丢掉那些内耗的包袱

时间:2018-12-31 12:00:00 资料大全 我要投稿

丢掉那些内耗的包袱

  当你清晰地知道自己要什么的时候,即使目前并不在理想的职位上,你都可以看到目前与未来的关系,至少不会混日子,而是有动力为未来做准备,

丢掉那些内耗的包袱

  在职场中行走时,记得不要轻易贬低自己,尤其是别把一时一事的失败当做整个人的失败;解决问题永远比抱怨更有效,前者是增加力量的,后者是泄气的;最后,经常问问自己快乐充实吗?如果不,想想做些什么可以改变,哪怕只是一点点,总比就此卡住白白消耗能量要好。

  职场包袱有很多,完美主义、技不如人、合作不畅……那些让人在职场中感觉不爽、阻碍生涯发展的事儿都是职场包袱。它们以各种形态存在于一个人的工作中,好像神出鬼没的幽灵一样,总能在适当的时候来个突然袭击,吸走大量的注意力和能量,从而影响一个人的职业发展。

  找不到北型:先找工作还是先找自己

  莎莎大学毕业不到5年,自己都不知道换了多少份工作,有些工作甚至做了不到3个月就辞职了。原因很简单:不是因为听说别的行业或工作更有发 展前途,就是在眼下的工作中遇到了不顺心的事。总之,莎莎觉得自己一直在很努力地追求有发展的好工作,却越来越不知道什么是好工作了。

  陈明靠着努力和勤奋,在短短几年中从一个普通员工一路升任部门经理,让来自农村的他能够在大城市中立足养家。然而随着收入的增多,陈明越来越不知道自己是谁,天天像机器一样把事情做一遍,完全没有体会到什么成就感。

  找不到北的人,常常很少思考工作与自己的关系。他们要么为了工作而工作,要么不自觉地为了生存或者外界标准而工作。在最日常的工作中,他们弄丢了自己,于是像莎莎一样变成职场中的随风落叶——没有方向、缺乏耐心,或者像陈明一样取得成就,但幸福感却并没有随之而来。

  马斯洛说:一个音乐家必须创作音乐,一个画家必须作画,一个诗人必须写作,如果他从内心获得了高度的自我和谐,他就成了他最能成为的自己。 巴菲特是吹着口哨去上班的,他说:“我和你没有什么差别。如果你一定要找一个差别,那可能就是我每天有机会做我最爱的工作。如果你要我给你忠告,这是我能 给你的最好忠告了。”

  工作是展现自我和实现自我的一个重要路径,可以让人们获得成就感和幸福感,但是如果只把它当做求生存的工具,自己也会变得没有灵魂,所以,你愿意仅仅是为了生存,还是多一些思考,进而更好地生活呢?

  多了解自己一些,知道哪些对自己是重要的,比如有趣、自由还是孝顺、财富,

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丢掉那些内耗的包袱》(http://meiwen.anslib.com)。你每天做的很多事,你清楚地了解它们和你的关系,于是你变成了自 己和工作的主人,而不是“被”工作的状态。当你清晰地知道自己要什么的时候,即使目前并不在理想的职位上,你都可以看到目前与未来的关系,至少不会混日 子,而是有动力为未来做准备。

  多了解自己的方法有很多,比如做做正式的测评,问问身边的人他们眼中的自己,但最好的方法还是多问问自己平时最喜欢干什么,曾经的梦想是什 么,然后分析其中的共同点,看看哪些工作是可以满足这部分的,哪怕是部分的满足。在不断地自问和觉察中,你会发现,自己在职场中越来越知道自己是谁,要往 哪儿去。

  自我贬低型:对不起,我能力不够

  小姚学历不高,但工作能力备受领导赏识。她曾经有机会做自己向往的职位,做得很出色,甚至拿了大奖,但她最终放弃了这个职位,因为她觉得自己慢,能力不 够,没有信心再做下去。后来遇上机构改革,她被领导推荐到新的单位,半年后升任经理,可是升职后她又想放弃了,还是同样的原因——觉得自己能力不够。

  催眠大师斯蒂芬·利根讲过一个故事。学习骑马的人在跨越障碍时是很危险的,因为常可以看到骑马的人急速来到高高的障碍前,马突然停住了,于 是骑马的人就飞了出去,严重的甚至会丢了性命。有个教练在教别人骑马时说:当要跨越障碍时,让你的心先过去,马就会随着你的心跨过障碍。因为在障碍前被摔 出去的'人,看到高高的障碍,心中冒出的念头常常是“这么高,能过去吗”。于是马就会骤然停下。所以让自己的心先过去,马就会跟着过去。

  这是个关于信心的故事,当你开始相信自己时,你所有的能力、资源都能够真正地起作用,所以问题的关键不在于你有没有能力,而在于你相不相信自己有能力。当 能力的施展和害怕失败的恐惧撞到一起,能力就很难得到最大的发挥,因此有句话叫做“外重而内拙”,就是你越害怕,内在就变得越笨拙。

  要想战胜恐惧,变得更加自信,下面的小方法可以试试。

  一是历数自己的成就事件,这些事可能是生活中的芝麻小事,也可能是些了不起但一向被你忽略的大事。因为当一个人总觉得自己不行,或被害怕笼 罩时,视角完全在黑暗的那边,给自己一些正向的鼓励,可以帮你觉察到原来还有光明。其实每个人都会有自己的所谓黑暗与光明,关键在于你更关注哪一边。

  你还可以从小事做起,自己想做还没来得及做,或者不太敢尝试的事,从低难度的做起,一点点驱逐恐惧,建立自信。最后,当你内心有类似“肯定 做不成”、“又得出错”这样的声音出现时,用积极的话语替代它们,比如“我可以”、“能做好”,积极的心理暗示可以帮你变得更加自信。

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