篮球社团教学计划

篮球社团教学计划（通用10篇）

　　时间就如同白驹过隙般的流逝，我们的教学工作又将抒写新的篇章，是时候静下心来好好写写教学计划了。但是教学计划要写什么内容才能让人眼前一亮呢？下面是小编整理的篮球社团教学计划，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　篮球社团教学计划 篇1

　　一、指导思想

　　篮球社团本着学生自愿参加，以学生自主参与为主，以体验性学习实践活动为主要特征的新型课程。根据学校的统一安排，培养学生的`兴趣特长，创新思维习惯和实践能力，培养学生分析和解决问题的能力以及团结协作的精神，以球育德，以球益智，以球炼志，以球养性，全面提高学生素质，具有十分重要的意义。

　　二、情况分析

　　本课程开发充分注重主体性、合作性、选择性、开放性、特色性和创造性，经过调查、分析，参加乒乓球社团的7名学生(六年级有5名，五年级有2名)，对篮球运动兴趣浓厚，而且积极性比较高。

　　三、安全教育

　　篮球社团活动要注意培养学生的安全意识，每节课上课的前三分钟要坚持对学生安全教育，教育学生在训练、比赛中相互尊重，发生纠纷、出现问题要找老师解决，要做好准备活动，防止运动性的受伤。

　　另外，因为篮球场位于学校外面，距离公路较近，要特别注意学生因失误将球弄出界外跑上公路。当球意外跑到公路上时，要先站住在操场上观察有没有过往车辆，如果没有车辆再到公路上去捡球，如果有车辆要等车辆经过后再去捡球。

　　篮球社团教学计划 篇2

　　一、本学期社团活动具体如下：

　　活动时间：周四大课间

　　活动地点：篮球场

　　活动目的：培养兴趣，提高篮球技能，增强体魄，学习交流。

　　会长：

　　指导老师：

　　二、会员要求：

　　1、对篮球有浓厚的兴趣；

　　2、会基本的`篮球动作，懂得一定的比赛规则；

　　3、有纪律意识，能服从安排；

　　4、能严格遵守校纪校规，在同学中能起模范带头作用。

　　三、社团纪律

　　1、每次活动要按时参加，不早退，不无故缺席；

　　2、爱护篮球器材，按时归还所借物品；

　　3、一旦参加社团不得随意转团或无故退团；

　　4、社员之间要团结友爱，互帮互助，产生分歧要互相忍让，互相谅解。

　　四、训练计划

　　1、以5人为一小组，各组指派一名组长，训练时分组进行。

　　2、课时安排：前10分钟进行热身运动，指导老师利用10分钟时间讲解篮球技巧，复习巩固基本技能。后20分钟分组自由练习。

　　3、每月举行一次小型的篮球比赛。

　　4、定期组织观看篮球赛式，举行有关篮球的知识竞赛和游戏，丰富社团活动。

　　5、训练培优，争取在校艺术节上举行一次精彩的篮球比赛。

　　6、利用假期时间和别校的篮球爱好者交流学习，进行友谊球赛。

　　总之，我们要把篮球社团的活动开展起来，给爱好篮球的同学们创造一个自由发展的空间，一个能轻松、快乐打篮球的时间。

　　篮球社团教学计划 篇3

　　一、训练目的任务：

　　为丰富校园课余生活，提高学生体育运动水平及我校体育竞赛水平，迎接吴江市的小学生篮球比赛活动，争取好成绩，特制定本计划。

　　二、基本情况：

　　由于我校篮球球队，学生的身体素质不高，基本功不扎实，训练时间缺乏，因而面临重重困难。结合去年在吴江市篮球球比赛的实际情况特制定训练计划。

　　三、加强课余篮球队训练

　　1、培养学生对篮球训练的兴趣。

　　训练首先要激发学生兴趣，采用的方法有：

　　（1）学习的目的和要求，用学校现有的多媒体效果介绍篮球运动的发展概况，我国的篮球运动水平，上海小巨人姚明在美国篮球联赛中的辉煌业绩。并且利用电视录像观看大型篮球比赛，来激发学生对篮球运动的学习兴趣。

