中班体育锻炼活动方案

中班体育锻炼活动方案（精选14篇）

　　为了确保活动取得实效，往往需要预先进行活动方案制定工作，活动方案是对具体将要进行的活动进行书面的计划。优秀的活动方案都具备一些什么特点呢？下面是小编收集整理的中班体育锻炼活动方案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　　中班体育锻炼活动方案 篇1

　　活动目标

　　1、通过与同伴玩连体人游戏，发展协同走的能力。

　　2、能关注同伴，乐于与同伴一起做游戏，体验只有齐心协力才能成功。

　　活动准备

　　各种连体人卡纸(见附图)、录音机、音乐、障碍物等。

　　活动过程

　　一、热身活动

　　(价值分析：调动身心，与同伴共同做运动。)

　　1、引导语：小朋友们准备好了吗?我们大家一起来做运动。(我们一起跑一跑，我们一起拍拍手，我们一起笑一笑，找个好朋友跑一跑，找个好朋友一起拍拍手，找个好朋友一起笑一笑，找个好朋友一起抱一抱，找个好朋友一起屁股碰屁股。)

　　2、小结：有好朋友在一起做运动真开心啊!

　　二、基本活动(自由探索)

　　(价值分析：通过逐步增加难度，体验同伴之间合作的必要性。)

　　(一)两人连体组合(图示1)

　　1、提问：这是什么?

　　2、引导语：纸上的两个洞是留给两个好朋友变成连体人的。(请两个孩子示范)找个好朋友试试吧。

　　3、玩法：快速找到一个好朋友，两个人协作把头放进卡纸的两个洞里变成连体人。先自由探索玩法，再根据老师的不同要求，连体人做出不同的`动作，如：立正、稍息、齐步走、沿圆圈走等。

　　4、集中交流：你和好朋友是怎样玩的?(个别示范)

　　5、小结：脚步要一致，身体要保持一致，好朋友一定要合作才能变成连体人。

　　(二)多人自由连体组合(图示2)

　　1、引导语：现在请你们多找一些朋友，再去试一试吧!

　　2、玩法：快速找到两个或者三个好朋友，选择圆圈数量与人数相同的卡纸，协作把头放进卡纸上的洞里，变成多人组合成的连体人。根据老师的要求，连体人朝着一个方向行走。(根据幼儿玩的情况，可让连体人往后退着走。)

　　3、集中交流：这次你是怎么玩的?

　　4、小结：人越多越有难度，更需要好朋友之间互相配合才能成功。

　　(三)连体组合比赛

　　1、引导语：你们想参加几人的连体比赛?

　　2、先尝试两人的连体比赛，根据情况增加难度。

　　3、玩法：选择好朋友组成不同连体人，看看哪组连体人速度最快。(中间可以增加一些障碍物，连体人必须绕着通行。)

　　4、小结：看得出连体人都想取得好成绩，都很努力，老师觉得你们个个都是很棒的。

　　三、放松活动

　　(价值分析：符合运动规律，减少运动量。)

　　1、引导语：今天，我们与好朋友做了很好玩的游戏，现在我们好朋友之间互相揉一揉、推一推吧。

　　2、幼儿进行放松活动。

　　中班体育锻炼活动方案 篇2

　　活动目标

　　1、发展幼儿身体的灵活性和协调性。

　　2、培养孩子们之间的团队合作意识。

　　活动准备

　　在活动场地一端间隔插上4面小红旗，距小红旗8—10米画一条起点线。

　　活动指导

　　活动指导一：全体幼儿站成四路纵队，扮成4条蜈蚣，在起点处分别下蹲。后面幼儿两手抱紧前面幼儿的腰部，做好出发的活动准备。教师发出口令后，各组幼儿齐喊“一二、一二

　　……”。全组幼儿统一协调的走，注意左右脚的协调性。当最后一名幼儿到达终点时，拿起红旗全组即可站起。以最先拿到红旗的队为胜利。

　　(评析：《纲要》中指出：“用幼儿感兴趣的方式发展基本动作，提高动作的灵活性、协调性。”创设“蜈蚣竞走”游戏让幼儿在塑胶场地上练习，既能增加幼儿的兴趣，又能训

　　练幼儿协调向前运动的能力，从而使幼儿获得最基本的合作运动能力，增强身体素质。)

　　活动指导二：根据人数按5-8人一组，分成4组，各组一路纵队，用绳子将左脚、右脚分别系在一起，后面的人双手扶前面人的`肩，听信号各组同时由起点出发，最后一名幼儿先到达终站的组为优胜。

　　(评析：幼儿最不喜欢的是单调乏味的动作训练，如何增加动作的趣味性?创设游戏化的活动情境是解决问题的最好途径。宽松、快乐的氛围，团队合作的意识培养，有助于幼儿主动尝试并积极完成动作要求。)

