中学生演讲稿

时间：2023-01-04 11:35:51 演讲稿我要投稿

中学生演讲稿

　　使用正确的写作思路书写演讲稿会更加事半功倍。在现在的社会生活中，演讲稿使用的情况越来越多，那么，怎么去写演讲稿呢？下面是小编收集整理的中学生演讲稿，仅供参考，希望能够帮助到大家。

中学生演讲稿

中学生演讲稿1

各位老师，同学们：

　　大家早上好，今天我讲话的题目是《调整心态，即刻出发》

　　新学期已经过去四周，在应对新的班级、新的老师、新的学习方式，你的状态怎样，感觉如何？在复习与考试的浪潮中，大家是否能够理智应对？被曾经同学赶超的不甘心，考试失利的挫败感，担心成绩很难始终辉煌的恐慌感，甚至偶尔一个人时的孤独感是否让你感受到五味陈杂？但正是这些不可或缺的片段一直在考验着我们的心态，构成了我们绚丽独特的高中生活。

　　良好的心态很重要，英国哲学家洛克就曾说过：“你的心态才是你真正的主人，要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。”同时，心态也决定了自己的视野、成就和动力。纵使外界环境天翻地覆，影响我们人生的绝不仅仅是环境，心态控制了个人的行动和思想。高中生活更是如此，良好的心态意味着你比别人走得更坚定、更长远。无疑，我们需要这一生都有好的心态。但让人欣喜的是，我们不需要一天24小时，一个月4周，一年365天都哈哈大笑。愉悦，平静，悲伤，痛苦—如同酸甜苦辣，本就是我们多彩生活的调料，所有的情绪都被允许，分清主次便可。当然，这并不意味着我们就应该完全放任自己不好的.心态，任其发展，说几个简单的小技巧：

　　1、首先，学会悦纳自我。俗话说："人贵有自知之明。"中学生能否正确认识、评价和接受自己，是保持自身心理健康的前提。学会接纳自己的不完美，允许自己也会有失误和失败。认清自己的实力，知识怡然心会，心境沉着淡定，你的失落感便会减少很多。

　　2、暗示调节从心理上，增强信心，从积极暗示开始。考试前，对着镜子、墙壁闭目默念：我准备的还可以，用不着惊慌，怕什么呢！也可以让自己想象愉快、舒适的情境和状态，生发强烈的喜悦心情。这种喜悦心情越强烈，全身就会出现增力感觉。

　　3、放松调节选择自己比较喜欢的方式去调节受到挫折感到的不安全感：如下来一张满面飘红的试卷，给自己几分钟郁闷，咒骂、啃透知识点的时间，然后收拾心情满血复活继续下一次战斗；在筋疲力尽，感觉身体都被掏空时，放下手中的东西，冥想、闭目养神或者在操场上跑上几圈，去投身到课外活动中，也许能带走你一半的苦闷。

　　4、呼吸调节跟朋友刚刚为了一件事情，满肚子的委屈和怒火，在那把伤人的刀子飞出去之前，也许我可以握紧拳头深呼一口气，想一想换做是你会怎样，其实每个人都有自己人性的偏执。呼吸的方式没有特定的要求，可以轻轻地闭眼呼吸，也可以尽可能地深深呼吸。在呼吸中心和大脑都会得到放松，从而调节精神不安，焦虑，压抑，急躁等。

　　5、学会合理地宣泄情绪。罗曼罗兰曾经这样说过：痛苦也和激情一样，如果要从痛苦中解脱出来，必先使痛苦充分发泄，毫不保留。”每个人都会有喜怒哀乐等情绪。特别是中学生正处于生理和心理的转折期，情绪易受外界客观因素的影响，喜怒无常。当烦恼、悲伤和愤怒围绕自己时，很多同学都是过分抑制，尤其是消极情绪，如果这种心理能量一直郁积而得不到宣泄，就会像一只不断被吹大的气球，结果可想而知。我们可以通过以下方法调试情绪：找合适的对象倾诉：可以找自己要好的同学，父母或心理老师；向着大自然呼喊，倾吐内心的烦恼；把自己的心事写进日记里等。

　　如果心态调整是整理一间屋子的话，人际交流、情绪调节都是它一个个柜子，整理房间需要一个一个柜子的清理，更需要一天天的坚持。就像是在沙滩上挖珍珠，抛开砂子—撬开贝壳—失落的表情—再抛开砂子—撬开贝壳，这是一个自我救赎的过程。唯一的技巧就是别放弃，再试一次。

