实践心得作文

时间：2021-02-26 09:10:10 实践心得我要投稿

实践心得作文七篇

　　在日常学习、工作或生活中，许多人都有过写作文的经历，对作文都不陌生吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。那要怎么写好作文呢？下面是小编为大家整理的实践心得作文7篇，希望对大家有所帮助。

实践心得作文七篇

实践心得作文篇1

　　暑期餐馆社会实践心得体会

　　大学的第一个暑假不期而至，应学校的要求，我参加了暑假社会实践活动。在这次活动中我学到了很多，也感悟到许多，下面就我这次暑假社会实践心得做一简短的汇报。

　　暑假期间我去了重庆观音桥的味千拉面的体验打工生活，顺便也挣钱补贴日常生活。在这个假期之前我就参加了该公司兼职培训学习，在培训期间我们主要是了解企业文化及服务理念和规则等。味千拉面是一家中国控股香港上市公司，在欧美日韩等有300多家分店在国内有接近700家分店的日式餐饮巨头，创始人潘慰女士从一碗拉面做到了如今的150多亿，这是一个女强人奋斗的过程，他没上过正规的大学却戴着一副算是高度的眼镜，她将理论知识与实践有机的结合创造了一个中国女性的神话。

　　我来到了味千拉面以后，我被分配到了厨房操作间，开始只是负责煲米饭，那个有严格的水和米的比例，开始我每次都用量杯很是笨拙，渐渐的熟练后就有了一种感觉。接下来我便学习了烤炸炉的操作，开始烤制一些东西出品，由于烤炸的物品种类繁多，而且产品出单的方式方法各有异同，我就拜了一个师傅，那是从另外一个店里调来的全职，在他的耐心教导和我认证学习下我在一周左右都基本在烤炸炉单独工作，这只学了厨房的很小的一部分，我不满足于现状接着又学习了做石锅，铁板饭的做法，这个比我第一次学的要简单很多，在两天左右基本也掌握了。厨房中最重要的部分也是最难的要算炒锅，这个岗位相当的复杂，炒的种类多，还要记原料种类及其用量，炒制的先后顺序等，关于这有一本专门的厨房料理书，这些都只有下班后从店长那借来翻看，我克服了好多困难同时也在同事的热心帮助下在接下来的十天左右虚心学习请教指导，在我的努力下现在也基本掌握，在这个假期将要结束时，我也基本能一个人在厨房上班，对于我来说是一个不小的飞跃。

　　在这短短的30天的实践活动中，有太多酸辛的泪水也有很多的快乐体会和收获，我领略到了打工的真谛，一要吃苦，二要脸皮厚。如果有人问我以后还愿不愿意接受这样的挑战，我会毫不犹豫地说“of course”,回首这次社会实践活动，从我接触的每个人身上我学到了很多社会经验，能力提高了许多，这些是根本在学校里学不到的。我深刻的体会到没有实践就没有发言权，只有亲身经历过才会有那种超乎寻常的感觉，其次就是纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行，社会实践是我们理论和实践的最佳结合点，尤其是大学生的我们只是重视理论的学习而忽视实践环节的重要性，往往在实际工作岗位上发挥的不很理想。实践活动也磨练了我的意志，俗话说天将降大任于斯人也??在短短的30天里，我被油烫伤过，被高温的烤炉灼烧过手，也被刀切过手，汗水淋湿了我的衣裤，泪水模糊了我的双眼。更大的内心精神上的刺激，见到我的大多数同事更多的是歧视的眼光，遇到不会的时总会有人说，你不是大学生吗？这句话深深的刺痛了我，我就心里暗下决心要做最好的自己，不能让大家认为我只是一个装了很多书的呆子。当然也有许多理解我的热心的同事，每次遇到困难都会主动帮助我，空闲时间还一起聊天，关于文凭就业经验社会方面以及他们的经历等，其中有我不少值得借鉴的经验和指导我今后发展的道路，在此真切的感谢他们。

　　在学校里也许有老师分配说今天做些什么，明天做些什么，但在这里，不一定有人会告诉你这些，必须自觉地去做，而且要尽自已的努力做到最好，一件工作的效率就会得到别人不同的评价。在学校，只有学习的氛围，毕竟学校是学习的场所，每一个学生都在为取得更高的成绩而努力。而这里是工作的场所，每个

