健康是一切的前提-倡议书

健康是一切的前提-倡议书

　　在当下社会，用到倡议书的地方越来越多，倡议书具有广泛的群众性的特征。还是对倡议书一筹莫展吗？以下是小编收集整理的健康是一切的前提-倡议书，希望对大家有所帮助。

尊敬的老师，亲爱的同学们：

　　大家好！很高兴今天是作为一个倡议者的身份站在这里，今天我倡议的主题是“健康”。

　　“每个人是自己健康的第一责任人。”健康，是实现所有事情的前提，没有了健康，就像小草缺失了阳光和雨水，就像小鸟缺失了栖息的树林……只有健康生活，我们才能健康成长，才能完成我们想做的每一件事。

　　随着时代的发展，科学技术的进步，国家的医疗水平不断提升，但与此同时，也有很多健康问题暴露了出来。学业的压力，公司的加班、应酬，让许多人熬出了黑眼圈，但我还有一点要说的，我们在做完这些“无法避免”的事情之后，有没有加快速度，有没有尽量做好后面的每一件事？要是我们提高了完成事情的效率，那相信那一天是不用太晚睡的。还有一种情况，那就是我们沉迷于电子产品或者游戏，这会让我们的大脑保持一个兴奋的状态，导致我们无法很快入睡。而且很多人习惯了熬夜，他们认为熬夜就有时间做自己喜欢做的事情了，而且那个时候的他们很快乐，但我觉得这样的想法是不对的，经过一天的奔波身体已经是很疲惫了，这个时候那不就是双重劳累了吗？

　　再来谈谈其他方面的问题。有很多人喜欢吃高碳水化合物，高热量的食物，不太健康的食物。不仅如此，许多人吃饭没有规律，还喜欢暴饮暴食，这就导致了肥胖与疾病的出现。而且，有好多人大部分是处于慵懒的状态，他们不喜欢锻炼，不喜欢运动，相反的是，他们更喜欢躺在软软的沙发上，享受舒服的感觉。虽然说每个人都喜欢这种幸福、舒服的感觉，但是如果真的不动起来，那么人的精气神和身体状态都会有所下降。

　　当然不健康的生活方式远不止这些，其实每个人都有不健康的生活习惯。世界卫生组织发现，影响健康的因素中，生物学因素占15%，环境影响占17%，行为和生活方式占60%，医疗服务仅占8%。由此可见，获得健康最简单也是最有效的方法，个人健康管理最日常也是最重要的策略，就是培养健康生活方式，把健康融入生活的方方面面。

　　要想做到健康生活，我们应该按时睡觉，不熬夜，做到早睡早起。熬夜会使人做事的活力下降，甚至会打响身体方面的“危机”，所以我们必须重视起来，尽量做到不熬夜，保证充足的睡眠。我们要养成良好的饮食习惯，按时吃饭，不能因为挑食就不吃了，应该全方面摄入，营养搭配要均衡，这样做到膳食平衡。我们还要进行适当的锻炼，运动可以强身健体，也可以增强免疫力，还可以放松自己，总而言之，运动有很多好处，值得我们去发现，去挖掘。如果我们没有什么可以做的，那就动起来吧！

　　毛泽东同志说过，“身体是革命的本钱”，唯有身体强壮了，健康到位了，我们才能拥有幸福美好的生活。在此我倡议，我们应该养成健康良好的生活方式，做到健康生活，同时我也希望每个同学都能够健康成长。

宣传委员小李

　　20xx年8月7日

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