　　（2）学习难度适中，循序渐进。如：三步上篮技术；先教篮板底下定点投篮技术→跨两步跳起投篮技术→拍一次跨两步跳起投篮技术→完整运球上篮技术。让学生看老师的动作，尽量地去练，获得三步上篮投术的第一感觉。

　　（3）采用竞赛法进行比投篮命中率比运球速度，注重让学生经常体会成功的快乐，这样使学生需要不断满足，心情舒畅，精神愉快，对教学训练的兴趣就易于形成和巩固。

　　2、篮球运动队训练的实施。

　　训练过程由浅至深，循序进渐。根据中高年级学生体质与接受有限的.特点，在训练中常采用分解练习法，并利用一定的辅助手段；如训练运球中，在篮球场上设制几个标志物，让学生快速绕过，从而提高自己控球能力；练习三步上篮时可在场地上画上合适的标志线，让学生明确起步时自己与篮板的位置。高年级学生已具备了良好的个人技术，在加强练习自身技术的同时，主要以队员间的配合训练为主；内容有全场三人间的短传快攻与运球快攻、半场三打三与全场五打五等练习，教师常采用图解法让学生明确自己的跑动与穿插的位置。

　　四、篮球队训练次数与时间：

　　每天中午11：45~12：45训练，每次1小时左右。

　　每天下午16：00~17：00训练，每次1小时左右。

　　星期六上午训练。

　　五、运动员名单：

　　五（6）任一闻、李振羽

　　六（1）丁凯

　　六（2）蔡伟田、费俊风、徐秋晨

　　六（3）王显东

　　六（4）钱斌、祝胜喆、王凯强、俞振威

　　六（5）姚正豪

　　六（6）李博闻、张亮

　　六、具体训练要求：

　　分类

　　重点技（战）术

　　一般技（战）术

　　自学技（战）术

　　移动

　　原地重心移动、起动、侧滑步、跨步急停

　　转身、跳步急停、基本姿势、变向跑

　　撤步、侧身跑、后退跑跳

　　运球

　　原地、行进间高运球

　　有防守运球、运球急停急起、运球转身

　　体前换手变向运球

　　投篮

　　原地单手肩上投篮、行进间单手底手投篮、

　　跳起单手肩上投篮、双手胸前投篮

　　行进间单手高手投篮

　　突破

　　原地持球交叉步突破

　　原地持球同侧步突破

　　转身突破

　　传接球

　　双手胸前传接球、单手胸前传接球

　　单手肩上传球、单手反弹传球

　　双手反弹传球、双手头上传球

　　防守

　　防无球队员

　　防有球队员

　　中锋技术

　　抢防守篮板球

　　抢进攻篮板球

　　快攻

　　发动、接应、2X1结束打法

　　推进、3X2结束打法

　　基础配合

　　传切配合、掩护配合、挤过配合

　　侧应配合、突分配合交换防守配合、关闭配合

　　全队

　　半场人盯人防守、进攻

　　2—1—2区域联防

　　战术

　　半场人盯人防守

　　进攻区域联防

　　篮球社团教学计划 篇4

　　万事开头难，为了方便以后活动的开展，本社团在开学之际做出了如下计划，之后的各项活动将照此开展：

　　1、社团招新

　　社团招新活动将在本学期开展，我们飞扬篮球社在这期间将会认真作好社团工作的第一步。包括：新活动以及事后的社员名单。在第一次的活动中，观察社员的篮球技术水平，结合本人意愿，建立本社职能组织。

　　2、迎新活动

　　配合团委开展本社的迎新活动，本社团根据团委要求，集合社团特色开展工作。在可能的情况下，会考虑与其他社团合作迎新活动。

　　3、社团常规活动

　　①常规训练

　　本学期定为每周二、三、四下午第三节课。在招新结束后，向社员征求意见，适当调整活动次数，保证每次活动的参与人数。

　　常规训练包括篮球基础技能训练和篮球知识的讲解。篮球基础技能训练由社长几社内拥有较高技能的社员负责。教学内容包括：运球，传球，过人技巧，投篮，三步上篮等基本动作。期间会请指导老师为大家讲解，保证每位社员篮球动作的准确性。篮球知识讲解包括规则，战略战术等。这个部分将会被分成两个部分来完成，一是集中讲解，利用一段时间向社员集中概述所有与篮球有关的知识；二是实战讲解，延续上一年的观摩活动（电影，比赛片段等）或现场比赛，增加社团活动的多样性使社员能更直观的了解。

