课间十分钟一定要休息
每节课后休息十分钟, 让你的大脑和全身肌肉轻松一会儿, 对巩固上节课的记忆, 提高学习效率很有好处．我们听课、记笔记, 都是在大脑皮质指挥下进行的．大脑皮质由一百四十多亿个脑细胞组成, 分工非常细致, 它们指使人们做各种事情．医学上把分工相同的脑细胞群叫做神经中枢．
神经中枢的活动有两个特点: 第一, 它兴奋一段时间后, 就需要休息一下；第二, 一个神经中枢兴奋的时候, 另一个就能得到休息．它们就是这样轮流｀值班＇和｀休息＇, 来保护脑神经细胞的．
课间十分钟, 大家走出教室散散步, 做做操, 指挥肢体活动的神经中枢就会兴奋起来, 让上课时兴奋的脑细胞休息一会儿, 为下一节课的.学习做好准备．
课间休息还继续看书学习, 是违反大脑活动规律的．但是课间活动也不能太剧烈, 活动过于剧烈, 仍会影响学习效果．
范 静
课间玩得痛快
｀丁零零——＇, 下课铃刚响过, 同学们便涌出了教室．
校园里真热闹, 女同学在比赛跳绳、踢毽子、跳皮筋, 一群男同学在玩老鹰捉小鸡的游戏．
学校为了引导同学们课间出来活动, 每周举行一次课间活动比赛．四 (二) 中队的潘玉双同学, 过去课间很少参加活动．全校开展｀人手一绳＇的跳绳活动后, 她课间练跳绳可积极啦．全校比赛时, 她一分钟跳一百九十二次, 获得第一名．潘玉双的体质增强了, 学习成绩上升到九十多分．她高兴地说: ｀课间玩得痛快, 上课脑子清楚, 既学得快, 又记得牢．＇
天津市南开区五马路小学的事 孙云晓记
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