主题班会教案

时间：2022-08-30 09:36:19 教案我要投稿

主题班会教案（通用7篇）

　　作为一名辛苦耕耘的教育工作者，有必要进行细致的教案准备工作，借助教案可以让教学工作更科学化。那么应当如何写教案呢？下面是小编为大家整理的主题班会教案，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

主题班会教案（通用7篇）

　　主题班会教案篇1

　　活动目标:

　　情绪对人的学习和生活影响很大，教育学生要做情绪的主人，乐观向上，快乐生活，才能适应社会生活。

　　自助目标：

　　学会控制自己的情绪，掌握控制情绪、调节情绪的一些方法，尽量使自己快乐，并提倡给别人带来快乐。

　　活动方案：

　　一、表演激趣，导入活动

　　今天，老师带来了“人生百味盒”一个，想看看里面是什么吗？

　　请学生从盒内抽出一张纸，并用表情把纸上写的意思演出来，让其他同学猜一猜，然后全班一起演一演。

　　二、小品表演大家谈

　　人生就好如一个百味盒，甜、酸、苦、辣，什么滋味都有。因此，我们每个人都曾有过“快乐、生气、害怕、悲伤”等不同的情绪体验，这些都是很正常的。不知你有没有留意，有的人总是开开心心，有的人却总是愁眉苦脸。这是什么原因呢？

　　1、小品表演：上完体育课，王丽和丁超都很渴，他们跑进教室想喝水。王丽看见自己的课桌上有半杯水，很高兴。丁超的课桌上也有半杯水，可他却皱起了眉头。

　　王丽为什么事高兴？丁超为什么皱起了眉头？

　　讨论（大家谈）：为什么同样是半杯水，他俩的心情却不一样？

　　2、课堂上，你回答老师的提问，可却答错了，这时，你会怎么想？又会产生什么情绪？填一填：

　　三、懂得不良情绪对我们学习、生活的影响

　　1、想法不同，情绪差别很大。让我们讨论一下，日常生活中哪些想法是积极、乐观的？哪些想法是消悲观的？请评议下面两种想法：

　　（1）瞧他们那神秘的样子，一定是在说我的坏话了。

　　（2）这次考试成绩虽然不理想，但只要努力，我一定能赶上去。

　　2、继续评议：请把下面你认为合理的`想法放在“阳关大道”上，不合理的想法放在“独木桥”上。

　　（1）他是我的好朋友，他就应该和我在一起，不能有其他的朋友。

　　（2）我对别人好，别人也应该对我好。

　　（3）如果我在比赛中没有获奖，同学们都会嘲笑我，看不起我。

　　（4）如果爸爸妈妈批评我，则表示对我做的有些事不满意，并不表示他们不爱我。

　　四、沟通桥

　　（1）当妈妈对你唠叨或爸爸对你发脾气时，你是怎么想的？

　　（2）当课间与同学发生矛盾时，你是怎么解决的？

　　（3）当有同学议论你的缺点或叫你的绰号时，你会怎么办？

　　（4）当你的朋友在比赛中取得荣誉时，你会怎么做？

　　五、活动总结

　　我们在不同的地方，面对不同的人和事，就会产生不同的情绪，我们都要学会努力克服消极情绪对自己的影响，请同学们记住：想法不一样，情绪不一样，快乐不快乐，全在于自己！

　　主题班会教案篇2

　　学习目的

　　通过这次班会，让《中学生行为规范》能够在学生中得到更好的贯彻落实，真正用规范来指导学生平时的言行。

　　活动简介

　　抓住学生学习行为规范为中心，通过竞赛，抢答，讨论，表演小品等多种形式，陶冶学生的文明品格。

　　活动过程

　　1、导入主题

　　亲爱的同学们，大家好，今天我们班会的主题是“行为规范”。那么，这次主题班会内容是什么呢？

　　这次的主题班会是一个有关行为规范的班会。你知道什么是行为规范吗？

　　当然知道，我们经常学习“中学生日常行为规范”、学校规章制度呢。

　　那么我相信你对行为规范一定有了相当了解，这样吧，这次的班会，我们就举行一个知识竞赛，看谁对行为规范知道得最多。大家说好不好？请大家遵守竞赛规则，勇越举手发言，答对的话你就能为你们小组争得分数，到班会最后，让我们看看哪一组是冠军。下面是行为规范知识竞赛题

