克服焦虑焦虑心得体会

时间:2022-12-15 09:08:36 心得体会 我要投稿
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克服焦虑焦虑心得体会

  当我们心中积累了不少感想和见解时,可以寻思将其写进心得体会中,这样有利于我们不断提升自我。是不是无从下笔、没有头绪?以下是小编为大家收集的克服焦虑焦虑心得体会,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

克服焦虑焦虑心得体会

克服焦虑焦虑心得体会1

  1、以一颗平常的心态去参加中考

  中考,说到底就是一场考试。考试对于我们同学们来说,是再熟悉不过,再平常不过的一种学习方法了。其实,考试只不过是在一种特定的场合里去完成一次作业,这有什么值得大惊小怪的呢?至于中考的气氛,当然是严肃的,不同于平常的,我们说,这只不过是一种特殊的“做作业”的方式而已,说它特殊,就是全县的'同学分成若干个点,大家坐在一起,在指定的老师监督之下,在一定的时间范围内,去完成作业。为什么要这么特殊?这是为了体现一种公平而已。说穿了,中考是是十分平常的,有什么好紧张的呢?只要我们以一种平常的心态去看待中考,那么你就会怀着一颗平常的心态去步入考场,去参加考试,并获得理想的成绩。

  2、克服焦虑情绪

  焦虑,就是焦急,忧虑。这种心理是考试的大敌。因为焦虑情绪会导致精神紧张,反应迟钝,引发记忆障碍。事实上,我们根本用不着焦虑。因为,第一,中考的试题都是我们在初中阶段学过的东西,不会超越我们的知识范围,最多就是转换了一个角度,或是要你用学过的知识去解答某种现象,只要你从容地、有序地打开你记忆的闸门,合理地、正确地运用你的知识,认真地、仔细地审视每一道题目,你是一定能圆满地解答的。第二,你必须正确对待环境。考场上所坐着的,都是你的同学,他们都是普通的学生,和你一样,至于监考老师,他们也决不是什么凶神恶煞,你坐在那里做你的题目,他能对你怎样?考试时,你完全可以做到“心中有我,目中无人”,就像一个人在自己的房间里做作业一样,因此,也用不着焦虑,害怕,只要这样,你就完全可以避免“上场昏”了。

克服焦虑焦虑心得体会2

  我还记得不久前,由于我在数学上的巨大进步,我被班主任选中去班会班分享学习。另外两个也想和我一样登上领奖台,但他们看起来都很沉闷,一点也不紧张。然而,当我听到这个消息时,我感到有点奇怪。我既兴奋又有点紧张。为了不让自己一上去就无话可说,我第一次主动认真地写了一篇演讲稿,但我认为它就像一篇演讲稿,但我仍然发现有时候中文很实用。

  班会期间,班主任很久没有来了,我焦急地等待着,不免有些困惑。半个多小时过去了,班主任出现在他面前。不出所料,他开始学习他所学的东西分享。同时,我很高兴我是三个中的最后一个。看着第一个上去的人,我看起来镇定自若。我不禁让观众有些困惑。我不知不觉地盯着我的演讲,默默地读着。然而,他们两人都做了非常简短的.演讲,不到两分钟就走下了舞台。很快就轮到我了。我一步一步往上走,因为胆怯,我没有注意到观众。我刚登上讲台,平静下来,就开始阅读我认为熟悉的演讲。

  不知不觉中,我的手开始颤抖,观众投来一双锐利的眼睛。随着人群的注视,我变得越来越紧张。我的手心里出了一身冷汗。我不敢抬起头,试图用我手里的笔记本盖住我的头。不知不觉中,我的声音渐渐低了下来。偶尔念错的单词让我很尴尬。在紧张中,我的讲话速度也逐渐加快,后来变得糊涂了。演讲上密密麻麻的字迹让我很难辨认,但我还是决定坚持下去,跳一会儿再下去。最后,我埋着头成功地读了这篇演讲。虽然我的发音在演讲的后半部分被弄糊涂了,但还是有雷鸣般的掌声。经过努力,我发现掌声比以往更响了,而且有了不同的含义。

