体育教案:跳高

时间:2023-01-12 18:31:25 体育教案 我要投稿

体育教案:跳高15篇

  作为一名为他人授业解惑的教育工作者,通常需要用到教案来辅助教学,借助教案可以恰当地选择和运用教学方法,调动学生学习的积极性。那么教案应该怎么写才合适呢?以下是小编精心整理的体育教案:跳高,希望对大家有所帮助。

体育教案:跳高15篇

体育教案:跳高1

  一、教学目标

  知识与技能

  学生能正确的做出跨越式跳高的技术动作。

  过程与方法

  通过起跳过杆练习,发展学生跳跃能力和身体的灵敏协调能力。

  情感态度与价值观

  培养学生克服困难、勇敢顽强、团结协作的优秀品质。

  二、教学重难点

  重点

  助跑的速度和节奏,助跑与起跳技术。

  难点

  助跑与起跳街接技术,摆动腿内旋下压,过杆动作协调。

  三、教学过程

  (一)开始部分

  课堂常规:体委整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,检查服装,安排见习生。

  导入:同学们,大家知道跳高技术有哪些吗?哪一过杆技术中最早采用和最简易?

  组织教学:四列横队。

  要求:队列整齐。

  (二)准备部分

  1、森林运动会

  方法:教师带领学生围绕操场成两路纵队慢跑,跑的时候教师随即说出一种动物学生模仿动物走路的样子。

  组织教学:将学生分为两路纵队,游戏过程及时表扬鼓励。

  要求:注意力集中,听清教师的口令。

  2、配乐韵律操:伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、跳跃运动。

  组织教学:四列横队体操队形,教师边做示范,边提示动作要领,语言激励学生,及时表扬鼓励。

  要求:节拍准确,动作到位,节奏感强。

  (三)基本部分

  1、侧面示范

  提问:助跑路线是什么?哪只腿先落地?

  学生回答:侧面直线助跑,摆动腿先落地。

  组织教学:四列横队,前两排蹲下,组织学生讨论,学生得出答案。

  要求:积极思考回答。

  2、讲解

  动作要点:侧面直线助跑,助跑方向与横杆的夹角为30~60度,一般跑6~8步;助跑逐渐加速,在距离横杆垂直线三四脚的地方,用有力脚起跳;起跳以脚跟先着地、快速过渡到全脚掌并稍屈膝、以前脚掌快速有力蹬地起跳,同时摆动腿积极向上摆起,两臂配合协调上摆;过杆时上体前倾,摆动腿屈膝,大腿靠近胸部,摆至横杆上后稍内旋,积极下压;过杆后上体稍前倾并向横杆方向扭转,接着起跳腿迅速向上摆起、高抬外旋,两腿相继过杆;摆动腿先落地,然后起跳腿落地,屈膝缓冲。

  3、练习

  (1)原地或行进间的摆腿练习

  组织教学:四列横队依次向前进行摆腿练习。

  要求:腿尽量抬高。

  (2)上一步起跳,跨越式过杆练习

  组织教学:四列横队均有一个横杆练习,每队之间相距3米。

  要求:按照顺序跳跃,注意安全。

  (3)上三步起跳,跨越式过杆练习

  组织教学:同上。同时需注意左脚起跳的学生先练习,右脚起跳后练习。

  要求:体会三步节奏。

  易犯错误:跳起后冲落横杆。

  纠正方法:反复做3~5步助跑起跳后用摆动腿脚尖触悬垂物的'练习,体会助跑节奏和最后一步蹬地起跳的身体感觉。

  (4)慢速助跑6—8步,跨越式过低杆练习

  组织教学:同上。

  要求:动作要尽量标准。

  (5)快速跑助跑6—8步,跨越式过杆练习

  要求:助跑速度要快,落地注意缓冲。

  易犯错误:腾空过杆时坐杆或过杆后髋碰杆。

  纠正方法:提示摆动腿过杆后,脚尖内转下压,上体转向横杆。

  4、优生展示

  组织教学:每个小组选出一名优秀的同学,进行动作展示。

  要求:其他同学认真观察,并在所有同学展示后作出评价。

  (四)结束部分(5分钟)

  1、放松活动—深呼吸放松法。

  组织教学:四列横队,体操队形,在教师的口令下进行深呼吸的放松练习。

  要求:放松活动,身心充分放松。

  2、课堂小结:教师总结学练情况,表扬先进,激励全体学生。

  3、宣布下课、师生再见、回收器材。

  四、预计负荷

  练习密度:30%—35%;平均心率:120—130次/分;运动强度:中等。

  五、场地器材

  跳高架4个、横杆4根、垫子4块、录音机1台、磁带2盒、田径场。

  六、课后反思

体育教案:跳高2

  幼儿园中班体育教案:小蚱蜢学跳高

  活动目标:

  1.能较熟练地掌握双脚向上跳的动作。

  2.能有效地改进落地动作,提高自我保护的意识和能力。

  3.具有集体意识和竞争精神。

  活动准备:

  1.在场地上布置好三种不同高度的皮筋。

  2.音乐磁带,录音机。

  活动过程:

  (一)准备活动。

  1.教师以游戏的口吻分配角色,教师扮演妈妈,幼儿扮演小蚱蜢,跟着妈妈学本领。

  2.幼儿排成一路纵队,利用幼儿园活动场地上的障碍物(如树木、运动器械等)练习绕过障碍走、跑的能力。

  3.教师和幼儿随音乐做模仿操(教师自编)。

  (二)出示三种不同高度的皮筋,引导幼儿探索怎样跳过去。

  1.教师:小蚱蜢,学跳高,一跳跳上狗尾草,腿一伸,脚一翘,哪个有我跳得高?今天我们就要学跳高,你们试一试怎样才能跳过皮筋呢?

  2.幼儿第一次尝试。

  3.教师:你们是怎样跳过去的?