　　一、简答题

　　1、行为规范共分四大部分？

　　2、上下课时同学们应如何做？

　　3、我校的'校风是什么？

　　4、我校的学风是什么？

　　5、说出五种文明用语

　　6、升国旗，奏唱国歌的时候，我们应该怎样？

　　二、判断题

　　1、我们可以配戴首饰，披头散发。（F）

　　2、我们要生活俭朴，不乱花钱。（T）

　　3、我们应配带好校牌如遗失，需要及时补办。（T）

　　4、我们可以因有事而不请假，随便旷课。（F）

　　5、我们可以在操场上骑车。（F）

　　6、参加各种活动时，要准时，不能吃零食。（T）

　　7、不把校外人带进校内，也不闯进外校去游玩，吵闹。（T）

　　8、观看电影表演时，可以说话，随便走动。（F）

　　三、自由发言

　　请举例说明或者以表演的方式表现出良好的行为及不好的行为。

　　四、讨论题

　　只有拥有了良好的行为习惯才能使我们将来生活和学习获得更多的收获。大家同意吗？（同意），那么请种小组讨论，并举例说明，良好的行为对我们的学习生活的影响以及不良的行为习惯对我们的学习生活的影响

　　2、总结

　　学生乙：飞速发展的世界，作为担负着振兴中华使命的年轻公民，需要我们既能继承民族的优良文化传统，又能在开放的环境中形成现代国际意识。

　　学生甲：这需要我们从小养成规范的行为，自觉遵守基本的修身准则，善于把握好自己的前行方向。因此，学习好实践好“中学生守则”和“中学生日常行为规范”，对我们来说是现阶段必不可少的一课。

　　学生乙：最后，引用列宁的一句名言作为结束语，请大家共勉：“要向大的目标走去，就得从小的目标开始。”

　　班主任：行为规范主题班会到此结束。

　　主题班会教案篇3

　　教育目标：

　　1、认知目标：让学生养成良好的行为规范的重要性，努力去改正自己身上尚存的坏习惯。

　　2、能力目标：让学生能反省自己的行为习惯，提高自我批评、自我更正的能力。

　　3、情感目标：师生之间交流更坦诚、流畅。

　　教学重点：

　　1、认识到养成良好的'行为规范的重要性。

　　2、反省自身，并改正坏行为习惯。

　　活动过程：

　　一、创设情景，引入主题：

　　在刚上课时，随意请几位同学到前排来排成一排，让全体同学来评判一下他们的仪容仪表是否符合文明行为规范，然后让同学们发表各自的看法。请同学起来回答（部分）：有的同学可能会说

　　1：他们的仪容仪表基本上不符合规范，有的同学的内衣比外衣长，拉链没有拉好。

　　2：个别同学的头发偏长，服装不整齐，外衣有随便画上不健康的图画 3：有的同学带首鉓。

　　4：有的同学接受同学的检查时还说粗话。这些行为都是不规范的。

　　二、读一读，记一记

　　1、小学生日常行为规范必须时时刻刻牢记在我们的心中，现在就让我们来读一读，记一记吧。

　　2、齐读，分组读，个别读。

　　3、指名学生说：你认为小学生日常行为规范有那几条我们容易范。

　　三、看一看，学一学

　　1、出示高年级学生出操、上课、排队的图片，让学生看看。

　　2、高年级的大哥哥大姐姐们在干什么？

　　3、你们觉得他们的行为好不好？好在哪里？

　　4、你准备向他们学习什么呢？请你们说一说。

　　四、辩一辩说一说

　　1、在语文课堂上，老师叫小朋友写口算，军军却在折纸飞机。

　　2、下课后，军军和几个同学在操场上玩开飞机（纸飞机）的游戏。“零零零”上课铃声响了，同学们进教室了，军军还在玩。

　　3、我们来辩一辩：军军这样做好吗？不好在哪里？

　　五、学习的行为规范在我心

　　1、出示图片：眼睛——看

　　2、出示图片：耳朵——听

　　3、出示图片：要发言先举手。

　　4、出示图片：看书、写字的坐姿。

　　六、总结：我们一起学习，一起进步！小学生行为规范教育时刻不忘记。

　　主题班会教案篇4

　　活动目的：

　　1、提高安全意识，愿意自觉去学习溺水安全的有关知识，在学习中增强与同学的合作交流意识。

　　2、自己能改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯，提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力。