　　②“三对三”篮球赛

　　可能在本学期开展三对三”篮球赛，为此本社会申请协办本次比赛，并全程参与其中。比如：鼓励社员参赛，为社员提供技术上的支持，帮助安排场地，记分，记犯规及所有有可能的.后勤工作。此外，还会组织社员到现场观看比赛，通过现场观摩让社员更加直接接触比赛，体会篮球规则，技巧，战略战术等，从而，加强社员对篮球的体会。

　　4、创新计划

　　本社在创社之始，就有为学校培养篮球后备人才的宗旨，我们自会尽心尽力的做好这点。此外，我们会加强与校外篮球团体的接触，争取把优秀社员推荐给他们，让社员在课余和离开校园之后有一个展现自己兴趣的平台。

　　篮球社团教学计划 篇5

　　（一）训练目标：

　　少年儿童是祖国的未来和希望，学校开展篮球项目专项训练,目的是增强学生的体质，增进学生身心健康，培养学生终身锻炼的意识。通过训练,建立篮球运动的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握篮球最基本技术和游戏方法，发展灵敏，协调等身体素质，培养勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。力争为学校争光。

　　（二）目的任务：

　　活跃我校的文体生活，发挥学生的特长和个性。

　　主要任务：提高全队的凝聚力，形成好的队风队纪，增强我校篮球技战水平。

　　（三）训练的时间安排：

　　星期一到星期五的早晨、下午活动课和下午放学后的时间，每天训练时间1小时左右。

　　（四）情况分析：

　　1、今年凡是有篮球基础的学生都会吸收到队伍中加强训练辅导。

　　2、大部分队员为今年新吸纳的'中年级学生，身体素质教差，基本功不扎实。所以在加强基本功训练的同时，要加大身体各方面素质的训练，包括上下肢、腰腹的力量、移动速度、移动耐力、弹跳能力等的素质。

　　（五）篮球训练内容：

　　（1）原地练习：

　　1、熟悉球性；

　　2、基本站立姿势和持球方法；

　　3、原地运球。

　　4、原地双手胸前传、接球。

　　5、原地双手胸前投篮。

　　（2）行进间练习：

　　1、行进间直线运球；

　　2、行进间曲线运球（“之”字型练习），包括（半转身，全转身，跨下，身后）等动作；

　　3、移动、起动、侧身跑、变向变速跑、滑步；

　　4、后退跑的移步练习；

　　5、急停（A、一步急停；B、二步急停；C、多步急停）；

　　6、行进间互传球；A、两人一组互传上篮；B、三人一组“8”字型互传上篮。

　　（3、篮球战术练习。

　　1、一打一、二打一、二打二。

　　2、插中，掩护。

　　3、返身跑（二打一、二打二）

　　4、交换防守、掩护配合

　　5、联防技战术、训练（二一二等）

　　6、进攻技战术、训练（快攻等）

　　7、集体技战术、训练

　　（4）篮球活动、竞赛游戏：

　　1、圆周运球（二字接力）。

　　2、直线运球接力；

　　3、互传球接力；

　　4、拦截空中球；

　　5、定点投篮比赛；

　　6、运球上篮比赛。

　　根据以上的分析，今年要有针对的制定以下训练计划：

　　（1）选拔吸收新队员，加强梯队建设。

　　1、通过各级老师的推荐选拔队员。

　　2、通过体育老师在体育课堂上观察到的优秀球手。

　　（2）开展有计划有步骤的科学训练。

　　1、加大身体素质的体能训练，包括上下肢、腰腹的力量、移动速度、移动耐力、弹跳能力等的素质。目的是提高各单个素质水平和在场上综合素质的整体发挥，为技术战术的正常运用奠定坚实的基础。

　　2、在加强综合素质的同时，注重队员个人的技术动作训练。目的是使技术动作更娴熟，能在比赛中自由灵活发挥，达到熟练运用，为战术默契配合铺路。主要是通过对队员的各种运球、急停急起、突破、投篮、抢篮板球、传球等技术的学习，并对所有技术的灵活连贯运用。