  4.请个别幼儿示范自己跳过皮筋的方法。

  5.教师示范“双脚向上跳”的动作,并讲解动作要领:双脚并拢,小腿一弯用力蹬地向上向前跳起,双脚轻轻落地。

  6.练习活动:幼儿按要求分散练习,尝试跳不同高度的皮筋,教师做具体指导。

  7.幼儿探索“轻轻落地”的动作要领。

  8.请幼儿示范,教师引导幼儿注意观察前脚掌先落地、腿要弯曲的动作要领。

  9.幼儿四散自由练习,体验轻轻落地的.动作要领。

  (三)游戏“小蚱蜢跳高比赛”。

  1.教师介绍游戏的玩法与规则:小蚱蜢分成若干组,听到信号后,跳过三种不同高度的皮筋,然后从皮筋下爬回来,看哪组先完成。

  2.幼儿游戏2~3次,视幼儿的身体状况和情绪而调整。

  (四)放松活动。

  1.教师:今天小蚱蜢真能干,学会了跳高的本领!你们不怕苦、不怕累,练得很辛苦。现在我们休息一下吧!

  2.教师和幼儿针对腿部进行放松活动。

  活动延伸:

  晨间活动:晨间活动时,在场地上布置不同高度的皮筋,让幼儿继续练习向上跳的动作,皮筋的数量和高度可逐步增加。

体育教案:跳高3

  活动目标

  1.能掌握双脚向上跳的动作。

  2.能有效地改进落地动作,提高自我保护的意识和能力。

  3.有竞争精神意识,敢于挑战自我。

  重点难点

  重点:掌握双脚并拢,弯腿用力蹬地向上向前跳的规范动作难点:学会轻轻落地,落地用前脚掌

  活动准备

  1.在场地上布置好三种不同高度的皮筋。

  2.音乐,播放器。

  3.奖杯若干 小花猫胸卡 爬垫卡片

  活动过程

  (一)准备活动。

  1.教师和幼儿简单活动脚腕和膝盖

  (1)今天我们都是小花猫我们要一起做游戏,做游戏前要活动活动,让我们身体暖和起来吧。

  (2)教师带领小花猫跟随音乐做准备活动

  (3 先活动关节,然后带着幼儿一起跟随音乐变换不同跳的方式充分活动起来。左右跳,双脚跳等

  (二)探索怎样跳过皮筋。学习正确跳高动作

  1.教师以游戏的口吻分配角色,教师扮演妈妈,幼儿扮演小花猫,跟着妈妈学本领。

  (1)今天我是猫妈妈,你们是小花猫,小花猫今天的任务就是跟着妈妈学本领

  2.幼儿第一次尝试。学习跳高动作

  (1)刚才我们做准备活动的时候跳了跳,现在我们第一个本领就跟跳有关系。第一个本领:小花猫,学跳高,脚一蹬,腿抬高,用力摆臂向前跳,看看谁能跳得高?跳!幼儿跳过皮筋

  (2)教师:你们是怎样跳过去的?

  (3)请个别幼儿示范自己跳过皮筋的方法。并说一说自己怎样跳的。

  (4)我们学的是跳高的本领,这个本领要:教师示范“双脚向上跳”的动作,并讲解动作要领:双脚并拢,小腿一弯用力蹬地向上向前跳起。

  (5)练习活动:幼儿按要求分散练习,教师做具体指导。

  3..第二次尝试,学习落地轻轻

  (1)看来小花猫已经掌握了跳高动作,但是还有一个本领小花猫要学会, 小花猫,学跳高,不仅跳的高又高,还要落地静悄悄。

  (2)幼儿尝试怎样落地静悄悄

  (3)请幼儿说说怎样轻轻的落地

  (4)教师引导幼儿:前脚掌先落地、腿要弯曲的动作要领。

  (5)幼儿练习,体验轻轻落地的动作要领。4.增加难度练习

  (1)小花猫学会了本领,我们要用这个本领去闯关比赛。闯关比赛之前我们要再增加难度尝试一下有难度的跳高,这样我们本领变强闯关时更容易。

  (2)幼儿按动作要领练习不同高度的跳高

  (三)游戏“小花猫去闯关比赛”。

  1.我们的本领都变强了,现在我们进行闯关。设置三条线路,每条线路

  难度不同,幼儿自行选择线路去闯关。第一关高度最低,闯关过后获得一个红色卡片,第二关难度中等,闯关过后获得黄色卡片。第三关闯关过后获得蓝色卡片。最后看谁集齐三个颜色卡片就能赢得一个奖杯。幼儿自主选择自己能挑战的`线路,鼓励幼儿尝试不同线路,挑战有难度的线路。

  2.在闯关过程中一定要用我们正确的本领闯关才能获得卡片哦!小花猫们要挑战不同线路,挑战难度才能活动奖杯,加油!

  (四)放松活动。

  1.教师:今天花猫真能干,学会了跳高的本领,还参加了闯关比赛,你们不怕苦、不怕累,练得很辛苦。现在我们休息一下吧!

  2.教师和幼儿针对腿部进行放松活动。

  活动反思

  本节教育活动幼儿比较感兴趣,大部分幼儿都能跟随老师进行游戏。在学习跳高的动作中,我先让幼儿听儿歌然后让幼儿尝试,最后我进行正规师范。第二个学习落地静悄悄时幼儿能通过儿歌了解重点,但是在第一个学习跳高方法是幼儿不能从儿歌中活动重点,我又让幼儿自己尝试,规范动作在后,这就影响了孩子学习规范动作,我应该把儿歌里清楚的提到动作规范或者把教师示范放在前面,这样更利于幼儿用规范动作进行尝试,就不会出现幼儿用错误动作尝试了。在最后闯关中,开始设计的是幼儿闯过一关取一个颜色的卡片,集齐三个颜色卡片换取一个奖杯,由于我着急,准备不充足, 忘记拿三个颜色的卡片,临时修改游戏,所以导致幼儿尝试没几次就没有奖杯了,幼儿还没有玩够就结束游戏了。整个活动幼儿基本完成目标,都知道怎样跳高,但是在跳高过程中还是需要不断提醒。

体育教案:跳高4

  一、教材分析:

  跳高是由助跑、起跳、腾空过杆和落地等紧密衔接的几个部分组成。跨越式跳高采用侧面直线助跑,助跑方向与横杆的夹角在30—60度之间,距离一般约4—5米,左脚起跳在右侧助跑,右脚起跳则在左侧助跑。助跑的速度逐渐加快,最后一步稍小一些,在距离横杆投影三四脚的地方,用有力脚起跳。起跳腿以脚跟先着地,迅速过渡到全脚掌并稍屈膝,以前脚掌快速用力蹬地起跳,同时摆动腿带动髋关节积极向前上方摆起,两臂配合协调上摆,摆动腿摆至横杆上方后稍内旋、并积极下压,起跳腿迅速向上摆起,两腿相继依次过杆,摆动腿先落地,然后起跳腿落地,屈膝缓冲。

