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颈椎病的危害与预防教案
课 题 颈椎病的危害与预防 教学目标 1、使同学们了解颈椎病的病发因 2、对颈椎病做好预防 教学重点与难点 1、颈椎病的危害 2、颈椎病的预防 教学方法 1、讲解法 2、示范法 板书内容 1、颈椎病 2、颈椎病的危害 3、不当姿势，滋生颈椎病多发 4、颈椎病预防 1、因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的，以颈肩痛，放射到头枕部或上肢，甚重者出现双下肢痉挛，行走困难，以致于四肢瘫痪为主要表现的综合征。少数有眩晕。 1.可造成亚健康、早衰、情绪不稳等，严重影响患者的生活质量。 2.颈椎病隐袭发作，在疾病的早、中期容易被忽视，晚期有致瘫的危险。 3.引起血压不稳、心脑血管病和慢性五官科疾病的重要原因。 2 4.引起头痛、眩晕、耳鸣、视物模糊、记忆力差以及反应迟钝等症状的主要因素。 5.颈椎病可引起心慌、胸闷、气短、呃逆、心率失常和心房颤动等。 6.颈椎病90%以上有更年期综合症、植物神经功能紊乱的各种症状。 7.颈椎病可引起慢性胃痛、胃肠功能紊乱等。 3、随着生活节奏的加快，长时间伏案工作以及使用电脑、驾车、用高枕、睡软床等诸多因素，都使人长时间保持单一姿势，肌肉韧带疲劳，从而加速了颈椎病的发生；同时，饮食结构的改变及体重的增加，也会促使疾病发生。 1. 加强自我保健意识，在工作中必须有节奏地、适当地改变姿势，调节颈部位置，并经常进行头颈前屈后仰、左右侧弯、左右旋转的保健活动。 2. 颈部要注意保暖，寒冷会使肌肉收缩从而诱发颈椎病。 3. 睡觉时保持颈椎的生理弧度，枕头的质地要适中，厚度以6 -9厘米为宜，禁止使用高枕。 4 4.当患有急性扁桃体腺炎、颈淋巴结炎、乳突炎等疾病时应及时彻底治疗，以避免炎症波及关节囊，最后使颈椎的稳定性受到损害而造成颈椎病。 5.建议多做些眼保健操等等的眼部按摩，因为眼睛劳累也会导致颈部劳累的。 6.不可以在颈部过于劳累的状态下工作、看书、上网等。 7.避免长期颈部做重复的动作，加强锻炼，增强体质。 教具 1、人头模型 教学过程 1、师生问好 2、教师讲解 3、学生提问及教师解答问题 课后小结【颈椎病的危害与预防教案】相关文章：
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