高考生的六大心理问题

高考生的六大心理问题

　　1、临考前失眠怎么办

　　实际上，完全没有睡着觉的情形是很少存在的，因此失眠一般并不影响考生在考试中智能的正常释放。失眠的真正危害正是在于失眠者过度夸大了失眠所产生的消极影响，因而在考前和考试中不断给自己以消极的心理暗示。所以解除思想包袱是解除考生考前失眠问题的根本法宝。

　　2、一到考试就觉得身体某部位不对劲儿怎么办

　　有些考生每逢考试，就觉得胃痛、肚子痛或头痛等，这主要是人的心理紧张引起的。考生若特别留意并与考试建立了联系，则不适的感觉就会暗示出来。为此，正确的做法是：不留意，不强化。

　　3、考砸了一两门怎么办

　　很多考生有一个错误的观念，认为考砸了一两门就等于全砸了。实际上在每次考试中，几乎人人都至少认为自己有一两门考得不太理想，更何况你考砸了的这一两门，也可能是太难，因而又算不上考砸了呢？因此考砸了一两门当看作正常情况，没必要为此殃及其他。

　　4、考场上遇噪音怎么办

　　有些考生总爱在考后抱怨说，监考老师的脚步声、周围同学的翻卷子声等，干扰了他们的思路。其实他们所感受到的这些噪音在很大程度上来说是一种心理上的噪音。你越是注意噪音，越是觉得它正在干扰你，就会越感到不安，所以考生要克服心理性噪音对考试的妨碍，不必去理会它。

　　5、考试时，碰上自己不会的题或想不起的知识怎么办

　　考试时遇到这种情况，切忌慌乱和胡乱尝试。首先考生应先分析一下自己不会做的大致原因：是忘记了有关知识，还是题目没理解透彻，然后根据分析的原因，考虑采取相应的对策。这样按程序有条理地去做，即使题目仍未解出，也不会去想“这下完了，我要考砸了”之类无用而有害的事，而是可以自励：“这题对我难，对别人也难。”

　　考生在考试时，有时会出现某些知识回忆不起来的现象，此时应该运用联想，可联想老师讲这段知识的具体情景，也可联想与这段知识相关的知识，以寻找回忆的线索。

　　6、时间不多却有好多题没做怎么办

　　当这种情况出现时，考生一定要有个合理的目标和合理的决策。所谓合理的目标是指在保证正确率的前提下，能做多少算多少；倘若你这时目标过高而不合理(企图全部做完全部做对)，反而连较低目标(做完做对一部分)也实现不了。有了合理的目标，还要有合理的决策，即此时考生优先选择的题目，应该是自己比较有把握和分值较高的，而且要考虑所要花费的时间，把三者综合平衡之后再作出一个明智的选择方案。

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