　　注意事项

　　1、在蹲走时不要踩前面小朋友的脚，不要跪在地上。

　　2、教师巡回观察，重点关注幼儿合作情况，指导个别组幼儿游戏。

　　3、注意活动中的安全

　　中班体育锻炼活动方案 篇3

　　一、活动目标

　　1、练习手膝着地自然协调地向前爬，尝试倒退爬，提高动作的灵活性。

　　2、喜欢参加体育活动，感受集体活动的快乐。

　　二、活动准备

　　1、小蚂蚁头饰，食物袋若干，背景音乐。

　　2、幼儿已储备了有关蚂蚁生活习性的相关经验。

　　三、活动过程

　　1、热身活动。

　　(教师扮蚂蚁妈妈，幼儿扮蚂蚁宝宝。)

　　师：今天天气真晴朗，宝宝们，让我们一起活动活动吧!(音乐起，幼儿随教师做热身运动：头、肩、腰、腿、膝、脚。)

　　2、练习各种不同方式的爬。

　　(1)自由爬

　　师：宝宝们，让我们去散步吧!

　　(2)有序爬

　　师：宝宝们，如果前面有一个山洞，你们爬过去嘛？现在妈妈来做做小山洞看看那个宝宝的本领大，好不好。(鼓励幼儿一个接着一个有序地爬山洞。)如果前面有一条小山你们爬过去嘛？(鼓励幼儿一个接着一个有序地爬小山。)

　　3、游戏：巧避大熊。

　　(1)尝试倒退爬

　　("狮王进行曲"的音乐响起，声音忽大忽小。)

　　师：宝宝们快听，什么声音?前面发生了什么事?让我们一起去看看。(引导幼儿向前爬)哎呀是一只找食物吃的大熊，快向后退。

　　(1)引导幼儿练习向后倒退爬，听声音没有了，让我们看看大熊走了没有?引导幼儿再次向前爬。如此反复2～3次。)

　　(2)巩固倒退爬师：刚才你是怎么倒退爬的'?让我们再试试吧。

　　4、游戏：蚂蚁背豆。

　　(1)找"粮食"师：宝宝们，冬天就要到了，让我们寻找粮食准备过冬吧!(引导幼儿寻找场地用沙包制成的小粮袋。

　　(2)运"粮食"请幼儿将小粮袋运回粮仓。(师幼共同检查游戏结果。)

　　(3)搬"大豆"

　　a、蚂蚁妈妈：粮食不够怎么办?引导幼儿在场地的中央发现"大豆"。"大豆"由报纸和泡沫粘贴而成，体积较大。)

　　b、鼓励幼儿一起合作把"大豆""嗨哟、嗨哟"抬回家。

　　5、放松练习，结束活动。

　　师：宝宝们，今天太阳真是暖和，让我们一起晒晒太阳吧，小蚂蚁跟着妈妈躺着，伸伸腿，晒晒太阳，抖抖毛等等随音乐做放松活动。

　　中班体育锻炼活动方案 篇4

　　活动目标：

　　1、初步掌握两人近距离互相抛接球的方法。

　　2、能集中注意力，观察球的飞行方向接球，提高接球能力。

　　3、愉快地参加活动，体验合作活动的乐趣。

　　活动准备：

　　1、球人手1个，球筐8个。

　　2、小猪胸饰人手1个。

　　3、音乐磁带、录音机。

　　活动过程：

　　一、准备活动。

　　1、幼儿佩戴胸饰扮小猪，教师扮猪妈妈：小猪们，每人拿一个球跟妈妈一起来做操吧！

　　2、教师放音乐，幼儿持球听音乐做“猪小弟运动操”（教师自编）。结合操节动作进行抛接球、滚球、拍球等活动。

　　3、幼儿自由玩球，教师提醒幼儿用各种方法玩球。

　　二、游戏“你抛我接”。

　　1、教师：我刚才发现有两个小朋友探索出了新玩法，请他们表演给大家看。

　　2、请两名幼儿示范互相抛接球。

　　3、教师：他们的手是怎么拿球的.？在抛接球时，怎样抛接才能使球不掉地？

　　4、教师边示范讲解动作要领：五指分开，双手持球，抛向对方（接住球）。

　　5、幼儿自由结伴练习，教师巡回指导。

　　6、圆圈抛接球：幼儿站成一个大圆，教师站在圆圈中间，边喊幼儿的姓名边向他抛球，被喊到的幼儿接住球，迅速站到中间喊另外一名幼儿的姓名并向他抛球，然后回原位，第二名幼儿接住球后再循环游戏，依次传球。

