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下雨跑步的说说
随着线上的、虚拟的社交的迅猛发展，越来越多人钟情于在社交平台上发布说说，用于跟亲朋好友分享个人生活情况。究竟什么样的说说才是特别的呢？下面是小编收集整理的下雨跑步的说说，仅供参考，大家一起来看看吧。
下雨跑步的说说1
1、我想着晨跑后的汗水弥漫着刚出炉的面包香，在这个周末清晨晨跑可真是一种无与伦比的享受啊。
2、此时，我想还会有人提出另外的疑问，你是因为自由职业，所以还可以在别人上班的时间跑步，我们这些定时定点上班的人，没有办法了。
3、我要学着用跑步去发泄坏情绪，而不是被坏心情影响跑步效果。
4、今天4公里。脚伤后的第一次晨跑。可以预见，这条路会变成附近最美的一条绿廊。
5、只要做些针对性的.调整，
6、要在跑后尽速擦干身体，穿上保暖衣物做拉伸；
7、最美的不是下雨天,而是与你一起躲过雨的屋檐。
8、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒、加油!
9、天要下雨，娘要嫁人。顺其自然就好，何必庸人自扰。
10、打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点！
11、最近坚持天天跑步，出身汗，看着空旷的田地，心情好很多，不良情绪都抛脑后了。
12、这雨要不就不下，下起来就吓死人，你那里下雨了吗？
下雨跑步的说说2
1、这场冬雨已经断断续续地下雨好多天了。
2、记得有一次，有个同事看到我在看宫崎骏的动画片，笑话我“都多大了，还看动画片！”
3、寻找着雨后的彩虹，渴望从美丽的色彩中看到未来的颜色。
4、我喜欢冬天下雨天，因为雨中的空气是那么清新，那么甜美，我想把它吞下去。
5、冬季户外跑步，都希望能够暖和一点，但却不会因为汗湿而感到寒冷。好的穿衣效果是:感觉自己在20度。当你出发的时候，你应该觉得稍微有点凉，而等跑起来后身体热了，不觉得凉，也刚好不出汗，或者微微出汗。
6、他像离弦的箭似的，一直向前。
7、在温暖的南方，冬天的温度，是比较适合跑出个人PB的。研究发现：最适合跑马拉松的气温是10℃以下。气温在11℃～13℃的话，也还可以说“从气温的角度”几乎没什么影响，可以发挥自己的最好水平。16℃～18℃的话，完赛成绩也许会低3%～5%，对于全马400的选手来说，完赛成绩也许要慢10几分钟。
8、你那里下雨了吗？最近南方不少地区都进入到来冬季雨雪季节，这雨一下就是一个多星期，北方一些地区则面临着雪的冲击~~~
9、最美的不是下雨天，而是与你一起躲过雨的屋檐。
10、额，这话我没法接！身材好就爱秀，咋地！
11、我认为晚上也行。饭前1小时跑更适合，如是饭后最好休息30—45分钟再去跑。我所在的群里大多数都在晚上跑(主要是白天上班的关系)。如果你是因为时间的关系那么晚上跑吧，我支持你！并且希望你能一直坚持下去！
12、冬季凌晨跑步，说起来很简单，凌晨出门严寒刺骨，也是要有顽强的自律意识的，否则也会感到畏惧。就是在我们当地，没跑过步的人，也觉得这么寒冷的冬天还在跑步，简直是不可思议的事情。
13、泡杯茶悠闲的坐在窗口静静的.看着窗外飘落的雨水，空气中弥漫着一股清新的空气。
14、病情分析：你好,冬天不适合一大早就跑步.指导意见：五点多钟就跑步太早了,黄帝内经认为,冬天要早睡晚起才行,五点多钟即起来跑步是不符合冬天的养生原则的,不但不会增强体质,对身体反而不好.容易引发心脑血管疾病.
