天津大学心理研究所专家为考研学生支招

天津大学心理研究所专家为考研学生支招

　　1月15日，为考研准备了将近一年时间的广大考研同学即将走进考场。临考之前，心理的调节最为重要，如何有效的调整心理状况，直接关系到考试的最终结果。对此，天津大学心理研究所所长詹启生教授给广大同学提出了建议。

　　詹教授建议考生首先要明白，考研只是继续学习研究中的一个过程，在专业领域深入学习还可以通过其他途径，这对考前心态调整非常重要。每位即将走上考场的学生都会受到考前焦虑不同程度的干扰，但适度紧张是理解力、记忆力、注意力增强，有利于提高效率、促进复习，有利于在考试中发挥出最佳水平，过度焦虑或放松都需要进行调整。此外，饮食、作息要保持相对稳定，切忌搞“突击”。如果考生觉得无法自行调整，可以寻求专业指导，通过心理治疗或抗焦虑药物治疗消除紧张。

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