  经过综合比较,班主任这次用一句“准备充分”来评价我分享。事实上,在几次尝试之后,我迈出了这一步,在这艰难而富有挑战性的五分钟里活了下来。虽然一开始并不顺利,但我相信这将是一个转折点,我希望下次能做得更好。

克服焦虑焦虑心得体会3

  有时候,心晴着,天也晴着我想,不论天是否晴朗,心都要晴着。

  我喜欢下雨,喜欢听雨,更喜欢漫步在雨天,感受大自然的恩惠,享受一份生命的美好。秋后的雨,是细雨绵绵,伴着华丽谢幕的金色树叶,奏着一首和谐的雨舞曲。是一份柔情,抚慰飘落的盛世繁花,也是离家的游子如泣如诉的愁肠。

  喜欢下雨,就走出雨天。喜欢下雨,就去沐浴雨水。不论心是否随着天哭泣,只要喜欢雨天就大胆的走出去。当心与心相撞时,心也就不再流泪了。

  秋天的雨总是那么调皮,总在亲人离别是掉下珍贵的眼泪,总在游子离家时洒下悲伤的泪珠。雨漪涟涟,柔情似水…。我爱这美丽的雨天,我爱雨天过后的蓝天。洁净,纯洁,无暇。只有走出雨天,才可以看到淡淡的'蓝色,才可以化解心中淡淡的忧愁。

  走出雨天。虽然喜欢下雨,但永远留在雨天,心就再也不会晴了。时晴时雨,生活才会丰富精彩。生活就是一个天平,当快乐多一点悲伤就少一点,当悲伤多一点快乐就少一点。就在一左一右的摇晃中,心也快乐并悲伤着,时晴也时雨。

  雨天并不可以阻碍生活,就算下雨只要撑一把伞便畅通无阻。就算雨天我们也可以让天晴着。一把雨伞,一片晴天。什么可以阻碍我们?或许只有我们自己,克服心中的“不可以”只要相信自己,就算雨天也可以让天晴着,只要想做,全世界都会为我们让路。

  有时心里下着雨,流着泪。虽然没有雨伞可以挡雨,但让心走出雨天,让我们走到蔚蓝的天空中看那大雁南飞,看繁花凋零,看岁月四季轮回,感受生命的可贵。或许就会有面对困难面对悲伤一笑而过的坦然。心晴着,天晴着。走出雨天,就是走出心雨,迎来天晴。

  生活有喜有悲,心情也时晴时雨。不论什么时候,都要记着走出雨天,去看蓝天。

克服焦虑焦虑心得体会4

  会焦虑是为什么呢?月光无法穿过窗口,唯一的光线也只是电源微弱,忘记关上的台灯散发的微光。一时间像是身处在一片黑暗的虚空中身后冥想的灵魂双手遮盖双眼。

  周围的微光无法透过那本不存在的灵魂“我”一句一句令人窒息的审问,总有一种心脏破碎的感觉。“你知道为什么“你”手上的“血迹”永远都擦不干净吗”“你认为会有人喜欢“你”吗?”“你真的拥有心吗?”……不愿意回答,“我”的笑容只会更加的放肆,“我知道啊……”“那就告诉我你的回答啊”“……”“你也知道吧,我是你冥想的“自己”你想什么我当然知道,而我,就是将你真正的想法表现出来,你难道要骗自己吗?”“我”就站在身后,但我不敢回头与其说不敢,为什么不直接一点说不愿意呢?我不想接受……颤抖的双手轻轻地拍拍胸口感受到心脏急促地跳动是在…反抗吗?“需要我告诉你吗?”“我”的笑容逐渐严肃起来“……”语言无法控制地停在喉咙,像是哑了一样……?挣扎着想说出来,又像被压制住一样。“压制自己吗?为什么不愿意释放呢?”“那我还是告诉你吧……”“因为……”““我”是“刽子手”啊…”周围的'环境在不断的崩坏,“我”也逐渐崩坏,但“我”的脸上失去了刚才的笑容。“我其实是明白的啊……!不想明白而已啊……”“我”突然间呐喊“我”哭了…从黑暗的缝隙中透过闪烁的光“我”和那个黑暗的世界已经消失了,恐慌的坐起来,现在已经是早上了,走到阳光前,已经感受不到温暖了,就只有,在地上幻视的破碎的玻璃心脏。

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