体育与健康论文

[精选]体育与健康论文

　　从小学、初中、高中到大学乃至工作，大家都有写论文的经历，对论文很是熟悉吧，通过论文写作可以提高我们综合运用所学知识的能力。相信写论文是一个让许多人都头痛的问题，下面是小编收集整理的体育与健康论文，仅供参考，大家一起来看看吧。

体育与健康论文1

　　一、引言

　　高校学生是即将步入社会的潜在人员，其本身具有独特的身体与心理特征。随着社会经济的迅速发展，高校学生的生活质量不断提高，但随之而来高校学生的学习压力不断增加，生活节奏不断加快，这就对他们的身心健康发展造成了极为不利的影响。而体育运动是保障身心健康发展的重要手段，因此高校可以通过体育运动来改善学生的体质与心理。

　　二、体育运动与身心健康概述

　　（一）体育运动介绍

　　体育运动是各项能够增强体质，促进健康的活动的组合。体育运动能够起到很强的健身作用。而体质是个人身体机能与形态等特征的组合，对于个人至关重要。虽说体质是人与生俱来的素质，但个人体质也会受到除遗传以外其他因素的影响，因而是可以改变的。通过不同体育运动项目的合理组合与安排，人们能够增强体质，促进身体健康。体育运动项目较多，包括田径、游泳、武术、登山等。这些体育运动要求参与者有较好的体力，不仅能够强身健体，还具有间接的教育与政治功能，同时还能够锻炼参与者的意志与毅力，进而形成勇敢顽强的品质。

　　（二）身心健康介绍

　　身心健康具体包括身体健康与心理健康两个方面。其中，身体健康是人们能够适应其日常生活与工作的、无病的且良好的身体状态。心理健康是人们连续的、积极的、发展的、能够综合发挥自身潜能来适应社会环境的心理状况。当前，人们所讲的身心健康指的是人的整体健康。高校学生的身体与心理特点。

　　其心理特点主要涉及五个方面。第一，高校学生对于社会环境的应变能力相对较弱，不能快速高效地融入大学生活与学习之中；第二，很多学生不了解人的心理特征，他们缺少进行人际沟通的技巧，无法适应高校复杂的人际关系；第三，高校学生的自控能力相对较差，遇事容易冲动，遇人充满敌意；第四，高校学生面临很多重要的'抉择，但其迷茫状态与优柔寡断让他们不能把握自己的未来；第五，高校学生受到来自恋爱与性困扰等问题的影响。而身体特点主要包括身体及器官等的发育状况、身体内部的内分泌、激素以及神经系统的正常运作。

　　三、体育运动对高校学生身心健康的重要性

　　（一）体育运动对高校学生身体健康的重要性

　　社会的不断进步虽然使得人们的生活更加便捷，但也使得人们的生物结构与机能越来越差，严重影响着人们的身体健康。而体育运动是增强高校学生体质的重要手段。第一，在身体形态方面，体育运动能够促进高校学生的身体成长与发育。适当的体育运动能够增加参与者的身高，锻炼他们的肌肉，塑造他们的体态，同时矫正发育中的不良站姿坐姿等不良发育状况，进而形成良好的形态与体型。第二，在身体机能方面，体育运动能够增强身体器官的机能与活力，促进身体内部血液流动和新陈代谢速度，进而减少身体内部的有毒物质与废弃物质。同时，体育运动可以增强参与者的心脏与血管的活力，增强参与者的抗病与恢复能力。第三，在身体素质方面，体育运动能够改变参与者的基本运动能力，增强自身的灵活度、柔软性以及身体协调性。规律的体育运动能够促进参与者骨质的改善，增强关节的稳定性与灵活性，从而增强高校学生的体格与体魄。

　　（二）体育运动对高校学生心理健康的重要性

　　日益严峻的竞争与不断增加的生活压力迫使高校学生的生存空间逐渐缩小，从而对其心理造成极为不利的影响。而体育运动能够显著促进高校学生的心理健康。第一，在改善情绪方面，高校学生面临着众多的考试和考核，再加上升学与就业压力，他们经常处于焦躁、烦恼的情绪状态之下。周期性的体育运动能够有效减少这种不良情绪，锻炼学生的心理承受能力与坚韧性，从而使学生精神振奋、充满朝气。第二，在塑造坚强意志方面，高校学生在其体育运动或体育竞赛中必然会遇到诸多竞争与难题，这就需要学生主动发挥其自身的潜能与意志来通过考验。参加体育运动能够培养参与者的坚强与毅力、冷静机警的品格以及乐观向上的生活态度。第三，在培养健全人格方面，高校学生必须具备健全的人格。通过科学的体育运动，高校学生能够加强彼此之间的情感交流，增加他们的人际沟通，获得志趣相投的友情，增长自身的认知与见识，进而形成良好的人际关系网。

　　四、高校以体育促身心的有效措施

　　（一）改革高校体育教学观念

　　一方面，高校应该意识到体育运动的终身性，并利用广播、传媒等多种手段对体育运动加以宣扬，提高高校学生对于体育运动的认识与重视，进而调动他们参与体育运动的积极性与主动性；另一方面，高校应该意识到体育运动对于高校学生身心健康的积极作用，并以此为指导思想，完善高校体育场所的基础设施建设，丰富相关场所的体育运动资源与项目，不断创造特色性体育组织形式，同时也必须要让学生能够意识到高校日常的体育运动与竞技运动之间的密切关系。

　　（二）加强高校体育文化建设

　　高校的体育文化建设对于学生的体育运动有着显著的促进作用。一方面，高校应该强化自身对于学生体育运动教学的重视，并积极配合这一工作的实施与开展。同时，高校应该建立某些设施来激发学生进行体育运动的兴趣，从而营造高校良好的体育运动文化；另一方面，高校应该大力提倡积极向上的体育文化思想，不断组织与体育运动相关的讲座等活动，提高学生对于体育知识以及健康知识的认识与了解。

　　同时，高校应该为学生建立高质量的体育运动环境，增加体育项目的内容与形式，以满足学生对于体育运动的高要求。

　　（三）提倡高校体育运动科学化

　　高校学生的体育运动不能盲目无节制的进行，需要高校与学生根据其生理与心理的特点进行科学、合理的规划。一般来说，体育运动需要一定的条件，才能对高校学生的身心健康产生显著的积极作用。例如：60%至80%的心率有助于参与者的身心发展，二十分钟到一个小时的体育运动更能够保证参与者的运动安全，每周二到四次的运动频率更能够达到强身健体、改善体质的效果。所以高校有责任为其学生提供专业教师，根据学生的年龄特征与身体状况确定合理的运动强度、持续时间和运动频率等，进而制定科学的运动计划。同时，高校应该鼓励学生形成良好的运动习惯，从而终身受益。

　　五、结束语

　　总之，身心健康不仅包括身体健康，心理健康也是其重要内容。高校学生的身心健康有其自身的特点。体育运动能够增加高校学生的体质与健康，能够对高校学生的身体形态、身体机能以及身体素质等方面产生积极作用，同时也能够对高校学生的情绪改善、意志塑造以及人格培养等方面产生积极影响。为了有效地保障学生的身心健康发展，高校应该改革体育教学观念，加强体育文化建设，将体育运动纳入科学化的范畴，并鼓励学生形成良好的体育运动习惯。

　　参考文献：

　　[1]唐艳婕，刘煊华。高校实施阳光体育运动对大学生身心健康发展的研究[J].体育世界（学术版），20xx,（2）：92-93.

　　[2]许岩，姜桂萍。体育运动与青少年身心健康发展的关系[J].吉林体育学院学报，20xx,22（1）：85-86.

　　[3]孙琦。体育运动与心理健康[J].中国学校体育，20xx,（5）：56.

体育与健康论文2

　　一、初中体育与健康课实施分层教学的必要性

　　初中体育与健康课程中实施分层教学是十分必要的，主要体现在两大层面：一方面是现阶段初中体育与健康教育教学虽然取得了一定的成绩，但是在实际教学过程中暴露出一些亟待解决的问题和不足。例如，学生的学习兴趣和积极性不高；对于同一个体育动作，一些学生由于很容易就能完成所以不愿意配合老师，而对于另外一些学生来说却很难完成，致使其存在一些抵触心理，进而大大降低了整节课的教学效率；学生对体育与健康的重视程度不够等。这些问题的存在确实在很大程度上影响了初中体育与健康课程的教学效率，而将分层教学法融入其中，就能有效地缓解或解决上述问题，所以有将其落实的必要性。

　　另一方面，分层教学法有着自身独特的价值和魅力，其针对不同学生的不同特点、爱好、兴趣、需求制定不同的教学方案和实施方案，能够让每一个学生通过努力提高学习效果。可以說，这种教学方法不仅不会给学生造成过重的心理压力和学习负担，而且能让学生处在一个逐步提高的过程中，久而久之，每个学生都能有很大的进步和发展，这对于身体素质不同、成长背景不同、兴趣爱好不同、思想意识不同的初中生来说，将分层教学法落实其中无疑是十分必要和重要的。

　　二、初中体育与健康课实施分层教学的实践与思考

　　在初中体育与健康课程教学中实施分层教学是十分重要和必要的，而如何将其落实其中就值得一线教师进一步思考和研究了。因此，笔者结合自身多年的实践教学经验，就此问题进行了思考和研究，以确保分层教学法能够在初中体育与健康课程中得到有效的'实践，并取得理想的效果，具体内容如下所述：

　　1.注重对教学目标的分层

　　目标分层可以说是分层教学得以落实的前提和关键。所以，初中体育教师就可以以学生的身体素质、运动能力等为分层标准对学生进行分组，针对不同层次的学生制定出不同的教学目标和任务。

　　例如，在耐久跑训练中，教师可以将学生分成男生组和女生组两大类之后，各大类中再分成优秀、中等、困难三个层次，分别记为A、B、C三组。对于A组学生来说，教学目标就是继续拔高，提高学生克服“极点”的坚强意志；对于B组的学生来说，就是发展其耐力素质，增强学生的体质；对于C组学生来说，就是确保其能够掌握基本的耐力跑的练习方法，使其具备耐力跑的能力。这样一来，当教学目标比较明确时，每个学生也就有了更明确的努力方向，当每个学生都能达到既定的教学目标之后，整个班级的成绩也就能有所提高了。

　　2.注重对教学方法的分层

　　对教学方法的分层，就是说体育老师对于不同层次的学生要使用不同的教学方法，避免千篇一律，这样一来，不仅能使所使用的方法实现价值最大化，而且能更好地激发学生的学习兴趣和积极性。

　　例如，在进行篮球学习时，教师在向所有学生讲解了动作要领后，就可以实施分层教学法，通过分为优秀、中等、困难三个小组来对不同的小组进行不同的技术指导和训练，分别记为A、B、C三组。其中，对A组同学的训练就是通过引导学生做假动作、传切等来激发学生的创新能力，确保其在成绩和技术上都有所提高；对于B组同学，要通过基本要领和动作的训练让学生在比赛中尽量不出现失误，并且培养其与A组同学竞赛的意识；对于C组同学的训练主要是激发其对篮球的学习兴趣和积极性，此时就可以应用“抓尾巴”“火车前进”等游戏来实现。

　　3.注重对教学评价的分层

　　教学评价环节的分层，是说教师要坚持尊重每一个学生，关心每一个学生，对不同层次的学生要制定不同的评价标准，让每一个学生都能感受到老师的重视和关心，善于发现每一个层次学生的优点和不足，给予其鼓励和赞扬的同时也给出其向更好方向发展的建议，这样一来，每个层次的学生学习热情和积极性都能有所增加，其学习效果也就不言而喻了。

　　总之，通过上述的分析和研究可以发现，在初中体育与健康课程的教学过程中适当地应用分层教学法，不仅能很好地完成教学任务，而且还可以提高学生的学习热情和积极性，能够让更多的学生通过切实地参与到体育运动中来感受体育的魅力和乐趣，从而爱上体育与健康的学习，而这能为其终身的体育锻炼奠定基础，有助于其实现更好的成长和进步。

体育与健康论文3

　　1.中学体育与生命教育理念的衔接

　　1.1中学体育教学中生命教育的缺乏及其存在的问题

　　1.2.1中学体育教育没有摆脱传统的教育观念。由于受到传统教育观念影响，中学学校体育没有与时俱进，很多的体育教师没能认识到自己生命的意义与教育生涯的价值，过多的强调教师主导作用的发挥，却忽视学生的主体地位，教师在体育课堂习惯性用“军事化”口令教学，学生缺乏体育学习参与意识，缺乏自主学习的时间和空间。

　　1.2.2“应试教育”大环境下，学校体育教育内容忽视“生活资源”。体育课程受到国家竞技体育的影响，在“应试教育”的大环境下，学校体育内容过于重视体育知识的传授、运动技术的操练，忽视体育课程内容与社会生活、学生实际生活的内在联系，忽略了学生作为人的“生命存在”，造成体育课程内容与学生的实际生活出现脱节与滞后现象。

　　1.2.3学校体育应转变机械传授的教学方式。体育教学采用传统的三段式，整个教学过程对体育课的三大部分限制过死，教师的讲解、示范成为最主要的传授方法。

　　1.2中学体育教学要渗透整合生命意识

　　在教育中需要完成对学生的运动教育、健康教育，使每个学生都成为身心健康发展的人。体育与健康标准强调学生应具有终身体育学习的能力，具备基本的科学和人文素养、创新精神和实践能力。课程标准在选择和编制体育课程内容时，突显了时代性和生活实效性，只有融入学生生活的教育，才是真正有魅力的生命教育。