　　活动形式：

　　以讨论为主。

　　班会过程：

　　【引言】

　　春天来了，夏天会如期而至，天气炎热时，你想游泳吗？诚然：游泳是大家喜爱的消暑解热的活动。可是，我们却经常听到一些溺水事故的发生，看到一些触目惊心、惨不忍睹的灾难在我们身边发生。那我们该怎么关爱生命，预防溺水呢？八（X）班《珍惜生命，预防溺水》主题班会现在开始。

　　一、看一看

　　【投影展示】

　　20xx年春天，文山州富宁县连续发生2起在校学生溺水身亡事件。4月12日12时许，富宁县木央中心小学校在校生王某与两名同学到木央砖厂后面水塘内游泳时溺水。13时35分，木央派出所接到报警后，立即组织民警赶往现场打捞，14时40分，民警打捞出王某的尸体。同日16时许，富宁县归朝中心小学的在校生刘某在归朝河莫弄小组河段的河边玩耍时不慎坠入河中。直到晚上，刘某的家长未见刘某回家，经过多方询问才得知刘某已于下午时分溺水死亡。当晚22时许，刘某的尸体被群众打捞上岸。看到这些惨痛教训，对我们有哪些启示呢？我们身边有该类现象吗？

　　二、议一议

　　【引言】

　　同学们，这些小朋友为什么会发生溺水事故呢？他们违反了哪些安全规则呢？（学生各抒己见）

　　1、有的学生私自下水，没有成人的陪同下；

　　2、有的学生为了逞强好胜，在不知水的深度和水底的情况下，就潜入水底；有的甚至在水里连续游两个小时以上，还做各式各样的姿势，这样很容易因体力不支而溺水；

　　3、有的是下到河里，腿抽筋了；

　　4、有的是因救人，被带下去呛死了；

　　三、说一说

　　【引言】

　　是的，造成事故发生的原因是多种多样的，但有很多是可以避免的。那么应该如何尽可能避免儿童溺水事故的发生呢？（学生根据已有经验举手回答）

　　【教师小结并讲解】

　　同学们说的都很有道理，现在我们来说一说游泳安全的知识吧！

　　1、保持自身良好的身体状态，下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋；

　　2、有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳；感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。

　　3、下水前一定做好身体热身准备，游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。预防抽筋；

　　4、跳入水中后，如发现腹部疼痛时，应立即上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。

　　5、营造安全游泳的环境，不要随兴下水，特别是野外；若水太冷，风浪太大、照明不佳不要游泳；

　　6、若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪或套上救生圈，不可单独游泳；

　　7、跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。

　　8、游泳时禁止与同伴过份的开玩笑；小心呛着。

　　【学生问】

　　万一不幸遇上了溺水事件时我们怎样自救？

　　【教师讲解】

　　切莫慌张，应保持镇静，积极自救；

　　如不熟悉水性者，除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。如遇抽筋，首先保持冷静；若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的.手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

　　四、小结：

　　今天我们在班会上通过多种形式对同学进行“预防溺水”安全知识的宣传，包括“溺水常识”、“溺水的预防与急救”等等，教育同学要保持高度的安全意识，提高对溺水危害的认识，坚决杜绝溺水事故的发生。亲爱的同学们，安全无小事，长鸣警钟，常抓不懈。让我们携起手来，在我们的心中筑起一道安全防线，最后，祝你们健康成长，青春永驻！

　　反思：此次班会的召开，使得全体同学真正从思想上得到了重视，增强了安全意识和自救自护能力。经过今天的学习，学生掌握了游泳的安全知识和急救基本常识，进一步明确了安全责任，增强了自我保护意识，为即将到来的夏季学生溺水高发期提供了有力的安全保证。

　　主题班会教案篇5

　　【教学目标】

　　1、通过对火灾事件的了解提高学生的防火意识,

　　2、掌握火灾中的自救常识,

　　3、加强防火意识，学习必要消防知识,

　　4、通过本节课的学习增强学生火场逃生自救能力,

　　【教学重难点】

　　通过对火灾事件的了解提高学生的防火意识，充分了解火灾中各种逃生自救的办法,

　　【教学过程】

　　一、我市火灾新闻记实情况导入：

　　二、火灾自救知识

　　遇到火灾时我们怎么办?