15、我喜欢冬天下雨天，因为淅淅沥沥的雨声很温柔，喜欢妈妈的歌声陪我入睡，送我进入甜美的梦乡。
16、雨天跑步最容易被浸湿的鞋子，浸湿之后后果最严重的也是鞋子。所以最好除了抓力强、防滑外，最好是网状的，透气性及排水功能都比较好的跑鞋。
17、运动健身，虽不能增加生命的次数，但能拓展生命的宽度，延续生命的长度。
18、虽然天气很冷，但是却阻挡不了跑步运动的决心，锻炼让我身体更强壮！
19、当然了，你可以算下是时间。比如从出发点到目的地步行要10分钟，那也就是说你要淋10分钟的雨，跑步只需要5分钟，也就是说你只要淋5分钟的雨。当然前提是要雨量一样的标准。
下雨跑步的说说3
1、一个人跑步，正是一个人品味孤单，品味生命的时刻。
2、雨中跑步时头要微微低着，呼吸一定要用鼻子吸气，嘴吐气。慢跑到微汗的状态最好，如果越跑越冷，就果断中止~
3、雨后空气清新，跑步正当时，喜欢流汗的感觉，早安！
4、淋了一场雨,看清楚了这个世界。
5、顺便还能改善坏情绪哦！
6、尽管对方一再感谢，安慰，还是让我忐忑不安。如同做了亏心事，我默默地回到办公室，打开了百度。
7、我们依然可以在雨中飞奔。
8、不要问我为什么跑步，问你自己为什么不跑。
9、跑步150次打卡！今天三九第一天，最冷的时候来啦。越来越喜欢这种嘴里呼出白雾，头顶洒落冬日阳光的感觉。
10、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
11、我迫不及待地冲到雨中，发现春雨如绢丝一样，又轻又细。听不见淅淅的`响声，也感觉不到雨浇的淋漓。只觉得这好像是湿漉漉的烟雾，轻轻地滋润着大地和人心。
12、烈日当空，突然下起了暴雨，很暴很暴的雨。
13、有没有一种酒，让人喝了不会醉，有没有一种泪，让人流了不会悲。
14、当我心情不好时，就用跑步来释放自我，发泄自己，当跑到大汗淋漓，气喘吁吁时在回过头来，你就会有一种别样的心情。
15、要带有帽檐的帽子，防止雨水进眼睛；
16、当一件事成为你日常生活中的必选项，便会无意识的把它安置到最恰当的位置。
17、夜跑7公里：你知道我流了多少汗水吗？瘦不下来，主要是你们对自己太仁慈了。
18、还有人说，我加班到深夜，早上实在起不来，那还有一个时间段可以，就是中午，一个小时的午休时间，半小时跑步，半小时吃个简餐，总是可以把跑步继续下去。
下雨跑步的说说4
一、有些路走下去会很苦很累但是不走会后悔
二、有些人自以为什么事都口无遮拦是在做自己，是活得率性，其实这样的人最招人讨厌。而往往正是这种所谓真性情的人最开不起玩笑，最容易因被开玩笑而动怒，因为低情商往往伴随着低肚量，因为他们很难消化别人的玩笑，而自己却依然像个孩子一样，觉得别人处处都得让着他们。
三、宁愿一开始什么都没有，也不要到最后全部失去。
四、其实人生的价值不在于你活了多少年，而在于你的生命中有多少幸福感。这取决于我们的心态，看不开，处处抱怨，人生便是一出悲剧。看开了，知足、乐观的活，便能不论何时何地的感受到生活的美好。
五、世界上最能让人沉醉的不是烈酒，而是两颗相爱的心。
六、你是我穷极一生也没做完的一场梦，而我是你一念之间就刮过的那阵风。
七、不管全世界所有人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的。无论别人怎么看，我绝不打乱自己的节奏。喜欢的事自然可以坚持，不喜欢的怎么也长久不了。村上春树
八、只是一起走过一段路，却把怀念弄的比经过还长。
九、拼命对你好的人，一瞬间抽离然后冷淡，就算这是你不喜欢的人，你都会犯贱地对他产生了感觉。
十、你放不下的人，或许早已找到了代替你的人。
十一、对的那条路，往往不是最好走的。
十二、要相信时间一定会被你的努力感动，给你想要的未来。
十三、安静的享受着自己一个人的时刻,是那么的孤独,那么的寂寞。
十四、没有什么永垂不朽但是我会爱你很久很久。
十五、真正的爱情需要等待，谁都可以说爱你，但不是人人都能等你。
十六、可以一杯滚水烫死我也可以一杯冰水冷死我但不能一杯温水耗着我我要的是黑白分明直接利落
十七、他有多好真的一点都不重要那是属于他的他对你多好才是真的重要这才是属于你的
十八、如果你爱我，我会陪着你；如果你不爱我，我给你自由。
十九、不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的现在努力。
二十、很多人都是如此：太过简单的不愿意相信，太过复杂的又理解不了，最后一无所知。
二十一、我打算爱你很久，没有想要放弃的念头。
二十二、不要瞧不起你手头上所做的.每一件琐碎小事，把它们干漂亮了，才能成就将来的大事。不要去焦虑太远的明天，因为焦虑并不能解决任何问题只会令现状变得更糟糕。虽说是谁的青春不迷茫，但你迷茫的原因往往只有一个：那就是在本该拼命去努力的年纪，想得太多，做得太少。饶雪漫
二十三、要笑的多大声才能让你知道，没你我也过的很好。
二十四、我们也有过美好的回忆，只是让泪水染得模糊了。
