高考食谱：一日三餐食谱参考

高考食谱：一日三餐食谱参考

　　6月7号就是全国高考日啦，那么在高考期间吃什么呢，下面YJBYS小编为大家精心搜集了一篇“2016年高考食谱：一日三餐食谱参考”，欢迎大家参考借鉴，希望可以帮助到大家!

　　早 餐:

　　1红薯粥、油煎馅饼、花生什锦

　　2玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐

　　3火腿粥、豌豆包、什锦黄瓜

　　4大豆粥、花生蛋糕、黄瓜丁

　　5百合粥、炒面、什锦蛋丁

　　6牛奶、葱麻饼干、火腿煎蛋

　　7银耳羹、蛋炒饭、圆椒丝

　　午 餐:

　　1主菜:海带肉丝 副菜:素什锦

　　2主菜:糖醋带鱼 副菜:炒素丝

　　3主菜:猪肝肉片 副菜:西芹虾仁

　　4主菜:土豆牛肉片 副菜:菜花香菇

　　5主菜:豆腐干肉丁 副菜:豌豆苗

　　6主菜:肉末豆腐 副菜:香菇小白菜

　　7主菜:胡萝卜肉排 副菜:荷兰豆

　　晚 餐:

　　1主菜:萝卜丸子 副菜:白菜油豆腐

　　2主菜:菠萝炒鸭片 副菜:什锦炒蛋

　　3主菜:肉末豆腐 副菜:麻酱拌菜心

　　4主菜:烩豆腐 副菜:炒菜心

　　5主菜:白菜鱼肉片 副菜:土豆粉丝

　　6主菜:狮子头 副菜:豌豆苗

　　7主菜:清蒸带鱼 副菜:醋熘卷心菜

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