　　(一)、灭火

　　灭火最重要时效，能于火源初萌时，立即予以扑灭，即能迅速遏止火灾发生或蔓延,此时应迅速辩明火源、起火类型、所引燃的'物质，采取相应的应对措施，利用灭火器或消防栓之水进行灭,如无法迅速取得这些灭火器具，则可就近取材，利用棉被、窗帘等沾湿或用沙石、泥土来灭火,但如火有扩大蔓延之倾向，则应迅速撤退至安全检查之处所,

　　(二)、报警

　　发现火灾时，应立即拨打119、110报警，同时亦可大声呼喊、敲门、唤醒他人知道火灾发生,在报警时，切勿心慌，一定要详细说明火警发生的地址、处所、建筑状况等，以便消防车辆能及时前往救援,

　　(三)、逃生

　　1、要镇静，保持清醒的头脑，不能盲目追随,

　　当人的生命突然面对危难状态时，极易因惊惶失措而失去正常的思维判断能力，当听到或者看到有什么人在前面跑动时，第一反应就是盲目追随其后，如：跳窗、跳楼、逃(躲)进厕所、浴室、门角,突遇火灾时，首先应当令自己保持镇静，迅速判断危险地点和安全地点，利用自己平时掌握的消防自救与逃生知识，决定逃生的办法，尽快撤离险地,撤离时要注意，不可搭电梯，因为火灾时往往电源会中断，会被困于电梯中，应从安全通道逃生，最好能沿着墙面行时，当走到安全门时，即可进入，避免发生走过头的现象;尽量朝明亮处或外面空旷地方跑，若通道已被烟火封阻，则应当背向烟火方向离开，通过阳台、气窗、天台等往室外逃生,

　　2、留得青山在，不怕没柴烧，不要要因为贪财而延误逃生时机,

　　在火场中，人的生命是最重要的,身处险境，应尽快撤离，不要因害羞或顾及自己的贵重物品，而把宝贵的逃生时间浪费在穿衣或寻长搬离贵重物品上,已经逃离险境的人员，切忌重回险地，自投罗网,

　　3、做好简易防护，匍匐前进，不要直立迎风而逃

　　逃生时经过充满烟雾的路线，要防止烟雾中毒，防止窒息,为了防止浓烟呛入，可采用毛巾、口罩用水打湿蒙鼻、匍匐撤离的办法,烟气较空气轻而飘于上部，贴近地而撤离是避免烟气吸入，滤去毒气的最佳方法,

　　4、找好避难场所，固守待，不要盲目向光朝亮处奔,

　　如各种逃生路线被切断，应退居室内，关闭门窗，有条件可向门窗上浇水，以延级火势蔓延,同时，可向室外扔出小东西，引起别人注意，在夜晚可向外打手电，发出求救信号,切忌向光朝亮，这是在紧急危险情况下，由于人的本能、生理心理决定，人们总是向着有光，明亮的方向逃生，光各亮就意味着生存的希望，它能为逃生指明方向道路，避免瞎撞乱撞更易逃生，但这时可能电源已切断或已造成短路、跳等，光和亮之地正是最危险之处,

　　5、缓降逃生，滑绳自救，绝对不要冒险跳楼,

　　高层、多层公共建筑内一般都设有高空缓降器或救生绳，人员可以通过这些设施安全地离开危险的楼层,如果设有这些专门设施，而安全通道又已被堵，救援人员不能及时赶到的情况下，绝对不要放弃求生的意愿，此时当力求镇静利用现场之物品或一形地物，设法逃生,