  二、教学目标:

  1、了解跨越式跳高的完整技术动作。

  2、通过口令式徒手练习和过橡皮筋练习有80%以上的学生做出4—6步助跑起跳的动作。

  3、在合作与交流的'学习中,积极参与讨论,提出问题,培养学生克服困难,不断向新的目标挑战的优良品质。

  三、教学内容

  (一)晇越式跳高(助跑与起跳)

  (二)游戏:斗牛

  四、教学重点:

  起跳教学难点:助跑与起跳相结合

  五、教学步骤:

  (一)开始部分:体育委员整队,让学生成男女两组站在教师两侧,师生问好,宣布学习目标,学习内容,学习方法,安排好见习的学生。

  (二)准备部分:

  1、队列队形,反口令练习,教师汫解练习方法,口令指挥学生练习。

  2、讲解徒手操动作方法。并做示范。

  六、基本部分教学跨越式跳高助跑与起跳)

  1、讲解示范跨越式跳高:由助跑、起跳、腾空过杆、落地几个环节组成。教师讲解和让学生观察图片柤结合,使学生对跨越式跳高有个概念。要求:练习有序,注意安全。

  2、教学跨越式跳高技术:

  (1)1步助跑摆腿起跳徒手练习。

  (2)2步助跑起跳徒手练习,启发学生,怎样越过橡皮筋,同时要求不要碰到橡皮筋。要求:助跑积极,不赶步,起跳腿快速蹬直。

  (3)2~6步助跑起跳过橡皮筋练习。体会踏跳、摆腿、摆臂的动作协调,使助跑起跳过竿结合起来。教师巡回指导,个别纠错,鼓励学生。反复练习。要求:全脚掌着地,起跳有力。

  (4)集合学生,让学生总结出目前跳高的最好方法(跨越式),再让优秀学生展示一下方法,激发学生兴趣与欲望,为下节课积极参与做好准备。

  (5)引导学生自我评价,学生评价:学习认真的同学,进步大的同学,让每个学生都体验到学习的乐趣成功的喜悦。教师评价:学习特别认真与进步比较大的学生。

  3、游戏:斗牛

  两人面对面,两脚前后站立,伸出一手相握,另一手放背后,利用拉、敲等动作使对方的脚移动就算赢。

  ﹙1﹚学生明确游戏的规则和要求,男女分组。

  ﹙2﹚学生积极参与练习。要求:遵守游戏规则

  七、结束部分

  1、放松活动;教师示范,语言提示:小雨、中雨、大雨、暴雨,跟老师一起做放松活动

  2、整队小结;学生认真听讲,接受点评,反思不足。

  3、指挥学生收拾器材,

  4、师生道别。

体育教案:跳高5

  活动目标:

  1.能较熟练地掌握双脚向上跳的动作。

  2.会正确做出落地动作,提高自我保护意识和能力。

  3.幼儿能自主结队进行游戏,学会与他人协作,提高团结协作能力。

  4.让幼儿初步具有不怕困难的意志品质,体验健康活动的乐趣。

  活动准备:

  易拉罐拼成的三角形,长的细圆筒等。

  活动过程:

  先将圆筒插到三角形最低的位置,幼儿排队依次双脚跳过。(教案出自:快思老师教案网)将高度依次增加,鼓励幼儿采用正确的方法跳过去,落地时注意安全。

  活动反思:

  从课的开始部分我就渗透新的教学模式,以“跳低竿、头顶球”的游戏以及姿势操来代替以往传统的慢跑热身以及徒手操的练习,新颖、有趣味性,充分调动学生学习的积极性和主动性,使学生在一种很愉快的心情下进行准备活动,既活跃了课堂气氛,又达到辅助练习的目的,学生都乐此不疲。

  而在课堂教学的基本部分,我考虑到男女生喜好不一,于是有了让男女生分开练习的想法,给他们一个自由发挥施展的空间,让他们进行各自喜欢的游戏,来共同达到发展腿部力量以及弹跳力的目的。首先从玩民间体育游戏开始,本节课教材选取女生喜爱的跳皮筋游戏和男生喜爱的跳房子游戏,在听了我的介绍之后,学生都跃跃欲试,场地了就一片骚动,兴趣十足。在进行分组练习时,我是让小组长带领各自的队员去指定的区域进行活动,我也适当地参与各组的练习,跟学生进行交流,我发现学生的练习热情高涨了,并一个个争先恐后地邀请去参与到他们那一组,还有人找我PK,课堂气氛很是活跃。在练习助跑起跳触悬挂物这一环节,学生的练习热情也很高,大家都积极地尽自己最大的努力去触摸目标,但是课前我没有深入调查学生的实际能力,把目标得很高,所以能够完成任务的`学生只是少数。在练习跨越过一定高度的橡皮筋这一环节,在进行试上的时候我只是要求学生利用各种方法跳过橡皮筋,没有考虑到学生会拓展思维,有的学生从下面钻过去,有的学生翻跟头过去,存在一定的危险性,所以在正式上课的时候,我再三申明,必须是从橡皮筋上“跳”过去。同时开展探索式学习,利用小组讨论法给学生一个充分展示自我的舞台,并让学生自己选择高度,这样可以使学生的发展既有共同特点,又有不同层次,有利于教师区别对待,因材实教。在教学过程中引导学生探究学习、合作学习,并结合中年级学生特点贯彻“自己选择、自主练习、自我评价、自觉调控”的四自教学模式的指导思想,织学生根据自己练习情况选择适合自己的高度进行练习,开展自评与互评的评价,在练习的过程中学生根据评价结果自觉调整练习的次数与目标,既培养学生之间的人际交往能力,提高学生实践能力,又使他们的求知动机和自我表现动机得到展示,促使学生主动全面发展。最后让学生协助布置比赛场地,师生的共同参与,激发了学生的练习欲望,教师为指导者,让学生也成为教学的设计者,发展学生的动手能力,给予学生终身体育锻炼的技能,用比赛的形式,复习巩固本课学习内容,使学生在娱乐中学习,在玩耍中巩固,从而产生学习的欲望,将注意力不集中的学生都吸引过来。