　　人都会为了获得更多的报酬而努力，无论是学习还是工作，都存在着竞争，在竞争中就要不断学习别人先进的地方，也要不断学习别人怎样做人，以提高自已的能力！记得老师曾经说过大学是一个小社会，但我总觉得校园里总少不了那份纯真，那份真诚，尽管是大学高校，学生还终归保持着学生的身份。而走进社会企业，接触各种各样的客户、同事、上司等等，关系复杂，但我得去面对我从未面对过的一切。在这次实践中，这一点我感受很深。在学校，理论的学习很多，而且是多方面的，几乎是面面俱到；而在实际工作中，可能会遇到书本上没学到的，又可能是书本上的知识一点都用不上的情况。或许工作中运用到的只是很简单的问题，只要套公式似的就能完成一项任务。有时候我会埋怨，实际操作这么简单，但为什么书本上的知识让人学得这么吃力呢？这是社会与学校脱轨了吗？也许老师是正确的，虽然大学生生活不像踏入社会，但是总算是社会的一个部分，这是不可否认的事实。我们也要感谢老师孜孜不倦地教导，有些问题有了课堂上地认真消化，有平时作业作补充，才能比一部分人具有更高的起点，才有更多的知识层面去应付各种工作上的问题。

　　暑期的社会实践一晃而过，却让我从中领悟到了很多东西，而那些财富将是使我终生受用，社会实践加深了我对社会各阶层人的了解，拉近了我与社会的距离。作为一名新世纪的大学生，应该懂得与社会上各方面的人交往，处理社会上所发生的各方面的事情，这就意味着大学生要注意到社会实践是必不可少的环节，在今后的学习生活中我会摆正自己的心态，正确定位，努力提高自己的综合素质，适应时代对我们的要求，做一个对家庭、对人民、对社会有用的人。

实践心得作文篇2

　　今天，我正在家门前跳绳，看见住在隔壁楼梯的老婆婆、老爷爷，只看见老婆婆一手拄着拐杖，一手拿着一大袋的蔬菜，老爷爷一手扶着老奶奶，一手拿着水果蹒跚地走过来，看到这个情形，我立刻想起爸爸妈妈经常教育我的：要帮助需要帮助的人，于是我连忙跑过去：“叶婆婆好，我帮你拿这些东西上楼吧，楼梯没有电梯，你们会很辛苦的。”叶婆婆连忙说：“雅雅真乖，不用了，婆婆自己拿上去就行了”，但我没有放弃，我说：“你放心吧，我已经长大了，这个任务对我来说是小菜一碟，保证完成任务。”我还向他们调皮地行了个军礼，于是我从他们手中接过蔬菜、水果以最快的速度登上了六楼他们的家。