二十五、当有人逼迫你去突破自己，你要感恩他。他是你生命中的贵人，也许你会因此而改变和蜕变。当沒有人逼迫你，请自己逼迫自己，因为真正的改变是自己想改变。蜕变的过程是很痛苦的，但每一次的蜕变都会有成长的惊喜。巴菲特
二十六、世上再美的风景，都不及回家的那段路。
二十七、现在的你的位置并不重要，重要的是你前进的方向。
二十八、时光如雨，我们都是雨中行走的人，找到属于自己的伞，建造小天地，朝前走，一直走到风停雨住，美好晴天。
二十九、把我想的太复杂说明你也不简单
三十、放弃并不是心血来潮，各种失望累积在一起，最终在沉默中爆发。没有声音，没有吵闹，就这么静悄悄的放弃了
下雨跑步的说说5
1、雨天跑步还这么多要求？还能不能开心地跑步了？来几个小技巧，让你跟着雨的节奏一起摇摆！
2、怀孕期间如果心情不好的话肯定会影响到宝宝的心理发育的,所以这种情况建议你可以尝试,做一些其他的事情来帮助分散自己的注意力
3、慢跑到微汗的状态最好，如果越跑越冷，那就果断中止！
4、最近的体重是一直成上升模式，真的有种想把吃了的东西都抠出来的.冲动，今年夏天真的是懒得要死，我决定了，明天开始，我要跑步，我爱跑步，我要减肥！
5、凡事光有热情还够，还必须讲究科学的方法。正如，我在骑行川藏线上跟队友们说的一样：我们运动是为了更健康快乐的活着，所以一定要有安全的意识，讲究科学的方法。基于此，我去请教了体育组的阮老师，详细询问跑步的注意事项，跑前、跑中、跑后，都要做那些事情。事实证明，专业的指导，更有利于进入状态。
6、当全世界约好一起下雨，让我们约好一起在心里放晴。
7、老实说，这个问题之前从来没思索过。觉得挺有意思我还特意去找了一些资料。究竟这个问题有没有标准答案呢？
8、那些每日每日早起晨跑做早餐的亲们，好赞！而我只做到了早睡和按时吃。
9、昨晚是我的初次夜跑，所以意义重大，平时都是晨跑，荧光夜跑是我向往已久的户外运动，终于如愿以偿。感谢如新健康中国行，让我遇见更好的自己。
10、天下雨了，而我选择躲进雨里，那样你大概就看不见我的泪了。
11、很多时候我们所恐惧的，往往是脑海里对这件事情的想象，当事情真的发生时，并没有所想的那么可怕。所以勇敢点，去雨中放肆吧！
12、晨跑8km的时候累的不成了，对面跑过来一大哥，冲着我说了句加油，霍!心里满满的暖啊。
13、即使是有经验的跑步老手，也要做足以上准备再进行雨跑，因为跑步会短时间削弱你的免疫系统，防护不当地淋雨跑步还是会感冒的。
14、眼睛为他下着雨，心却为他打着伞，这就是爱情。
15、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！
16、医生告诉我：隔一段时间再去医院查一下，时间相差太近，检查意义不大。
17、不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。
18、如果是忽大忽小的阵雨，那么适合在塑胶场地练习变速跑，雨越大越能感受雨跑的精髓；如果是均匀的细雨，则更适合tempo或者乳酸门槛跑。
19、雨水可以让空气更加洁净，减少身体吸入空气中的尘埃污物，让身体更为健康。路边的花草树木也会被雨水冲刷得干净美丽，你跑步的心情也会改善不少。特别是下雨前如果有残阳照射，那么雨中跑步，会更心旷神怡。
20、跑步的喜悦和满足，是用努力训练，流汗以及放弃一个又一个周末早上的懒觉换来的，所以我会尽情享受这一切！
下雨跑步的说说6
1、心情这么郁闷，跑步还要坚持！为自己加油！
2、天气真好，其实太阳下跑步并不美好……新装备，新起点，happy……加油，目标体重108……时间期限：半年。可行不？
3、坚持打卡跑步的第100天，但愿越活越年轻！
4、对现在来说是跑步吧，坚持了小半年，虽然断断续续但是，现在可以感受到的是，小腹现在开始平整了，然后还有膝盖处的肉有了一些变化，现在自身看到的是这么多，虽然还是很胖、
5、跑步，五公里以上的坚持往往更具有一种惯性，十公里之后的意志靠磨练，不能同言而喻。
6、遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。
7、慢跑计划第46天，坚持跑步，继续爱！感觉体质比以前好了很多，爬完华山次日还能轻松跑完十公里，瞬间我被惊呆了！你的能量超乎我的想象！
8、跑步最重要的不是终点，而是心境；
9、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒、加油！
10、生活本来不易，当你觉得容易的时候，肯定是有人在替你承担属于你的那份不容易。做人一定要懂感恩。为了你挚爱亲人们的容易，担当的奔跑吧。
11、陶醉于清晨微微的清风，让自然的味道扑向你的心扉，用心感受，你会发现：希望在向你招手，梦想在向你奔跑，幸福在向你靠拢。早安！
12、晚饭后带孩子们河边遛遛弯儿，看着麦包自由自在的奔跑，一天的工作压力和烦心事慢慢烟消云散，铲屎官们又要工作又要铲屎每天忙的晕头转向，但是累并快乐着，这种感觉溢于言表！
13、昨晚下雨没能跑步，早上醒来看天气很凉爽，果断洗刷完熬上粥去晨跑。跑着跑着就到了公园，里面好多人，跑完心情舒畅。
