第八招 如何提高考试分数

第八招 如何提高考试分数

    金庸小说《笑傲江湖》的主人公令狐冲本是孤儿，自幼拜华山派掌门岳不群为师，学习武功。他初出江湖便被田伯光打败，不但身受重伤，还落得与邪派人士结交的恶名，被师傅罚在思过崖上面壁一年。思过崖上，令狐冲得到武林前辈风清扬指点，习得武林绝学独孤九剑。

    令狐冲与魔教右使向问天结为兄弟后，随他来到西湖梅庄。令狐冲连败江南四友，向问天得以救出魔教原教主任我行，令狐冲因此被囚于湖底黑牢中，也在无意间学到了吸星大法。

    出牢后，令狐冲挫败左冷禅的阴谋，解救了被困的恒山派弟子，并得到少林寺方证大师传授易筋经。令狐冲与任我行之女任盈盈倾心相恋，三年后在西湖梅庄成婚，共奏《笑傲江湖》。

“学得好”与“考得好”

    令狐冲的成长经历给我们一个启示：闯荡江湖比拜师学艺能更快地提高自己的武术修为。令狐冲闯荡江湖不仅武功大为精进，“侠义”精神也得到磨砺和培养，终成一代大侠。

    如果你想在考试中取得优异的成绩，不但要“学得好”还要“考得好”。“学得好”要求我们在平时学习中努力掌握各门学科知识。但考试是在特定时间限制、心理氛围、目标条件下所进行的一项学习测验活动，如果你不适应这些要求，就有可能失败，犹如令狐冲初出江湖身受重伤一样。

    “考得好”要求我们能在考试中把自己的实力完全发挥出来，同时通过考试锻炼自己，就像令狐冲在闯荡江湖中提升了武功。

考试“五要”保成功

    下面我们来一起讨论考试成功的基本原则，“考得好”的因素归纳起来，就是做到“五要”。

    （一）情绪调控要注意

    有的同学一上考场就心慌，手心出汗甚至两手颤抖；有的同学考试时头脑里一片空白无法集中精神做题；有的同学平时会做的题在考场上却做不出来……这些都是情绪失常的表现。

    要克服上述的情况，需要调控好自己的情绪。调控情绪应该从两方面着手：第一，思想上对考试有正确的理解，去掉那些不合理的观念，去掉附加在考试之上的各种不合理期望和担忧。同学们要明白，考试是对自己知识水平掌握程度的检查，学得好才可能考出好成绩，学不好很难一鸣惊人。成绩一般的同学，别奢求突然能考出高分；学习成绩好的同学不必成天担心考试失败，担心会让老师失望，会对不起父母，自己会很没面子……这些想法除了增加心理负担以外，没有任何意义。第二，可以做一些放松练习，比如肌肉放松练习、意象放松练习、呼吸放松练习。

    （二）解题顺序要遵守

    一套试卷是由许多题型、难度不同的试题组成的。一般情况下，同学们最好按照这样的顺序答卷：首先，填写试卷头，完整而准确地填写自己的姓名、考号等信息；其次，花几分钟时间浏览试卷，对试题难易、内容做一个大致的了解；第三，制定解题顺序，安排解题时间；第四，按照既定顺序解题；最后对试卷进行复查。

    解题顺序应遵循“从前到后，由易到难”的原则。因为，出题者往往按照由浅入深，由易到难的顺序安排试题。“从前到后”的顺序符合人们的解题习惯，“由易到难”顺序符合心理规律。而且，容易题目的解决可以增强我们解难题的信心，另外也能为后面解难题提供思路，启发思考，从而促进难题解决。

    如果你有不同的做题习惯，也可以按照自己的习惯解题。无论如何，切忌在重要考试前突然改变自己惯用的做题顺序，以免引起心理波动妨碍考试的正常发挥。

    （三）时间分配要合理

    考试中，时间分配是否合理直接关系考试成败。怎样分配时间才是合理的呢？这需要从试题分值和试题类型两个方面来考虑。从试题分值来说，分值越大的题越值得我们花费时间。一般而言，一套总分１５０分的试卷在规定１５０分钟完成的前提下，一道分值１０分的题目所分配的时间应该在１０分钟左右。从试题类型的角度来说，选择题、判断题等类型题目所花费的时间可以少一些，而作文题、应用题等所花费的时间应该长一些。

    （四）攻克难题要选择

    难题在考试中是不可避免的，有些难题经过积极思考可以在有限的时间内解决，有的则难以解决。

    在有限的时间内，正确选择能够解答的难题并加以攻克是获得高分的关键。不同的难题涉及不同知识内容，掌握得比较好章节的题目就比较容易解决，而掌握比较差章节的题目就不容易解决。正确选择难题就是选择自己掌握比较好章节的难题，然后多给自己一些时间，从多个角度探索，最终这样的题目就可能解出来。如果难题考的是自己的薄弱环节，经过一段时间努力仍无从下手，就要果断放弃。

    （五）低级错误要避免

    如果走出考场后才发觉自己忘了写姓名、考号，那么这场考试你就白考了。同样地，在考试中如果出现审题错误、计算错误、抄写错误等不该犯的错误也非常冤枉，一定要尽力避免。克服低级错误的主要办法就是复查，交卷以前你要对可能出现低级错误的地方进行重点检查，确保无误后方可交卷。

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郭召良  北京师范大学心理学博士

    在心理学领域里学习、教学和研究19载，博士期间系统研究考生学习和心理调节问题，成为第一位系统研究高考的心理学博士。

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