家长该如何关心考生？

家长该如何关心考生？

　　高考在即，家长如何关心即将参加高考的孩子呢？

　　首先，不要给孩子增加压力。每个做父母的都希望自已的孩子能考上大学，但录取的毕竟是少数。所以，家长应正确地对待这个问题，不要给孩子造成一种“一定要考上”的气氛和压力，否则，孩子过分敏感的神经会承受不了，势必影响复习和考试。如果家长能从理解孩子的心情出发，对孩子以适当的宽慰和疏导，这样会消除孩子紧张、恐惧心理，使孩子卸掉沉重的精神负担，轻松地投入复习，愉快地走进考场，临场才能发挥出最佳水平来。 

　　其次，帮助孩子合理安排休息。要保证孩子每天8小时以上的睡眠时间，中午至少应休息半小时，切不可通宵达旦地硬拼，否则，效果会适得其反。适当的体育锻炼，做一点家务，听一段音乐等，都是必要的身心调节。 

　　再次，注意饮食，预防疾病，生活要有规律，要合理调配孩子的饮食，讲究营养，多吃蔬菜、水果，并增加些富含蛋白质的食品。高考考生脑力消耗大，身体抵抗力下降，容易患病，而考生自已往往忽视这些，做家长的要特别予以关照，以便考生保持健康的心理，轻松愉快地迎考。

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