　　我今天感受到了帮助别人的快乐，我们平常帮助别人要不仅限于在校内，在校外也应该要，在家也要帮助父母做力所能及的家务，这样才是老师、爸爸妈妈喜欢的孩子。

实践心得作文篇3

　　人生就像一首无法唱完的诗篇，劳动基地的几个甜美的瞬间，连缀着大段大段虽然灰色、但却美丽的段落。

　　苦难是化了妆的祝福

　　还来不及收拾自己杂乱的心，又开始了新的旅程。

　　记不清走了多少个路口，转了多少个转角，总之，是一段很长的路。劳动基地，没有想象中的热闹，只觉得有一抹灰色被风打得四处飘荡。

　　黑夜很快就来临了。不是很大的操场上挤满了同学，还不时有人走错了班级。

　　教官带着各班在做活动。我们的教官有点矮小，他的脸无论什么时候都涨得通红，给人一种“有好运”的幻想。然而，就在他宣布，走鸭子步的时候，这种幻想刹那间消失。

　　风很大，发丝在风中杂乱地交织在一起。脚底不时传来一种钻心的痛，每走一步，都似乎被针狠狠地刺了一下。

　　走到一半的路程，我的小腿已经快支撑不住了，麻麻的，滚烫的痛，无法再往前一步。

　　“支书，你还好吧？加油！”有人拍了下我肩膀，给予我一个很美的微笑。虽然灯光很微弱，但我还是看清了。

　　“没事。”我点点头。不就是走路吗，我一定可以挺过去的，我鼓励自己。

　　顿时，感觉有一股强大的力量推着我向前，一步一步。

　　“我要一步一步往上爬，我要一步一步往上爬……”心里反复地念着。

　　近了，更近了。2米，1米，我到了！那是从未有过的幸福与快乐，第一次感觉自己像征战胜利的士兵。

　　有一句话说，苦难是化了妆的祝福，我想的确如此。这次“苦难”让我收获了他人的关怀，让我学会坚强，也许，这就是对我最大的祝福。

　　青春的梦在向我招手

　　“勇攀高峰”的挑战，“飞夺卢定桥”的惊险，“消防演习”的惊叹，让我们度过了愉快的一天。而即将到来的联欢晚会更让人期待。

　　镁光灯在舞台上闪耀，很亮，很美。

　　优美的音乐响起，全场一片寂静。然而，随着表演者的出场，观众又立即沸腾起来。欢呼声，掌声交织在一起，响彻整个演播厅。

　　舞台上，歌声让人们心中翻起了浪花。台下，同学们挥舞着各自的手机，宛如荧光棒。

　　曾几何时，我也是如此地向往舞台，坚定自己的梦想。但，为了那“光荣”的阿拉伯数字，也因为自己的怯弱，我选择放弃。

　　音乐再次响起，打断了我的思路。这是一群充满活力的男孩，他们玩球，他们唱歌，他们跟着节拍跳动。整个现场充满了青春的气息。

　　如果有人问我，你觉得晚会怎样？我会告诉他或她，青春的梦在向我招手。

　　握紧拳头，我为过去的梦祭奠，也为现在的梦祝福。也许追梦的路上很狼狈，但我不会放弃，因为有梦就有远方。

　　去追溯那一段日子

　　记忆像腐烂的叶子，那些清新，那些嫩绿早已埋藏在土壤里，唯有文字是不变的永恒。

　　苦难是化了妆的祝福，青春的梦在向我招手。也许哪年哪月哪日我会沿着这条用文字拼成的轨迹，去追溯那一段日子。

　　劳动基地，像一首无法唱完的诗篇！

实践心得作文篇4

　　在这开学的几天里，我们去了永安社会实践中心去军训。在这五天的军训生活中，让我学到了很多的东西，令我感到十分的难忘。而令我最难忘的是在军训时教官跟我们说的几句话。

　　那几句话是教官在饭堂吃饭前跟我们讲的：感恩天地滋养万物，感恩父母养育之恩，感恩老师辛勤教导，感谢同学关心帮助……

　　“感恩天地滋养万物”这句话告诉我们天和地养育了世间万物。如果没有了土地，就没有我们吃的食物，也没有我们喝的水。如果没有了天空，就没有了太阳，得不到一丝的温暖。没有天空，也就没有了雨水。没有了雨水，就养不活庄稼，草地上也就没有了绿草，养不活吃草的牛和羊。因此，我们要感恩天地滋养万物，是天地给予我们生活中需要的一切。

　　我们不仅要感恩天地滋养万物的，也要感谢父母的养育之恩。

　　“感恩父母养育之恩”是古今圣贤都能做到的。是啊`，父母的养育之恩难道不是，比山高，比海深的情义呢?是父母生我们，养我们。为了让我们能够健康快乐的成长，父母从早到晚为我们辛勤地劳作。我们怎么不能报答了父母的养育之恩呢?

　　感恩老师，是因为老师对我们的谆谆教导。感恩同学，是因为他们在困难的时候帮助过我……

　　在这次的社会实践中，不仅让我明白了：每个曾经为自己付出过的人，我们都要去学会感恩，回报。这样，我们就会生活在一个充满感恩的世界里。更让我明白了要去感恩他人，也告诉我们在一个团体里要团结向上，互相帮助。

实践心得作文篇5

　　“一二一，一二一，一二三四，严格练习，严格要求，努力学习，报效祖国!”口号声跟着风逐渐散失，咱们为期五天的社会实践也跟着时刻的消逝而完毕。在这次社会实践中，咱们得到了一次实在的体会，还磨炼了自己的毅力。

　　第2次来到社会实践基地，相同的地址，相同的火伴，相同的空气，心境却是天壤之别的。第一次是害怕，而这一次却是等候。是的，等候。等候着烈日炎炎下的军姿，等候着昂扬嘹亮的军歌，等候着整齐划一的脚步，等候着学习课本上学习不到的常识……