  在结束部分,我改变以往的整齐列队站立、教师点评的传统模式,正好利用做放松运动的体操垫,让大家坐在垫子上休息,以谈话的形式引导学生进行自我点评与总结。

  本节课教学重难点是助跑与踏跳的结合以及充分踏跳蹬地,但是在教学过程中,我没有重点体现出来,应该在学生练习的时候明确地突出。但是从整体看课前的教学目标,计划、教材的选用、设计,都很成功,开始部分的准备活动和结束部分的放松运动都很理想,课堂教学组织及各个环节紧凑有序、清楚明确教学内容与游戏合理搭配,体现出了体育教学的“四自”教学模式的教学新理念,充分发挥了学生的自主性,通过练习全班学生基本上都能完成动作,教学效果较好。

  小百科:跳,一个物体向下俯冲。

体育教案:跳高6

  一、遵循教育规律,感受实实在在。

  在课的准备部分设计了队列队形练习和图形跑及“沿线追拍”的游戏。队列队形的练习让学生在最短的时间内进入课堂,养成良好的学习习惯。口令同时,袁老师跑动到队列的各个方位,观察学生的行为情况,及时对学生的情况进行简单的小结,提高学生对学习的要求。在图形跑的游戏中,老师身先士卒,在队伍最前面带领学生一起,每个学生都积极配合,效果非常的好。充分调动了学生的积极性,也达到了热身的目的。基本部分共分成三步。

  一是过高低竿,

  二是过平行竿,

  三是过高度不等的平行竿。

  这样设置使教学循序渐进,让学生在快乐有趣中学习跨越式跳高,使全部学生掌握跨越式跳高动作,较好的完成了教学目标。

  二、用问题引导课堂走向。

  在袁老师的课堂中,我们不难看到,老师总是让学生带着问题去学习。老师在授课中及时指导学生去发现问题:怎样跳身体才避免碰到横杆;跨越式跳高的动作关键,如何才能跳得又高又好……学生通过动体——动脑——实践——体验,主动探究,在锻炼身体的同时,学会发现问题,解决问题,这种学习方式更主动,更积极,学生的学习兴趣更浓,思维更活跃。学生玩的高兴,学得开心,不知不觉的掌握了跨越式跳高的动作。

  三、巧妙设置,环节清晰。

  在袁老师的课堂中,我们可以看到学生练习的激情,但是丝毫看不出雕琢的痕迹,源于教师在课前认真的进行了学情分析和课堂预设。教师在各个环节的衔接上的“行云流水”确实是我学习的榜样。在准备活动的小游戏“沿线追拍”的游戏中,老师安排被追到的学生就可以拿放在旁边的橡皮筋,然后自由组合跳橡皮筋。这段时间,让已经退出游戏的学生能够很快转移学习关注,不会因此停留下来,更妙之处在于,学生取到的橡皮筋就是接下来的环节中必不可少的练习器具,减少了摆放取材,取收^器木才的时间。真是一石二鸟啊!其次,教师在课堂中的分组看似有点混乱,但是这个组一旦分成在很长一段时间内都不会直接散开。事实证明,主教材的学习和游戏的进行都是以这次的分组情况定下来的,没有过多的调集队形,为能够高效练习提供了保障。

  四、不同层次学习,体验快乐。

  面对跨越式跳高学生所表现出来的能力来看是严重参差不齐的。袁老师在教学中进行了分组选择高度练习环节,应该是对每一个孩子都能够受益的举措。学生自己选择高度,这样可以使学生的发展既有共同特点,又有不同层次,有利于教师区别对待,因材实教。在教学过程中积极倡导同学之间互教互学,互相帮助,既培养学生之间的人际交往能力,又使他们的求知动机和自我表现动机得到展示,促使学生主动全面发展。

  以下是我的对于这堂课的一点建议:

  一是教师在课堂中的随意性较大。教师在为学生分组的时候消耗的时间比较长,共计45″。这对于分秒必争的课堂是非常不利的。究其原因就是老师在进行分组前对学生的要求讲的不够仔细。而且分组之后没有为每一组划定区域,只是用口头语言指挥各个小组在老师随意指向的地方进行练习,导致后面的分组轮流练习的`时候小组间人员就发生身体的碰撞和摩擦。教师应该事先做好场地、^器木才的安排。教师随意性大也是造成学生学习纪律性差的一个起因。

  二是教学重难点突破的手段不是很明显。本节课中学生的问题提出来的非常的到位,之后教师经过了讲解和示范,学生由于小组间的距离并不是均匀,加之本班的人数较多,很多的学生对于教学的重难点根本就没有听清楚。在接下来长达六分钟的练习中,学生分小组依次练习,但是对于“摆动腿上抬过竿、两腿依次过竿、轻巧落地”的重点不是很清楚,只是顺着小组的大部队前移,一次次去过,怎样改进就不得而知了。这对于学生技术动作的学习和定型都是有影响。建议先安排分解动作的辅助练习再过渡到完整动作的全过程练习。

  袁老师的课堂是快乐的,学生的学习是激情四射的,这样的课堂又有哪个学生给你会不喜欢呢?

体育教案:跳高7

  设计意图:

  蛙跳高手是一节让幼儿尝试各种跳跃动作,练习跳跃触物的活动。目标是让孩子发展跳跃能力。平时孩子也喜欢模仿青蛙进行跳跃,青蛙吃虫子的情境更是激起了 孩子的兴趣,与萧江当地和幼儿园的特色课程―塑编艺术相结合,就地取材,制作“荷叶”,增加孩子的学习兴趣。孩子通过左脚单脚跳、右脚单脚跳、原地纵跳触 物、双脚往上手叉腰跳、双脚并拢往前跳等跳跃方法,能在保持身体平衡的.情况下增强跳跃能力。

  活动目标:

  1.尝试各种跳跃动作,练习纵跳触物。

  2.发展跳跃能力。

  活动重点:

  尝试各种跳跃动作,练习跳得远,跳得高,纵跳触物。

  活动难点:

  按原地纵跳触物的动作要领练习。

  活动准备:

  1.塑编袋做成的荷叶与幼儿人数相同。

  2.三个大呼啦圈上悬挂夹子若干个,夹上的小条广告纸表示“小虫”(“小虫”要多于幼儿人数);也可用长绳悬挂“小虫”(分3处)。

  3.小青蛙角色一个、立体大骰子一个,每一面上都有简笔画的跳跃动作、若干五角星。

  4.出场热身、活动探索、放松音乐各一段。

  活动过程:

  一、小青蛙学本领。

  1.出示小青蛙角色出场:播放《我是一只小青蛙》跳荷叶进场。

  2.小青蛙要学习跳跃的本领啦,先要做做准备动作:转脚腕、手腕,屈膝蹲,原地跳跃等。

  3.跳跃大骰子:今天小青蛙要学很多跳跃的本领。请小朋友猜猜上面是些什么跳跃动作?