　　三、游戏“猪小弟运西瓜”。

　　1、向幼儿介绍游戏玩法和 规则：幼儿分成人数相等的四队。听信号、每队排头从球筐里取出一个球，转身抛给第二个幼儿，依次抛到最后的幼儿，该幼儿接球并将球放到排尾的球筐里。最快将“西瓜”运完的 队伍为优胜。若球没接住，则必须重新抛接，再向后传。

　　2、幼儿游戏2～3次。

　　四、结束游戏。

　　1、幼儿进行放松整理。

　　2、师幼共同收拾器材，回活动室。

　　中班体育锻炼活动方案 篇5

　　运动目的：

　　1、熬炼幼儿跑步本领和身材和谐本领，引发幼儿对体育游戏的酷爱。

　　2、经由过程技击谚语、故事、游戏的渗出与练习，造就幼儿对技击的酷爱，进步其进修技击的爱好。

　　3、熬炼幼儿手臂行动的机动性、腿部行动的和谐性，腰腹肌的柔韧性，进一步到达习武强身健体的目标。

　　东西预备：

　　长绳一根

　　运动开始：

　　一、开端部门

　　第一、打召唤、热身；(2～4分钟)

　　师生问好(高声，生机，阳光，夸大)

　　热身：

　　1、直线跑，蛇形跑，加快跑(让幼儿身材热起来，掌握规律，掌控节拍)。

　　2、哈腰走，深呼吸(调解幼儿的呼吸节拍，掌控幼儿心率)。

　　3、满身枢纽关头热身(重新到脚每个部位模拟一种小动物的行动，

　　进步幼儿的爱好)。

　　二、温习(3分钟)

　　1、经由过程幼儿之间角逐的方法让幼儿温习学过的根基功；

　　2、经由过程提拔小班长的要领进步幼儿的努力性；

　　3、经由过程师生角逐来范例幼儿学过的行动。

　　三、主题讲授(1 0～1 2分钟)

　　原地小步跑、前踢腿、团体鼓掌打节拍、立体平先驱、技击套路(小哪吒)(树模行动正确、到位、形象、可以借用夸大的伎俩，多次差别口令的反复练习、借用音乐演出技击操来进一步进步幼儿的努力性)。

　　四、总结、嘱咐(2～4分钟)

　　请求幼儿可以或许表述本日学的什么?熬炼的什么?平常应当留意什么?归去和家人角逐(请求幼儿当小锻练归去传授给家人从而起到温习的结果)。多喝水增补体液!

　　五、放松、庆贺(3分钟)

　　幼儿排好长队，给前面的幼儿捶背放松；前后幼儿回身互相放松；踢腿拍腿放松；师生欢呼，幼儿园教育随笔一路喊“耶!”(让幼儿在快活中竣事)亲热招招手说再会。

　　六、竣事部门

　　清算东西，包管幼儿平安的分开园地。

　　运动反思：

　　幼儿园体育运动的`使命是：熬炼身材，加强体质，增进幼儿康健发育。经由过程切合幼儿特色的体育运动，让幼儿渐渐控制体育的一些根基行动，使他们行动敏捷、和谐。同时，造就幼儿大胆、服从规律、生动爽朗等精良品行和生理本质。这一运动计划，六个步调思量了幼儿的生理和心理特色，爱好是进修常识和得到体验的动力，他们生成好奇好动，喜好新颖事物，操纵这一特性吸引幼儿的留意力更能引发其爱好和造就其本领。在主题运动中凸起技击套路(小哪吒)，并以形象、夸大的树模行动，经由过程多次差别口令举行反复练习、用音乐陪衬技击操的演出来进一步进步幼儿加入体育运动的努力性。计划的20分钟阁下的运动由浅入深，张弛有度，根基到达讲授目标。

　　中班体育锻炼活动方案 篇6

　　活动目标：

　　1、练习立定跳远，发展弹跳能力及动作的协调性。

　　2、积极参与活动，体验体育活动的乐趣。

　　3、培养勇敢、大胆的品质和敢于挑战的意识。

　　活动准备：

　　1、长绳一根，青蛙妈妈头饰一个，小虫若干，筐四个，擦汗毛巾，音乐

　　2、教师课前布置好场地(幼儿跟随教师一起用大绳围成“池塘”)

　　活动过程 ：

　　一、准备活动

　　热身运动“小蝌蚪变变变”。幼儿做蝌蚪跟随教师在“池塘”中游动 头部运动)——蝌蚪长出两条后腿(下肢运动)——蝌蚪长出两条前腿(上肢运动)——变成青蛙跳跳(全身运动，幼儿各自模仿青蛙跳跃的动作)。

　　二、基本活动

　　1、小青蛙学本领

　　(1)原地练习立定跳远的基本动作(教师示范动作并带领幼儿集体进行练习。教学重点：手臂前后摆动，身体重心转移，双腿用力蹬地，落地弯曲下膝)

　　(2)幼儿同一方向进行练习。(请个别幼儿展示动作，讲解动作要求和保护知识)