　　2.中学体育与健康课程中实施生命安全教育的整合模式路径

　　2.1体育教学目标之中要适时渗透生命教育理念

　　体育课程应从个体的发展需求出发，促进学生身心全面和谐充分的发展。新课标强调，教学目标要根据知识和技能、过程和方法、情感态度和价值观三个维度设计。构建生命教育的体育课程理念不但贯彻“健康第一”的指导思想，还需要树立“全面育人”的课程理念。

　　2.2体育教学内容回归学生的现实生活

　　学校体育教学内容应植根于学生的社会生活和现实世界，贴近学生生活，关注激活学生经验，体育教师应该关心学生健康的发展，让体育教学服务于学生，有益于改善学生的生存状态和生活质量。为避免体育课程内容与学生的实际生活脱节与滞后，在具体选择教材时，应考虑选择娱乐、休闲并存，趣味性强且有意义的教材，有益于终身体育价值实现的教材；能够提高学生体育文化素养的教材；现代社会生活中新兴的运动项目等应综合考虑。

　　2.3优化教学方法，提高生命质量

　　教学有法，教无定法。体育教学要根据目标，针对教师、学生、内容等具体状况，设计教学模式、灵活运用基本结构、方法和手段。课堂上，教师应突显主体教育观，营造乐学氛围、活跃的教学气氛，采用多种评价方式，切实落实自主学习，合作学习，探究学习，体验成功的喜悦。总之，教师在教学实践中要尽可能的寻找适合学生主体，以促进生命教育为目的'的教学方式方法。

　　2.4构建新型的师生关系

　　教学过程是是动态的、发展的，是师生共同开发的过程。体育教师角色发生很大转变，教师从知识的权威到平等参与学生的研究，从知识的组织者转变为学生学习的合作者和传递者。其次，倡导师生之间的相互沟通与交流，师生之间要互相学习、共同发展，使学生在教学过程中的主体作用得到增强，自主性得到体现。这样，在体育生命化教育的指导下，学校体育教育将会真正体现其价值。

体育与健康论文4

　　一、为什么要从小参加体育运动

　　1.体育锻炼能促进儿童全面发展。儿童少年时期，身体可塑性大，体育锻炼可加速新陈代谢，其过程可用下式表示：运动→能量消耗→异化作用→同化作用(消化、吸收)→恢复能量→消耗能量→体内物质积累→促进生长发育。

　　2.体育锻炼能使儿童更聪明。一个人是否聪明，主要取决于大脑的功能的强弱。儿童大脑需氧量占整个人体需氧量的50%，体育锻炼消耗大量的能量，为了满足运动的需要，新陈代谢加速，血液循环增强，从而保证大脑获得更多的氧气和养料。大脑工作时的能量来源于血液中的葡萄糖，体育锻炼还可使体内胰岛素工作正常，使大脑处于兴奋状态，更好地发挥“聪明”功能。

　　3.体育锻炼能增强儿童的抵抗力。医生常说，体育锻炼作为防治疾病的手段是任何药物都无法替代的。比如，一个人坐着不动，一分钟只能摄取1/4升的氧气，而跑5千米，一分钟能吸取2升的氧气，等于坐着不动时的8倍，仅从获氧量来看，锻炼与不锻炼对健康的影响就大不相同。经常参加体育锻炼，经受各种气温的刺激，尤其是在冬季，能更有效地改善心脏、血管系统的功能，提高身体对寒冷刺激的适应能力。

　　二、怎样从小进行科学锻炼

　　1.锻炼时要调节好自己的情绪。明确锻炼的目的和意义，讲究锻炼的科学性和兴趣性，调动锻炼的自觉性和积极性，从而在锻炼过程中，处于良好的兴奋情绪中。

　　2.注重身体的全面锻炼。在体育锻炼过程中，不但要注意身体各部位的协调发展，而且要发展力量、速度、耐力、柔韧、灵敏、平衡等各项身体素质，提高生活劳动所必需的跑、跳、投掷、攀登和游泳等实用技能。在锻炼中培养果断、机敏、勤奋、吃苦耐劳、大胆沉着的意志品质，起到健身、强身、养身的功效。

　　3.音乐、棋类可强化锻炼效果。音乐能调节运动时的情趣，在优美动听有节奏乐曲的伴奏下，能消除运动带来的`疲劳。棋类活动是一项比智力、比体力、比技巧、比意志、比作风的全面竞技体育运动项目。列宁曾形象地把棋类活动比喻为“智慧的体操”。它同样可以起到开发智力、增强体质的作用。

　　4.锻炼应掌握时间和量。体育锻炼要遵循人体的生理机能规律，而不是时间越长、越剧烈越好。每天活动持续时间为1小时左右，运动量和运动强度逐渐增加，在锻炼前，做好充分的准备活动。

　　三、处理锻炼中出现的不适

　　1.怎样防止运动中的抽筋现象?抽筋常发生在身体受到寒冷刺激，或夏季运动时出汗较多，以及身体过于疲劳和神经系统过度紧张的时候。因此，冬季锻炼要注意保暖;夏季要多喝淡盐水来补充体液;游泳前要活动热身体，或用凉水泼浇身体，使身体对冷刺激预先有所适应。

　　2.长跑时出现腹痛怎么办?由于运动而引起的腹部上角疼痛称之为“运动性腹痛”。如肝脾淤血产生的疼痛，呼吸肌痉挛，胃肠痉挛或功能紊乱，等等。这种由于内脏器官跟不上运动器官活动而产生的不协调现象，生理学上称之为“极点”现象。一旦在运动中出现腹痛，即应减慢运动速度，降低运动强度，加深呼吸，用手按压疼痛部位或弯腰慢跑一段距离，一般疼痛即可减轻或消失，通常也称为“第二次呼吸”。

　　3.体弱多病儿童如何锻炼?早操：早晨在室外进行徒手体操，并配合正确的呼吸练习(鼻吸气、口呼气，并延长呼气时间)。走步：在清晨或下午进行定距离和定量的室外走路，在走的过程中，快慢交替。练易于调节运动量的项目，如太极拳。锻炼要循序渐进。

　　四、锻炼时应注意的问题

　　1.空腹时不宜进行体育锻炼。长时间清晨空腹进行锻炼，体内的能量大量消耗，对身体不利，最好适量进食后开始轻微活动，使休息了一整夜，长时间处于安静状态的肌肉、关节及内脏器官积极活跃起来。

　　2.饭后不立即进行剧烈活动。饭后，人体大量血液流向消化系统，此时如进行剧烈运动，血液就会流向运动器官，以保证肌肉工作的需要，造成消化系统血液供应不足，胃肠蠕动减慢，影响消化和吸收过程的正常进行，严重的会导致胃痛、消化不良、溃疡等疾病，一般在饭后0.5D1小时再进行活动比较合理。

　　3.剧烈运动后不宜马上洗澡。因为运动，能量大量消耗，必须等人体各系统机能恢复正常后(大约半小时)才去洗澡。

　　4.剧烈运动后切忌暴饮。因大量水分进入血液，会将血液稀释，使血量增加，加重心肾负担，同时稀释胃液，导致消化功能和食欲减退。运动后，饮适量的淡盐水，以补充因汗水带走的盐分，千万不要喝生水，以免大量病菌带入体内，感染疾病。

　　五、锻炼过程中的身体自我检查

　　1.主观感觉。一般在体育锻炼后，会感到精力充沛，食之有味，睡眠质量高，入睡快，睡得熟。若稍感疲劳，四肢无力，肌肉酸疼，等等，属于正常的机体反应。但在健康状况不佳或锻炼负荷过大时，就会感到明显疲劳、精神萎靡、全身乏力、烦躁或出现头痛、头晕、恶心、食欲减退、胸痛、失眠、多梦、夜间“盗汗”等。

　　2.客观检查。在体育锻炼时，心率(脉搏)维持在120D160次/分，晨脉变化每分钟不超出正常范围的3D4次;体重减少不超过0.5千克。如心功能差，运动量过大可出现脉搏不规则或早搏现象，体重持续下降。

　　世界卫生组织曾对健康下了这样的定义：“健康，并不是对身体的‘病’和‘弱’的否定，而是指身体上，精神上和社会上的良好状态的总称。”通过体育锻炼可以提高身体的形态发育水平、生理机能水平、身体素质发展水平、基本活动能力水平、心理发展水平和适应自然环境的能力。希望少年儿童珍惜人生的春天，坚持参加体育锻炼，促使身体健康强壮。

体育与健康论文5

　　现代健身健美运动是一项广受欢迎的大众体育项目。大学生健身健美运动是提升大学生身体及心理素质的重要形式， 由于兼具体育与艺术、健身与娱乐、健美与交往于一体， 能够满足并适应大学生身心发展需求。如何通过健身健美运动提高和改善大学生心理健康越来越受到人们的关注与认识， 怎样运用健身健美运动改善大学生的身体素质同时提高心理健康素质成为一个新的研究视野和途径。

　　1、健身健美运动

　　健身健美运动有益于提高人的身心健康， 体育运动是包含各类健身健美运动项目的综合性的运动项目总称。[1]其研究范围相当宽泛， 健身健美运动也由其特殊的价值而成为一种普遍性的运动。高校大学生去健身房参加有氧运动和健身健美运动比重有显着增强， 在对牡丹江动岚健身桥北店调研中， 以牡丹江师范学院为例， 每周有3~5天坚持去参加健身健美运动的学生有178人， 其中办理年卡的45人， 办理季卡60人， 办理月卡的73人， 其中有43人曾经购买过或体验过私教课程。充分说明大学生参与健身健美运动的热情和意愿有了提升， 大学生有了参与健身健美运动的意识。目前针对大学身健身健美运动的需求， 高校开设有女子形体类课程 （瑜伽、健美操） 和男子的健身健美类锻炼。这类课程融合体育与艺术、健身与娱乐于一身， 往往都是有氧类锻炼， 通过健身健美运动可以燃烧过多脂肪， 达到强健体魄、塑身塑型的目的， 不断改进机体性能， 进而达到愉悦身心、调整心态、释缓压力的作用， 有利于培养大学生良好心理素质和心理健康。

　　2、健身健美运动与大学生心理健康

　　健身健美运动是身体和心理真正交流的一种语言， 是一项可以使身心得到愉悦的体育运动项目。随着社会的发展和心理学、体育学的学科进步， 越来越多的人开始认识到加强体育锻炼有益于改善和消除抑郁、焦虑的情绪， 当人在生理上或心理上表现出不健康时会产生情绪上的不稳定， 会造成情绪的激动或不安， 进而产生沮丧或悲观厌世的情绪， 这种心理上的不健康如果长期持续下去就会使得人体的免疫力下降， 导致自身消化系统、代谢系统的紊乱， 因此我们可以很清晰地看出， 心理健康与生理健康是相辅相成、不可分割的。

　　健身健美运动具有长期性和周期性， 因此长期坚持健身健美运动对于整个大学期间培养学生良好的身心健康具有重要意义和价值， 会产生持久的效应。当大学生面临各种心理压力增强时可以通过健身健美运动， 促进一种体育与美的结合；当大学生面临过度疲惫时可以通过健身健美运动放松心态， 提高自己抗压力和挫折的能力， 增强自信心， 有助于调节情绪和改善心境。会使得参与者在锻炼的过程中由于彼此的互动而感到一种互相愉悦的氛围， 这种氛围就会像一种无形的力量支撑着锻炼者， 使得每个人都能够得到更好的锻炼效果。

　　当代绝大多数大学生深受应试教育的影响， 虽在教学手段和教学方法上进行了不断的创新， 但仍未完全摆脱说教式、灌输式的教学模式， 导致大学生普遍缺乏活力、沉默寡言。[2]在这种参与度高的体育运动中， 可以提高他们参与运动的热情和兴趣， 在真正意义上实现人与人之间的交往， 通过对牡丹江师范学院在动岚健身会所进行健身的大学生人群进行调查发现， 大学生健身一方面想通过健身活动开阔视野， 提高人际交往的能力， 同时陶冶自身道德情操， 在锻炼身体的同时增强与同学及社会的交际， 从心理学角度， 这种群体性心理会鼓励和帮助参与者排除压力和抑郁情绪， 建立一种和谐、相互尊重的环境氛围， 增强进一步交往的意识， 因此会产生一种对他人的认同和心理上的相容， 增进了相互之间的了解和友谊， 缓解了应对学习或工作带来的紧张情绪， 进而对他们的心理素质产生积极影响。

　　3、大学生健身健美运动对心理健康影响策略

　　3.1 引导大学生调整心理素质， 主动健身

　　高校要积极引导大学生群体积极调整心态， 青少年时期是人生发展最为迅速、问题最为复杂的阶段， 因此会产生较多的心理卫生问题， 影响的因素也比较多。[3]通过积极主动参与健身健美运动。在教学中主动发挥体育课程的基础性地位， 增强大学生体质， 利用体育课堂积极培养大学生健身健美运动的兴趣， 尤其是要激发学生参与健身健美运动的激情和兴趣， 针对女同学要积极倡导体育与艺术的结合， 例如通过开展体育舞蹈课程或瑜伽类课程， 培养学生参与的`主动性， 使学生通过健身健美运动体验到运动所带来的乐趣和改变， 使学生积极主动从事健身健美运动。把学生锻炼习惯的培养当作养成性任务， 调动积极性。