14、“奔跑在魔法时刻，成长是必修的课，你看洛克王国多辽阔，因我们爱生活，明天还会有什么有什么，微笑别怕困难多不怕，我有最强的宠物···”
15、我们应该在阳光下灿烂，风雨中奔跑，泪水中成长，拼搏中展望，对自己说一声：昨天挺好，今天很好，明天会更好！
16、七月份剩下的时间我一定好好存钱，早睡早起，多跑步，多看书，如果做不到那我八月份再发。
17、太喜欢这感觉了！空无一人的海边～畅快淋漓的奔跑吧……
18、每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！儿子，加油吧。
19、跑步的女孩才是这个星球上最迷人的物种：很活泼、很聪明、很性感、很可爱、很勇敢、很漂亮、很单纯，很有味道！
20、今天小区晨跑，碰见在春天跑步认识的胖子。不过人家已是健硕的立体瘦子。我时断时续的不坚持，还在胖子原地打转。
21、坚持，不是为了感动谁，也不是为了证明给谁看，而是我知道，一路奔跑，总比原地踏步要好！
22、第一天跑步、不知我能够坚持多久。跑一天是一天吧！
23、真正的强者，不是没有眼泪的人，而是含着眼泪依然奔跑的人。
24、今年新低，激动啊！坚持每天运动一小时，不求减得快但求减得健康！多次试过坚持跑步依然高居。
25、刻苦己心，叫身服我！早晨六点半起床读经，晚上坚持跑步8圈。有点软弱了，希望明天借着聚会重新得力！
26、天气那么好，跟珊珊姐姐一起跑步啊。
27、晚上去跑步，他们都小瞧我，可结果让他们吃一惊。大汗淋漓，汗水划过脸颊，那叫一个爽。生活等同于跑步，看你能坚持多久，就怕你没那耐力，坚持下去，没有做不到的……
28、跑步让我明白人生就像一场马拉松。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的`喜悦。
29、我从未停止在思念中奔跑，即便只有一个夜晚的距离，我依然以热吻的激情加速着心跳，呼哧，呼哧的喘息声，似你急切的招唤：梦儿快来到，梦儿快来到！
30、今早阳光普照一切如常唯一不如常的是我没有去上班今早跑步依旧同样的路线唯一不一样的是途中遇见了花。
31、坚持跑步五个月，裤子肥了一大圈，我是该高兴呢还是高兴呢还是高兴呢。
32、向着未来，努力奔跑。早上好同学们。
33、泛黄的落叶飘在泥泞里，这会儿已经不是毛毛细雨了，还在坚持跑步的人，无端多出几分和自己较劲的悲壮感来。
34、持续高温天气，虽然自然醒晚了一些，能出门周末晨跑已经是好样的了。
35、今天身体本来很不舒服，还是坚持跑步，没有偷懒，感觉自己棒棒哒。ps跑完后才发现这个可以记录跑步时消耗的卡路里，顿时感觉自己很脑残。
36、使我们视而不见的光亮，对于我们及时黑暗。当我们清醒时，曙光才会破晓。来日方长，太阳是颗启明星
37、晨跑一小时瑜伽伸展1节课，这样中午的韩国菜就可以放心大胆的品尝啦。
38、早上跑步，采了一束野花，给未来的你。
39、跑步第一天，赶着清晨的第一缕阳光，蓝天白云。
40、好闺蜜就是一起约晨跑一起约早饭一起约自拍。
41、纪念我妈第一次喊我出去跑步六点多还嫌晚两年前的反对到今天。
42、希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。
43、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！
44、看见奔跑的狗就想拦它一脚大家的注目礼让我胆怯。
45、昨晚是我的初次夜跑，所以意义重大，平时都是晨跑，荧光夜跑是我向往已久的户外运动，终于如愿以偿。感谢如新健康中国行，让我遇见更好的自己。
46、晴好，多穿了件衣服，20xx年第一次早起晨跑。开始，微冷，打了个寒颤。可能过会就不冷了，还没有鱼肚白天边，哈哈哈，昨个和小钢炮聊了一下午，心情大悦。
47、心情这么郁闷，跑步还要坚持！为自己加油！
48、现在跑步出汗的感觉真是太爽了配速提高这么多是因为跟几位弟弟们一起跑被嫌弃速度太慢了keep定位漂移太严重果断卸载啊。
49、下雨了，有些带伞的人，在雨中慢慢行走，有些忘记带伞的人，只能在雨中奔跑；然而有的人打着伞却还在奔跑，有的人手中拿着伞，却迟迟不愿撑起……
50、坚持打卡跑步的第100天，但愿越活越年轻！
51、晨跑一圈回来，汗如雨下啊，不过爽。
52、请各位朋友、各位学生、各位员工监督，今天是坚持30圈的第三天一一从6：30一7：40在西大桃园校区操场跑步30圈。
53、大早上六点叫我去跑步。我赖到6点30还是把我吻起来，去跑步。就在淀山湖边跑了一圈。两个人衣服湿透，回家冲澡，吃好早餐，一会带着狗狗去剃毛，然后去兜兜啦。
54、我是曾舜晞，我的故事从深圳开始，小时候的我最喜欢跑步，我的梦想就是跑一个完整的马拉松。现在，我跨出的每一步，都是为了刷新自己的新纪录。
55、玩了一会刺客信条，突然觉得纯黑小哥真的太厉害了！我跑步都跑不出直线。
56、跑步的意义在于找到自己，而非超越他人。
57、记不得几年没跑过步了，今天晨跑居然跑不过两百就累的不行，太久没运动己经生锈了，接下来要坚持运动见到原来的自己。
58、说好的晨跑呢......晚上去嘉年华，保存体力。