　　(3)捉害虫游戏。小青蛙依次跳上荷叶捉害虫，将害虫放在指定筐内)

　　(视幼儿运动情况，请幼儿自由休息擦汗)

　　2、游戏：跳过“小河”。

　　教师以绳子为边界在地上对折围成一条小河，根据幼儿活动能力的差异，河的'宽度设置有宽有窄。

　　(1)集体游戏

　　小青蛙自由跳过小河，引导幼儿看看自己能跳过多宽的河面，用什么方法跳过去的。(要求：注意安全，避免冲撞)

　　(2)分组游戏

　　下雨了，河水变宽了，幼儿自主选择5位同伴，通过不断减少荷叶的数量来提高活动的难度和挑战性。(幼儿分散活动，教师巡回观察，注意指导个别能力较弱的幼儿大胆尝试)

　　三、结束活动

　　1、放松游戏：青蛙妈妈带小青蛙到小河里去游泳，如伸伸腿、互相拍背、拍腿等等。

　　2、幼儿帮助教师收拾场地，结束活动。

　　中班体育锻炼活动方案 篇7

　　教学目标：

　　1、能较灵活的变换身体位置，向不同方向走。

　　2、学习听从指令，并做出适当的反应。

　　3、体验同伴间合作交往的乐趣。

　　活动准备：

　　音乐、铃鼓、幼儿熟悉的健康操。

　　活动过程：

　　一、准备活动。

　　1，幼儿一个跟着一个走，走成大圆圈，跟随音乐节奏的'快慢边走边做动作。当音乐停止，幼儿也应该停止所有的动作。

　　2、教师与幼儿一起做健康操。

　　二、练习听信号向不同方向走。

　　1、教师快速拍铃鼓，幼儿就向前步行;教师慢速拍铃鼓，幼儿就慢慢向后行;教师摇铃鼓，幼儿就原地自转。

　　2、变化要求练习：当教师说：‘两人走’时，幼儿两人手拉手走。游戏要求同前面的相同，原地自转改为两人手拉手转圈。幼儿熟练后，可以改为三人或者更多的幼儿为一组，合作进行游戏。

　　三、游戏“看谁听得清”

　　1、向幼儿介绍游戏名称及玩法。

　　玩法：幼儿扎上不同颜色的带子，分散站在场地的四周，听教师指令进行活动。比如，教师说道红色时，戴红色带子的幼儿就向前走四步。幼儿熟悉游戏后，教师可以变化指令，增加难度。

　　2、幼儿进行游戏。

　　四、活动结束。

　　听轻松的音乐，教师和幼儿自由摆动身体，做放松运动。

　　中班体育锻炼活动方案 篇8

　　一、活动设计背景

　　中班幼儿在各方面都有一定的发展，但他们的动作协调性以及灵活性都还需要加强锻炼。本班个别幼儿在平时的活动中不合群，性格比较孤僻。为了锻炼幼儿的动作灵活性和协调性，引导离群幼儿参与到活动中来设计了本次活动。