　　健身健美运动可以加强对集中力、注意力和反应速度的锻炼， 进而提升人们大脑的反应水平；通过健身健美运动可以减低焦虑的发生， 使得身体得到一种释放和缓解；通过健身健美运动能够塑造良好自我形象， 提升自我欣赏的能力；通过健身健美运动可以建立起更加和谐的人际关系， 增强人际交流， 克服自闭， 有利于形成和谐的人际交往和社会交往。

　　3.2 培养专业健康教育师资队伍

　　培养健康教育师资， 将健康教育纳入体育教师职前教育和职后培训内容。[4]专业化的师资队伍是培养学生兴趣的重要基石。很多高校缺乏健身健美专业的师资， 大部分从事健身健美教育的教师都是从事田径或球类的教师。鼓励教师参加并考取相关资格证书， 提升教师的职业技能和素质。

　　学校同时要加强对于心理咨询和心理辅导专业化师资队伍的建设， 不断加强系统化、专业化培训， 建立心理咨询的专业化队伍， 真正引入心理专业的教师从事心理健康咨询， 提升健康人格的培养。要加强心理咨询教师与体育教师， 特别是健身健美教师的横向沟通面， 增强二者之间的联系， 使二者不再孤立地看待问题， 将大学生身体健康和心理健康摆在同等重要的位置上， 使得身体健康与心理健康相互促进、相互协调， 最终形成二者健康有序的发展。

　　3.3 积极开展多种形式健身健美运动

　　高校可进一步宣传健美运动的存在， 促进健身健美运动在高校的进一步发展。比如大力开展阳光体育运动， 积极组织各级各类比赛， 通过组织比赛将健身健美的思维和思想进行有效的传递和宣传， 使全民健身的思维得到更好的实践， 使学生和广大教师认识和关注自己的身心健康， 就像《“健康中国20xx”规划纲要》所提出的， 既关注身体健康也要关注心理健康， 克服由于心理压力所带来的焦虑与抑郁， 加强自身锻炼， 为今后学习及生活打下坚实的基础和保障， 进而促进健身健美运动更好地开展。

　　学校可以通过多种形式加大宣传力度， 通过学校报纸、广播站等传播媒介一方面宣传健身健美运动对于调节和改善大学生心理健康的积极意义， 另一方面宣传和鼓励大学生积极利用学校现有的健身健美场所和器械， 甚至可以举办一些类似的讲座， 扩大健身健美的发展， 确保健身健美运动在高校的普及和发展。

　　参考文献

　　[1]张宝君。“90后”大学生心理特点解析与对策[J].思想理论教育导刊， 20xx （4） :111-114.

　　[2]张育明。大学生健身意识现状与培养[J].中国青年研究， 20xx （6） :43-47.

　　[3]张泽武， 吴赤蓬， 刘国宁， 等。广州市医科大学生抑郁状况及影响因素分析[J].中国学校卫生， 20xx, 27 （1） :51-52.

　　[4]曾钊， 刘娟， 中共中央国务院印发《“健康中国20xx”规划纲要》[J].中华人民共和国国务院公报， 20xx （32） :5-20.

体育与健康论文6

　　摘要：随着体育文化在现代教育、生活、工作中影响力度的不断加大， 体能、健康、绿色、生命化等开始成为大学体育教育改革的重要切入点。但是如何在大学体育中融入生命教育， 如何在融入的过程中， 应对并解决目前大学体育教学中存在的各类威胁生命安全的隐患， 如何保障大学体育健康化教学改革的质量和进程等， 却是目前生命教育理念与大学体育教学理念碰撞并实践尝试应用中， 尤其需要预先解决的重点问题。基于此， 文中尝试分析生命教育对大学体育健康化教育改革的影响以及启示。

　　关键词：生命教育； 大学体育； 健康化教育； 改革； 体育健康；

　　生命化教育作为当代大学体育教学改革的内动力， 其立足人文化的视角， 分析目前学校体育教学中存在的人文性缺失问题， 并在分析中探索体育文化、精神与生命发展的关联性。也正因为如此， 在生命化教育理念提出后， 大学体育教育改革的政府行为印记就需要被忽视甚至打破， 使体育教育真正上升到对人类的关怀和保护领域中。

　　一、大学体育教学改革中生命化教育理念应用的必要性

　　（一） 基于“育人为本”思想的扭转与要求

　　生命教育始终强调的是“寻求教育自身与教育改革内动力、内在尺度的融合”， 其坚持注意并挖掘学生与教师的生命潜能， 而大学体育教学中融入的“育人为本”思想， 更是充分体现生命化教育理念关注和尝试达成“人的真实生命的复归”的重要体现。

　　学生， 尤其是思想和生理趋向于成熟的当代大学生， 作为独特的生命体， 体育教学与其成长的关联性在于体育教学不仅能提升学生的身体机能， 使其拥有更健康的体魄， 还可帮助其调整三观， 体育文化中的“互助、团结、坚毅、拼搏”等等， 对学生的生命性成长具有无可估量的作用与价值。因此， 在大学体育教学及教学改革中融入生命化教学理念， 其价值和正面影响可想而知。

　　（二） 基于体育生命化教育实验的要求

　　教学改革本身是一种可以显示出教学的独特魅力、学生和学校以及教师自发性的教育变化行为。教学改革需要解决教育自身内在尺度和内在动力之间的矛盾性。在运用生命化教育理念时， 就可以完成或辅助大学体育教学改革完成寻找教育自身和改革自身的内在尺度与内在动力等的工作。在大学体育中融入生命化教育理念， 可以赋予学生、教师、学校独立的改革气质。按照《体育与健康课程标准》的全面实施要求， 大学体育教学改革需要以健康为第一， 需要按照新课程标准， 为教师教学内容选择提供更多的弹性空间。

　　事实上， 生命化教学理念在大学体育教学改革中的融入， 不仅利于教师主体性和创新性等发挥， 同样可帮助教师更近的了解学生需求， 甚至了解不同层次不同类别学生的动态性发展需求。大学体育教学本身就是探索人体生命性发展过程的一种研究方式。无论是大学体育教学中的体育精神传承， 还是大学体育教学中以技能指标达标为要求的技能培养， 均属于教育直接和细腻的体现教育对学生或被教育主体的关怀， 关注或者表达对教育内在动力的关注的一种特殊化表现。因此， 可以说， 大学体育教学改革， 其本身就属于教育生命化改革的试验。也正因为如此， 生命化教育理念在大学体育教育改革中的融入， 不仅具有必要性， 同样具有客观性。

　　二、当前大学体育健康化教育改革的基本状态及不足

　　（一） 重视应试教育要求， 忽视生命发展要求

　　长期以来， 我国体育教育甚至其他教育方式， 始终在应试教育的限制下艰难行走。作为将基础教育的重要组成部分， 大学体育教学同样在应试教育和素质教育的夹缝中生存。虽然从80年代到当前为止， 各系列的体育文件不断出台并取得了一定的成果， 但是在应试教育和高考指挥棒的制约下， 过重的学业压力、社会舆论导向等的影响导致“升学”这场激烈的竞争和角逐中， 体育仅仅是作为娱乐调剂的配搭。

　　很明显的是过度的应试教育已经限制了体育对学生的生命发展作用和影响空间。从近些年大学生体质健康测试结果可见， 目前大学生的身体素质、水平持续下降。过度的应试教育， 带来了以考试为中心以书本为中心的学习、教学模式。也带来了“体育无用论”的错误思维方式。以及大学生生命发展要求被忽视， 学生的思维空间和身体活动空间被限制， 大学体育教学改革的对象对改革行为的不理解甚至嗤之以鼻。

　　（二） 误解新课标准及要求， 改革过于急功近利

　　新课标标准在公布并实践应用以来， 健康第一的教学思想已经被学校和学生等普遍接受。与其他科目相比， 体育课程并非是单一的技术课或素质课， 其更为关注教学内容和教学方法， 对学生学习兴趣的影响。这本来是无可厚非的， 但是在部分教师、学校急功近利的思想下， 大学体育课程在不同程度存在检查折纸或矫枉过正的现象。比如体育教学实践中过分重视教学表现形式的多样化和学生兴趣， 忽视教学器材选择配备、教学组织形式强化、教学理论灵活应用、学生参与课堂设计等的需求及要求。进而导致教学内容和表现形式多， 但是缺乏内在联系性和合理配搭性， 虽然暂时引起了学生的关注和兴趣， 但是不具有长期性的问题。教师的错误改革形势， 导致体育教学场面轰轰烈烈， 学生积极参与， 但体育教学的复合规定和密度却并没有达成。部分教师在体育课程中增加了游戏， 认为增加游戏的表现形式可以吸引学生注意， 这也算是新课标改革的基本要求了， 但事实上于此种运作形式的确保障了教师发挥空间被赋予， 可体育教学新课程标准及实质却并没有真正应用到体育教学改革中。学生生命成长的真正需要和规律， 并没有被体育教师理解或获知。那么就自然谈不上大学体育生命化改革以及健康性发展。集体“作秀”的结果， 是大学体育课程变成了表演课或游戏课， 大学课本和培养目标被扭曲， 学生的健康以及价值观等的引导要求仍得不到重视。

　　（三） 教师价值观与教育观的错误， 教学定位并不统一

　　大学体育教育改革要求按照“健康第一”的理念来运作， 新课标标准， 又要求以学生的社会适应能力、心理和身体能力及整体健康水平的提升作为教学改革的目标。虽然“健康第一”的要求是从学生健康重要性层面提出的， 但是新课标准中提出的'要求和“健康第一”同样在大学体育教学改革中并没有得到具体的落实。然而两者所具有的相通性， 以及对学生生命质量的关注和提升要求， 却可以成为当代大学体育教学健康化改革的基础定位以及师生关系、角色选择的凭据。

　　当然， 在大学体育教学改革的设计和定位过程中， 除学生的主体地位不能撼动， 必须关注学生的生命发展历程和需要外， 教师自身的健康状况也需要列入教学改革考虑中来。与其他科目相比， 体育教师年龄的增大会导致其价值的变相降低， 这主要因为体育教师会伴随年龄的提升， 其技能和体力会逐步下降， 在日常教学中可以为学生提供的示范性动作会减少， 其示范能力也日渐降低。如何保障体育教育的传承性和体育文化的创新， 不仅需要青年体育教师来完成， 同样也需要倚仗中老年体育教师长期积累的丰富教学经验。因此， 从提升体育教师健康水平层面入手， 体育教学改革过程中的健康理念和诉求点融入， 很有可能打破传统教育观及错误教师定位观， 可辅助学校解决因体育教师人员流动而造成的人资工作成本加大等问题。

　　三、生命化教育理念与大学体育健康化教学改革的融合启示

　　（一） 关照教学双主体， 创建共生生态环境

　　从教学方式、方法、思维、理念等的不成熟， 走向成熟。体育教学的健康化改革就是围绕“健康”主题， 由教师作为引导者， 辅助学生自主探究并与教师一起共同发现和共同发展， 因此， 无论是教师的不断实现自我专业突破和教学创造， 还是学生的自主学习和自我管理都不能完全独立， 而是需要在生命性发展的理念下， 按照大学体育教学的生态化运作模式和环境要求， 保障教师与学生的良好互动与教学相长， 使教师和学生可以在共同发掘体育学科魅力的过程中， 各自兼顾共同的健康发展。

　　体育教师和学生的成长需要与教学时间的推移同步问题， 在关照教学双主体， 创建共生生态环境的要求下， 使两者的角色被更为明细化的划分和提取。比如在体育健康化教育改革中， 生命化教学理念的融入， 会使教师不仅成为一种职业象征， 同样也是一种生命存在方式。教师与学生的互动与共生， 又进一步导致大学体育教学必然按照人生的不同阶段进行对象的设计和运作。以便保障学生和教师， 两个主体可呈现出共同发展， 相互给予对方以生命滋润， 共同追求健康， 共同端正和丰富自身价值观。

　　（二） 坚持“健康第一”为指导思想， 充分发挥资源人才整合优势

　　大学体育健康化改革以“健康第一”为指导思想时， 学校、教师、学生可逐渐明确“教师第一”的理念及此理念的重要性。这也是学校、教师和学生打破传统应试教学桎梏， 正视大学体育教学必要性、价值的重要切入点。一旦教师与学生的生命互融、共生关系得到证实， 关爱、信任和尊重每一位体育教师， 为每一个体育教师的职业发展提供公平制度保障和环境， 努力完善大学体育教材设备， 为体育教师提供必要的、针对性的教育培训等， 自然就成为保障体育教师自主权充分发挥， 扩大体育教师创新弹性能力， 提升体育教师在大学体育教育中地位的辅助工具。

　　从体育教师职业作用角度而言， 体育教师与学生相比， 作为相对完善的主体， 其结合体育教育的特性来开展的实践教学， 可成为学生主体性品质创造和培养的必要辅助条件， 成为学校加强专业教师储备的依据， 成为教师与学生教学相长， 不断提升体育教学乐趣、质量的前提。