59、毕竟：有些人认识了就好……做好自己该做的：而是一边流泪一边往前奔跑。
60、想明白了，人不能停下来，永远都在奔跑中的女人，才最迷人。要像一个从天而降的理想，绽放在这个贫乏萧索的人间。
61、轻松完成四十分钟晨跑，不降速坚持，胜利后的喜悦
62、姐姐我在坚持跑步哦，在瘦在瘦中，等着与你相见，哼哼哼。
63、人生的奔跑，不在于瞬间的爆发，而取决于途中的坚持。只要肯努力，梦想能到达的地方，总有一天脚步也会到达。早安！
64、你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强
65、这个天跑步可能！真的！不是！很热！吧！
66、运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！
67、喜欢晨跑后全身细胞被唤醒的感觉感恩为我做早餐的人，接我下班，带我吃好吃的西北菜。别无他求，平平淡淡，一生一世。
68、必须坚持骑车加跑步，不然就要被某人彻底超越了。
69、活着；最大的失败不是跌倒，而是你从不敢奔跑！
70、想每天6点钟起床去跑步，可是又坚持不了。我真特么一点毅力都没有，谁来拯救我。
71、晨跑8km的时候累的不成了，对面跑过来一大哥，冲着我说了句加油，霍！心里满满的暖啊。
72、本来今天能突破200k，无奈，下大雨了，被迫停下来了…有点低血糖头晕…前两天做了流瑜伽，拉伸和柔韧性的提高对跑步真的有促进~
73、相聚之后他的第一次出差，电闪雷鸣风雨交加，不能出门愉快的刷卡，只好跑步打发时间。
74、我每天都是六点起来去跑步跑半个小时回家洗头洗澡然后才感觉整条命又回来了最后被自己的肌肉吓到这xxx哪里像妹子了。
下雨跑步的说说7
1、不要去积水严重、可能有下水井等不安全的地方跑；
2、无论如何，都不要用“忙”的借口中断跑步，那样，你一辈子真得有可能永远无法跑步了。
3、不同的工种放松的方式也不一样，在工地上操劳一天的建筑工人，收工回到大宿舍，最放松的就是搓一圈麻将，打几轮扑克，你让他们再出去跑个10公里，简直是不人道；在办公室忙碌一天的上班族，下班回家当然最开心的就是窝在沙发里追剧抹眼泪，但如果收拾心情出去健健身，跑跑步，大脑里又构筑起清晰的沟壑，而不是软绵绵的肉松了。
4、不要去不熟悉的路线；
5、夜跑的人，凉凉的风，还有喜欢的生活跟远方！
6、村上春树说：每日跑步对我来说好比生命线，不能说忙就抛开不管，或者停下不跑了。忙就中断跑步的`话，我一辈子都无法跑步。
7、跑后要尽速擦干身体，穿上保暖衣物伸展运动后，洗个温水澡；湿掉的跑鞋用清水简单冲洗，抽出鞋垫，塞报纸阴干。
8、雨后清晨，小鸟啼鸣，空气清新，深吸一口气，好舒服～
9、在家里也可以啊，买个跑步机不就可以免受天气因素的影响了。但是运动要适量不要因为过量运动导致身体受伤就得不偿失了下雨跑步一般情况只要是避免着凉和注意安全不会对身体有害的。但跑步最好还是选择天气晴朗，空气质量好的时候。跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。泡杯茶悠闲的坐在窗口静静的看着窗外飘落的雨水，空气中弥漫着一股清新的空气。
10、喜欢晨跑后全身细胞被唤醒的感觉感恩为我做早餐的人，接我下班，带我吃好吃的西北菜。别无他求，平平淡淡，一生一世。
11、加油！跑步！跑步！我爱跑步！
下雨跑步的说说8
1、我爱冬天下雨雨，爱纯洁的雨，爱善良的雨。
2、出门前，可以先在室内活动活动，在不出汗的情况下，让自己的血液流动起来。也可以在楼梯上跑上跑下，或跳绳，或做一些瑜伽/体操等。当你身体暖起来的时候，出门后寒冷的感觉就不会那么强烈了。当你和朋友约好一起跑步时，在你跑步前，不要站在寒冷的空气中聊天。可以呆在车内或室内，等朋友到齐了再出去。
3、美国科研人员发现，巧克力奶比传统的运动饮料更适合作为高强度运动后的饮品。
4、如果天晴，阳光是我的问候；如果下雨，雨声是我的祝福；如果刮风，风声是我的祈祷；无论何时，我都祝愿你快乐幸福！
5、我很喜欢冬天下雨，当透明的雨滴从天空中落下，圆圆的，真的很可爱。
6、全民运动风云涌，男女老少热情高。运动场上人满满，各种项目都齐全。你争我赶多热闹，七旬老汉白发飘。多多运动身体好，疾病见了远远跑。健康身体人人爱，快快乐乐永不老。全民健身日到了，愿你走出家门。参加锻炼，健康不老！
7、健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。
8、感谢回家的十天也没有胖的`离谱多谢妈妈每天带我打球夜跑现在回来宁波了希望坚持运动晚安。
9、跑道开阔，放肆随心跑。因为下雨基本没什么人跑步，平时拥堵的跑道现也没什么阻碍，你可以自由调控速度，肆意奔跑！
10、不管在什么季节，热身运动都是相当的重要。冬季可以把热身运动放在室内或是楼道内等相较比较暖和的地方，等身体暖和之后于是进行跑步，这个时候开跑就不会感觉这么寒冷了。如果跑友还没到达，先跑一段，不要在寒冷中等待，要让自己全身一直在一个热的状态中。
11、你要相信，爱和运气，终究会到你身边，就像，南方的柔雪，北极的暖阳，以及，撒哈拉的清雨。