　　二、活动目标

　　１.用做游戏的方法，锻炼学生的活动灵敏度与思维应变能力。

　　２.通过教师的讲解、示范，教学生学会一种新的幼儿游戏。

　　３.让学生理解：游戏应当遵守一些规则。

　　４.在活动中，让幼儿体验与同伴共游戏的快乐，乐意与同伴一起游戏。

　　５.通过活动幼儿学会游戏，感受游戏的乐趣。

　　三、教学重点、难点

　　１.学生对游戏规则的理解和游戏行动。

　　２.学生之间的相互配合以及遵守规则。

　　四、活动准备

　　空场地一块，手绢一条，音箱，磁带，歌曲 《丢手绢》。

　　五、活动过程

　　1.示意学生手拉手站成一圈，问学生：我们以前学过那些游戏呢？小朋友们能说出它们的名字吗？

　　2.师：小朋友，今天老师要给大家教一个新的游戏，大家想不想学呢？注意，老师手里拿着一条手绢，等一会儿老师看哪个小朋友最乖，就让他小朋友先玩。

　　3.讲游戏规则：

　　⑴拿手绢的`小朋友，在圈外沿老师刚示范的方向，边跑边和所有的小朋友一起唱《丢手绢》，看哪个小朋友不注意时，就把手绢悄悄地丢在他的身后，然后快速地跑开。

　　⑵如果身后有手绢的小朋友没发现，让丢手绢的小朋友抓住了就表演一个节目。

　　⑶如果身后有手绢的小朋友发现了，那么赶紧拿起手绢去追丢了手绢的小朋友。在他跑到你的位置前如果追上了，他就表演节目；如果追不上，那么拿手绢的小朋友继续丢手绢。

　　4.教师示范表演，边讲解给学生。

　　5.学生做游戏开始，选刚才听得最认真的学生先丢手绢，教师也参与其中。

　　六、教学反思

　　学生在每次活动开始的时候活动积极，兴趣很高，但是这种兴趣很快消失，乱跑乱闹。学生乱跑的时候安全得不到保证，在以后的教学时要尽可能的提高学生的兴趣。

　　中班体育锻炼活动方案 篇9

　　教学活动目标：

　　1、练习听信号四散跑。

　　2、锻炼幼儿动作的协调性和灵活性。

　　3、培养幼儿参与运动的兴趣。

　　活动准备：

　　可乐瓶、沙包、毽子，红、黄、蓝、绿四色小鸟头饰20个。与小鸟有关的音乐。

　　活动过程：

　　一、 准备活动。

　　1、幼儿听音乐愉快入场，模仿小鸟的各种动作(飞、捉虫、喝水)。

　　2、情景创设：请小朋友选择自己喜欢的小鸟的头饰，做一只可爱的小鸟，准备进行游戏活动。

　　二、 基本活动。

　　1、“小鸟学飞”。

　　师：现在小朋友都成为了一只可爱的小鸟，我们一起学飞翔的本领好吗?

　　幼儿跟着教师一起做动作：小鸟慢慢出壳，伸出小脑袋，扇扇小翅膀，理理羽毛，碎步起飞，小鸟学飞，越飞越快。

　　2、游戏：”小鸟捉虫”。(幼儿戴头饰扮演小鸟)

　　师：哇，学飞翔好辛苦哦，肚子都饿了，让我们一起到草地上去捉虫子吃好吗?(要求幼儿捉虫子时，只能在草地上飞，不踩踏“小花”和“蘑菇”，音乐停，赶紧飞回原地)。

　　师：刚才每只小鸟都捉到了好多虫子，肚子吃得好饱。谁捉的虫子最多呢?(教师可让个别幼儿说说自己捉的虫子数目。)

　　3、游戏：“小鸟搭窝”。

　　师：肚子吃饱了，我们该休息一下了，可是没有窝怎么办呢?(启发幼儿说出“搭窝”)

　　游戏玩法及规则：音乐响起，小鸟绕草地自由飞翔，不能踩到小花和蘑菇，音乐停，注意听教师口令，如果教师说：5只小鸟搭成窝，于是5只小鸟围成一圈搭成一个窝，没有搭成窝的小鸟，暂时停止游戏，游戏继续进行。(小结游戏情况)

　　4、分组游戏：“小鸟找家”。

　　场地要求：在场地周围，分别布置成草地、小河、森林。幼儿分别戴四色头饰。

　　师：我们刚才搭了各种窝，有大的，有小的，好漂亮哦。那窝搭好了，现在该干什么了呢?(启发幼儿说出在窝里休息)师：好的，下面让我们一起飞回窝里休息吧!不过大家要听清楚，我们的窝在小河的那边。共有红、黄、蓝、绿四个窝，什么颜色的.小鸟就住什么颜色的窝。但要记住要求，小鸟必须飞过草地(绕过小花、跳过蘑菇)，走过独木桥，穿过树林(绕过颜料瓶——树林，不能碰倒颜料瓶，若碰倒就罚其停止游戏)分别按要求找到自己的家(老师可调整小鸟家的位置)。

　　三、 结束活动。

　　1、评价活动：对在活动中表现突出的幼儿给予鼓励。

　　2、整理活动：教师带幼儿做小鸟整理羽毛等动作，自由飞翔，飞出活动室。

　　活动反思：

　　在整个活动的设计中，我特别注重每个游戏的自然过渡，如：小鸟出壳，小鸟学飞，小鸟捉虫，小鸟搭窝，小鸟找家……直到游戏结束。游戏由易到难，没有生搬硬套的痕迹。用一个小故事将每个游戏自然连成。游戏中幼儿始终保持乐观积极的参与状态，开心地和老师互动，并在活动中获得了愉快的情绪体验，顺利地完成了教学目标。但在前面玩游戏的过程中幼儿由于放得太开了，所以后面在老师讲解游戏规则时，一部分幼儿没听清要求，在捉害虫时把蘑菇(沙包)当害虫捉了。造成后面的游戏继续时，老师还要再次摆放沙包。在小鸟搭窝的环节中由于老师的指令不到位，没有讲清要求，导致小鸟在搭窝的时候在草地上进行，有些乱，由于位置小，所以小鸟们不小心就碰倒了花和蘑菇，所以，在以后的游戏教学中，要避免这次游戏中的弊病。

　　中班体育锻炼活动方案 篇10

　　教学活动目标：

　　1.练习听信号走跑交替，发展动作的灵活性和协调性，练习倒退走。

　　2.知道要遵守交通规则。

　　活动准备：

　　1.代表方向盘的小塑料圈人手一个;

　　2.交通标志4个，警服一身;

　　3.场地上画上大圆圈，各色跑道以及停车的车库。

　　活动过程：

　　1.利用“圈”进行热身活动，提起孩子们的兴趣。

　　师：小司机们，你们看，老师今天穿上了谁的'衣服啊?

