7年级上册思想品德第6课第二节“学会调控情绪”的教案

（人教版）7年级上册思想品德第6课第二节“学会调控情绪”的教案

  【教学目标】 　1、情感态度价值观目标： （1）懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。（2）合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。（3）尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。 2、能力目标 逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。 3、知识目标 了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。知道情绪调控的一些有效方法。 【教学重难点】 1、教学重点 让学生知道情绪是可以调节的；知道如何排解不良情绪 2、教学难点 学会并知道调节情绪，并懂得在表达情绪时要顾虑他人 【教学方法】 案例分析法  讨论法  角色扮演法 【教学时间】 45分钟 【教学过程】 一、组织教学（略） 二、导入新课   在上节课里，我们共同探讨了情绪这个话题，了解了情绪，知道了有积极情绪和消极情绪之分，并且情绪对人有影响。所以我们需要调适情绪。这节课呢，今天我们共同来学习这个问题。请同学们打开书本64页。 （板书：学会调控情绪） 三、讲授新课 现在，让我们来看两则小故事，在结合书本65面的相关链接，想一想，议一议故事后给出的几个问题。 PPT展示故事： 故事一：荒岛上的鞋子推销员： （两个鞋子推销员去到一个荒岛上，发现荒岛上的人都不穿鞋……） 一个感到非常失望，因为他认为这个岛的人都不愿穿鞋，要成功推销是没有希望的；另一个感到非常兴奋，因为他认为这个岛上的人还没有鞋子穿，成功推销的希望极大。 故事二：半杯水： （两个人都十分口渴，当他们见到有半杯水时产生了不同的情绪反应……）   A：“还好，还有半杯水——满足”。 B：“怎么只剩半杯水了——不满！” 问题1：对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？ （从不同角度看事情;同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。）  问题2：情绪与个人的态度、看问题的角度有什么关系。 （情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。） 师：的确，对同一件事情，不同的角度去看会有不同的情绪表现，像故事里的推销员，一个失望一个兴奋，又如对半杯水的态度，再看书本老太太的烦恼，我们都可以知道，同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。 （板书：1、情绪是可以调适的——关键在于保持积极乐观的态度。） 好了，现在我们都知道在生活中应该保持积极乐观的态度，可是我们总会遇到烦恼的时候呀，这个时候，我们又该怎么办呢？ （板书：排解不良情绪） 让我们来做一个关于自我情绪小测验： 1、让学生按顺序写出自己最烦恼的三件事（不署名） 2、全班同学轮流上台抽签，念出纸上的内容，并就纸上内容讨论PPT上的几个问题。 （PPT展示：（1）对于这些烦恼，你怎么看？（2）你为这些事烦恼吗？为什么？（3）假如你有这些烦恼，你会怎么办？（4）请给你的同学出主意、开处方、帮助她们调控情绪。） 生讨论后回答并提出自己的建议，老师要及时归纳引导。 师：看来同学们都有很多很好的建议哦，老师这里还有两个同学很苦恼，就让你们来给她们出谋划策，让她们有好的情绪吧。 PPT展示： 晓月：“我这个人就是爱打抱不平，上次班里有同学哄闹，我一时冲动就上去了，结果人家没有动手，我倒是变成了那次打架事件的始作俑者，事后后悔的不得了，但是这个毛病就是改不掉，我该怎么办呢？” 晓杰是个文静的孩子，但是在学习上因为暂时没有找到适合自己的学习方法，学习成绩总也上不去，为此经常受到老师的批评，他很伤心，变得非常敏感，心情忧郁，睡不着觉。 师：晓月和晓杰是两个不太善于调节自己情绪的孩子，请问我们其他的同学在生活中有没有成功的调适自己情绪的体验，你采用了什么办法解决的？ 生：分散注意力、看电视、找朋友倾述、大声叫喊、站在对方角度想问题…… 教师总结：我们同学提出了很多解决问题的方法，有： （板书：2、排解不良情绪的方法有：转移注意力法：转移话题、  改变环境 合理发泄法：在适合场合哭一场、向他人倾诉、进行剧烈运动放声歌唱或大声喊叫、写日记 理智控制法：自我安慰、 自我暗示、自我激励、心理换位、学会升华  ） 师：我们在遇到很高兴的时候呢，会不禁喜形于色。可是，我们在高兴时，有没有顾虑到身边的同学呢？现在，让我们来看看李华和谢燕的故事。（请同学上台表演，表演内容：数学成绩下来了，李晔考的不好，想到回家就要挨妈妈批评，心里很难过，同桌薛阳考的不错，他不禁喜形于色，大声对周围同学说：“我妈妈说了，如果这次考好了，就给我买我想要的漫画书。到时候借给你们看。” 李晔听到这话，一声不响的出去了，看见李晔出去了，同学都指责薛阳不应该这样，薛阳很困惑） 师：看完小品后，同学们思考并小组讨论下屏幕上的几个问题。 （PPT展示：（1）你能想象当时李晔的心情吗？（2）薛阳当时的情绪表达是否合适？（3）为什么同学要指责薛阳？ (4)情绪的表达是否是自己的事情？） 学生讨论后得出答案。 师：从表面上看，喜怒哀乐是个人的事，其实，从上面的例子我们就可以知道人的情感是具有相通性和感染性的。一个人的情绪状态很容易影响到周围的人，我们应该学会在合适的场合，用合适的方式发泄自己的情绪。即“喜怒哀乐，不忘关心他人”。 （板书：3、喜怒哀乐，不忘关心他人——在生活中要注意） 四、小结 通过这一节课的学习，我们了解到，情绪是可以调适的，最关键的是要有一个积极健康的心态。同时也掌握了一些切实可行的调控情绪的方法，并且意识到，喜怒哀乐应有度，应时刻不忘关心周围人的情绪感受。这就是我们这节课学习的内容《学会调控情绪》，你们把它们都装到你们的心口上了吗？ 五、 作业 写两句鼓励自己能以积极乐观情绪去面对所有事情的自我格言，并与同学交流。   板书设计： 学会调控情绪 一．情绪是可以调适的——关键在于保持积极乐观的态度。） 二．排解不良情绪的方法 　　  １．注意转移法 　　  ２．合理发泄法 　　  ３．理智控制法   …… 三．喜怒哀乐，不忘关心他人——在生活中要注意

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