　　烈日炎炎下，咱们正在站军姿，双手贴紧裤缝，双脚打开成六十度，膝盖夹紧，重心落于前脚掌，身体轻轻前倾，大腿由于长时刻不动早已麻痹，豆大的汗珠顺着脸颊滑落，阳光照射在咱们幼嫩的脸狭上，可是咱们稳如泰山，文风不动，由于咱们是咱们是青少年，是七八点钟的太阳，太阳应该尽己所能地普照大地，而并不是容易落下，咱们肩上担着的是祖国的未来，咱们现在要做的便是努力学习，让祖国的太阳永不落下。

　　军姿往后，咱们膂力耗费过度，像饿虎扑食般冲到饭桌前，安静等候吃饭。没想到，教官却要带领咱们齐诵感恩词，“练习这么累，饿死了，怎样还不让咱们吃饭，念什么感恩词啊。”我不开心肠嘀咕道。话虽这样说可是却没那个胆子不听话，乖乖跟着教官念道“感恩六合滋补万物，感恩国家培育护佑，感恩爸爸妈妈养育之恩，感恩教师勤劳教训，感恩同学关怀协助，感恩农民勤劳劳动，及全部支付的人，让咱们生活在感恩的国际!请教师老一辈先用餐!”我愣了，曾经总觉得咱们现在具有的全部都是应该的，不曾想，咱们现在具有的都是全部支付的人给予的，全部的全部，包含咱们的生命，都是爸爸妈妈给予的。感动不已，想到在家的爸爸妈妈，心底涌出浓浓怀念：回家，一定要谢谢他们把我带到世上。

　　绵长的军姿,踢不完的正步,挨不完的怒斥,剥去了咱们软弱的外壳。渐渐变的刚强,严厉的练习场使咱们每个同学意气风发,但绝没有装腔作势,有的是英勇,刚强。社会实践尽管完毕，可是咱们会把刚强的质量和一丝不苟的风格带回去，下一年，想让教官看见，更好的咱们。

实践心得作文篇6

　　寒假期间我和妈妈一起去了第二课堂活动地点参观。

　　在第二课堂实践活动场所,我们玩了许多游戏,有:滚小球、猜生肖、拼金字塔、照镜子、打网球、打乒乓球、龙卷风......这些游戏不仅蕴含着许多科学道理,使人受益匪浅,而且还体现出了人类聪明的头脑.我们还通过机器看了猫头鹰、鸟和鱼所看到的世界是怎样的.看了之后我觉得猫头鹰、鸟和鱼的眼睛真奇特,看到的世界好奇特.

　　除了玩游戏让我们受益匪浅,还有通过3D眼镜看动物的图像和资料,使人受益匪浅.我们戴上3D眼镜看图画,图画就好像变成了真的一样,我伸手去摸却什么也摸不到,真神奇呀!我们看到了许多稀有的被保护的动物,有:白冠长尾锥、白颈长尾锥、苍鹰、藏马鸡、丹顶鹤、金雕、草原雕、燕隼、游隼、豚鹿、企鹅等等.我不禁感叹道:“这些动物真可怜呀!它们又没有做什么对我们人类不利的事情就要被人类弄得濒临灭绝,真可悲呀!我们一定要好好保护动物,不让它们濒临灭绝,遭到灭顶之灾!”

　　这次第二课堂实践活动我最大的感想就是:“我一定要好好学习,天天向上,长大利用聪明的头脑造福人类.要呼吁大家积极保护动物,不要让我们的朋友――动物遭到灭顶之灾!”

实践心得作文篇7

　　社会实践心得体会

　　社会实践心得体会——升起山里的太阳时间真的如白驹过隙，不知不觉大学学习就过了一年了，随之而来的就是暑假了，应学校和社会对我们大学生的要求，我参加了暑期社会实践活动。通过这个锻炼自我、提升自我的平台，我学到了许多，也感悟到了许多。以下是我个人对这次暑期社会实践得出的心得与体会。都说大学是一个小社会，步入大学就等于步入半个社会。