  4.教师随机扔出骰子,根据骰子上呈现的动作,幼儿练习各种跳跃动作。

  二、蛙跳高手:跳得远。

  1.自由探索怎样跳得远。(音乐)

  2.讨论怎样才能跳得远,幼儿介绍经验,请个别示范,得出要领:微微屈膝,摆臂,双脚用力蹬地往前跳。(注意:落下地时,注意脚尖先落地。)

  3.站成一排,比赛跳得远。

  4.小青蛙跳荷叶。

  三、蛙跳高手:跳得高。

  1.小青蛙苦练跳跃本领是为了干什么呢?抓害虫除了跳的远还要什么本领呢?自由探索怎样才能跳得高。(够得着的道具)

  2.请跳得高的幼儿介绍经验并示范,微微屈膝,摆臂,双脚用力蹬地往上前跳。(注意:落下地时,注意脚尖先落地。)

  四、游戏:青蛙捉虫

  1.小青蛙学了那么多的本领,要去完成它的使命了,那就是保护庄家,捉害虫!教师带领幼儿来到用荷叶、呼啦圈布置成的小河、“田地”里,跳过荷叶进行捉“害虫”游戏。幼儿分成4组,练习纵跳。

  2.幼儿4个轮换练习,等待的幼儿坐在泡沫板上休息或为练习者加油。

  3.通过学跳跃的本领,抓到害虫,成为“蛙跳高手”,贴上奖章。

  五、放松活动:青蛙嬉戏

  1.幼儿相互给好朋友放松肢体,捏捏腿,敲敲背。

  2.与幼儿共同整理道具。

体育教案:跳高8

  教材分析

  三~四年级:初步学会跨越式跳高的动作方法,助跑起跳连贯不停顿。

  五~六年级:助跑和起跳结合紧密,节奏清楚,过杆动作协调。助跑节奏逐渐加快,助跑和起跳结合紧密,过杆动作协调,落地平稳。跨越式跳高,从技术角度讲已经落后了,但它的动作简单易学,是小学阶段跳跃教材的主要内容。跨越式跳高3~6年级重复出现,所以三年级教学要求不要太高,应把助跑、起跳作为重点,但儿童肌肉力量和身体协调性较差,往往起跳力量不足,身体腾起后很快下降,出现压杆现象。因此,在教跳高技术的同时,适当安排发展跳跃能力的练习。

  教师不宜过早引导学生把注意力放在过杆的高度上,以免影响学生掌握基本功,随着动作地掌握,逐渐提出高度上的要求。通过教学让学生初步学会跨越式跳高的方法,体会助跑与起跳相结合的技术动作,发展学生的下肢力量、弹跳力和身体协调性。

  学情分析

  1、初学时,教师可组织学生做诱导性的辅助练习。如:两腿依次摆过斜放的横杆或皮筋等。(主要目的是体会两腿依次过杆的动作)

  2、原地或跑动跨过不同高度的皮筋。(主要目的是体会两腿依次过杆动作)

  3、原地或上步摆腿练习。(主要目的是体会摆动腿带动髋关节向前上方摆动)

  4、助跑几步,单脚起跳后摆动腿的脚尖或头、手触悬挂的球等。(主要目的是体会助跑与起跳的衔接动作)

  5、学生自由选择助跑方向,做尝试性起跳过杆练习,教师帮助确定起跳腿。

  6、3~4步助跑起跳过杆练习。(主要目的是初步体会完整的动作,体验动作感觉)

  7、教会学生丈量步点。

  8、用5~7步(或双数步)助跑做完整动作练习。

  教学目标

  1、学会跨越工跳高的方法。

  2、增强学生的弹跳力,以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展,培养学生勇敢果断和克服困难等优良品质。

  教学重点和难点

  教学重点:起跳

  教学难点:过杠技术

  教学内容

  (一)准备部分

  1、体育委员整队,检查人数,

  2、师生问好,宣布本课内容。

  3、广播操

  (1)踢腿运动 8×8

  (2)全身运动 8×8

  (3)跳跃运动 8×8

  (二)基本部分

  跨越式跳高

  动作:

  (1)从侧面助跑,助跑方向与横竿的夹角在45°左右,左(右)脚是有力脚(踏跳脚)从右(左)侧助跑,助跑距离约4—5米,助跑速度逐渐加快,助跑最后一步要大些,在距离横竿投影约三四脚的'地方,用有力脚踏跳,踏跳腿稍屈膝,先以脚跟着地,过渡到全脚掌,再以前脚掌迅速蹬地同时摆动腿向前上方摆起,两臂随之上摆上体前倾,使大腿靠近胸部,当摆动腿摆至横竿上时,即稍内旋,踏跳腿完成踏跳动作后,迅速离地方向上摆起两腿相继过竿。

  (2)落地时摆动腿先着地,踏跳腿跟着落地,两腿相应做弹性屈膝,缓冲平衡。男女各一组,由队长负责学生纪律。

  步骤:

  (1)教师讲解并示范

  (2)将横杆放成斜坡学生做跨越动作

  (3)先将横杆放得低一些,让学生练习原地跳起(踏跳脚站立踏跳点上)和上一步踏跳胡跨越过横杆的动作

  要求:

