美工的实习报告

时间：2022-07-27 03:54:29 实习报告我要投稿

美工的实习报告9篇

　　在学习、工作生活中，报告的适用范围越来越广泛，通常情况下，报告的内容含量大、篇幅较长。我敢肯定，大部分人都对写报告很是头疼的，以下是小编为大家收集的美工的实习报告10篇，希望对大家有所帮助。

美工的实习报告9篇

美工的实习报告篇1

　　在这里工作单位的其他人对我都很照顾，在他们的智慧下我，我学以致用并且由于自身的兴趣以及刻苦认真的工作状态让我一个星期内便能够独立的完成任务，我的工作能力突出，领导对我的能力极为肯定，以至于来到该单位不久领导便让我自己独立创作图案，有的`时候图案的选择由客户自己选择喜欢的图案，然后我们通过与顾客的协商来定制图案内容等以及其他要求，由于我们并非与客户当面交谈，而是通过淘宝交流，所以我们还需要掌握基础的网络知识，以及网络销售的基础知识，还要学习如何在淘宝上与客户沟通，我在实习的过程中学到了许多课本上无法学到的经验，因为在学校中我们的创意和设计都只局限于作业之中，但如果在公司里，我们的创意还必须得到客户和领导的认同，这是严格许多的。要多与领导沟通，多询问意见，多向身边同事请教。从多方面学习知识不断丰富自己，让自己不断进步。

美工的实习报告篇2

　　通过这次的实习，我对自己的专业有了更为详尽而深刻的了解，也是对这三年大学里所学知识的巩固与运用。从这次实习中，我体

　　会到了实际的工作与书本上的知识是有一定距离的，并且需要进一步的再学习。结束语：最后，我们圆满的完成了实习任务，我相信在以后的生活中我将体会到更多的东西，也相信自己在以后正式工作中将会更好。这两个月的实习对我来说受益匪浅，让我从客观角度来审视自己的作品并且融入自己的想法及其创作，想要处理好自己的人际关系，首先就是懂得合作和分享，即多跟别人分享看法，多听取和接受别人的意见。这一点做到了，无疑推动了我的.工作顺利进行，而且还能获得同事的接纳和支持。也增加了自己的交际能力，能够更好的与人沟通，能够让领导以及客户了解认同自己的作品，同时也在审美方面更加成熟。我坚信通过这一段时间的实习，所获得的实践经验对我终身受益，在我毕业后的实际工作中将不断的得到验证，我会不断的理解和体会实习中所学到的知识，在未来的工作中我将把我所学到的理论知识和实践经验不断的应用到实际工作来，充分展示自我的个人价值和人生价值相信我能够充分吸取这次实习的经验和教训，在日后的工作中能够完善自我，尽自己最大的能力成为能够对社会做出贡献。谢辞能够得到这次宝贵的实习经验，在这里我非常感谢学校提供我们这次实习机会，以及指导老师的细心指导，最后还要感谢工作领导的关心以及同事的热心帮助

美工的实习报告篇3

　　实习总结

　　一、实习目的

　　实习是每一个大学毕业生必须拥有的一段经历，它使我们在实践中了解社会、在实践中巩固知识;实习又是对每一位大学毕业生专业知识的一种检验，它让我们学到了很多在课堂上根本就不到的知识,既开阔了视野，又增长了见识，也是我们走向工作岗位的第一步。在实习的半年里，我严格按照公司人事部下发的实习大纲，认真研读，逐一学习，在思想行动上，努力做到“想实习，会实习，实好习”，把培养工作能力，提高自身素质作为己任，圆满的完成了本阶段实习任务。

　　(一)是加强思想学习，主动与领导沟通，努力提高思想水平。思想是人的灵魂，是人的内在力，要想把实习任务完成好，首先要把思想调整好。领导十分重视大学生成长，为此特地为我们制定了“双导师实习制度”。双导师，顾名思义，就是两位导师，职工导师是教授技术经验的，而领导导师是在思想上引领大学生，为其排忧解疑，指引方向的。在领导的尊尊教导下，使我在思想上、行动上对未来的工作以及计划都有了新的认识。