　　3、战术的有针对性学习，加强队员的合作精神训练。通过对战术中的徒手移动练习、无对抗性的配合练习，到攻防对抗或模拟比赛条件下的配合练习等，使队员达到一个较高的进攻和防守水平。包括个人防守；进攻配合（传切配合、突分配合、策应配合、掩护配合）、防守配合（挤过配合、穿过配合、绕过配合、交换防守配合、关门配合、夹击配合、补防配合）。

　　4、全队进攻战术和全队防守战术的训练。包括快攻与防守快攻、半场人盯人防守和进攻半场人盯人防守、区域联防与进攻区域联防、混合防守与进攻混合防守以及攻守转换和阵地进攻战术的设计运用。

　　5、重视心理、临场水平发挥等训练。通过模拟训练、自我暗示训练、注意力集中训练和放松训练等，主要解决队员的意志品质问题和个人情绪问题，包括坚定的目的性、顽强性、果断性、主动性、自制力和勇敢精神。

　　通过以上各方面的严格科学训练，克服各种外来的困难，以饱满的热情和最高的竞技状态迎接比赛，正常发挥，争取好的名次，这是篮球队的总目标。

　　篮球社团教学计划 篇6

　　根据本社团发展篮球运动，通过举办各种篮球比赛，提高竞技水平，锻炼健全体魄，发挥体育精神的宗旨，和为了调动广大学生参与体育锻炼的热情，提高广泛性和比赛的专业性，本社团在此提出本学期工作计划如下：

　　一、工作目标

　　本学期篮球协会总体目标是高质量地举办各项篮球比赛，提高球赛的参与度，调动更广大的同学参与这项体育运动，推动南丁卫校篮球事业的发展。还要提高本社团成员的篮球知识水平和举办球赛的技能，提高本社团的整体素质。

　　二、工作的重点

　　本学期篮球社团的工作重点仍然是各项篮球比赛，其次就是办好社团之间的联谊活动和各期的社员活动。

　　三、学期计划

　　本学期的篮球社团活动主要分三类：第一类为各项篮球比赛。包括老师友谊赛、班级篮球对抗赛和篮球三对三比赛。第二类为本协会内部的各项活动。包括部门的例会、各项培训活动和各类联谊活动等。第三类为社员活动。包括协会纳新活动、每个月的社员活动和不定期举行的形式多样的小型社员活动。

　　四、本学期活动列表

　　(一)9月1日-30日的活动：

　　1、协会纳新。篮球协会将在九月初开始纳新，向一年级新生宣传、展示篮球协会的风采，积极招收新成员。

　　2、老师友谊赛。篮球协会将邀请本校老师进行一场友谊赛，增进同学们与老师的感情，感受老师身上独有的`魅力，同时也向老师们展现我们南丁学子的风采。

　　(二)10月1日-1x年1月30日的活动：

　　1、班级篮球对抗赛。十一以后，我社团将组织各个班级之间进行篮球对抗赛，以此提高我校的篮球氛围。

　　2、社团联谊活动。篮球社团将会与其他学生社团共同举办一些联谊活动，让我们互相合作，相互交流，共同进步。

　　(三)2月1日-4月30日的活动：

　　1、篮球三对三比赛。我协会将会在下学期举行篮球三对三比赛，为广大爱好篮球的同学们提供一个展示自我才华的平台。

　　(四)常规活动：

　　1、社员活动。本学期的社员活动主要分两部分。第一，每周日下午社员将在校篮球场集合进行简单的训练；第二，每月月底举行协会内部会议。

　　2、篮球裁判培训和篮球比赛工作人员培训。为了提高本社团成员的专业水平，提高篮球比赛的质量，本协会将会邀请资深的人员对本协会成员进行相关的知识技能培训。

　　篮球社团教学计划 篇7

　　第一学期

　　由于第一学期较短，时间并不特别充裕，考虑到新社员活动较多且对篮球的认识不多，该活动以开一些大会为主，主要为讲一些篮球的事，(包括裁判犯规动作，篮球相关资料，篮球犯规记录等)。此外，还经常观看NBA的片段，然后在进行讲述。还有就是利用定期的时间来开展一些课外活动，重要的目的即为锻炼新社员，给社员可能多的了解篮球的机会，为日后的篮球活动做充分准备。