　　三、小结：

　　只要我们处处小心，注意安全，掌握自救、自护的知识，锻炼自己自护自救的能力，机智勇敢的处理遇到的各种异常的情况或危险，就能健康地成长,

　　主题班会教案篇6

　　【设计背景】

　　从心理学角度来看，良好的学习习惯会对学生的全面发展产生深刻的影响。有助于学生最大限度地发挥“下意识”的作用，使人在不知不觉中获得事半功倍的效果。良好的学习习惯还有助于学习策略的形成，提高学习效率，激发学习的积极性和主动性。本节课中，教师通过鼓励和肯定的学生对自己的现状做反思，让学生有参与的积极性，愿意在活动中主动分析自己，有能力解决遇到的问题，并发现属于自己的好方法。

　　【教学目标】

　　1.让学生知道良好的学习习惯，是提高学习效率的关键。

　　2.团体互动中，发现自己需要努力改进的地方，肯定自己原创的有益学习方法。

　　3.着手制定一个查漏补缺的推进计划，并在生活中落实。

　　【教学重难点】

　　1.重点：让学生肯定自己现有的`好习惯，同时认识到自己在学习上的不足之处。

　　2.难点：在学生认识到自己的不足之后，提出具体的改进方案。调整学生的心态，意识到自己才是学习的主人。

　　【教学准备】

　　多媒体教案、提示牌、即时贴

　　【教学过程】

　　一、热身活动

　　同学们，俗话说：“习惯成自然。”每个人都有自己的学习习惯，良好的学习习惯是一个人成长的重要条件。那么给自己的表现打一个分数，如果最高分是十分，你觉得自己的学习习惯能打几分？

　　设计意图：了解学生当下的学习状态，为本堂课做好预热。部分学生可能对自己的评分不满意，教师需要适当的引导。

　　二、导入新课

　　1.用心理情景剧呈现主人翁小彤在学习过程中的表现，并用提示牌出示小彤在学习上存在的坏习惯。例如：“上课小动作”，“写作业磨磨蹭蹭”“学习用品乱放”等。

　　2.交流讨论：看了《小彤的故事》，你觉得还有哪些习惯是影响学习的？

　　3.你觉得该采取怎样的措施？

　　设计意图：通过故事表演的形式，将坏习惯外化，让大家通过观看故事，思考自己在学习过程中是否有和小彤类似的问题，为下一步解决问题做好铺垫。

　　三、课堂活动

　　（一）阅读《心海导航》资料

　　1.了解影响学习效率的不良习惯，举一个小例子说明。

　　2.最近这个“坏习惯”什么时候出现的？是怎样影响你的？

　　3.分享：你采取了什么措施就成功赶走坏习惯呢？

　　设计意图：对照材料反思自己的学习习惯，从一个实例入手，引导学生关注自己细微的变化与进步，为学生树立赶走坏习惯的信心。

　　（二）互帮互助

　　1.分享你最近有进步的地方，以及养成的好习惯。（6人一组）

　　你的良好学习习惯是：xxx。

　　它对你的帮助是：xxx。

　　2.小组间交流可以推广的好习惯，然后跟全班同学做分享。

　　3.请组员帮助自己找出不好的习惯，并给出建议。

　　设计意图：学生很难看到自己的坏习惯，创设和谐、融洽的氛围，让学生敢说真话，这个活动才能发挥应有的作用。

　　四、实践指导

　　（一）榜样力量大。

　　1.鼓励学生从身边找榜样，用一张即时贴，写上要学习谁的身上的好习惯，然后把纸贴在他的身上。

　　2.在你读过的书或者其他方式了解到的人中，哪些名人也可以成为你的榜样？为什么？

　　（二）加油站

　　1.你准备把哪一条好习惯带回家？说说你打算怎么做？

　　2.制定“21天计划”。一个好习惯养成需要21天，设计一份表格，把自己打算坚持的事情写下来，并加上鼓励的话，请父母或同学做你的监督人。

　　3.若是21天之后计划完成，教师将给该生颁发证书奖励。

　　五、亲子分享

　　与父母分享今天学到的知识，以及收获和启发，请父母监督自己改掉不良的学习习惯。

　　主题班会教案篇7

　　教学目的要求：

　　加强健康意识，分析健康与成功的紧密联系，纠正一小部分同学要学习不要运动的错误观念。

　　教学过程：

　　一、导入

　　主持人发言：马雅可夫斯基曾说：“世界上没有任何一件衣衫比健康的皮肤和发达的肌肉更美丽。”健康作为一个历史的名词，纵贯百家、横贯东西，从逖不懈“闻鸡起舞”到毛泽东的坚持锻炼，健康成为了一个人能否赶上时代潮流的重要保证。踏上新千年的第一步台阶。迎接着新世纪的第一缕阳光，承载着时代的重负，健康似乎比以前任何时候都挑战着我们，召唤着我们，健康就是这样一个时代的宠儿。