12、我们相互理解和谐相处！
13、通过跑步瘦下来什么感觉？成就感爆棚！
14、空气湿湿的，甜甜的，如果你深深地吸一口气，那可心的香气便直往你的鼻子里钻，在心肺之间游走，给你的身心来个彻底的大清洗。
15、逆风跑本身就很痛苦，何况是寒风呢。非要在寒风中跑的话，请尽量顺风跑。也可以利用风来做间歇跑，你可以迎风跑一会儿，然后再转身顺风跑，这样重复多次。也可以寻求人为的防风地带，如市区的建筑物等。另外，要注意保护裸露的皮肤，特别要注意防止冻伤鼻子和脸颊，也可以使用凡士林，或用防冻保护面罩等。
16、每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！
17、我们这里现在凌晨气温都是在零下23度左右，现在还不是最冷的时候，过几天就是零下30度左右了。其实我们已经习惯了，跑步的时候一点也不会觉得寒冷的，就是正常跑，只不过衣服要比平时多穿一些。如果是5公里的话，按7分钟配速，也就35分钟跑完了，时间不是很长，再说了，跑起来还出汗呢。至于说雪天跑步，脚步踏雪吱吱的节奏声，漫天飘洒的雪花，那真是惬意，更增添了跑步的乐趣，可以说是其乐无穷。
18、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到，冬天跑步，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。
19、不要问我为什么跑步，问你自己为什么不跑。
下雨跑步的说说9
1、晚上去跑步，他们都小瞧我，可结果让他们吃一惊。大汗淋漓，汗水划过脸颊，那叫一个爽。生活等同于跑步，看你能坚持多久，就怕你没那耐力，坚持下去，没有做不到的……
2、泛黄的落叶飘在泥泞里，这会儿已经不是毛毛细雨了，还在坚持跑步的人，无端多出几分和自己较劲的悲壮感来。
3、七月份剩下的时间我一定好好存钱，早睡早起，多跑步，多看书，如果做不到那我八月份再发。
4、希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。
5、遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。
6、总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的.路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。
7、心情这么郁闷，跑步还要坚持！为自己加油！
8、晨跑一圈回来，汗如雨下啊，不过爽。
9、跑步让我明白人生就像一场马拉松。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。
10、跑步的意义在于找到自己，而非超越他人。
11、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒、加油！
12、连续8km/h慢跑四十分钟，又挑战了自己。坚持跑步，遇见更好的自己。
13、每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！儿子，加油吧。
14、必须坚持骑车加跑步，不然就要被某人彻底超越了。
15、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！
16、下雨了，有些带伞的人，在雨中慢慢行走，有些忘记带伞的人，只能在雨中奔跑；然而有的人打着伞却还在奔跑，有的人手中拿着伞，却迟迟不愿撑起……
17、跑步第一天，赶着清晨的第一缕阳光，蓝天白云。
18、跑步，五公里以上的坚持往往更具有一种惯性，十公里之后的意志靠磨练，不能同言而喻。
19、心情这么郁闷，跑步还要坚持！为自己加油！
20、昨晚下雨没能跑步，早上醒来看天气很凉爽，果断洗刷完熬上粥去晨跑。跑着跑着就到了公园，里面好多人，跑完心情舒畅。
21、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。
22、早上跑步，采了一束野花，给未来的你。
23、坚持，不是为了感动谁，也不是证明给谁看，而是我知道，一路奔跑，总比原地踏步好，你明知道蜷缩在床上感觉更温暖，但还是一早就起床；你明知道什么都不做比较轻松，但依旧选择追逐梦想。这就是生活，你必须坚持下去。加油在路上的朋友们！
24、慢跑计划第46天，坚持跑步，继续爱！感觉体质比以前好了很多，爬完华山次日还能轻松跑完十公里，瞬间我被惊呆了！你的能量超乎我的想象！
25、一早跑步被淋，站在大学门口避雨等滴滴，几天的热气一下被冲走凉爽起来。一直喜欢下雨天，当年是因为不用下地干活父母也在身边，后来因为年少情窦初开觉得浪漫，如今人到三十，过往情愫杂糅在一起，还是喜欢下雨天。
下雨跑步的说说10
一、累的时候真想把自己给灭
二、女人是用来哄的不是用来骂的女人是用来抱的不是用来打的
三、虚伪的现实让人们无法正确的面对自己
四、下雨天，依然一个人......