　　主要活动有：

　　(1)参加云南能源职业技术学院迎新篮球赛，而迎新篮球赛的时间是10月份开始。

　　(2)而各个社团的篮球赛可允许向本社团申请要裁判员。

　　(3)定期大会培训，主要讲相关篮球资料，裁判犯规动作，教导篮球技巧，(蒋云龙、左宏达)及犯规记录的培训，主要活动定期为每周分别一次，本周的星期三晚上7：30开始，从成立大会开始即可执行。

　　(4)社团举办的篮球大赛，“篮球社”会积极参赛，展示自己

　　(5)其他一些未定的比赛，如学院内部友谊篮球比赛，本社团有活动时积极参加等等，时间待定。

　　(6)组织社员观看篮球视频(包括NBA个人专辑，NBA的个别精彩比赛等等)交流讨论篮球艺术，新老社员交流等活动，时间一月一次。

　　(7)社团内部会组织期末篮球赛，将在期末考试前几周执行。时间大约在一月份，社内例会由理事会召开每月一次，对以前的工作进行总结，并讨论和通知之后工作安排，主要由策划与组织部负责，由大会的每位负责人协助他(她)们一起处理好。

　　(8)学期末将安排学期总结大会，聚餐，等活动考试前几周执行。

　　第二学期

　　第二学期是“篮球社”在一学年主打的学期，“篮球社”会进行一系列篮球大会。时间是每周一次。经过第一学期的'磨练，新社员逐渐成熟，“篮球社”会继续走“每半年一次大型篮球赛，每场篮球赛必精彩”的路线，向广大师生展示“篮球社”的风采。同时仍会继续积极参加学校内部的各种跟篮球有关的活动，不断积累经验。

　　主要活动有：

　　第二学期开始就进入了3月份：

　　①组织篮球社新老成员篮球场训练，每4一次，时间星期四。

　　②定期大会的培训，主要讲相关篮球资料，裁判犯规动作，教导部教导，及犯规记录员培训，活动定期为每周分别一次。本周星期三晚上7：30开始培训。

　　③社联举办的篮球赛“篮球社”会积极参赛以展示自己，时间在下旬的4-5月份。

　　④而其他未定的比赛，如学院内部友谊篮球赛比赛本社团有活动时积极参加等等，时间待定。

　　⑤组织社团观看篮球视频(包括NBA个人专辑，NBA的个别精彩比赛等等)交流讨论篮球艺术，新老社员交流等活动，时间为一个月一次。

　　⑥社内例会由理事会召开每月一次，对以前的工作进行总结，并讨论和通知之后工作安排，主要由策划与组织部负责，大会的每位负责人都可以协助他(她)们一起处理好。

　　⑦学期末将安排学期总结大会，聚餐，考试周三前几周执行。

　　篮球社团教学计划 篇8

　　一、教学理念：

　　篮球运动是在快速、激烈、对抗的情况下进行的一项综合性体育活动。其具有竞争性强、趣味性浓等特点，深受广大中学生的喜爱。它能全面锻炼身体，主要是发展学生的跑、跳、投等基本活动能力，提高灵敏、速度、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，培养学生勇敢顽强、机智、果断、团结合作等优良品质。

　　篮球技术水平的巩固提高依赖于学生对篮球运动的兴趣爱好和基本功的情况的好差，而在基本功的练习当中，因其具有较强的趣味性、实用性，由此也吸引了学生对篮球运动的兴趣。近年来，随着体育教学改革的不断深入，篮球教学也应从形式、教学、内容安排上进行改革。从片面追求投篮命中率、力量训练，忽视基本功教学的误区中走出来，重视基本功的教学，使学生通过基本功的篮球技术练习，为提高篮球技术水平打下坚实的基础，使学生终身受益。

　　基本功的`教学在篮球教学中及开展的各种类别的篮球比赛中已日益显出它的重要性。大家看姚明为何能在短短几个时间就能立足于NBA，并令世界上那些篮球专家们为之震惊和感叹！让我们这些球迷们为他的成功而骄傲、欢呼！他的成功不仅仅来之于他2.26米的身高，很重要的一方面就是他那扎实的篮球基本功技术，这也得于他有好的启蒙教练的培养。所以基本功的教学将贯穿于我们青少年篮球教学及篮球比赛中。