　　正如生命化教育理念在体育教育中的不断融入需要教师团队合力需要整合和发挥教育资源， 在坚持大学体育健康化教学改革要求后， 生命化教学理念与其融入阶段， 建议学校务必正视体育教师的地位， 重视体育教师人才储备， 重视加大体育“技能课程+理论课程”的融合力度， 避免体育教学分解支离破碎。教师方面则需要重视正确、整体性健康教育理念的树立， 重视在现有分工基础上密切配合和相互支持， 以“健康第一”的教育思想被工作改革的指导思想， 从相互合作、信任、尊重多个方面传承体育精神， 并为学生做好榜样表率， 进而为学生健康习惯和行为的形成提供引领作用。

　　（三） 吸纳并改造本土文化， 尊重学生师生积极互学互动

　　前文中已经提到， 任何学校的体育课程改革都必须按照该校的实际情况， 尤其是教师与学生的体育素养和体育水平发展情况、学校的硬件设施完善情况。由于不同学校归属于不同的省市、区域， 其体育文化同样会受到本地文化的影响。因此， 在学生体育健康化教学改革的过程中， 其生命化教育思想的融入必须以学校作为基础单位， 学校条件为前提， 以当地的本土文化为背景， 整合资源， 开拓创新。

　　在实践运作过程中， 不仅需要体育教师和学生具有学习与创新的勇气， 还需要体育教师与学生可以相互教育。古语有云“三人行必有我师”， “不耻下问”。必须承认， 目前随着互联网技术的发展， 学生懂得的体育知识和信息， 并不一定低于体育教师。因此， 体育教师必须学会如何引导学生成为班级和体育教师的“小老师”， 充分发挥此类学生所掌握的教学资源， 通过分享等进一步提升整个班级的体育知识储备。部分贫困区域和偏远区域由于缺乏体育教学设施或资金， 体育教师有可能因此不作为或推卸责任。但是此种行为明显是与体育教师的职业素养和职业道德是相违背的。鉴于体育教师结合当地实际情况， 在借鉴现代体育项目的规则和特点后， 整合已有资源， 设计出动作形式和规则类似的体育项目。在设计过程中不能排斥学生的参与。毕竟学生作为受教育主体， 其思想和创新性可帮助体育教师我了解学生的所需所想。这同样也是尊重受教育者的生命体属性， 提升体育健康化教学改革水平和质量的重要辅助。

　　体育教育和体育精神的本质是让每一个学生或教师在校期间得到尊重， 能够通过体育技能培训获得信心。那么教师在教学设计时就不能仅关注“如何做”和“是什么”， 还需要考虑“Why”和“How”。任何个体的生命性发展都需要被启蒙和被引领， 被熏陶和被引导。因此， 功利主义价值观就必须摆脱， 体育教师自身以及学生都需要明确认知体育的价值、内涵以及对自身的影响。也正因为如此， 教师在借助本土文化进行体育项目特色设计时， 必须把体育与社会、健康、品格、生活、文化等的关联性考虑进去， 而不是单纯的借鉴、引入、改造如舞龙狮、民族体育等。学生必须被视为是完整的生命体， 而并非仅为认知体；学校生活和体育教育必须是学生生命历程的重要构成部分， 而并非仅限于学习过程的重要组成部分。

　　参考文献

　　[1]向军。生命化教育理念对学校体育教学改革的启示[J]。体育科技文献通报， 20xx （1） ：54—56。

　　[2]安宏。应用型人才培养背景下体育与健康课程改革对高校体育教育专业的启示[J]。周口师范学院学报， 20xx （2） ：143—146。

　　[3]张颖夫。大学体育教育的本源——生命关怀——云南大理学院公共体育课的改革与实践[J]。体育研究与教育， 20xx （1） ：69—72。

　　[4]第荣俊， 常菊芬。让生命安全教育走进体育与健康课堂——湖南“践踏”事件的启示[J]。黑龙江科技信息， 20xx （6） ：138。

　　[5]郭海玲。大学公共体育基于生命化教学教育理念下的教学改革[J]。当代体育科技， 20xx （9） ：105， 107。

体育与健康论文7

　　近年来,随着社会经济的发展、人民生活水平的提高,高中学生的健康状况已成为了社会关注的一个焦点,学校的健康教育也成为了教育改革的热点问题。因此,在高中课改推进中,加强对体育与健康学科中健康教育的研究和思考,有助于我们探索出适合我国国情的体育与健康教育的结合之路,切实提高学生的体质与健康水平。

　　一、对健康教育的认识有待提高

　　世界卫生组织(WHO)对健康的描述是“一种在身体上、精神上、社会上的完善的良好状况,而不是没有疾病和衰弱的现象”。这说明健康不仅是生理的,而且还是心理的、行为的。良好的心理素质和社会适应能力对健康具有重要意义,也只有健康的精神寓于健康的身体之中才能称得上健康者。

　　为此,我国提出了“健康第一”的教育理念,并以此设置了新的课程目标,实施了新一轮课程改革。但是调查发现,目前高中学生普遍对健康的概念缺乏全面认识,还片面认为没有病就是健康。呈现出对体育和健康教育缺乏学习兴趣和动力的状况。同时,繁重的学业负担和巨大的升学压力、电视、计算机游戏、网络情结、饮食习惯、运动条件限制、生活环境变化等,使得高中学生体质健康状况不佳,心理脆弱、社会适应能力不强。

　　因此,要进一步完善高中体育与健康教育过程,拓宽保健知识,提高高中学生的健康意识,促使学生养成良好的锻炼习惯,达到增强体质,提高健康水平的理想效果。

　　二、重新审视体育和健康教育的结合

　　尽管我们现在沿用的《学校卫生工作条例》是1990年国务院批准颁发的,但它是新中国成立以来的第一部有关学校卫生工作的行政法规。它从行政法规的角度对健康教育提出了明确具体的要求,使得学校健康教育的发展有了法规的依据。1992年国家教委基础教育司规定了每2周1课时和利用其他时间开展专题教育的要求。1993年国家教委印发《中小学生健康教育基本要求》,1995年参与实验研究世界卫生组织提出的《健康促进学校发展纲要》。因此,学校健康教育除了有规定的内容外,还渗透到了各门学科类课程,其中体育与健康学科中就有健身原理、健身方法、运动损伤的预防处理、养生保健、心理与体质健康、交通安全知识等方面,但涉及情感、家庭、社会实践问题处理、适应能力训练方面的内容不够完善。

　　随着新一轮课程改革的实验实施和推广,20xx年到20xx年国家教育部颁发和修订了《体育与健康课程标准》和《高中体育与健康课程标准》。《课程标准》将不同性质的学习内容划分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个领域,这五个领域由两条主线构成,一条是运动主线,另一条是健康主线,包括身体健康、心理健康和社会适应。健康主线的三个领域符合世界卫生组织对健康下的定义。同时在课程名称上,小学叫《体育》,初、高中叫《体育与健康》。《课程标准》中指出,初中的体育与健康课程,不是“体育+健康教育”,是“对原有的体育课程进行深化改革,突出健康目标的一门课程”。而高中的.体育与健康课程却是“以体育为主,同时融合健康教育内容的一门课程”,是“体育+健康教育”,并规定了高中学生必修1个学分,一般18学时。因此,课改后的高中阶段,体育与健康教育紧密地结合在了一起。

　　三、体育与健康学科中健康教育的教师安排和组织形式

　　课程标准指出:高中体育与健康学科中健康教育可采用集中安排,也可有计划地分散安排,或者用集中与分散相结合的方式进行。健康教育的途径除了专门授课外,还可以健康咨询、健康经验讲座、体育与健康教育相结合的课程等,最好在高一、高二阶段完成。这样就出现了体育教师和保健教师授课安排问题、教学内容的整合问题。目前,大多数学校达不到《学校卫生工作条例》要求的600名学生一名卫生人员的要求,而体育教师健康教育的专业知识存在不足。因此,在解决这些问题上,首先要认真梳理和整合健康教育的教学内容。要把学校健康教育中涉及的内容和体育与健康教育中有关健康教育的内容按照集中授课和分散授课的原则进行分类,安排教学计划。其次,要根据保健教师和体育教师的特点安排教学任务。最后,要采用多种方式组织教师进行学习、培训,提高健康教育的业务能力和水平。

　　在授课安排上,一般情况下保健教师安排上集中式(多个行政班集中)健康教育辅导、讲座,同时负责日常健康、心理咨询等;而体育教师则根据学科特点以分散式(必修自选系列模块形成的班级)展开健康教育。

　　四、体育教师在健康教育中面临的新要求

　　体育教师要认识到提高健康体能的重要性;要积极指导学生掌握促进健康的行为;要创设一个有利于健康学习的环境;要客观地评定健康资源并提出一个合理的健康教育计划。

　　体育教师应理解学生学习方法的不同,并创造教育机会以适应不同学生的要求;体育教师要能深入了解不同学生在学习方法上的个体差异,并能根据他们的差异创造适应这些差异的相应教学指导。

　　体育教师应知晓学生成长和发展规律,通过教学帮助学生有效地发展自身的体力、认知水平以及社会和情感的需要。

　　体育教师要善于整合利用课程标准水平目标要求的内容,结合体育与健康实践课引导学生掌握安全健康的学练方法,还要善于结合当前发展形势,主动摄取新的、和体育与健康相关的知识技能、教学内容开展教学。如:体育教师应了解和理解体能与个人健康、健康促进与疾病预防、伤害的预防与处理、心理与情绪健康、酒精、吸烟与其他药物、营养、人与人之间的关系、生长发育与家庭健康、社会与环境健康、导致艾滋病的性行为、其他性传染疾病和意外怀孕、过度节食、过度缺乏体育运动等健康教育领域的内容。

　　由于体育与健康课程兼有科学性和活动性特点,并以大量课外体育活动为其强大支撑,因此除了本身所具有的健身功能外,还能有效地提高人体的各种自救能力,避免机械外力的伤害和人体伤害。它能使青少年掌握自救、互救的知识和本领,具有灵敏的反应能力和应变能力,克服意外事故的良好体力,并给人以处变不惊的良好心理状态。因此体育教师在工作职责上,要主动关注学生安全,不仅如《课程标准》所言,应当保证学生“安全地进行体育活动”,也应当与社会和家庭相互配合,共同做好学生的生命安全教育和维护工作,要能真正担负起学生安全教育的职责,成为学生生命安全和健康的“护花使者”。

　　参考文献:

　　[1]陈华卫、窦丽.《美国爱达荷州健康教师标准研究》

　　[2]《体育文化导刊》20xx年第5期

　　[3]《普通高中体育与健康课程标准》.人民教育出版社 20xx.11

　　[4]唐宏贵等.《俄罗斯“生命安全教育”对我国学校体育的启示》《体育学刊》20xx年第六期

体育与健康论文8

　　摘要：本文采用实验和问卷调查等方法，对参与体育舞蹈选项课的学生进行了研究与实践数据的统计与分析。数据显示：实施体育选项教学，特别是体育舞蹈课的开发与设置，对学生的身心健康具有一定的影响作用，它不仅可以增强学生的身体素质，使学生身体健康，而且能够让学生的心理健康得到不同程度的提高。当然还存在一些不足的地方，在后续的教学中进一步完善和改进，力求体育选项教学获得更大的成功。

　　关键词：体育舞蹈；身心健康；影响

　　回顾传统的体育教学模式与方法，已经不能适应现代学生的生理和心理的需求了。这时的学生，萌发和盼望的是如何从身心上得到满足和技能上获取成功。经过知网查阅资料可知，近年来体育选项课的教学与学生身心健康的研究已经成为学校体育教学方法研究的重要领域。体育运动，特别是经过学生选择的体育运动项目更能够给学生带来益处。体育选项教学模式是在新版体育与健康课程标准的指导下萌生出来的一种新型的体育教学模式，它顺应了教育界发展老师的潮流，弥补了学生个体差异的不足，充分挖掘学生的特长，发挥个性潜能，给学生的健康发展创造了良好的条件。

　　一、身心健康的定义

　　最新公布的世界卫生组织认为：一个人的身心健康指的是某个人拥有健康的身体和健康的心理。而作为新时代的学生，身心健康更为重要，它指的是在学习和生活中，能与同学和睦相处，合理安排学习和运动时间，做到劳逸结合。坦然面对学习上的不如意，能够发挥自己的长处，引导和帮助他人；善于发现别人的闪光点，认真向他人学习，弥补自己不足之处，做到胜不骄、败不馁。现在的学生由于面临着学习、升学的压力，能够合理地利用时间来选择适合自己锻炼身体的体育运动项目的人较少。如何让学生掌握一至两门运动项目，养成锻炼身体的良好习惯尤为重要，而体育舞蹈是融体育、艺术一身的舞蹈运动，它把艺术美较好地融入运动之中，以丰富多彩的艺术尽显奇妙，给人以美的享受，不仅可以使学生树立良好的形体，而且能有效地促进学生综合素质的提高和身心全面的发展。

