中长跑运动员力量训练研究

中长跑运动员力量训练研究

根据当今世界中长跑的发展趋势表明,要想取得优异成绩,必须加强力量方面的训练.力量训练在对运动员心血管耐力、速度及速度耐力、柔韧性及技术发挥等方面具有重大的促进作用.本文对中长跑运动员力量训练的重要性,以及训练方法和训练原则加以阐述,目的在于完善中长跑训练方法,提高中长跑运动成绩.

作 者： 高建林   作者单位： 镇江高等专科学校,江苏镇江,212003  刊 名： 考试周刊  英文刊名： KAOSHI ZHOUKAN  年，卷(期)： 2009 ""(18)  分类号： G82  关键词： 中长跑   力量训练   训练方法   训练原则  

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