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给高考生一个宽松环境 避免考前“高原反应”
昆十四中的萧萧的妈妈,看到孩子越是临近高考,情绪越是低落,显得特别沮丧。作为母亲的宋女士不禁发愁,不知道该怎样帮助孩子缓解这种情绪,使其安心备考。在百思不得其解的情况下,宋女士找到孩子的班主任,知道了一个名词:“高原反应”。
高原反应本来是指一种缺氧的不适。而现在是指考生临近高考时的紧张状态。当考生感觉学不进去、学习效率停滞不前时,就陷入了“高原反应期”。出现“高原反应”的原因有很多,有些考生是因为长时间紧张的复习后生理、心理疲劳造成的;有些考生是因为学习方法没有及时调整好,感觉学不到东西,成绩也就裹足不前;有的考生不能客观地评价自己,往往对自己提出过高的要求,过高的要求与现实形成反差的时候,心理波动就大,于是感觉自己毫无提高。
在老师的讲解下,宋女士认为,作为家长一定要注意给孩子减压。实际上,很多孩子高考前的压力往往来自父母。很多家长认为,高考决定孩子命运,一卷定终身。这种想法影响了孩子。有的孩子怕考不好对不起家长,心理负担重,影响了正常复习。所以,父母首先要对孩子的能力和成绩有个清醒的认识,然后帮孩子确定一个比较现实的奋斗目标,尽量给孩子创造一个比较宽松的环境,让他们顺利克服心理上的“高原反应”,安心投入复习。(本报记者:高燕 实习记者:唐元丰)
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