　　二、研究对象与研究方法

　　（一）研究对象

　　以参与体育舞蹈选项课的学生和教师为研究对象。

　　（二）研究方法

　　１．文献资料法。通过中国期刊网数据库、知网和维普网检索查阅了有关体育舞蹈与身心健康的'相关资料，进行系统的分析与比较，得出比较真实、可靠的结论。

　　２．问卷调查法。实施体育舞蹈选项课实验的学生采取随机抽样方式抽取６００名学生进行问卷调查，有效问卷５３６份，有效率达８９．３％。

　　三、研究结果与分析

　　（二）研究结果分析

　　１．数据

　　实验组的学生在身体素质可测数据明显高于对照组学生，特别是女生的身体素质具有显著性提高。学生选择自己比较喜欢的项目，充分发挥个人的优点进行有目的的锻炼。

　　２．体育舞蹈选项课对学生心理健康的影响。通过问卷调查得出的数据表明，大多数的学生进行体育舞蹈选项课的学习时，学生能获得较高的心理健康值。在是否主动参与体育舞蹈选项课练习；是否能够提高学生的体育运动兴趣；是否能够独立欣赏一场体育舞蹈的比赛；是否能够主动帮助他人完成体育舞蹈动作；是否能够与他人互相配合完成体育动作都能够方面的满意度值都高于对照组的学生，可以看出体育舞蹈选项课对学生心理健康有着显著性的积极影响作用。

　　四、结论与建议

　　（一）结论

　　１．实施体育舞蹈选项课教学，由于学生找到了自己比较喜欢的练习项目，使学习既有目的性，又有自主的选择性，充分发挥学生自身独特的潜质禀赋，特别是女生，增加了练习中的运动量，学生变被动学习为主动学习。认真、积极地参与到体育舞蹈练习中，从而使身体素质得到充分的发展，有效地增进健康。

　　２．问卷调查结果表明，参与体育舞蹈选项课的学生比未接触过的学生心理素质普遍更好。首先，学生的表现力增强了，通过学生自身的认真学习，熟练地掌握了体育舞蹈的动作，在学生面前充分表现自己，增加了心理的承受力。其次，增强学生的自信心，在完成体育舞蹈动作后，有的学生认为，只要自己认真对待，没有什么事办不成，树立克服困难的勇气和信心，坚持下去就能走向成功。体育舞蹈是体育和音乐、美学融为一体的新型项目，学生在优美的音乐中，情操得到陶冶，欣赏音乐的节奏感，它要求良好的身体姿态表现出一种良好的气质和修养，能给人一种朝气蓬勃，健康向上的感觉。

　　（二）建议

　　１．面对学习任务较重的学生，承受各种压力，为了让要他们身心得到全面的发展，需要一种方式来舒缓压力。通过体育舞蹈选项课学习，让学生在他人面前的表现力提高了，树立了自信心，身体素质增强了，精神面貌非常好，意志力得到磨练。所以，实施体育舞蹈选项课对学生的身心健康影响是显著的。

　　２．学校应该重视和进一步完善体育舞蹈选项课的实施。体育舞蹈选项课增加了学生与学生之间，学生与老师之间的沟通与交流，学生在进行体育学习和参加体育活动过程中，相互之间具有依赖和影响。科学、合理培养学生养成终身运动的意识，把生命延长到极致，对于家庭、社会乃至整个国家都有着巨大的贡献。

　　参考文献：

　　［１］陈颖．体育舞蹈选项课对新生体质影响的研究［Ｊ］．当代体育科技，２０１６（１４）．

　　［２］黄斌．论体育舞蹈对大学生身心健康的影响［Ｊ］．体育科技文献通报，２００８（０８）．

体育与健康论文9

　　学生进入高中阶段后，运动能力和技术水平有了较大的提高，能开展一定的体育锻炼和活动。教学中继续采用教师教学生学的形式，既单调又枯燥，容易产生厌恶心理。学生学习新的技术动作和锻炼方法的兴趣不浓，给和组织带来了一定的困难。我通过反复思考，决定尝试一种新的教学方法——将比赛运用到课堂教学中去，以此改变学生对体育课教学的态度，激发学生的积极性和求知欲。在一学期的实践过程中，取得了较好的教育教学效果。

　　一、制定学期教学目标

　　本学期里我担任高中二年级的体育教学，首先根据教学大纲要求，结合学校体育的场地器材设施因地制宜的制定教学目标。选择了教学大纲中的篮球（半场三人制）、足球（小场地五人制）、排球（六人制）、武术、田径等五个项目作为本学期的主要教学内容和比赛内容。并做好了五个项目的教学计划，把要学习的基本技术和基本知识拟出来，根据课程时间做好上课的规划和安排，并制定了教学小目标。争取达到预期的教育教学效果，完成教学任务。

　　二、组织报名

　　每学期的第一节课教师向学生介绍本学期的教学主要任务和要求，并积极宣传。要求学生积极主动参加比赛，每个同学至少要报两个或两个以上的运动项目，由体育委员牵头其他班委干部协助做好报名工作，并根据本班的人数，合理的将男、女生分成几个小组（教师指导分组）。报名完成后由体育教师根据实际情况制定好比赛的赛制。打印出比赛秩序册发到班上由体育委员保存一份教师保存一份备用。

　　三、教学过程——比赛与教学、练习的结合

　　体育课以比赛为主线，贯穿整个教学过程。用比赛激发学生的学习兴趣和参与积极性，将学生的技术练习过程转化到比赛中来，用比赛提高学生的运动技术水平，从而提高比赛水平和比赛质量，达到完成教学目的和任务。

　　教师应做好每一堂课的安排和布置。可以根据实际情况安排一个或两个以上的比赛项目，课的内容一般分：新授课、复习课、比赛三个内容或新授课、比赛两个内容。同时把学生分成三个或两个组。即新授课学习小组、复习练习小组（有时候可不安排此内容，根据课的内容决定）、比赛小组。新授课的内容根据计划、目标为比赛服务，复习课内容为技术水平和比赛质量的提高奠定基础，比赛质量的提高则最终完成新授课的教学任务，达到教学目的。使三者有机的结合起来，充分的调动学生的运动积极性。一节课中，首先满足要参加比赛的同学，有比赛的参加到比赛中去，然后是满足新授课学习小组（不参加比赛又报有新授课内容项目的同学），剩下的为复习练习小组。教师做好全课的安排和布置。

　　例如，在一节课中，教学内容为：新授课——排球基本技术（传球、垫球），复习课——田径（蹲踞式起跑），比赛——男子足球。教师首先宣布本节课的内容，充分做好准备活动并做好合理的.分组——比赛小组（A组对B组，参加人数及负责人员共20人）、复习小组（12人）、新授课学习小组（30人）。

　　1、比赛小组：根据制定好的秩序册安排参加男子足球比赛。比赛办法及规则——5人制小场地比赛，球门高度为2米、宽为5米的小球门。分上下半时，每半时时间为20分钟中间休息3分钟。通常由学生担任裁判执法。规则上，除不发角球，不罚点球，不掷界外球外，其它的安最新足球规则执行。技术上，不得使用危险和高难度的技术动作踢球，提倡在比赛中多运用所学的基本技术、基本战术，以保证比赛安全。双方的队长、体育委员、班长、裁判员同学负责组织和维护纪律，有急事请及时向老师报告。同时，体育委员做好比赛的记录。

　　2、复习练习小组：根据上节课所学的内容自觉地在跑道上练习，按照老师要求把复习小组的同学分成练习的三个小组分别在1、2、3跑道上进行练习，并且每小组选一个技术动作较好地同学做小组长带领本小组练习并作技术指导，做到以优培差。看谁练得最好，哪组的练习最好。要求在重难点上多下功夫，有所提高和进步。为以后的比赛做好充分的准备。教师还安排其中的2名同学负责练习过程中的纪律和组织，并收集练习过程中存在的问题，待老师解决和处理。

　　3、新授课学习小组：学生则在老师的带领下，在田径场地的附近学习排球基本技术——传球、垫球。教师要做到语言简洁，动作准确，讲解示范清楚，然后组织学生进行两人或三人一组的传球练习、垫球练习和传、垫相结合的练习。在练习的过程中，教师纠正学生的错误动作，鼓励学生克服困难，努力完成任务。

　　由于全班学生活动的范围大，在新授课学生进行练习的时候，教师要抽出时间到其他的两个场地察看，作技术指导并询问负责的同学是否有疑难问题或需要处理的事情。做好全课堂的监控工作。

　　课后教师小结。多用表扬法总结学生在练习、组织能力、协调能力方面的优点，让学生有成就感和成功感，以激发学生的自觉性和积极性。

　　在一节课中，要根据项目、学生运动水平不同采用多种方式安排，可以采用先比赛再学习、先学习再比赛、现学习现比赛等多种方法，灵活运用。运用比赛相结合就将课灵活的分成练习不同的小组，有自觉练习的，有在比赛中练习的，有在教师的指导下练习的。使得课堂气氛活跃，让学生自觉融合到体育课中来。学生在教师的统一指挥下做到——比赛为练习，练习提高比赛，使学生掌握基本技术、基本知识和得到锻炼，最终达到完成教育教学任务的目的。

　　在一学期的实践过程中，比赛极大的提高了学生的参与积极性，比赛提高了学生的运动水平，锻炼了学生的身体，增强了学生的体育、保健意识，培养了学生的体育兴趣和爱好，发展了学生个性，培养了学生竞争意识、创新、合作和应变能力，以及自立自强、坚毅勇敢顽强拼搏和开拓进取的精神。陶冶了学生的情操。比赛的作用和功能对培养学生良好的思想品德，促进学生的身心健康发展，起到积极的作用。

体育与健康论文10

　　随着高校教育的深入发展，大学生的心理问题也日渐突出，就业、生活等多个方面都给大学生的心理健康造成了一定的困扰。

　　因此，通过促进高校体育发展缓解大学生心理健康问题成为了众多高校教师关注的焦点。高校体育教育与大学生心理健康教育有着密不可分的联系，如何做到通过高校体育促进大学生心理健康教育成为广大体育教育者的重中之重。

　　随着现代社会的快速发展，高校生受到的压力越来越大，不仅仅是就业压力，生活压力和学习压力也给高校生造成了一定的困扰。因此，有些高校生出现焦虑等心理健康问题，虽然这些问题不具有普遍性，但是它是客观的存在，仍需学校和教师给予一定的关注。

　　因此，积极开展体育教育促进高校生心理健康是一件刻不容缓的事情。就此本文与读者对高校体育促进大学生心理健康教育路径进行共同探讨。

　　一、大学生心理健康问题的成因及表现

　　随着我国经济的快速发展和生活节奏的加快，社会上各种竞争日趋激烈，虽然大学生未出校门，但是很多竞争压力依然给大学生造成了一定的影响。再者随着近年大学生就业形势日趋严重，尤其高职院校的学生，进入大学三年左右的时间就要进入社会，这使得很多大学生在之后的'学习中感到很焦灼，不知道应该怎样利用有限时间来有效的提高自身的综合素质和竞争能力。

　　随着这种压力的日益剧增，很多大学生或多或少的都出现了一些心理问题。而且很多大学生在高中时期只关注学习，忽视了综合素质的发展，到了大学才发现自己的交际能力和表达能力都存在一定的问题，这也给大学生造成了一定的生活压力。

　　根据大学生心理健康调查报告显示大学生出现的心理健康问题主要有紧张焦虑、浮躁、急功近利等，之所以出现这些问题，主要是因为大学生刚刚经历了紧张的高中时期。生活环境和学习环境都有了极大的改变，大学生还不能很快的投入到新环境中。

　　二、高校体育对大学生心理健康教育的积极作用

　　(一)体育运动有助于培养大学生交际能力

　　大学生从紧张的高中时代一下跨入轻松的大学时代，虽然没有学习的压力，但是由于大学生的社会经验不足，使得一些学生在人际交往过程中出现一些问题。而体育运动正是能够消除人与人之间隔阂的重要途径。在体育运动中，学生要学会相互合作和相互交流，从而通过这种途径大学生的交际变得会更加容易。

　　(二)体育运动有助于大学生完善自我

　　体育运动可以很好的帮助学生形成开朗外向的性格，并且在体育运动中，学生很容易培养自信心和自尊心。这对大学生的性格完善起到了很好的促进作用。

　　三、高校体育促进大学生心理健康教育的路径

　　(一)教师应该充分发挥体育教育的积极作用

　　通过体育教育促进大学生心理健康，起主要作用的就是教师，教师应该主动承担起这个责任，在日常的体育教学中，加强心理健康教育的深入实施，让学生身体健康和心理健康共同提升。

　　比如教师可通过队列队形练习如越野等，培养学生的毅力和韧性，还可以让学生在严格的纪律和规则要求下养成一定的自制力。又如竞技体育可以提高学生的竞争意识和培养学生的自我认识意识，从而使得学生在以后的学习和工作能够充分利用自身的优势，在竞争激烈的社会中争得属于自己的一片天空。

　　(二)教师应该积极开展体育竞技活动，培养大学生的健康心理

　　体育竞技活动并不是教给学生要争强好胜，而是要学生在体育竞技中感受到真正的体育精神。随着现代社会的快速发展，很多学生已经不再是以往的体育盲了。有的学生可能会喜欢篮球，也有的学生可能会喜欢足球，无论是哪种体育活动，学生在实际的参与中不仅能培养健康的身体更能培养积极向上的心理。

　　比如教师可以利用学生的兴趣点，开展体育活动。如篮球比赛，学生在积极参与比赛的各个环节中都能感受到运动精神，并且比赛是一项团体活动，这就要求每个学生都要以维护集体利益为首要准则。学生通过准备比赛和比赛的过程能够感受到团体合作精神和集体荣誉感，也能够懂得如何与别人分享自己的喜悦和烦恼。并且体育竞技还能有效的促进学生品格的完善。又如象棋比赛，不仅能促进学生培养冷静、认真的学习能力，还能培养学生团结合作的团队意思。总之，体育竞技比赛能够消除大学生心理的负面情绪，为大学生的交际奠定一个良好的基础。