　　二、教材分析：

　　教材内容为篮球，是体育与保健的内容。球类是学生喜爱的运动项目，它具有良好的综合健身作用，能够培养学生团结、协作、积极进取和拼搏精神。篮球教材由基本技术、简单战术和教学比赛三部分组成，基本技术在整个教学内容中比重较大。重点是学习和初步了解各种基本动作。因此，将章节重点确定为基本技术动作的掌握，难点基本战术的配合。

　　三、教学目标：

　　1、运动技能目标：

　　1）了解练习的方法，明确篮球运球、传球、投篮的技术原理及作用。认识篮球运动的目的是全面发展身体素质、增进健康。

　　2、身体健康目标：

　　1）通过本章节的学习，发展学生的灵敏、速度素质，提高协调性及快速反应能力。

　　2）能用自己的语言解释一般的篮球比赛规则及遵守规则。

　　3、心理健康目标：

　　1）培养学生积极进取、顽强拼搏、强烈的竞争意识及团结协作、吃苦耐劳的优良品质，强化学生的情感，提高想象、交往能力，发展学生个性和心理素质。

　　2）在竞争中能充分发挥自己的能力，与同学协调配合。

　　4、运动参与目标：通过篮球教学，让学生明白体育活动是促进身体发展和健康的重要手段，从而引导他们积极参与体育活动，形成良好的生活方式。为以后的学习生活打下基础。

　　5、社会适应目标：在学习中培养学生自我评价和参与竞争能力，正确处理人与人之间关系，正确对待成与败。为学生终身参加体育锻练奠定基础。

　　四、教学方法：

　　1、本章节主要以“愉快教学法、情境激励教学法”作为指导思想，以发挥学生的认识能力为核心，以培养学生的基本活动能力为目的，充分发挥教师的引领作用，突出学生的主体地位，自始至终在师生的共同参与活动中愉快、轻松、活泼地进行教学，力求体现“重参与、育兴趣、练技能”的教学特色，以达到优化后的教学效果。

　　2、坚持循序渐进和教与学同步互动的教学方法，通过视频演示现场传播，即体现教学的整体性和激发学生的学习激情，充分发挥学生的创造力，从而培养学生的思维能力，在学中教，在教中学，学习过程是自己实践完成学习任务的。

　　五、学法说明：

　　高中学生的年龄为17、18岁，该年龄段的学生正处在生长加速期，朝气蓬勃、富于想象力，有很强的求知欲，而学生作为个体，又具有其独立性，要具有较强的耐受挫折的能力，所以在教学中给学生一个充分展示自己想象力、创造力等能力的舞台，发挥学生的主动性，通过教学比赛，表现现代人追求成功，尝试挑战、靠努力和奋斗赢得胜利，超越自我的心理倾向。也可使学生心里积聚的压力得到宣泄，心情愉悦，以乐观积极的态度去面对困难和挫折。

　　六、课时安排：

　　六课时

　　篮球社团教学计划 篇9

　　篮球教学计划

　　一、训练任务：

　　培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。

　　二、训练原则：

　　1.根据学生的实际状况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。

　　2.训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。

　　3.狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。

　　4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术潜力。(身体、战术、思想、心理和智力等方面潜力)

　　5.每周二下午第三节课及每一天的大课间。

　　6.全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。

　　三、训练资料：

　　1.身体训练：

　　(1)力量：四肢力量与腰部力量为主。

　　(2)速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。

　　2.投篮：

　　(1)罚篮

　　(2)近距离篮底擦板投篮。

　　(3)三分线外远投。

　　(4)中锋要掌握转身投篮动作。

　　(5)各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。

　　3.篮板球：

　　(1)强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。

　　(2)提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。

　　(3)注意抢到篮板球后第一传的处理潜力。

　　4.用心防守：

　　(1)提高个人防守潜力，不断提高封堵快攻路线、用心抢断、补位、调位的.防守技术。

　　(2)掌握各种防守步伐练习，防守重心要降低，移动速度要快，学会扬开双手去扩大防守控制面积，做好防投、传、切的准备。

　　(3)掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。

　　(4)注意战术的变化，巩固和提高区域联防(2—3、2—1—2)

　　5.快攻和防快攻：

　　(1)注意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。(抢到篮板球后的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的状况)