　　师：老师今天就来当一名警察，你们来当小司机，我们一起开着车去郊游，你们想不想去呢?在出发前呢，为了安全起见，我们先检查一下我们的车灯……车轮……小喇叭……车身……握好方向盘，我们上路喽!

　　音乐响起，把小司机们带入圆圈跑道中跟随音乐一起进行热身活动。

　　2.教师与幼儿一起游戏，引导幼儿会听指令做动作，初步学会倒退走，发展幼儿动作的灵活性和协调性，使幼儿在游戏中识别各种交通标志，从而遵守交通规则。

　　警察发出指令，向前慢慢开车，引导小司机们把车开到圆圈中央，同时发出指令：“倒车请注意……”请小司机们退回到圆圈跑道上，在游戏进行的同时，警察出示各种交通标志，观察小司机们的反应，在识别交通标志的情况下，提醒小司机们要遵守交通规则。在遵守交通规则的情况下，带领小司机们接受马路障碍物的考验。

　　3.进行“倒车库”的游戏，进一步练习倒退走。

　　警察带领小司机进入各色跑道区域，引导小司机们按照汽车的颜色进入相对应的跑道，听口令把车倒入车库。

　　4.引导小司机们放下车，进行放松活动。

　　师：小司机们今天表现的可真棒!我们一起放下车，放松一下我们的车灯……车轮……小喇叭……车身……放松一下我们的手臂。小司机们都到我的车上来，我来送你们回家。

　　活动延伸：

　　在音乐声中把幼儿带离场地。

　　中班体育锻炼活动方案 篇11

　　活动意图:

　　椅子、凳子是孩子们所熟悉的事物，每天他们都与小椅子亲密接触。在平时，我发现孩子们喜欢用椅子做玩具，从椅子上跳下来，跨过椅子，当马骑，但由于考虑到教室内活动空间狭小，不安全，不允许幼儿开展，但孩子们玩椅子的兴趣始终浓厚。我就以幼儿开心、开窍、开朗为原则，利用幼儿园的音乐凳结合中班幼儿的特点开展本次活动。

　　活动目标：

　　1、通过与凳子玩游戏，发展幼儿的平衡,跳跃能力,提高动作的协调性和灵敏性。

　　2、能从高20-30厘米处往下跳，轻轻落地，保持平衡。

　　活动准备：

　　凳子每人一张、垫子一张

　　活动过程：

　　一、准备活动

　　1、教师带领幼儿每人拿一张凳子进入场地，凳子放在指定位置。

　　2、幼儿跟教师一起做热身运动(绕凳子慢跑、趴凳子做飞机起落动作、站在凳子上做动作，练　　二、探索凳子的玩法

　　1、幼儿每人一张小凳子，自主地进行探索，走、跑、跳等动作，可以合作将椅子拼起来成跳台、平衡木等。(教师注意观察幼儿，发现创新的加以表扬，加强安全保护。)

　　2、集中，说说你是怎么玩的?

　　3、选取幼儿展示的几种玩法，一起玩。

　　4、重点学习从高处往下跳动作：

　　(1)教师示范讲解动作要领：(双脚并拢、轻轻的跳落、脚尖着地)站在平衡凳上，两手前后自然摆动，身体向下稍蹲下，再充分向上伸展，往下跳。落地时前脚掌先着地，膝盖稍弯曲呈蹲状。正、侧、背示范三次。

　　(2)幼儿练习，从低、中、高逐步增加难度跳，教师巡回指导，并请跳得好的幼儿做示范。

　　三、游戏：过独木桥加高台跳水排成一队，依次用凳子搭成小桥来练习走平衡，发展了幼儿身体的平衡能力，在最后一张凳子上以高台跳水的动作下地。再此基础上增加跳台的高度，让幼儿尝试跳。

　　四、放松活动及延伸请小朋友一起依次给腿、膝盖、脚、手等按摩放松下。并请幼儿下课后在注意安全的前提下，想想我们的凳子椅子还可以怎么玩游戏。

　　课后反思：

　　本节活动是针对中班级幼儿年龄特点而设计的，通过凳子的不同形式，不同难度循序渐进达到本节课的目标。

　　在课的结构设计上针对中班幼儿的心理特点，设计一些贴近幼儿生活的活动内容，吸引幼儿积极、热情地参与到活动中。由于椅子、凳子都是幼儿所自己熟悉，但凳子平时都是用来坐的，而没有用来玩游戏，所以幼儿都很好奇或感兴趣，所以幼儿参与积极。活动由简单的站、蹲、跨、跳等，慢慢过度到在凳子上走、跨、跳等动作，让幼儿对凳子有了新的认识，再发展到凳子上的平衡以及比较难的从高处往下跳等。流程清晰简洁。

