健康教育专家洪昭光语录

健康教育专家洪昭光语录

四个学：

1、哲学认识世界：化繁为简，画龙点睛。

2、科学观察世界：举重若轻，点石成金。

3、医学珍爱生命：要养生，更要养心，更重要要养神，无病无痛，无疾而终。

4、佛学对待人生：包容、从容、笑容。

四个像：

1、像心脏一样工作：投入最小最好，不得了了。

2、像蜜蜂一样生活：快快乐乐。

3、向老子一样思考：大道理一片，大思维一片。

4、像婴儿一样睡觉：无忧无虑，又香又甜。

四个道：

为世精道；为人厚道；立身正道；立言大道。

四个度：

1、境界有高度：登高望远。

2、心胸有宽度：逢凶化吉，祸能变成福。

3、思想有深度：柳暗花明。

4、行动有力度：踏石留印，握铁有痕。

有家好：

世上只有家最好，男女老少离不了，男人没家死得早，女人没家容颜老，孩子没家没人抱，

老人没家最苦恼，有家才是平淡淡，没家你和谁谈谈？外面世界千般好，都不如回家乐逍遥。

好夫妻：

夫妻多聊聊，家庭多欢笑，夫妻多抱抱，抵抗力提高，

夫妻多亲亲，焦虑会减轻，夫妻多爱爱，防病又防癌。

养生小知识：人体细胞是个化工厂，每天会产生很多代谢废物，细胞应有个合理的排污功能，

否则废物堆积到极限，细胞就出现老化，这样有人会显老，有人则显年轻。

人体排毒三途径：每星期做3—5次有氧运动，每次30分钟；补充充足水分；增加膳食纤维，

如红薯类，蔬菜，水果，豆类。

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