  (1)有较明显的用力蹬地腾起胡动作,不是单体胡跨越过竿。

  (2)把横竿适当地升高,做做助跑三、五步踏跳跨越过横竿的动作缓慢的动作。

  (三)结束部分

  教 法

  1、集合整队

  2、放松:广播体操之整理运动

  3、总评本课的内容,学习前翻滚

  场地器材 1、两块平整的场地

  2、跳高架 杆二套

  3、垫子二块

体育教案:跳高9

  学习内容:跨越式跳高;

  学习目标:

  1、懂得跳高的关键是起跳迅速有力,尽量使身体向上腾起;

  2、通过本次课85%的学生能做到起跳迅速有力,身体尽量向上腾起;

  3、乐于重复练习,具有坚毅果断、努力进取的精神;

  一、准备部分

  1、体委整队;

  2、师生问好,宣布上课的内容;

  3、学生自编徒手操练习;

  4、组织学生进行步步高游戏;

  组织队形:四列横队、圆圈练习

  二、基本部分

  教师活动:

  1、组织学生原地向上摆腿,原地跨越式跳高,助跑3~5步起跳摆腿等练习;

  2、教师讲解、示范确定起跳点及丈量助跑距离的.方法,(助跑节奏要稳定,起跳点要踏

  准)

  3、组织学生尝试性越过一定高度橡皮筋的练习;

  4、请做的好的学生进行表演,教师及时进行指导;

  5、组织学生分组继续练习;

  6、教师对有困难的学生,专门设立另一个小组降低高度进行练习;

  学生活动:

  1、根据教师的要求进行各种辅助性的练习;

  2、观察教师的示范,学会丈量助跑距离的方法;

  3、观察同学的表演,通过教师的讲评,能找出自己的缺点;

  4、学生继续练习,对动作加以改进和提高;

  5、设立互帮小组,让学困生尽快掌握动作要领;

  四、游戏:喊数抱团

  教师活动:

  1、请四个同学当助手讲解、示范游戏的规则和方法;

  2、组织学生尝试性练习,并组织学生交流;

  3、带领学生分组游戏,鼓励学生向强者挑战(要注意安全)

  学生活动:

  1、仔细观察示范的过程,认真听讲,理解游戏的规则和方法;

  2、在组长的带领下,自我体验游戏的过程,针对问题,积极讨论,积极发言;

  3、积极参加游戏,战胜本组同学的同时,能勇敢向其他组挑战;

  五、结束部分

  1、教师播放音乐,学生围成圆圈进行放松;

  2、教师小结,归还器材;

  3、布置课后作业。

  4、师生再见。

体育教案:跳高10

  学习内容:跨越式跳高;

  学习目标:1、懂得跳高的关键是起跳迅速有利,尽量使身体向上腾起;2、能改进起跳技术,做到起跳迅速有力,身体尽量向上腾起;3、乐于重复练习,具有坚毅果断、努力进取的精神;

  教学步骤

  一. 组织学生整队

  1、体委整队;

  2、师生问好,宣布课的内容;

  3、学生自编徒手操练习;

  4、组织学生进行步步高游戏;

  组织队形:四列横队、圆圈练习

  二. 跳跃:跨越式跳高

  教师活动

  1、 组织学生原地向上摆腿,原地跨越式跳高,助跑3~5步起跳摆腿等练习;

  2、 教师讲解、示范确定起跳点及丈量助跑距离的方法,(助跑节奏要稳定,起跳点要踏准)

  3、 组织学生尝试性越过一定高度橡皮筋的练习;

  4、 请做的好的学生进行表演,教师及时讲评;

  5、 组织学生分组继续练习;

  6、 教师对有困难的学生,专门设立一小组降低高度进行练习;

  学生活动

  1、 根据教师的要求进行各种辅助性的练习;

  2、 观察教师的示范,学会丈量助跑距离的方法;

  3、 观察同学的表演,通过教师的讲评,能找出自己的缺点;

  4、 学生继续练习,对动作加以改进和提高;

  5、 设立互帮小组,让“有困难的学生”尽快掌握动作要领;

  组织队形:散点、小组练习

  三. 学生自练

  学生用自己准备好的橡皮筋,按能力的不同进行分组练习,争取更好的成绩,为小组比赛做好准备。

  组织学生跨越式跳高的.比赛。(小裁判根据高度和技术掌握的情况进行打分),教师及时讲评。

  四. 游戏:互挤出圈

  教师活动

  1、 请四个同学当助手讲解、示范游戏的规则和方法;

  2、 组织学生常尝试性练习,并组织学生交流;

  3、 带领学生分组游戏,鼓励学生向强者挑战;(注意安全)

  学生活动:

  1、 仔细观察示范的过程,认真听讲,理解游戏的规则和方法;

  2、 在组长的带领下,自我体验游戏的过程,针对问题,积极讨论,积极发言;

  3、 积极参加游戏,战胜本组同学的同时,能勇敢向其他组挑战;

  组织队形:8个圆圈

  五. 整理放松

  1、 教师播放音乐,学生围成圆圈进行放松;

  2、 教师小结,归还器材;

  -

体育教案:跳高11

  【活动目标】

  1、能较熟练地掌握双脚向上跳的动作。

  2、会正确做出落地动作,提高自我保护意识和能力。

  3、体验模仿小蚱蜢做动作的乐趣。

  【活动准备】

  1、户外场地上布置好三种不同高度的皮筋分别为20cm、30cm、40cm。

  2、录音机、音乐CD《小毛虫》。

  【活动过程】

  1、幼儿到活动场地,跟音乐《大家一起来》做热身运动。

  2、幼儿排成一路纵队,利用场地上的障碍物练习走、跑、跳等动作。重点学习正确的“双脚向上跳的动作”,并讲解动作要领:双脚并拢,小腿一弯用力蹬地向上跳起,双脚轻轻落地。请幼儿按动作要领分散练习,教师观察幼儿的动作,指导幼儿练习“轻轻落地”的`动作。幼儿尝试跳不同高度的皮筋,反复练习。

  3、幼儿学说儿歌《小蚱蜢学跳高》,“小蚱蜢,学跳高,一跳跳上狗尾草,腿一伸,脚一翘。哪个有我跳的高。”

  4、游戏:《小蚱蜢学跳高》

  教师讲解玩法及规则:小蚱蜢分成两组(男孩组与女孩组),听到信号后跳过三种不同高度的皮筋,然后跑回来,拍后面小朋友的手,看哪组先完成,跳过皮筋的时候,双脚尽量不要触及皮筋。