　　综上所述，促进大学生心理健康教育的有效手段就是深化高校体育教育，让大学生在体育竞技中学会分享，学会交流从而培养出外向开朗的性格，从而为大学生的心理健康做出正确的指导。因此教师在实际体育教学过程中，应该注意促进大学生心理健康教育的发展，使得大学生养成健康、积极的心理。

体育与健康论文11

　　【摘要】学校的体育教学是培养全面发展人才的重要组成部分，体育教师则是通过体育教学去实现培养全面发展人才的艰苦使命的。做为体育教育者对学生进行思想品德教育更为突出。中学生正处于长身体、长知识和形成世界观的关键时期，在这一时期中, 他们的心理特征表现更加明显，如运动，好表现自己等等, 体育课的特点是在不断活动中进行, 这就为我们提供良好的时机，因此，利用体育课所提供的有利条件, 自觉地德育的丰富内容寓于体育教学的动静之中, 加强对中学生的思想品德教育，使学生在参加体育活动的过程中，增强体质，陶冶情操，提高品德素养，是每一位中学体育教师应尽的职责。

　　【关键词】中学体育体育活动体育教学

　　中学体育教学作为中学基础教学的一门必学课程，几十年来在党和国家各级领导及教育部门的关怀、重视、支持下 ，体育教学在大、中、小学各级教学领域都位居一个明显的位置。在教学的实践过程中，受到了广大师生的喜爱和欢迎。为校园文化增添了色彩和生机。充分体现了设置体育教学的重要性。在50年代，党和国家领导又明确提出："全面贯彻党的教育方针，使受教育者在德、智、体、美诸方面得到全面发展，成为有社会主义觉悟、有文化的劳动者。"党的教育方针明确指出了体育教学工作的重要性。据此，体育教学工作明显地占到了举足轻重的.位置。体育教学教材的内容也逐步完善--充实--提高。体育教学、运动竞赛、课外活动为校园生活增加了一道亮丽的风景线。校园处处生机勃勃、活力无限，那一张张青春的笑脸充满了对美好未来的期盼和信心。几十年来各级各类院校为国家培养了大批优秀的、合格的、德、智、体全面发展的人才。充实到祖国建设的各个领域。为祖国的社会主义建设做出了巨大的贡献。首先，体育教师要不断提高自身的综合素质。目前中学体育教育在师资队伍的建设上，并不完全适应素质教育的要求。从硬件上看，中学体育教师这支队伍学历层次偏低，对教育思想、观念的理解跟不上时代步伐。提高体育教师队伍的地位和水平，是推进素质教育的关键。

　　要做一名好的体育教师，就要力求精通业务，博学广识。教师的知识越丰富，就越容易把所传授的知识与技能教准教活。作为体育教师还要学习教育学、心理学、社会管理学等方面的知识，做到博学广识。只有这样才能满足学生求知欲需要，才能不断提高自身业务水平。因此，体育教师必须要加强自身文化素质的修养，在教学中力求精神饱满、情感丰富，讲解形象、直观、生动活泼，示范优美，在学生中塑造一个积极进取、健康向上的形象，以优秀的品质、丰富的情感、渊博的知识和良好的行为规范的人格魅力，对学生的素质教育产生深远的影响。

　　第二，创设情景，培养情感。

　　人的情感总是在一定的情境中产生的，创设良好的教学情境对学生学习情感的产生具有很大的作用，体育教学也不例外。有了良好的教学情境就能激发其强烈的好奇心。强烈的好奇心是保持旺盛学习动机的重要因素，是取得成功的重要条件。比如在一节前滚翻教学中这样讲到，孩子们，今天我们来看天。孩子们一听这有什么希奇的，都仰头望着天空。这时老师又说了，只不过今天我们看天的方式有点特别。这下强烈的好奇心可把孩子们吸引住了。怎样看天呢，老师说，我们从胯下看，谁能双手着垫翻过去，并看到天，谁就是这节课的英雄。听了老师的讲述，学生们个个欲试，谁也不甘落后。因此，激发学生的体育兴趣，创设情景满足他们的学习愿望，发挥他们创造性学习，为终身奠定快乐体育培养良好的思想道德品质。

　　第三，体育教学的内容要选择一些能激发学生运动兴趣的内容。中学体育是终身体育的起点。中学阶段，青少年变进入生长发育的旺盛阶段，这一时期身高、体重增长速度惊人，伴随着学校、家长、社会的教育、影响，世界观在逐渐形成，意志力在增强，足以控制自己，因此，在这最关键的时刻，施以新课标教育，灌输终身体育的理念，无疑是事半功倍。就这一点来说，"中学体育是终身体育的起点"是令人信服的。有些学生对运动比较感兴趣，加上在运动方面有一技之长，所以冬练三九，夏练三伏。有人问他们苦不苦，他们还真的不觉得苦，他们说看到自己的成绩不断进步，在比赛中不断战胜对手，内心深处充满了自豪感和成功感。所以有人说，兴趣是最好的老师，有了兴趣，最苦再累也能想办法去克服。我在对初三男生的调查中发现，喜欢球类运动的人最多，女生喜欢羽毛球的比较多，还有的喜欢乒乓球。我在按兴趣分组教学时，尽量考虑学生的兴趣爱好。有一些无兴趣的项目，我因为想法让学生兴趣盎然。如对学生终身有益的耐久跑，如果只是在田径场让学生反复绕圈子，学生肯定会觉得枯燥无味，而稍微变化一下，将耐久

体育与健康论文12

　　摘要：随着社会经济水平的不断提高，我国人民群众的生活需求水平得到了飞速提高，教育事业也应该作出相应的改革创新以顺应时代的脚步。近年来，我国教育事业对体育教育的重视程度越来越高，体育教育工作的不断深入实施，对学生的身心健康都有着重要的影响，保证学生有个良好的身体状况，能够提高学生的学习质量。职业学校是我国一种特殊的学校，它在教学过程中不仅要重视学生的专业知识学习，也要重视学生的身体状况，学生有了强壮的体魄，才能对未来社会的发展做出更大贡献，为我们中华民族的伟大复兴带来生命力。本文主要围绕我国职业院校的体育教育展开，分析体育教育对独生子女的心理健康的深远意义。

　　关键词：职业学校；体育教育；独生子女；心理健康影响

　　我国教育事业所倡导的教学理念在随着社会的发展而不断创新，近几年来，素质教育深入人心，各学校都重视对学生的综合能力的培养，强壮的体格是学生进行学习创作活动的基础。在职业院校中，独生子女的数量占有多数，体育教育对独生子女的心理健康有着重要的影响。职业院校首先应该树立以学生身体健康为主的教学理念，从实际活动抓起，切实的保证学生的身心健康，尤其是独生子女这一特殊的群体。独生子女一般都从小享受着优越的生活条件，在家里有家人呵护，但是进入职业院校后，由于每一位学生都是平等的'，他们之前享受到的优越待遇将不存在，在心理会有极大的落差。而体育教育工作可以有效地改善这种情况，学生可以通过参加体育活动，接受体育知识教育，提高自己的毅力。因此，职业院校中体育教育对独生子女的心理健康有着极其深远的影响。

　　1职业院校中体育教育如何深入到独生子女的心理健康教育

　　首先，我们应该了解“体育教育”和“心理健康”这2个名词的内涵，其中体育教育就是指在教师在体育教学过程中，充分尊重学生的主体地位，引领学生牢牢掌握基础理论知识、专业体育训练技巧，提高学生的身体素质，培养学生健康的社会观、人生观和价值观；心理健康教育就是指对学生的心理进行教育，使学生的心理和社会客观统一，有个健全的人格、愉快的心情。心理健康一般表现为情绪稳定、心态良好、意志坚定、人际交往和谐等。职业院校的学生尤其是独生子女，他们的“三观”还没有完全定型，道德还可以塑造，对他们的心理健康教育显得尤为重要，这个年龄的学生渴望自主、好奇心强，在这阶段对他们进行合适的心理健康教育，可以将他们培养成为符合当今社会需要的人才。体育教育对独生子女的心理健康教育有着重要的影响，学生通过体育学习，积极参与到体育教学中，提高自身的身体素质，劳逸结合，学习效果才会更佳。职业学校中的独生子女这一群体，他们受到家长极高的期望、受到同龄人的竞争，压力特别大，心理健康教育尤为重要，通过体育教育深入到心理健康的教育是当今社会教育事业的发展趋势。职业学校在培养学生专业技能的同时应该加大对体育教育的重视程度，加强体育教育和心理健康教育的互相合作，共同促进职业学校的独生子女身心健康全面发展，为推动我国教育事业发展做出贡献。那么，如何在职业学校体育教育中实现对独生子女的心理健康教育是值得我们思考的，下面将从4个方面提出可行性的建议。

　　1.1营造一种轻松愉悦的体育教学氛围

　　传统的职业学校体育教学多是老师单一方法传授知识，而且仅涉及到表层理论知识面，没有认真对每一个姿势动作进行教学，可能导致体育教育枯燥无味，不能吸引学生的注意力。在当今新的社会形势之下，这种教学方法已经逐渐被淘汰，职业学校的老师应该想办法营造出轻松的教学氛围，激发学生对体育运动的兴趣和热情，引领学生积极主动地参与到体育活动中。轻松的教学氛围不仅需要老师采用生动有趣的教学方法，更需要老师尊重学生。老师在体育教学中可以将学生们适当地进行分组，使学生进行小组练习。在体育教学过程中，师生之间以及各同学之间都应该是一种平等的关系。老师是整个教学活动中的引导者，但是应该尊重学生的主体地位，体育教学内容应该根据我国职业学校学生自身的性格特点，以学生心理健康为体育教学的目标。在体育教学中，学生也应积极主动地配合老师的教学过程、团结小组其他同学。

　　1.2激发学生积极主动的参与到体育教学中

　　职业学校的体育老师在进行体育教学的过程中，应该丰富教学内容，深入了解教学内容中的心理健康教育方面的知识，对这些心理健康教育方面的知识进行深入教学，培养学生的毅力。老师还应该积极引导学生参与到体育教学的整个过程中，学生是体育教学的主体，教学质量受到环境、教学内容等多方面因素的影响，但最重要的影响因素还是师生两方，只有师生之间互相尊重、彼此配合，共同完成体育教育的目标，学生的身心健康才能得到全面发展。

　　1.3创新体育教学的教育理念

　　由于当今的社会是一个瞬息万变的社会，职业学校的体育教育的教学理念也应不断创新才能跟上时代的发展潮流。职业学校体育教育应以学生的身心健康全面发展为教学目标，激发学生的体育运动热情，在体育教学过程中，充分尊重学生，培养学生的自信心。尤其是职业学校中的独生子女，只有有了强壮的体魄，才能更好地进行学习活动，更好地完成一个家庭的理想。

　　1.4培养学生的综合素质

　　职业学校的体育教育不应该仅仅涉及到学生的体育运动，还应该加强对学生的合作能力、创新能力、自主学习能力等多种素质的培养。职业学校的体育老师在进行体育教学的过程中，可以通过小组练习的活动来培养学生的合作能力，为学生将来步入社会打下良好的基础；可以通过一些体育比赛的设立来激发学生的竞争意识，让他们提前了解到社会的竞争压力等。教师通过多种教学活动，引领学生参与到体育教学活动中，在教学活动中学生可以培养自身的多种素质，更好地适应当今社会的需求。

　　2职业学校体育教育对独生子女心理健康的深远影响

　　在当今人们生活水平如此之高的社会形势下，人们对养生问题越来越重视，职业学校也应该对体育教育重视起来。体育教育活动可以使学生积极主动地锻炼身体，拥有强壮的体魄，只有这样学生才能全身心地投入到学习活动中。职业学校中的独生子女这一特殊群体受体育教育工作的影响，也会积极主动地参与到体育运动中，不断提高自身的身体素质，陶冶自身的道德情操，从而树立正确的社会观、人生观和价值观，对未来的社会作出更大的贡献。职业学校的体育教育是心理健康教育的一种重要方式，它可以调节学生的情绪，是职业学校学生休闲娱乐的主要形式，通过小组合作活动，学生可以培养自身的合作能力、实际解决问题的能力等。体育教学的实践活动可以促进职业学校的独生子女提高运动能力、陶冶情操以及提高毅力，对独生子女心理健康教育有着深远的影响作用，可以很好地完善他们的人格。职业学校的独生子女心理健康发展，才能在步入社会之后符合社会对人才的需求。

　　3结语

　　近年来随着我国社会经济水平的不断提高，职业学校对体育教育的重视程度应该不断加大，教育理念应该围绕培养人们健全的人格展开。深入调查我国职业学校独生子女的心理特征，从他们心理存在的问题展开，这是我国社会重视的一项课题，各职业学校都应该以身作则。总体说来，职业学校应该充分宣传体育教育理念，创新体育教学理念、教学内容、教学目标等，这对独生子女的身心健康全面发展有着深远的影响。

　　参考文献：

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　　[4]周双荣.中等职业技术学校结合职业需求的体育教学内容改革实验研究[D].昆明：云南师范大学，20xx.