　　(2)长传快攻和短传快攻相结合。

　　(3)造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。

　　(4)快攻一传的接应与前锋快下位置选取的配合。

　　6.阵地进攻：

　　(1)增强个人进攻潜力，首先要敢主动进攻。

　　(2)阵地进攻内外结合，以外线为主，大胆突破及中远距离投篮。

　　(3)多运用小配合练习(掩护、策应)。

　　(4)组织后卫的发动配合。

　　四、训练重点安排：

　　1.第1——2周：

　　(1)讨论和制定计划。

　　(2)恢复性身体素质训练、熟悉球性练习。

　　(3)个人投篮与防守技术训练。

　　(4)熟练掌握各种传球技术训练(原地、行进间)。

　　2.第3——4周：

　　(1)柔韧性练习。

　　(2)半场小配合练习(掩护、传切)。

　　(3)罚篮、三分球练习。

　　(4)小力量训练。

　　3.第5——6周：

　　(1)半场人盯人攻守练习。

　　(2)全场人盯人攻守练习。

　　(3)五点投篮练习。

　　(4)罚篮练习。

　　4.第7——8周：

　　(1)加大运动量，进一步抓专项身体素质训练。

　　(2)防守步伐练习，看手势方向练习防守动作。

　　(3)半场、全场一打一、二打二练习。

　　(4)速度、力量、耐力训练。

　　(5)区域联防(2——3、2——1——2)。

　　5.第9——10周：

　　(1)半场各种运球突破上篮技术。

　　(2)半场一打一、二打二、三打三。

　　(3)罚篮、五点投篮。

　　(4)教学比赛。

　　6.第11——12周：

　　(1)篮板球训练。

　　(2)强调后卫、前锋与中锋的配合。

　　(3)破解联防训练：如1——3——1进攻打法。

　　(4)教学比赛。

　　(5)罚篮。

　　7.第13——14周：

　　(1)阵地进攻，强调配合训练。

　　(2)快攻路线训练。

　　(3)进攻多打少训练(二打一、三打二)。

　　(4)教学比赛。

　　(5)五点投篮。

　　8.第15——18周：

　　(1)全面进行战术准备，以迎接上级有关比赛。

　　(2)持续训练水平，用心、认真投入到今后的训练比赛中去。

　　篮球社团教学计划 篇10

　　教学方法和措施：

　　一、重新选拔队员成立新的校篮球队

　　1、通过各级老师的推荐选拔新的队员

　　2、根据平时体育课上的篮球成绩来选拔队员

　　3、通过同学间的了解选拔新的篮球队员

　　二、开展有计划、有步骤的科学训练

　　1、加大身体素质的'训练

　　2、在加强综合素质的同时，注重个人的技术训练

　　3、通过技术、战术结合的训练方法

　　上课时间安排在每周下午活动课，人数相对较集中，以个人技术训练与战术训练相结合.

　　训练内容：

　　1、进攻技术：a.传接球b.投篮c.运球d.突破

　　1）传接球：a.持球手法b.传球用力c.球的飞行路线d.球的落点

　　训练方法：a.熟悉球性练习b.原地传接球练习c.移动传接球d.有防守情况下的传接球

　　2）投篮：a.持球b.瞄准c.出手速度d.抛物线训练方法：a.原地投篮b.跳投c.行进间投篮

　　3）运球：a.身体姿势b.手臂动作c.球的落点d.手脚协调配合训练方法：a.原地运球b.行进间运球c.过障碍运球

　　4）突破：a.假动作吸引b.脚步动作c.转体探肩d.推放球加速训练方法：a.无防守练习b.有防守练习c.对抗练习

　　2、防守技术：a.防守移动b.抢、打、断球c.防有球队员d.防无球队员3、抢篮板球：a.一侧45°抢b.二对二、三对三抢二、技、战术训练、身体素质练习1、传切：一传一切空切

　　2、突破分球3、掩护4、策应

　　三、通过局部之间的配合，充分的运用各种战术，以达到整个球队配合密切，并能熟练的运用几种战术.各种技战术在具体的教学比赛中运用.

　　四、通过队内之间教学比赛、或者和其他学校之间的教学比赛，并能通过教学比赛运用各种技、战术，使整个球队之间配合默契，寻找我们球队存在的不足，并通过训练逐步的提高自我.

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