　　二、探索健康

　　1、举例：

　　（1）1917年，毛泽东同志在《体育之研究》中谈到：“体者，载知之车而寓道德舍也。”“体”在毛泽东看来是“德”、“智”的载体。

　　（2）1965年，89岁高龄的徐特立失生在第二届全运会开幕式中说到：“一个人的身体，决不是个人的，要把它看作是社会的宝贵财富。”健康是社会的财富。

　　2、问题：针对以上两位伟人对健康的看法，请同学们谈谈自身对健康的诠释。

　　3、主持人：随社会的发展，健康不仅意味着身体没有疾病，而且还要具备健全的心理与心灵。一个人健康与否，应从身体、心理和社会三个层次去评价。包括：

　　（1）有充沛的精力，能够从容应付日常生活，学习和工作的压力而不感到过分紧张。

　　（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。

　　（3）应变力强，能适应外界环境的各种变化。

　　三、健康取决于自己

　　1、针对下列几项生活方式，综合评价你的生活是否合理有序？

　　（1）保证每日喝充足的水量，不饮不洁净的水，不要等口喝了猛喝水，做到课间适度补充，定时定量。

　　（2）看书时光线柔和，看电视有节制，坚持做眼保健操，劳逸结合。

　　（3）每天定时定量锻炼一小时。

　　（4）保证睡眠8.5小时，按时作息，不开夜车。

　　2、主持人：根据世界卫生组织调查表明：个人的健康和寿命的60%取决于自己，15%取决于遗传，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候影响。所以占60%的个人因素直接决定了个人健康与否。我国古代的大思想家、大教育家孔子奉行“三戒”“食居慎节”，长命于世73载朱子家训中的'黎明即起，洒扫庭院流传长远，多少代人受益。因而要健康从你我做起，从点滴做起。

　　四、培养健康的生活方式的途径——运动

　　1、配乐诗朗诵：强大、健壮，可爱的青年啊，充满优美、活力和魅力的青年哟，你知道在你以后到来的晚年。也有同样的优美、活力和魅力吗？从诗中同学们能领悟到什么？（提示运动将使生命之树常青）

　　2、“生命在于运动”。这是中华民族在长期实践中总结出来的“养生之道”，著名的运动生理学家莫尔豪期认为“缺少运动的生活是一种慢性自杀。”既然如此，同学们对运动与健康又有何理解呢？

　　学生甲：元朝年间，冷谦主张：“每日睡起时，遗失坐凝思……双目轮四十次……紧闭少许，忽然大瞪……内障外翳自散”。这一目转叩齿计使冷谦存活150岁，由此观之，运动确实是健康的第一保证，运动是健康的动力，是健康的真谛。

　　学生乙：如果你想强壮，运动吧！如果你想健美，运动吧！如果你想魅力无穷，运动吧！

　　3、运动既有如此之效力，身为一名高三的学生我们又应如何对待运动呢？（提示：每天至少花半个小时坚持锻炼，做到劳逸结合）

　　4、主持人发言：坚持定时定量的运动可以加速疲劳的消除和体力的恢复，其效果往往比安静的休息方式更快更好。请记住，同学们：8－1永远会大于8。

　　五、总结：

　　如果没有健康，智慧也就不能表现出来，文化也无从施展，力量也不能战斗，财富也变成废物。知识也会无法利用（赫拉克利特）亲爱的同学们，健康是如此的厚爱我们，让我们腾飞万里，健康又如此的疏远我们，让我们如饥似渴。其实，健康就在你我心中，举起你的双手，你拥有健康，你拥有财富，你拥有一切。

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