体育与健康论文13

　　1我国大学体育教育课程改革背景

　　随着我国经济的高速发展，我国多个领域均进行了改革，其中教育改革已经进行了30余年。与经济的快速发展相反，科学技术的发展，汽车电脑等高科技产品大大的减少了人们活动量，20xx年国家体育总局发布的国民体质监测报告和教育部同期发布的《20xx年全国学生体质与健康调研》显示，大学生的身体素质仍继续呈现下降趋势。无论从教育改革或者大学生身体素质方面都反映出我国教育面临着改革的困境。因此，作为高等院校教育的重要组成部分一大学体育与健康课程，也必须适应教育改革的需要，以“健康第一”为指导思想，建立和形成促进身心全面发展的“体育与健康”课程体系，通过改革给大学体育创造更好的发展，使我国大学生的身体素质提高，把“终身体育”这一现代体育教育理念，深化到每个受教育者的价值观中，促进我国大学生德、智、体、美全面发展，成为具有较强职业竞争力的合格人才。

　　2我国体育与健康教育课程改革现状

　　自1996年和20xx年教育部颁布《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》出台后，中国大学体育课程改革全面启动，在大学体育与健康课程方面的科研论文数量逐年增加，研究内容涉及了教学理念、目标、内容、方法、模式、评价等方面，并取得了丰硕的成果。

　　2.1教学理念的创新研究

　　随着社会发展和时代的进步，人们对健康的理解逐步提高，体育教育课程改革理念已经发生了天翻地覆的变化，“健康第一”的指导思想、“以学生发展为中心”“终身体育”的课程理念渐渐深入人心，20xx年结合《学生体质健康标准》的全面实施，教育部、国家体育总局、共青团中央提出了以增强学生体质，增进学生健康的“阳光体育运动”理念，与新时期大学体育课程设置的基本理念相比较，它使体育成为一种健康的生活习惯和一种积极、阳光、乐观、豁达的生活方式，对于每一名学生来说，参加“阳光体育”不仅让健康和运动的理念深入学生内心，而且让体育运动成为学生生活必不可少的一部分，与学生终身相伴。

　　2.2教学目标的修订研究

　　我国学校教育和学校体育改革的日益深化，推动了学校体育课程目标的变革，20xx年教育部制定的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》中指出中国大学体育课程改革在经历了单一化和多样化的改革时期之后正向个性化的课程改革迈进，大学体育课程目标更加关注学生个性发展的价值取向。新的体育教学目标充实了许多新的内容，更加强调“三位健康观”，增强了课程目标的可操作性，主要表现在：落实了心理健康目标、增加了社会适应目标和切实关注学生的可持续发展和个性发展。素质教育说到底是“尊重个性”“发展个性”的教育，这在现行高校体育课程目标中得到了充分的体现。

　　2.3教学内容的改革研究

　　20xx年以前我国大学公共体育课程称之为《体育与保健》，它是《体育与健康课程》课改的原型和基础。新一轮课改后，我国体育与健康课程将原来的“内容标准”改为“课程内容”。先提出课程目标，再列出与目标相应要求所需要的课程内容，用目标引领内容，课程内容由各学校根据自身情况安排，没有具体的硬性规定，结合不同水平的学生状况，课程内容的侧重点也有所不同：水平一、二阶段以激发和保护学生体育兴趣为主，重点发展学生的基本身体活动能力，开展多种形式的比赛活动；水平三阶段以形成和发展学生体育爱好为主，适当减少学习内容，在每类项目中有重点地选择一两项运动项目；水平四阶段要求学生重点学习一到两项运动技能，要求熟练运用该项运动技能。

　　2.4教学实施的改革研究

　　近年来，党和国家高度重视体育教育工作，关注学生体质健康状况，陆续颁布了一系列法规文件来明确规范体育课程教育，然而从学生体质健康状况持续下降的.现象并未得到改善，以及学生终身体育意识不强等方面看出：我国体育与健康课程的实施效果并不理想。另一方面，学生人数多、运动场地小，体育器材少这一普遍现象也制约着体育与健康课程实施的实效性。针对这一现象，部分高校各种有效的课程实施模式与策略改变这一现象。如华东师范大学采用微视频的上课方式，通过引导学生通过观看一些图片、史料和外景的方式来呈现学习内容，教师的语言更多是以画外音或者简单地串联主线的方式出现；还有的学校结合班级学生的学习情况，采用“分而不统”的分组教学模式，即按知识技能掌握程度来分小组，每个小组有不同的学习要求和内容，尊重每位学生的不同身体条件和技能程度。

　　2.5教学评价的改革研究

　　在以往体育课程教学评价中，由于受学科主义和竞技运动比赛的影响，评价内容比较多的是体能的评定和知识与技能的评定，新课改从学生个体实际出发，结合学生的身体、心理、社会的三位健康观，在原基础上增加了态度与参与的评定和情意与合作的评定，并建立了与之相适应的评价目标体系。课程评价方法包括定性评价与定量评价相结合、相对性评价与绝对性评价相结合，同时采用形成性评价与终结性评价相结合，层次评价与整体评价相结合，体质评价与体能评价相结合，自我评价与相互评价相结合，改变以往评价与教学同步结束，无法实现评价结果适时反馈的弊端，促进了学生更全面的發展。在具体评价方式上，有观察、口头评价、测验、技能评定等多种评价方式。在评价主体上呈现多元化趋势，包括教师评价、学生评价、学生自评、学生互评等，让学生参与评价过程，体现了学生的主体地位的同时提高学生的学习兴趣，改变了以往只重视教师评价的错误方法。

　　2.6教学改革面临的问题

　　目前体育教学改革中，以“健康第一”为指导思想的目标流于形式，多数学生毕业时根本不能掌握一到两项运动技能，更谈不上养成“终身体育”的习惯。体育教学思想、教学内容和教学模式、甚至统一的国家锻炼标准和考试形式，各地高校不能有效结合学校的实际情况，从而形成了机械呆板的体教格局，使高校的体育教学过于循规蹈矩、整齐划一，学生学习积极性不高。体育教学中注重身体素质和竞技体育，侧重于运动技术，忽视了其他方面的东西，比如心理、社会适应、学生的创新、不同需求、个别学生的身体体能等诸多方面。考核中不能做到区别对待，重复培养学生，难以学以致用的现象仍为严重，更为严重的是学校对体育课程在体育场馆器材、仪器设备投资不足，影响学生参与体育锻炼。

　　3国外体育与健康教育课程改革

　　20世纪80年代以来，美、英、澳、新、日等一些發达国家开展了一系列“以市场为取向”的教育改革。其中“美国的SPARK（Sport，PlayandActiveRecreationforKids）课程”“澳大利亚的HPE（HealthandPhysicalEducation）课程”和“日本的体育健康课程”被视为国家体育与健康课程改革的成功典范，深受学界的推崇。

　　3.1美国SPARK课程项目

　　课程最初是为了解决美国普遍存在的学生肥胖问题，改善学生的健康水平。以“不让一个孩子掉队”为教学理念，与过去的课程目标更重视学生的全面发展相比，SPARK课程目标更加强调学生的个性发展。在课程内容设置上除了涵盖传统的体育项目以外，还加入不少如地图挑战、飞盘、特技与翻滚等新颖刺激的个性体育项目；在与体能相关的活动中融入体育锻炼的知识与方法，在与技能相关的活动中渗透健康知识的传授。

　　在课程实施过程中，始终坚持即刻开始热身的基本教学策略，明确体育活动区域的边界和规则以及简明教学提示；教师通过发放任务卡、学生通过找伙伴的形式自行分组进行合作学习，充分调动了每一个学生的学习兴趣，实现了全体参与的教学课程理念。在课程评价上，SPARK课程采用发展性评价和过程评价，主要关注学生个体的纵向比较，即进步幅度。

　　学校大多采用委托性体育场馆运营模式，与较强经营管理能力和能够承担经营风险的企业签订经营管理合同，明确他们之间的责、权、利关系，经营者受学校委托作为场馆的法人代表，负责场馆的日常经营管理，减轻学校维护经费负担的同时，合理使用场馆资源服务社会，并有相当数额的盈利返回学校体育。

　　3.2澳大利亚HPE课程

　　澳大利亚HPE课程较以往的体育健康课程目标相比，更注重对人的健康意识和健康知识的培养。其以丰富的课程内容为特点，不但有身体运动的知识，更多的是学生在成长过程中所面临的如青春期生理知识、人际交往、安全、食物选择等诸多问题相关的生物学、营养学、生理学等多学科知识。

　　其在教学内容上主要包括五个学习领域：领域一，培养学生的态度和价值观（AttitudesandVal-ues），贯穿整个健康与体育的教学过程；领域二，要求学生学习和理解健康和身体运动的相关概念（KnowledgeandUnderstandings），以保证他们能够选择正确的生活方式；领域三，要求学生能够展示身体运动的技术和策略（SkillsforPhysicalActivi-ty），以及自信的参与到身体运动中；领域四，要求学生能展示制定健康生活方式时所展现的自我管理的技能（Self-managementSkills）；领域五，要求学生能够展示和谐人际关系、健康生活方式中交往技巧的能力（InterPersonalSkills），由于HPE课程计划非常强调对学生实际需求和学生现状的调查和尊重，一切学习计划都是以学习成果为核心，并结合学校的具体情况，由学校领导和相关教师共同制定和实施，进而选择相应的教法和学法，因此，其课程具有很大的灵活性，更好地保证了各校最大程度地满足学生的需求。

　　3.3日本大学体育教育课程改革

　　1991年，日本大学体育教育课程改革是作为日本高等教育整体改革的一环被推动的，它改革的最大特点是完全放弃坚持半个多世纪的大学一二年级必修体育课程的法规性要求，将课程性质的决定权下放给各大学，这也促成了日本大学体育课程呈现形态及结构多样化的特点。

　　日本大学体育课程分为必修类、选修类、不开设三大类型，课程最富生命力的环节即是各种选修科目的设计与实施。值得关注的是大学的保健体育课程建设中呈现了专业化的取向：其作为基础科目称为“Sports身体运动”（必修课）；作为综合科目称为“身体运动科学”（任选课），主要包括身体运动科学、身体运动实习和健康Sports医学，其中，在我国只有体育专业学生才有机会接触的脑电图、肌电图、动物实验等也涵盖在健康Sports的学习内容中；作为主题科目开设的课程主要是季节性或特殊运动项目，如瑜伽、滑雪等；作为后续科目，还开设以三四年级为对象的“Sports训练”。这种适应时代发展而设计的大学体育健康课程内容体系，能与其他学科选修科目比肩的运动科学类选修科目，使日本的大学体育课程改革在相互竞争中立于不败之地。

　　4我国大学体育与健康教育课程改革的对策

　　我国现行的体育与健康课程实施以来，大学体育教学已经发生了翻天覆地的变化，但是在取得诸多成绩的同时，我们也注意到在课程改革实施过程中出现的一些问题，解决这些问题的突破口在何处？“他山之石可以攻玉”，对外国体育与健康课程改革的路径和经验研究，或许可以成为我国课程改革所需要的他山之石，逐步将我国体育与健康课程的改变推向真正意义上的课程改革（见图1）。

　　4.1给与地方和学校更多的自主权

　　体育与健康课程教学目标应重视学生的个性发展，注重针对性和操作性的统一，在课程计划的安排上应给予学校更多的自主权，根据学生需求、学校的具体情况制定最适合学生发展的教学目标和教学计划，推行以学生为中心的针对性、连贯性的教育理念，使终身教育不再只是口号。

　　4.2充实大学体育与健康课程的知识体系

　　丰富体育与健康课程教学内容，即从设计选修科目人手，充实和强化大学体育课程的知识体系，把多学科整合成为专业化新型科目的选修课程，设置与现实生活紧密相连的课程内容，教学内容设计结合各地学校实际情况，充分利用各种资源来对学生进行健康教育，综合多学科的知识和背景来提高学生的健康水平。

　　4.3提高课程教育实施的操作性和系统性

　　体育与健康课程的实施是一项复杂的系统工程，要将改革落到实处，对改革的具体实施人（一线教师）是个不小的挑战，首先课程改革应有操作性，并得到教师的认同和接受，在改革过程中要改变过去以教师为中心的教学地位，建立和谐融洽的师生关系，优化课堂学习气氛，提高课堂效率。学生可以自主选择课程内容、任课教师和上课时间，让每一个学生都能参与其中，满足学生好玩的天性和追求刺激的需求，使以学生为中心的教学理念不再难以企及。

　　4.4建立“课程改革”实验效果评估机构

　　体育与健康课程的教学评价注重个体差异，对学生的学习兴趣、学习水平、学习过程、日常行为表现等纳入到学习评价体系中，多种评价方式相结合，逐步完善评价体系，改变过去只注重学生运动成绩，要更多关注学生个体的纵向比较，更加注重对学生的激励和赏识，逐步完善课程改革反馈调试机制，建立一个相对独立且具有较深体育与健康课程教学研究经验或背景的“课程改革”实验效果评估机构尤为迫切和必要。

　　4.5多元化经营与管理高校体育场馆设施

　　高效体育场馆担负着学校的体育教学、运动训练、科研、大型活动、各种重要竞赛等任务，体育场馆昂贵的日常维护费用给各高校造成较大压力，只有按照市场规律办事，把我国高校体育场馆推向市场，引进社会资金建设和运营体育场馆，才能发挥体育场馆的真正作用，做到“以馆养馆，以体养体”，促进高校体育建设的良性循环，更好地实现高校体育资源的效率最大化效应。