　　(二)是注重联系实际，理论与实践相结合，努力提高实习质量。在实习过程中，我发现，大学里所学专业知识和现场实际生产是分离的，但它们之间却又存在着联系，实习就是在重温课本上知识的同时，又将书本中的理论与实际相对应，这样不仅可以使理论知识记得更为牢固，还可以在本质上理解理论。为今后的工作打下了良好的基础，极大的提高了实习质量。

　　(三)是热爱实习岗位，积极承担岗位职责，不断提升实习效率。 “爱岗才能敬业”，热爱实习岗位才能完成好实习任务。在实习过程中，我努力培养自己对实习岗位的热情，努力学习岗位上的相关知识，积极承担岗位上的责任义务，努力做到独立完成岗位上的相关操作，对岗位技能知识做到“懂，会，做”。一份劳作，一份收获，我坚信自己的努力一定会有回报，而我将会仍然继续

　　二、企业简介

　　杭州淘代贸易有限公司，拥有自营男装品牌，于20xx年着手B2C线上业务，现已是淘宝男装30强卖家，公司目前尚处于发展阶段，需要扎实肯干、与人为善以及学习能力强并能够在工作中体现出这种进步的人才；需要能与公司共同发展与进步，把公司的成功作为自己的成功的俊才；需要有激情和创造力的鬼才；公司注重人员的技能提升及职场发展平台的营造。公司和谐的工作氛围和良好的培训与竞升机制将会是你成就梦想的摇篮。公司致力于成为线上英伦商务休闲第一品牌。

　　三、实习内容

　　(一)实习主要内容

　　整体工作：我的工作就是负责设计公司整个网络商城的页面部分,根据网页设计师或客户所提供的主题要求来设计出整个网站。

　　1、使用Photoshop、AI等图片处理软件设计、处理网站上需要的图片。

　　2、使用DIV+CSS样式及基础的HTML语言做页面布局的排版。

　　3、PS网页配色及排版设计。通过色彩结构、平面结构和立体结构三大结构构成;

　　4、编写CSS代码使网站页面无论是在IE浏览器里还是在FF浏览器上正常显示;(二)工作过程

　　在公司的三个多月了，我刚开始从处理简单图片到组后让我独自一人修改了公司一个小型网站，收获可谓不少在。下面让我来说一说，我在这段时间做的事情。

　　1、了解主题：我首先从网上了解了一些关于工作的基本常识及想类似网站的页面风格。

　　2、思考配色与构图：对整个内容有了一了解后，便要思考作品的色彩和具体的构图，先用笔画出草图，也可以直接在脑海里构思。

　　3、查找素材：素材这个问题我总结了一种思路，电脑里下载一些专业的“万金油”图库。另外配合专业在线图库网站(通常是国外站点)+Google，百度图片等搜索引擎进行即使的素材查找。再加上自己平时积累的素材，选择是非常大的。

　　4、设计、修改页面：就是不断地处理页面元素、将处理好的图片、动画等添加进网页、编写HTML/CSS代码。

　　5、修改：重新构思、处理元素、写HTML/CSS代码重复一切你做过的事

　　(三)对于页面处理的总结

　　作为一个网站美工除了要掌握网页三剑客,Ps,这些必会的软件以外，还要对HTML、CSS甚至JavaScript用的很熟,对ASP或PHP或Jsp也要有一定的了解。除此之外，要想做出来的页面美观、使用方便还需达到以下几点：

　　1表达一定的艺术效果

　　一个成功的网站应该把网页设计得吸引人，同时又要传达设计思想和情感。网页作为一种媒体，它必须具有一定的艺术感染力，一个平淡无奇、杂乱无章或毫无美感的网页很难会有浏览者喜欢。