　　我们不要做温室里的花朵，经不起风吹雨打，我们需要自立、自强；当今社会对我们的要求也不再是古代对书生“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的要求那样，对我们的要求是理论要结合实践，这就要求我们不仅要是“谋臣”，还要是“将才”。我们要了解社会经济和形势的发展趋势，要不断地锻炼自我、改善自我，提升自身的.综合素质，才能让我们立足于这个竞争激烈的时代。而处于大学时代的我们，社会实践就是引导我们深入社会、了解社会、锻炼自我的方向标，只有投身于社会实践才能让我们真正的认识社会，积累社会经验；用我们的所学去服务于社会，并在实践中检验自我，才能使我们发现自身的不足，从而去弥补自身的不足，提升自己的综合能力，使我们自己在实践中成长，为以后迈入社会打下坚实的基础。在进入大学之初怀着一颗感恩的心我加入了爱心站，开始了我的大学爱心公益之旅。

　　由于热心公益事业，乐于帮助身边需要帮助的人，于是作为一个爱心站人，一年来在学校及雅安周边地区做过志愿者工作，下过社区，也去过敬老院。但是在今年五月我们公益之路却走出了雅安去到了一个偏僻的彝族村落——凉山州甘洛县阿尔乡眉山村，去到那里带给我们的是心灵上无比的震撼。故事是这样开始的，20xx年的新年，我们爱心站的站长在省科协心理委年会上认识了一位何叔叔，并且和他交谈了许多，从他那里了解到凉山甘洛县有一个偏僻的村子，只要有旧的衣物、文具、书本捐给他们都可以，他们就会很满足很高兴了。于是在新学期前几个月我们爱心站就开始了在全校范围内的募捐活动，终于在五一假期的时候我们的成

　　员带着激动与好奇的心情及全校师生的爱心踏上了去眉山村的路，去了之后他们对整个村子的情况惊呆了，眉山村距甘洛县城有两个小时的车程，多为山路。村子共有300多户人，每个家庭有3个以上的孩子，基本上都是彝族人，全靠落后的农业为经济来源，人均收入十分低下，有些村民需要同村的人救济。今年正好国家新村建设，不少原住山上的农民能搬到山腰来聚集居住，但国家资助的钱不足建房，有些农民要借钱修房，还有不少农民一家人挤在很小的房子中。

　　教育方面，阿尔乡眉山村有且仅有一个村小，只有一二年级共70多个学生，没有学前教育，没有老师的补习，村子里入学率仅有65%，每天约10:00上课，下午3:00下课。小学毕业人数很少，初中毕业仅有几个，全村的孩子都要在村小进行一二年级教育后到阿尔乡中心校学习，村子到中心校只有步行，需要一个半小时左右。村子现在最高学历是村小现在唯一代课老师——格尔列加，也仅仅只是高中毕业，并不是专业老师。村小另一个代课老师因不能承受生活压力而外出打工。整个村子的教育现状不容乐观。于是，他们做出了’一定还会回去”的承诺，带着一种沉重的心情离开了眉山村，

　　回来以后，他们把那边的情况告诉了我们爱心站的所有成员，听完之后我们都对那个彝族村寨的情况表示震撼。因此20xx年暑期我们准备再次起航，我们深知大山里需要太阳，当一个村子都认为知识不那么重要，当一个村子的初中毕业生只有为数不多的几个，我们想他们的未来是迷茫的，所以总希望能帮助他们些什么，纵然我们知道出现这样的情况根源很深，但是我们觉得能做多少就做多少，至少问心无愧，我们希望能联合更多的力量升起大山里的第一个太阳，只要能有个开始未来会是光明的。于是我们又开始了进一步的计划，下来讨论了许多，也征求了许多同学的意见，我们决定暑期社会实践再去眉山村，我们爱心站人要用一种单纯的方式去眉山村实施“塑梦计划”，去塑造那边的小朋友们的梦想，同时也塑造我们自己的梦想。这次我们不仅要带去衣物、文具、书本等资源外，我们还要把“外面的世界”带给那里的小朋友，同时也要把他们的详细信息反馈给外面的社会，争取得到社会上更多人的关注，获得更多人的帮助。

　　这次我们的计划包括以下几个方面：

　　一、在学校及雅安市区内作宣传，号召更多的学校及社会各界人士参与到我们的活动中来，以个人或小班的名义捐款捐物，同时争取获得更多的资源；

　　二、在我们的队伍中安排成员专门收集“外面的世界”的相关资料，比如外面的小朋友们的童年生活照，下载了许多动漫作品，下载了一些国内外著名的励志电影，下载了许多关于奥运会、世博等的图片，以及照了许多我们川农大的照片带了过去，带给那边的小朋友看；

