好。
5、尽量选择能看得见燕麦片特有形状的产品,即便是速食产品,也应当看到已经散碎的燕麦片。
6、如果你发现即食燕麦片的包装不透明,注意看一看产品的蛋白质含量。如果低于8%,那么其中燕麦片比例过低,不适合做为早餐的唯一食品,必须配合牛奶、鸡蛋、豆制品等蛋白质丰富的食品一齐食用。
即食燕麦片哪个牌子好
目前市面上的即食燕麦片品种很多,不同牌子的即食燕麦片各有特点,有些偏清淡,有些偏香浓,“萝卜青菜,各有所爱”,因各人的喜好而异。
桂格即食燕麦片
桂格即食燕麦片,精选优质澳洲纯天然麦片,含有丰富水溶性膳食纤维、蛋白质、多种维生素及有益健康的高比例不饱和脂肪酸和低脂结构,完全不含胆固醇,不加糖、盐和防腐剂,是100%纯天然营养食品。
网友评价:我认为桂格牌即食燕麦片好,什么糖等都没有添加,原汁原味的。燕麦富含膳食纤维,而且营养丰富,所以要多吃。但买燕麦一定要买包装最简单的,纯燕麦的最好。试过好几种,就觉得塞宝比较好。我们一般早上吃,很简单,煮一个西红柿,开了打个蛋,搅一下,开后加燕麦,关火,闷1-2分钟(可以加点盐),这样的早餐营养足够了。5分钟就可以完成,还可以用丝瓜煮,味道都不错。
西麦即食燕麦片
西麦即食燕麦片,俗称油麦、玉麦,是一种低糖、高营养、高能食品,燕麦片即精选塞北高寒山区的裸燕麦加工制成的绿色食品。其招牌营养素不但含量高,而且质量优,是较受现代人欢迎的食物之一。西麦即食燕麦片属低热食品,食后易引起饱感,长期食用具有减肥功效。此外,燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等,可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。燕麦片属低热食品,食后易引起饱感,长期食用具有减肥功效。
网友评价:我一直吃西麦,其他牌子都没有西麦的好吃。那个粟米味不错,热量比较低,酸奶味那个味道不能接受。不建议吃超级麦片,因为其热量较高。
塞宝即食燕麦片
塞宝有机燕麦种植基地地处内蒙古高原,海拔高、无霜期短、昼夜温差大、日照充足、远离工业源,有着独特的无污染生态环境,从而造就了燕麦原料的优良品质。塞宝人在种植过程中严格遵守有机食品的种植要求,不使用任何化肥、农药、生长调节剂等物质,培育成长了一大批优良的有机燕麦。
网友评价:我们一直选择塞宝的即食燕麦片,原味,直接冲泡就可以吃了,塞宝的品种也有好几种,有有机燕麦片,枸杞银耳燕麦片,山药瘦肉味燕麦片等等,还是比较受大众认可的,宝宝妈妈可以参考一下,希望能帮到你。
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