　　在课程资源开发上，给幼儿一个开放性的学习环境，因材施教，通过基本体能技巧设计内容包括平衡、跳、跨跑等，从易到难，让幼儿一步一步克服各种挑战，体验成功的快乐。也基本达到预定的'教学目标。

　　我认为本次活动中的优点是尽可能给了幼儿自主体验的机会，没有过多限制幼儿，活动设计结构比较合理，基本达到预定的教学目标。不足之处是缺乏教师更大的灵活性、对跳的示范动作不够细致。

　　活动反思：

　　整个活动中，孩子们兴趣盎然，充分感受到了体育游戏活动的乐趣，并在不知不觉中提高了平衡能力，动作的协调能力，而且培养了孩子们良好的合作意识和创新思维。椅子游戏给孩子们带来了乐趣，也给了我许多的启示。

　　中班体育锻炼活动方案 篇12

　　教学目标：

　　1、能在各种材料建构成的障碍物上行走，练习手眼协调和平衡能力。

　　2、努力尝试多种平衡的方法，培养创新意识。

　　3、遵守游戏规则，体验与同伴合作游戏及控制性教学带来的快乐。

　　4、体会集体合作游戏的快乐。

　　教学材料：

　　变形平衡木、大块积木、弧形塑胶板、沙包、硬纸板、雪花片

　　教学过程：

　　一、导入：

　　1、以游戏《风和小树》做为教学腰部、颈部及手部肌肉的准备动作，同时激发幼儿的教学兴趣。

　　2、教师："昨天晚上的.一场大雨把小河上的桥冲走了，小动物们不能到河对面去找食物了，请你们帮它们想个办法，可以顺利到达河的对面。"

　　二、基本部分：

　　1、让幼儿利用已有的材料（平衡木、积木、塑胶板）建构不同的桥，并分别上去走一走，提醒幼儿小心。

　　2、集中：讲讲每座桥的不同之处，请几名幼儿示范，说说自己是怎样又快又稳地过桥的。

　　3、幼儿自由练习，体验在不同障碍物上行走的难易度，手眼协调。

　　4、集中：教师："小动物们得到你们的帮助，又能吃到食物了，为了表示感谢，送来了好多吃的，咱们一起去运回来，好吗？"

　　5、引导幼儿用各种方法把食物（沙包、硬纸板、雪花片）运回来，鼓励幼儿尝试用身体的各个部位运食物。提醒幼儿注意安全。

　　三、放松：

　　1、总结性评价，对幼儿愿意帮助别人、动脑筋想出的各种办法给予表扬和肯定。

　　2、一起做放松运动：甩手、扭腰、晃头、捶腿等。

　　3、鼓励幼儿和老师一起收拾材料后回班。

　　教学反思：

　　老师设计的环节很科学，先是热身，然后是平衡上由易到难的练习，再是将平衡组合进行走、跨的练习。教学中，教师设置了有趣的情境、具有层次性和挑战性的教学内容，使枯燥的练习变得趣味盎然，幼儿练习起来乐此不疲。

　　中班体育锻炼活动方案 篇13

　　活动目标

　　1.能从20厘米～30厘米高处往下跳，轻轻落地，保持平衡。

　　2.发展跑、跳等基本动作及手眼协调性，锻炼反应能力。

　　3.具有积极参与竞争的意识，并能遵守游戏规则。

　　4.能认真倾听同伴发言，且能独立地进行操作活动。

　　5.乐于探索、交流与分享。

　　活动准备

　　1.幼儿会玩音乐游戏“网小鱼”。

　　2.自制各种鱼类图片，在活动场地上画一个大圆圈当池塘，摆放20厘米～30厘米高的平衡凳四条做池塘边。

　　活动过程

　　一、活动导入玩音乐游戏“网小鱼”，幼儿扮小鱼，教师扮鱼妈妈，请一个幼儿扮渔翁。

　　1.第一段：小鱼唱“河里小鱼游游游，摇摇尾巴点点头，一会儿上，一会儿下，好像快乐的小朋友”。

　　2.第二段：听音乐，小鱼找好朋友一起游。

　　3.第三段：听音乐，小鱼和妈妈一起找食物吃。

　　4.第四段：听音乐，渔翁来了，小鱼逃走。

　　5.数数一共捕了几条鱼。

　　二、大家一起练本领1.幼儿自由练习跳，教师指导。

　　2.总结分享，引出双脚立定从池塘边跳下。

　　3.个别幼儿演示。教师讲解动作要领：跳的时候要并拢脚，弯弯腿，用力摆臂向前跳。

　　4.集体练习双脚立定跳下池塘边，教师指导。

　　三、游戏“捕鱼比赛”