　　三、在队伍内成立信息管理小组，到眉山村后把小朋友及其家庭的详细信息采集回来统一管理，建立眉山村小朋友信息库，以便反馈给关心他们的社会各界人士；

　　四、在队伍内安排几位有家教或支教经历的成员备课，去村里给孩子们上课，包括文化课和艺体课。这次暑期社会实践队员共十二人，经过一个多月的前期准备，终于在七月十九日举行了我们的出征仪式，于七月二十日凌晨五点半正是出发了，此次实践时间从七月二十日至二十九日，历时共十天。在那边我们的安排也很紧凑，早晨六点过起床由队员轮流做饭，吃晚饭早上八点半左右去学校，从九点正式上课，然后下午三点才下课，由于条件的局限性，那边的小朋友不会很多东西，因此在上课期间我们常常在烈日底下教小朋友们打篮球、打乒乓、打羽毛球、踢足球以及跳绳等，虽然我们的汗似小溪一样在流，衣服像淋了雨一样的湿，皮肤也在一天天变黑，但看到孩子们灿烂的笑容我们心里也感到无比舒畅，他们死那么天真、活泼，他们是眉山村的希望。而在下课后我们同样是顶着烈日回老师家，吃完那顿来的很迟的午饭，休息一会儿，按照我们成立的三个走访小分队，大概从四点过又要开始分别在全村有适龄孩子的家庭进行走访，主要是去跟家长进行沟通和交流，了解一下他们的家庭情况，还有他们对教育与什么看法，对孩子读书持什么态度等，一般在每户人家都会呆上几十分钟，每天都是天黑后才不舍的离开村民家，然后再回到老师家。回家以后吃完饭，每个队员还要写当天的心得体会，然后上交给我们的资料整理员，每天基本上睡觉时间都是在十二点以后，虽然每天都是那么地累，但我们都觉得很充实，我们的感触也很多。在实践当中我们队员要扮演多个角色，在私底下我们清楚我们是大学生社会实践团队，我们是川农人，我们要注意个人形象，不能坏了学校的形象，损坏了学校的名誉；在与村民的交流过程中，我们是他们的朋友但更是有素质的知识分子，我们要给他们讲他们不懂得东西，给他们讲生活和生产中对他们有用的，说话要有根据，要让他们信服；在学校里和小朋友们相处时我们是扮演老师的角色，我们要教他们知识，教他们学习方法，也要注重对他们思想意识的教育，还要教他们做人的准则。我们这次实践的结果如下: 一、在全校范围内邀请到十六个塑梦小班，一个塑梦个人参与我们的活动，共捐出各类崭新的文体用品和玩具若干（共三编织袋），旧的衣物若干（由于人手原因，带过去的只有有九个装满的编织袋和一个皮箱）；二、教会了小朋友们各类体育活动、画画，以及分年级给他们补习了语文和数学等文化课程；三、走访了村里的大多数家庭，了解到大多数家长对教育的看法以及对待孩子读书的态度；四、确切的采集到了四、五十个小朋友的个人及家庭的详细信息，建立了信息库，为下一步我们向社会反馈孩子们的详细情况作了充分的准备。到此我们的计划同样还没有结束，我们会长期在凉山彝族自治州阿尔乡眉山村开展我们的助学计划，无论我们能争取到多少资源，我们都会怀着一颗单纯的心去帮助那些没有享受到受教育权利的孩子，让他们心中有太阳，最终才能升起山里的太阳。实践归来后我总结了许多，我觉得通过社会实践加深了我对社会各阶层人的了解，拉近了我与社会的距离，也让自己在社会实践中开拓了视野，增长了才干，进一步明确了我们青年学生的成材之路与肩负的历史使命。社会才是学习和受教育的大课堂，大学生应该更多的走出校园，深入社会，实践成才，发挥知识技能优势，开展各项社会实践活动，更好地服务社会、服务人民、服务社会发展，，在那片广阔的天地里，我们的人生价值将真正得到体现，我们要珍惜每一次锻炼的机会，不辜负他人的期望，让自己的人生无憾！

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