五、我的痛只有我自己懂
六、血是一样比水更聪明的东西
七、我一直觉得我养你比我爱你要好听
八、我什么都不需要把自己裹起来像刺猬一样的就够了。
九、孤单的人那么多快乐的没有几个
十、?明的女人?去?付男人愚蠢的女人才?去?付女人
十一、温暖的肩膀你若遇见他
十二、撑着伞在雨中无力的`走着
十三、下雨天，我却莫名得想哭，亲爱的我想你乐、
十四、我看不到日出看不到你深情的眼
十五、你们不敢说的话就由我来说好了
十六、找不到喜欢的伞，我宁愿淋雨
十七、因为是你所以想好好珍惜你
十八、雨纷纷，旧故里草木深，我听闻究竟始终一个人。
十九、一直不喜欢雨，可那讨厌的雨却偏偏下个不停，打着伞独自站在雨中，手却无力地下垂。（打着伞，淋雨)
二十、昨天下雨、今天放晴、我们的爱也不过如此。
二十一、下雨天，只有我一个人撑着伞，而那一边没有了你的身影
二十二、雨是在下，而我在笑我自己
二十三、你不是什么你只是一根芒刺狠狠的刺进我的心脏再也拔不出
二十四、讨厌打雷，讨厌下雨。
二十五、我想象的未来和永远是有你一起的怎么都不换曾有的经过
二十六、在雨天停住了步子、原来、连雨都可以下的这么忧伤。
二十七、你知道我怕黑怕打针却不知道我最害怕的是你离开了我
二十八、我希望找到这样一个人即使我微笑着说我很好的时候他能察觉到我不是真的快乐
二十九、我不知道该说什么我只是突然在这一刻很想你
三十、话说多了其实就是废话管你是在诉苦还是倾诉
三十一、感情的故事不是真心就会有结果下雨不打?
三十二、他不够帅他不够有钱他说我们结婚吧
三十三、下雨天，突然好想出去淋雨，好让自己清醒点。
三十四、谢谢你们爱我的每个人让我努力后可以谢谢自己很坦诚
三十五、我怕你难过所以选择不说
三十六、雨中，流逝着浅浅淡淡的思念，曾经的雨中同行，却早已成为了过眼云烟
三十七、心摆脱夜的黑往蓝天而飞被阳光包围
三十八、如果我是真的决定付出我的心能不能有人告诉他别让我伤心
三十九、有没有那么一首歌让你选择《单曲循环》
下雨跑步的说说11
1、大家如果有跑步方面的疑问或者困惑
2、当然以上情况只适用于小雨，如果是大雨、暴雨和雷电天气还乖乖待在室内好了。
3、要在跑前和跑后喝点姜糖水，暖胃防感冒；
4、天色突然间变得好可怕。但下暴雨的时候在家里反而会觉得很安心很平静。
5、我要开始锻炼！这个念头从我拿到化验单的那一刻便诞生了。
6、不要到公路上跑，因为下雨影响视线；
7、天上下雨地上滑自己跌倒自己爬。
8、雨后的大山空气特别清新，还弥漫着草木的味道。
9、如果身体不够好，开病假条，拿好病例，有些心脏病之类的是不能强度运动的。
10、放学后看俩孩子怎么跑？我的做法是让他们选择自己喜欢的'交通方式，我在旁边跟随，6岁的老大对滑板兴趣正浓，3岁的老二喜欢骑自行车，这两种运动都比徒步快，但又没有我跑步快，只能折中放慢配速陪他们行进。这种方式的好处是可以让孩子们充分运动，夏季的夜晚出一身汗，再洗个澡，睡起来就香甜得多。不尽兴的地方在于他们体力有限，往往到了3公里就喊累，我也就刚刚起了微汗，显然达不到锻炼的最佳效果。
11、今天六点多就起床了，到现在还要上班，那叫一个困，看着那些晨跑的人，真心佩服这精气神儿啊，要是天天让我早起的话，我得疯。
12、我喜欢下雨天时闷在屋子里睡大觉。
13、没有跑步的原因大概是每天2小时的游泳训练累的我实在跑不动了游泳换气太难了。
14、人世间的浮华喧嚣，得意失宠，需要我们以平常心待之，对于雨也莫不如此，只有去除浮躁，多几份平静，才能体味出它的有趣和诗境，感受到它的精妙和美丽。
15、想必不少跑友打消了雨中跑步的念头，但是！雨天跑步的好处你造吗？！
16、刚开始还担心衣服湿了感冒怎么办，结果雨越下越大，我也越跑越兴奋。当浑身上下都湿透的时候，我发现淋雨也不过如此嘛。
17、跑步是克服慵懒的良药。
18、在雨中寻找，在雨中泪奔，在雨中等待，在雨中奔放，为了就是等待雨中的她。
19、忙就中断跑步的话，我一辈子都无法跑步了，这句话是村上春树说的，他还说，坚持跑步的理由不过一丝半点，中断跑步的理由却足够装满一辆大型载重卡车。我们只能将那“一丝半点的理由”一个个慎之又慎地不断打磨，见缝插针，得空就孜孜不倦地打磨它们。
下雨跑步的说说12
1.活着，我愿意就这样单纯的活着，简单的行走，活出我平凡人的精彩。
2.很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把脸。
3.两人几乎同时撞线，如一阵疾风一样，裁判员惊讶得发呆，过了一会儿才醒悟过来。
4.天冷了，许多同学围上围巾，戴上帽子，还是觉得冷：跑步的同学，有的半弓着背，缩着脖子，有的不时哈气暖手，从嘴里吐出团团白气。
5.为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久。
6.运动员个个精神振奋，脚下呼呼生风，像离弦的箭一样向前飞奔。
7.不开心的时候，一个人跑跑步，打打篮球，出点汗，就开心了。
8.为了到达终点线，你必须尝试很多不同的路线。
9.最近饮食作息出了一点小问题，体重超出标准范围，明天开始继续坚持跑步健身。
10.每天坚持读书、跑步、敷脸、泡脚成为了我的生活方式，偶尔做做饭，也是一种乐趣吧。
11.运动是我在17年坚持下去的一件事，我会把烦恼用跑步来发泄，运动让我学会了放松心情。让学会了坚持去做一件事情你会发现美好。
12.每天早上在跑步的路上，都能碰到相同的人，在做着相同的事，也许这就是习惯与坚持。