　　5结语

　　新时期，伴随知识经济的到来，人们对教育的发展和革新提出了新的要求，许多学者从新的视野、新的角度来认识大学体育，反思大学体育与健康课程目标和过去的大学体育与健康课程模式。作为大学体育工作者，在我国高等教育改革和发展深化的今天，必须适应改革的潮流，不断审视我国的大学体育，吸取国外先进的教育理念和教育模式，促使我国大学体育与健康课程更加切合学生的需求，同時满足新时期社会的要求。

体育与健康论文14

　　【摘要】在新课改的发展背景下，中学体育健康课程教学上也提出了一些改革措施，中学的体育健康课程能够促进学生在体育素质上提升，提高学生的体育能力，为学生的健康提供保障。而合作学习方法在体育教学上的应用更是能够推动中学体育教学的发展，提高体育课堂教学效率，实现教学目标。因此我们要加强对于合作学习方法在中学体育教学中的关注，使其更好地发挥出作用。

　　【关键词】体育健康教育；合作学习；教学效果

　　合作学习能够改变传统的教学方法，实现体育教学上的新发展和新突破。在合作学习中，教师应根据当前体育教学课堂上的实际情况，进行合作学习有效实施。

　　一、教师在实施合作学习教学过程中应注意的问题

　　1.合理组建合作学习小组。在开展合作学习之前，我们可以进行学习小组的组建工作。在学习小组中，教师要以在组内实现与学生之间或者学生与学生之间的交流互动为目标，通过与学生的交流互通对学生在课堂中遇到的问题进行全面把握，对学生在学习中容易出现的问题也能够提出有效措施尽快解决和改善。在小组的组建中，我们要按照学生性格以及能力水平的不同进行分组，使其能够在合作学习小组中实现彼此之间在劣势上的互补，充分发挥学生自身的优势。2.加强对学生合作的意识、技能和技巧的培养。在合作学习的实施过程中，我们要重视学生的合作意识上的培养工作。如果学生缺乏合作意识，就无法实现学生在课堂教学中的积极主动性的发挥，使学生不能够实现课堂参与。这也就阻碍了合作学习方法的实施，无法发挥合作学习的作用。但是在对学生合作意识培养中，我们也需要实现合作意识和技巧能力上的结合，这样才能够有效推动合作学习的发展和实施。因此，我们在体育教学工作的开展中，要加强对学生合作意识上和技能水平上的培养。在教学中为学生营造一个可以应用技能的合理情境，提升学生的实践应用能力。3.有效地组织和引导。教师在合作学习的教学过程中，要发挥教师的引导作用，实现对学生合作学习中的积极引导，提高学生在合作学习中的积极参与性。只有这样，才能够提升学生的自我认识，促进学生的个人发展，实现学生综合素质能力上的进步。因此，教师要引导学生最终形成自主性的合作学习，积极培养学生的主动合作意识。提高学生在合作学习中的实践能力。

　　二、教师在实施合作学习的教学过程中要正确处理好几对关系

　　1.处理好合作学习形式与目标的关系。在现阶段，在中学的体育与健康教学中，合作学习往往在实践过程中出现很多问题和不足。例如在合作小组的学习过程中，教师为学生提供了合作学习时间，但是学生是否真正地在组内学习的.过程中提高了学习效率，实现了有效的学习以及自身的技能水平上是否得到了有效提升，这些问题教师通常没有进行相关的了解。因此，在教学过程中我们要对合作学习有一个正确的意识，在合作学习中，我们需要注意的是要实现课堂互动以及学生积极性上的调动，这样才能够提升学习效率，实现在运动技能方面的掌握。2.处理好竞争与合作的关系。在教学过程中，我们也需要正确处理竞争与合作的关系，注意两者之间的联系。在合作学习中要对两者有一个正确的认识，虽然我们要注重发挥合作的作用，但是我们在合作学习中也要适当地加以竞争，实现竞争与合作有效结合。在整个的体育教学过程中，教师要在合作的基础上，实现学生自身积极主动性和创造性上的发挥，对学生在学习过程中出现的问题进行有效指导，为其解决问题。让学生在体育锻炼的过程中，能够提升团结协作能力，形成彼此合作的学习模式。在进行小组内交流的时候，教师对学生进行适当的激励，使学生在小组之间展开合理竞争，激发学生的学习兴趣。3.处理好合作学习与其他学习方式的结合。我们要在合作学习方法的应用中，实现与其他学习方法上有效结合，为实现教学教学目标提供保障。合作学习在一定程度上自身也存在局限性和不足之处，通过与其他教学方法上的结合，可以实现教学方法上的互补。这也有利于体育教学工作的推进。因此，在教学中，我们可以根据实际的教学情况，与其他学习方式互相配合使用，提升教学效果。

　　中学体育健康课教学中应用合作学习是对传统教学模式上的一个新突破，它能够在教学过程中实现学生主体作用的发挥，促进体育技能在实践中的应用，提高学生的技能水平。在教学中教师也需要根据课堂教学的实际情况，提升自身的教师合作学习教学的能力，以便于取得一个良好的教学效果。

　　【参考文献】

　　[1]张贤兵.合作学习理论在中学体育健康教学中的应用[J].体育世界(下旬刊)，20xx(07):93-94

　　[2]张战毅.合作学习理论在中学体育健康教学中的应用[J].教学与管理，20xx(15):151-152

　　[3]关贺平.中学体育健康教学中合作学习理论应用研究[J].中国校外教育，20xx(28):164

体育与健康论文15

　　有调查研究发现，“健康”是大学生参加体育运动的首位目的[1 -6],这意味着健康需求与体育运动情况之间可能存在着密切联系，譬如自觉健康水平需要提高的大学生可能积极参加体育运动，而认为自己非常健康的大学生可能觉得不需要参加体育运动。大学体育改革不仅需要改善体育运动条件、校园体育文化、大学体育管理机制、体育教育内容等外部要素，还应帮助大学生建立正确的健康意识。

　　1 对象与方法

　　1. 1 对象 于 20xx 年 9-10 月随机抽取中国地质大学（ 武汉） （ 600 名） 、华中师范大学（ 200 名） 、华中科技大学（ 200 名） 、武汉科技大学（ 200 名） 、山西大学（ 200 名） 、山西财经大学（ 200 名） 、云南大学（ 200 名）和海南师范大学（ 200 名） 在校大学生 2 000 名，随机发放调查问卷 2 000 份，回收问卷 1 917 份，有效问卷1 832 份，有效回收率为 95. 57% .其中男生 1 136 名，女生 696 名； 理科学生 556 名，文科学生 340 名，工科学生 844 名，92 名学生未选专业； 大二学生 804 名，大三学生452 名，大四学生676 名（ 大一新生尚在适应阶段，因此被排除） .年龄 17 ~ 25 岁，平均年龄（ 20. 83± 1. 35） 岁。

　　1. 2 方法 根据相关文献资料[7 -13],编制“大学生体育运动参与情况调查表”,除人口学变量外，问卷包含5 个选题，其中主观心理健康水平和主观身体健康水平采用 Likert 5 点计分，1 ~ 5 分别代表“非常健康”“健康”“一般”“不健康”和“非常不健康”[7,9 -10].体育运动质量的评价指标包括： 过去1 周体育运动频率，分为从不参加、偶尔参加、经常参加和每天参加4 个等级； 过去 1 周体育运动强度，分为小强度、中等强度和大强度3 个等级； 过去1 周体育运动平均持续时间，分为0. 5 h及以下、0. 5 ~1 h、1 ~1. 5 h、1. 5 ~2 h、2 ~2. 5h、2. 5 ~ 3 h 和 3 h 及以上 7 个等级。

　　1. 3 统计学分析 问卷效度由 5 名具有高级职称的大学体育教师进行评判，认为问卷能够满足本研究调查需要。调查数据采用 SPSS 11. 5 软件统计分析，然后进行频数分析和方差分析，检验水准 α =0. 05.

　　2 结果

　　2. 1 大学生主观健康水平和体育运动质量 81. 1%的被试认为自己心理健康，60. 9% 的被试认为自己身体健康。55. 5% 的被试参加小强度的体育运动，72.2% 的被试偶尔或从不参加体育运动，但比较珍惜体育运动的机会，只有 16. 1%的被试平均每次参加体育运动的时间低于 0. 5 h.

　　进一步分析发现，不同年级大学生参加小强度体育运动的比例均超 过 50% （ 大 二 55. 72%、大 三59. 29% 、大四 52. 08% ） ,参加大强度体育运动的比例均很低（ 大二 4. 48%、大三 2. 65%、大四 2. 08%） .此外43. 75%的大四学生参加体育活动时长0. 5 ~1 h,而类似时长的`大二学生比例是 34. 21%,大三学生是36. 54% ; 达到 1 ~ 1. 5 h 的大二和大三学生比例分别为30. 53% 和 30. 77%,而大四学生只有 21. 09%.各年级均有超过 60%的大学生是偶尔参加体育活动（ 大二66. 67%、大三63. 39%、大四60. 42%） ,而经常参加体育运动的比例均在 20% 左右（ 大二 20. 9%、大三18. 75% 、大四23. 61% ） .

　　男生参加体育运动的质量明显优于女生，参加中等强度体育运动的男生比例有 52. 11%,而女生只有23. 21% ,因为 76. 19% 的女生参加小强度体育运动；经常参加体育运动的男生比例是 27. 92%,而女生只有 10. 71%; 73. 53%的女生每次参加体育活动时长在1 h 以内，而 59. 61% 的男生每次参加体育运动的时间超过 1 h.

　　2. 2 大学生主观心理和身体健康水平对体育运动质量的影响 由表1 可见，体育运动频率、体育运动强度和体育运动持续时间在不同主观心理健康水平之间差异均无统计学意义（ F 值分别为 1. 068,1. 259,0. 441,P 值均 > 0. 05） .提示大学生主观心理健康水平对体育运动质量没有产生明显影响。体育运动频率、体育运动强度在不同主观身体健康水平组间差异均无统计学意义（ F 值分别为 1. 591,0. 067,P 值均 > 0. 05） ,但体育运动持续时间在不同主观身体健康水平组间差异有统计学意义（ F =2. 456,P= 0. 045） .

　　2. 3 主观心理和身体健康的交互效应对体育运动质量的影响 主观心理和身体健康水平的交互效应对体育运动参与频率、体育运动强度和体育运动持续时间的影响均无统计学意义（ P 值均 >0. 05） .见表 2.

　　3 讨论

　　我国大学生通过体育运动增进健康的愿望提示，大学生主观健康水平与体育运动质量之间应该存在重要联系，其中可能性就是主观健康水平会影响体育运动质量，但该假设在本研究中因无充足证据无法证明。本调查结果显示，大学生主观心理健康、主观身体健康和两种主观健康水平的交互效应对体育运动质量的影响均无统计学意义，仅主观身体健康水平在体育运动持续时间上差异有统计学意义。

　　有调查显示[1 -6],60% 以上的大学生认为参加体育运动的目的是强身健体，但是我国大学生中进行体育锻炼的人数比例仅在 30% 左右[14 -16],意味着很多大学生并没有因为“强身健体”的想法而实际参加一定量的体育运动，可见体育运动质量没有受到主观健康水平的明显影响，因为缺乏体育运动实践，主观健康水平发挥不了应有的作用。

　　调查结果还显示，比较健康的大学生体育运动持续时间明显高于非常不健康和非常健康的大学生。

　　提示大学生自我保健意识较强，为了保持或增进健康，通常会保证较长时间的体育运动。虽然不能有效判断健康和不健康知觉是否影响大学生体育锻炼质量，但能够看到非常高的身体健康和不健康知觉会导致大学生减少体育运动时长。

　　尽管本研究不能充分阐释大学生主观健康水平与体育运动质量的关系，但依然可以得出以下结论：（ 1） 目前我国大学生的主观健康水平对体育运动质量的影响不明显，暂时可以不用担心大学生主观健康水平与体育运动质量之间的连锁反应，促进大学生参加体育运动的当务之急是增强外部动机； （ 2） 大学生主观健康水平对体育运动质量存在潜在影响，自觉非常健康或非常不健康的大学生依然存在不运动或运动质量低的可能。

　　4 参考文献

　　[1] 兰自力，赵克。 我国部分省（ 市） 高校大学生课外体育活动的现状调查分析[J]. 中国体育科技，20xx,37（ 3） : 22 -23.

　　[2] 李海冰，王超英。 武汉地区普通高校大学生课余体育活动现状及影响因素的研究[J]. 武汉体育学院学报，20xx,36（ 1） : 100 -102.

　　[3] 楼兰萍，虞力宏。 浙江省大学生课外体育活动状况及相关问题研究[J]. 体育科学，20xx,24（ 6） : 78 -80.

　　[4] 郝海涛。“长三角”地区普通高校课外体育活动现状与对策[J].武汉体育学院学报，20xx,39（ 11） : 108 -110.

　　[5] 潘志贤，孙明兴，李犀。 大学生参与体育活动的态度和动机的调查与研究[J]. 北京体育大学学报，20xx,28（ 12） : 1636 -1637.

　　[6] 杨培基，周学兵，于晓东。 我国部分地区大学生课外体育活动现状的研究[J]. 北京体育大学学报，20xx,32（ 6） : 91 -93.

　　[7] MCHUGH J,LAWLOR B. Perceived health status is associated withhours of exercise per week in older adults independent of physical

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