　　夏至已去，秋日微凉，记得给身体加衣，为心灵保暖。幸福就是，一觉醒来，窗外的阳光依然灿烂。当然，在心头飘过一股寒流的时候，记得我们心理驿站玻璃房里温暖如春，我在那里等你。学会调整心态，即刻出发，我的国旗下讲话完了，谢谢大家！

中学生演讲稿2

　　几个月以前，我看了一部电影叫《入平等敛师》，感触颇深。影片根据日本作家青木新门的小说改编而成，由本木雅弘和广末凉子主演。

　　电影主要讲述的一个叫大悟的人，原本他是一个大提琴手，一个在人们看来高贵且优雅的职业。不幸的是，不久之后，乐团解散，大悟失业，他和新婚妻子回到了在农村的家。这时他发现一则征文广告，他欣然前往。但真相并不是他所想的，做导游那么简单，而是做入敛师为死者化妆，人生安乐出发的助理，他十分犹豫是否应该接受这份工作，但按照他的情况找不到更好的工作，加上入殓师薪酬稳定且优厚，他决定接受这份工作却没有告诉他的妻子，因为在人们的.观念中这是一份丢人、肮脏的工作，因此他妻子得知这个消息时难以接受，一气这下跑回了娘家。当大悟真正走进这份工作时，他感受到了死者亲人将对死者的爱，以及被相信尊重的感觉，逐渐他爱上了这份工作，他感到生活很充实很骄傲，此时他的妻子也默默地感受到了大悟对工作的认真，大悟身边的朋友也能理解他。不再认为这是一个低贱的职业，这是一份高尚的职业 ,为社会做贡献，反而为他而骄傲。

　　从中，我们可以看出这个世界上，没有任何一份职业是低贱的，有许多人说如果不好好读书就去扫大街。言语十分轻蔑。我认为这是不对的，职业是没有高贵低贱之分的，每一份工作的存在必然有它的理由，有其自身的价值，必定对社会有所贡献，我们应该干一行，爱一行，无论你是清洁工还是邮递员;是外交官还是总统，你都应该怀揣着一颗乐观、积极向上、认真负责的心，你的人格如果是高尚的就不会因为你的工作而减低一份;如果你的人格低下也不会因为你的工作而高贵一分，我相信因为时间会证明一切。希望大家对每一份职业都怀以尊重。

　　谢谢大家，我的演讲讲完了。

中学生演讲稿3

尊敬的领导，亲爱的家长朋友，老师同学们：

　　大家好！

　　带着对新学期的憧憬和憧憬，我们再次相聚。

　　新学期，我们一定要从现在做起，从文明礼仪做起，从养成良好的学习习惯做起，做一个举止优雅、气质优雅、品质优雅的真正的男孩。新学期伊始，我想提出以下要求：

　　第一，善于健身和生活。

　　每天锻炼一小时。体育大课间，要融健身、娱乐、文化于一体，积极参加各种体育活动。特别是在即将到来的军训活动中，要发扬不怕苦不怕累的精神，锻炼自己，磨炼自己。

　　第二，懂礼仪，配合。

　　让每一天都从良好的举止和早上第一声问候开始。学校写的礼仪三字歌涵盖了个人、学校、家庭礼仪、社会、生活五个方面，每个人都要用自己的言行去践行。同时，学校常年不断的作业“立于形”也希望每个学生都能做到。

　　第三，懂得学习，享受学习。

　　掌握科学的学习方法，养成良好的.学习习惯。比如：每天看书的习惯；英语学科的说唱习惯；观察、思考、分析和判断的思维习惯；在烦恼中求静，在静中学习，在学习中求乐，在愉悦中优化的写作习惯；倾听家庭事务、国家大事、世界大事，交流白天思考、思考、做事的表达习惯；记录自我反思，在成长过程中体验自我反思的习惯……有了这些好的能力和习惯，我们才能为人生发挥出巨大的潜力和效益。

　　最后，祝各位领导、各位嘉宾一年四季身心健康、平安无事。祝愿亲爱的老师和同学们，无论是前台还是幕后，都能大声歌唱，活得精彩。

　　谢谢大家！

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