　　1.讲解游戏规则及玩法：幼儿分别站在20厘米～30厘米高的池塘边，听到“捕鱼哕”的口令，便从池塘边跳人池塘内捕鱼。引导幼儿用手的不同部位敲印，体验敲印图案带来的快乐。在规定的时间内谁捕的鱼最多谁就是捕鱼冠军。

　　2.幼儿游戏。游戏过程中提醒幼儿注意安全，不要相互推搡。

　　3.评出捕鱼冠军。

　　4.请个别幼儿喊口令，其余幼儿再次游戏。

　　四、整理放松活动师：今天我们捕到了这么多鱼，大家都累了，咱们跳到河里洗个澡吧!

　　游戏反思：

　　今天我带了早操和游戏活动。我是第一次带早操，虽然在之前我练习了很多次，但是由于紧张，我一听到音乐就开始做，而那时早操还没有真正开始，小朋友还大声提醒我“还没开始呢”。中途我又不小心将动作做错了，然后又听到小朋友们的提醒“老师做错啦!应该是这样!”然后小朋友给我做了个示范，当时很尴尬啊，不过还是谢谢小朋友们。下次有了经验我就不会这么仓促了。

　　或是因为早操有点失败的缘故，我后来带游戏活动的时候显得心有余而力不足，一开始就信心不足，乱了手脚。将小朋友带到场地上后，忘了热身活动这个环节，直接进行游戏解说环节。最糟糕的是解说环节，我吸取上次的经验，注重游戏儿歌的.教授，但是却忽略了更为重要的游戏规则解说。到后来要玩的时候，我才意识?这个问题，马上补上了“游戏规则”。还好，小朋友以前玩过类似的游戏，不用说也会玩。由于人数太多，我将他们分为两组，也带来了新问题，两方面顾及不过来，这个时候很感谢学姐们的帮助。

　　这次游戏我带的比上次糟糕，没有步骤和条理，导致我的游戏的失败。老师自身的信心和状态在教学过程中很重要，小朋友们需要老师的带领和引导，若是老师自身因素不好，对班级组织活动有很大的?良影响。在以后的实践中我会吸取之前经验，将游戏活动组织好。

　　中班体育锻炼活动方案 篇14

　　活动目标：

　　1、能掌握侧身行走的动作练习及钻爬的能力，增强身体动作的协调性。

　　2、能积极的参与体育活动，准守游戏规则。

　　活动准备：

　　皮球若干，幼儿园活动场地。

　　活动过程：

　　一、导入活动（热身）

　　师：西瓜地里的西瓜熟了，我们一起去帮农民伯伯运西瓜，去的'时候幼儿开各种各样的车去。

　　二、运西瓜。

　　1、师：西瓜地到了，一会我们运西瓜的山路很窄，所以我们要侧身走，我们每次只能运一个西瓜。

　　2、教师请个别幼儿进行示范。幼儿手捧“西瓜”（篮球）侧身横步向终点线走。教师根据幼儿在运西瓜的过程中出现的问题进行纠正总结。

　　3、幼儿第一次运西瓜。

　　游戏开始，幼儿排成四路纵队，排在起跑点后。排头幼儿手持一球，游戏开始，各组排头幼儿手捧“西瓜”（排球）侧身横步向终点线走，走到终点线后迅速跑回起点，并将“西瓜”交给本组第二名幼儿后排到队尾。第二名幼儿结果“西瓜”后同上游戏。如此依次进行游戏，最后看哪一组幼儿先完成游戏，先完成组为胜组。

　　4、第二次运西瓜。

　　教师：“刚才我们给农民伯伯运完了一批西瓜，农民伯伯还有一批西瓜要我们帮忙去运，这次运西瓜要钻过山洞后才能把西瓜运回家。

　　5、请个别幼儿尝试钻山洞运西瓜，提醒幼儿在钻山洞时可以先将“西瓜”轻轻放在山洞口，随着身体向前移动，“西瓜”也慢慢往前滚动，直至爬出洞口。

　　6、开始游戏，排头的手持“西瓜”钻山洞，把西瓜一个个运回家，提醒幼儿在钻山洞放西瓜时要轻轻地放。

　　三、游戏“切西瓜”

　　1、西瓜运完了，让我们一起来切个大西瓜尝一尝吧！

　　2、“切西瓜”游戏：幼儿拉手成圆圈（西瓜），请一名幼儿边走边念：“切、切，切西瓜，绿的皮，红的瓤，我把西瓜一切二，甜甜的汁水四处淌。”念儿歌的同时，用小手在两人拉手处做切的动作，念完“淌”字，被切开处的两名幼儿绕着圆圈跑，被追被抓者念儿歌，切西瓜。

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