13.一个多月没跑步了！当想要放弃的时候，劝自己再坚持一下，然后就发现可以坚持更多下了
14.正式戒烟、坚持跑步、锻炼身体、不喝碳酸饮料、不醉酒、不喝冰镇果杯、少辣、少糖
15.心情好时用跑步来庆祝，心情不好时用跑步来发泄。开跑就赢了！
16.活水贵在流动，生命贵在运动。
17.减肥第二天，加油加油早晨五点起来运动了半小时再坚持晚上跑步一小时。
18.坚持跑步真的`好棒，身体变好了只是一方面，关键我读书都比以前有耐心多了。
19.跑步的最终归宿，不是快，而是快乐。
20.跑步不伤膝盖，不负责任的跑步才伤膝盖。
21.跑步是极好的运动，人应该养成走跑步的习惯。
22.坚持跑步第四天，没吃晚饭的第四天。坚持下来，会瘦下来的，体力会上去的。
23.看到阿走跑步时的矫健英姿，全身上下在高速运转显露出的悠然自得，尽管相识了解已久，但看到这个似乎是为跑步而生的男人在全力奔跑时，青濑依然为之折服。
24.跑步多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸Life的美好！看你动，世界就动的人生精彩改变！
25.很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。
26.这麽多年了，还能看见你向幸福奔跑的背影，挺好的。
27.就像是跑步一样，追不到想追的人，等不到想等的人，这种无力感，只有自己知道。
28.不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。
29.跑步让我明白人生就像一场马拉松。
30.一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉。
31.想每天6点钟起床去跑步，可是又坚持不了。我真特么一点毅力都没有，谁来拯救我。
32.我和任何人一样有很多疑虑。站在起跑线上，我们都是懦夫。
33.你已经坚持跑了这么远，就不要轻易放弃。要跑得久远，需要付出极大忍耐，一不抱怨，二不解释。忘掉所有那些“不可能”的借口，去坚持那一个“可能”的理由。让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！
34.我所做的只是在自己炮制的惬意的空虚和怀旧的静默中不断奔跑，这是一件很美妙的事，不管别人怎么说。
35.必须坚持骑车加跑步，不然就要被某人彻底超越了。
36.最近在和跑步抗衡，虽然跑的不远，但是是我目前为止坚持最长的跑步记录了。
37.每天多锻炼跑步一会，这样我的运动步数也能和你离的近一点啦。
38.一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯
39.独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
40.我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！
下雨跑步的说说13
41.筋骨衰老七病八痛，关键在于多多运动。
42.每天坚持跑步的人真的很厉害八月份了，我好像今年也就跑了九次。
43.是你在黑暗中艰苦训练，令你在跑道上尽显光芒。
44.三个期望：不喝奶茶，坚持跑步，使劲往脑子里装。
45.喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。
46.跑步这种无聊、孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。
47.跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。
48.由于跑步的特殊性，对营养的.需求很高。你没有办法满足太多的饮食欲望，却可以更好地吃一些健康食品。这些食物反而品相更佳，通过慢慢积累，你也会做出更美味更健康的食物。
49.正如人生，只有不停奔跑，才会看到奇迹。生活也同理！
50.无论发生什么！一个人还是两个人！答应自己要快乐！！！用跑步发泄出来的感觉远远比哭发泄出来的感觉来得好！！接下来的日子请继续努力吧
51.起跑后，经过几分钟的拼搏，他把所有的对手远远地甩在后面，以冠军的姿态轻松而豪迈地在跑道上奔跑，冲向最后的目标。
52.每日跑步对我来说好比生命线，不能说忙就抛开不管，或者停下不跑了。忙就中断跑步的话，我一辈子都无法跑步。
53.一小时的私教+半小时有氧，工作忙碌，心情烦躁，运动能释放压力，使我快乐。
54.冲出起跑线时，几名运动健儿还是并驾齐驱，几乎是笔直的一字行，可转眼之间就拉开了距离，形成了不规则的曲线。
55.最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。
56.曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。
57.运动这东西真的是要坚持，开始跑步的时候两圈就上头，多跑了几次之后5圈也可以跑完。不能再加了！
58.坚持4天跑步，一天偷懒，每天吃到撑，体重没有变。
59.心情极度抑郁的时候，跑起来，望一望风景，好像可以发泄一下
60.坚持跑步五个月，裤子肥了一大圈，我是该高兴呢还是高兴呢还是高兴呢。
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