  5、幼儿游戏2—3次,教师看幼儿的身体状况和情绪随时调整活动量,注意幼儿的安全。

  6、放松活动:播放《小白船》音乐,引导幼儿坐在草地上,一起随音乐做腿部放松动作。

体育教案:跳高12

  教学目标

  进一步掌握跨越式跳高的技术环节,重点改进助跑与起跳相结合的技术,发展灵敏、协调和弹跳等能力,培养科学锻炼身体的方法,培养克服困难和勇于进取的.精神。

  教学重点、难点

  助跑有力,节奏清楚,助跑和起跳结合紧密,过杆动作协调。

  教具准备

  1、多媒体电脑;2、CAI教学软件。

  教学时间

  1课时。

  教学过程

  利用CAI课件“跨越式跳高简图”引入。

  利用CAI课件展示跨越式跳高的完整动作和分解动作。让学生进一步了解跨越式跳高助跑、起跳、空中姿势和落地四个技术环节。

  学生思考回答①跨越式跳高由那四个技术环节构成?②重难点是什么?

  利用CAI课件展示和解说跨越式跳高的动作要领。

  利用CAI课件展示和解说跨越式跳高的分解动作要领。

  设疑:跨越式跳高采用什么方向助跑?

  设疑:跳高技术是由那四个阶段组成?

  设疑:起跳腿怎样用力起跳?

  设疑:摆动腿怎样用力向上方摆起?

  设疑:腾空过杆怎样落地?

  腾空过杆瞬间怎样转体、转髋?

  以上问题在教师的引导和CAI课件展示下,学生回答。

  总结。根据学生的实际情况,由易到难,逐渐提高的要求。教学中,指出学生那些动作是正确的那些动作是容易错误的。在实际的教学中,要充分调动学生写练习的积极性,运用多种练习时,发展学生的弹跳力身体素质不过分强调技术细节动作。

体育教案:跳高13

  学习目标:增强个人的自信和积极进取信念。

  认知目标:使学生进一步掌握跨越式跳高的过竿及落地技术和投掷的简单原理。

  技能目标

  1、使90%以上的学生基本掌握所学技术动作,提高跳跃能力。

  2、通过投掷游戏,初步领会投掷的技术原理。

  情感目标:培养学生遵守纪律、听从指挥、团结协作、积极进取等优良品质,开发学生思维能力。

  素质目标:发展学生速度、灵敏、协调、快速起动及闪躲等综合能力。

  学习内容:跨越式跳高(重点):过竿及落地技术;投掷游戏:打活动目标。

  学习预计效果:全课平均心率125次/分左右,全课练习密度45%左右,基本部分练习密度30%左右。

  场地器材:操场;跳高架10个、海绵垫8块、橡皮筋5根、小排球2只、录音机1台、磁带两盒。

  一、课堂常规

  1、整队

  2、师生问好

  3、宣布课的内容。

  集队,向学生问好,声音洪亮。

  向教师问好,明确课的`内容和要求。

  快、静、齐,精神饱满。

  二、热身活动

  1、游戏“钻山洞”

  2、定位操:各小组组长带领本组同学练习(教师提示)

  1、讲解游戏规则,示范;

  2、学生手牵手游戏;

  3、教师巡视指导观察学生。

  (1)积极参与,全情投入,认真练习;

  (2)学生分组练习。

  (1)学生手拉手,不能松开;

  (2)速度快,步幅拉大,注意不要与其他学生碰撞;

  (3)要求动作准确、有力、舒展大方,协调有力。

  成四小组,自由选位练习

  三、跨越式跳高

  重点:过竿及落地

  侧向助跑(30-60度),一脚踏跳,两脚相继过皮筋,依次落地。

  1、讲解、示范;

  2、学生集体练习起跳摆腿技术,过竿技术;

  3、让一名学生做一次,指出优缺点,分组练习;

  4、统一高度练习后设定为70CM、75CM、80CM、85CM四个高度,学生自由选择;

  5、左脚起跳的同学安排在旁边的场地上练习;

  6、巡视指导。

  (1)练习上步起跳、摆腿;

  (2)起跳落地技术;

  (3)练习步骤:①摆腿练习②大循环练习;③商讨高度自选练习;

  (4)互相观察、思考动作要领;

  1、积极参加练习;

  2、放脚迅速,起跳快有力,摆动腿起跳后脚尖内转,起跳脚快速跟上,依次过橡皮筋落地;

  3、学生选择高度练习时要尽可能保证人数相等;

  4、注意练习中保持间距。

  四、投掷游戏

  “打活动目标”被击中队员出圈在体操垫上做俯卧撑男生3个,女生2个,做完后迅速入圈继续进行游戏

  1、讲解游戏方法、规则,安全教育,培养学生的规则意识。

  2、男、女生各分为甲、乙两队,一队站圈外,一队自由散开在圈内,练习一段时间后两队交换位置继续游戏;

  3、教师巡视,加入游戏中,活跃气氛。

  学生积极参与,活动起来,开发思维,如何命中目标,怎样躲避。

  1、圈外队员不得进圈投击,只能投击圈内队员膝关节以下部位;2、圈内队员不可出圈,不可触球,只能闪躲,违者算被击中。3、球若停在圈内,近球的外圈队员可入圈拣球,但必须出圈才能投击。

  五、下课方式:

  1、课后放松(音伴)

  2、下课造型

  3、课堂评价

  4、归还器材

  5、师生再见。

  教师参与其中创设意境,引导学生造型

  学生主动投入,调整呼吸,放松移动中形成数字

  听音乐放松,动作柔和、准确。

体育教案:跳高14

  设计意图

  孩子们很喜欢小蚱蜢,正是秋天好时节,孩子们在观察小蚱蜢跳跃的基础上,有了想学小蚱蜢跳跃的念想,于是,我们就组织了“蚱蜢学跳高”这一户外活动,以提高自我保护意识和能力,体验模仿小蚱蜢做运动的乐趣,体验合作游戏的乐趣。

