[考研征文]谈谈考试前心理调节和自我减压

时间：2023-04-30 04:30:37 经验故事我要投稿

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[考研征文]谈谈考试前心理调节和自我减压

离考研的日子越来越临近了，心理压力的增加和焦躁不安是可想而知的，我也是如此！

借着圣诞节加上双休日的好日子，我自我放假了两天，逛了王府井大街，顺便也习惯性的逛了逛王府井书店。偶尔看见一本书，是讲人的心理方面的，它的封面上写着“让你在你自己面前不再自卑”的宣传语。

多么让人感慨和有所触动的语言啊！我为什么会感到不安呢，我为什么会感到心理不宁呢，我为什么会让到巨大的压力呢，因为我缺乏自信，甚至可以说我对我的考试有种“自卑”的情绪，正因为这样，所以我才会感到不安和压力。

这本书全名叫《像心理学家一样思考》（杨雁捷著），这是一本非常通俗易懂、幽默诙谐的普及性畅销类通俗读物。但这不是一本纯粹的已经泛滥的励志书籍，它是深入浅出的让你明白很多发生在我们自己身上的，我们自己内心深处的心理变化，是以心理科学为基础的，不像那些外面书店泛滥的励志书籍在缺乏科学依据的情况下胡口乱吹。

我当时就拿起了这本书，仔细地看了几篇，非常有趣，也非常震撼，更有种眼前一亮、豁然开朗的启示。它告诉了我很多切切实实发生在我内心深处的一些心理变化，让我感到很是亲切和激动，我要是早点看到这本书的话，我的情绪或许会调节的更好。

我们也算是经历了大大小小不计其数的考试了，可是面对考研，我们还是会感到心理压力和不安，很大程度上的原因是，我们现在人大了，面对的是实实在在的生活的压力，而这些生活压力不再是来自于父母或者老师，而是自己，来自于自己对未来的憧憬和希望，如果我们不能很好的认识自己的心理变化，我们可能十分的痛苦。

学习本身是一件快乐的事，难道不是吗，为什么要把它弄得像现在这样充满压力感和不安呢？在那时刻，我明白了很多道理。作为经验，我也郑重地把这本书推荐给每一个参加考研的研友们看，让自己有一个好心情和好的状态来面对未来人生中的无穷无尽的挫折和困难。没有什么困难可以阻挡我们的前进，除了我们自己，加油加油，每一个为了实现自己梦想而奋斗的人！

作者email：应作者要求不予公开

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