  活动目标

  1.能叫熟练地掌握双脚向上跳的动作。

  2.会正确做出落地动作,提高自我保护意识和能力。

  3.体验模仿小蚱蜢做运动的乐趣,体验合作游戏的乐趣。

  活动准备

  报纸棍若干、欢快舒缓的音乐如《小红帽》《小白船》

  活动过程

  1.队列练习。做好准备活动。

  2.教师与幼儿分别扮演蚱蜢妈妈和小蚱蜢,一起在“草地上”学本领。幼儿排成一路纵队,利用场地障碍物练习走、跑、跳等动作。学习双脚跳的动作,掌握动作要领。

  教师引导幼儿学说儿歌《小蚱蜢跳高》,“小蚱蜢学跳高,一跳跳上狗尾草,腿一伸,交易桥,哪个有我跳得高。”

  幼儿自由练习,探索怎样跳过三种高度不同的橡皮筋,教师提醒幼儿注意安全。

  教师引导幼儿学习正确的双脚向上跳的动作,并讲解动作要领:双脚并拢,小腿一弯用力蹬地向上向前跳起,双脚轻轻落地。

  请幼儿按动作要领分散练习,尝试跳不同高度的皮筋,教师观察幼儿的动作,指导幼儿特别练习“轻轻落地”的动作要领。

  3.游戏《小蚱蜢跳高比赛》

  教师介绍游戏玩法规则:小蚱蜢分成若干组,听到信号后,跳过三种不同高度的皮筋,然后跑回来,看哪组先完成, 跳过皮筋的时候双脚尽量不要触及皮筋。在欢快的`音乐背景下,幼儿游戏2——3次,教师视幼儿的圣体状况和情绪随时调整活动量,注意幼儿的安全。

  4.引导幼儿坐在“草地”上,一起随音乐做腿部放松运动。

  活动延伸:

  可以在户外活动区中,在场地上布置不同高度的皮筋。让幼儿继续练习向上跳的动作,游戏难度可随幼儿的发展不断增加。

体育教案:跳高15

  一、教学目标

  【知识与技能】

  学生能掌握背越式跳高完整的技术动作。

  【过程与方法】

  通过起跳过杆练习,发展速度、力量、弹跳、协调及柔韧性等身体素质。

  【情感态度与价值观】

  培养克服困难、勇敢顽强、团结协作的优秀品质,培养善于观察、积极思考和自我评价的能力。

  二、教学重难点

  【重点】

  正确的过杆动作

  【难点】

  上下肢协调用力

  三、教学方法

  教法:讲解示范法、纠正错误法、图示法、游戏法

  学法:探究法、观察法,分组练习法

  四、教学过程

  (一)开始部分

  1、课堂常规:体委整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,检查服装,安排见习生。

  导入:同学们,上节课我们学习了背越式跳高的起跳动作,有哪位同学能说一下背越式跳高起跳的技术动作?不错非常好,今天我们就来学习一下过杆动作以及完整的动作练习。组织教学:四列横队。

  要求:队列整齐。

  (二)准备部分

  1、圆圈接力跑

  方法:在场地上划一个直径为10米的圆圈。将学生分成两组,人数相等,每组第一人站在一起跑线后,做好起跑姿势。听到教师发出口令后,迅速起跑,沿着逆时针方向绕圈外跑一圈。当对方队员跑过本方起跑线后本方第2人走到圈外站到起跑后面,准备起跑。跑者用手触及接力者的手时,接力者迅速起跑,依次进行,最后1个人先到达本队起跑线者为胜。

  规则:跑时踏上或踏入圈内判为犯规。没有拍到手而抢跑者,令其重新起跑。因过早站在起跑线上,而影响对方跑者为犯规。

  组织教学:将学生分为两组,游戏过程及时表扬鼓励。

  要求:遵守比赛规则。

  2、配乐韵律操:伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

  组织教学:四列横队体操队形,教师边做示范,边提示动作要领,语言激励学生,及时表扬鼓励。

  要求:拍节准确,动作到位,节奏感强。

  (三)基本部分

  1、示范

  提问:注意观察老师助跑时的'路线以及过杆时身体的动作?

  学生回答:直线加弧线助跑,在杆上身体是反弓。

  组织教学:四列横队,前两排蹲下,组织学生讨论,学生得出答案。

  3、讲解

  动作要点:(1)助跑:采用前段直线、后段弧线的助跑方式。助跑的步数一般为8-12步,用远离横杆的脚起跳。

  (2)起跳:起跳脚踏上起跳点即开始了起跳动作。起跳前身体呈内倾姿势,倒数第二步稍大一些,最后一步起跳以髋带动大腿积极前迈,两臂同时摆至身体后下方,起跳脚着地时,由脚跟外侧先着地,并迅速沿外侧过渡到全脚掌,接着两臂与摆动腿膝关节积极上摆,两臂配合两腿蹬摆结合完成起跳;

  (3)过杆:起跳后,上体后倒展体,身体在杆上成反弓形,然后肩部继续下沉,髋部上挺,使两膝上升;上体越过横杆后,及时低头含胸,小腿上踢,使整个身体依次过杆。

  (4)落地:低头含胸,屈髋伸膝,以肩背部及双臂着垫并借过杆旋转力顺势后翻,做好缓冲。

  4、练习

  (1)复习助跑起跳练习。

  组织教学:全班四路纵队,分别进行练习,教师巡回指导。

  纠错:最后助跑阶段要跑弧线,起跳前身体内倾。

  (2)原地跳起后倒收髋举腿练习。

  组织教学:分四组,分别在四个垫子上进行练习。

  纠错:后倒时收髋屈膝举腿。

  (3)完整背越式跳高练习。

  组织教学:分为四组,分别在四组跳高架进行练习。

  (4)分高度练习。

  组织教学:全班同学按照技术掌握成都分为四组分别在四个高度练习。

  5、检验—优生展示

  组织教学:每个小组选出一名优秀的同学,进行5个栏的技术动作展示。

  (四)结束部分

  1、放松活动—配乐放松操

  组织教学:四列横队体操队形

  要求:放松活动,身心充分放松。

  2、课堂小结:教师总结学练情况,表扬先进,激励全体学生。

  3、宣布下课、师生再见、回收器材。

  五、场地器材:

  跳高架四个、横杆四个、垫子四个、录音机1台、磁带2盒、田径场。

  六、预计负荷:

  练习密度:30%~35%;平均心率:120~130次/分;运动强度:中等偏上。

  七、课后反思:

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