　　2页面结构清晰可读性强

　　好的网页应该将它要突出表现的内容放在浏览者一眼就能看到的地方。网页上每一个像素对浏览者眼睛的吸引力有所不同，浏览者大脑对于不同位置内容的印象也有所不同。通常来说，普通浏览者浏览网页时会忽略网页两端的“广告区”。

　　3实现不同的功能

　　在网络这条信息高速公路上，网页最主要的功能就是一种传递信息的手段。因此，围绕这个中心设计是重中之重。然而，要实现这个功能，网页的美工设计

　　和内容都必须有针对性。所谓针对性，就是指对不同类别的网页要求采用不同的美工艺术效果。

　　4网站风格要符合网站的类型

　　在设计网页之需要做大量的准备工作，需要着重思考网站的类型：站点属于新闻、娱乐、商务类的综合站点，还是个人主页;不同的类型，决定着网站的不同风格，包括主色调、排版等。

　　5页面的兼容性强

　　每个上网的人对于浏览器有着不同的爱好，即使是使用同一浏览器，也有着不同版本，这些区别在页面显示上或多或少都存在着差异。一个好的网页设计，就是至少要使网页在主流浏览器的大部分版本都能较好的显示出效果。

　　6一切用户至上

　　网页设计必须考虑到用户使用时的方便，网页设计师必须考虑到同一页面在不同分辨率的显示器上、浏览器上有什么不同的显示效果。甚至于要考虑到用户浏览器如果关闭了CSS和JavaScript页面将会怎样。只有在各种情况下，用户都能方便浏览网页，这才是一个好的设计。

　　四、实习体会

　　做了3个月的前台美工，终于体会到网页设计并非只是图文混排的那点事。当你真正的`去努力的创造了之后，经常被别人一眼就否定了。这才真正明白一个好的网页不只是效果华丽还要考虑到其他的与网页没有直接联系的问题。通过实习，我不仅将自己在学校学过的东西通过实践进步一巩固，也通过向公司的人请教学到很多工作上的技巧，更通过实习体会到很多没有人会教授给你的东西。

　　工作是人生活的重要部分，是我们毕业生必须面对的。就算是遇到困难，我也会用平常的心态实际看待问题，不说“不可能”，而是冷静下来思考如何处理并付诸于实践，告自己just do it!

　　在实习的日子，我也努力做到以下几点：

　　(一) 继续学习，不断提升理论素养。

　　在信息时代，学习是不断地汲取新信息，获得事业进步的动力。走上工作岗位后，我将用先进的理论武装头脑，用精良的业务知识提升能力，以广博的社会知识拓展视野。

　　(二) 努力实践，自觉进行角色转化。

　　从学校走向社会，首要面临的问题便是角色转换的问题。从一个学生转化为一个单位人，这种转换不仅要在思想上进行转换，更要付之以行动。

　　三、提高工作积极性和主动性

　　在今后的工作和生活中，我将继续学习，深入实践，不断提升自我，努力创造业绩，，继续在自己的工作领域创造更多的价值。

　　总之，这次实习，自己确实学到了很多也成长了许多。在实习期间，每日重复单调繁琐的工作，时间久了容易厌倦。但是工作简单也不能马虎，你一个小小的错误可能会给公司带来巨大的麻烦或损失，还是得认真完成。这段时间，我看到了自己本身存在着许多问题，也会遇到这样那样的问题，当前的时代日趋复杂，不学到一定的深度和广度是难以在实际工作中应付自如的。因此反映出学习的还不够，缺点疏漏。需再加以刻苦钻研及学习，不断开拓视野，增强自己的实践操作技能，为以后的工作存储更多的能力。

美工的实习报告篇4

　　一实习目的

　　随着经济高速发展，社会的竞争也越来越激烈。适者生存，对于初出茅庐的大学生，我们只有不断的充实自己，提高自己，才能在社会中站稳脚跟，才不至于淹没在社会发展的浪潮中，被这个社会淘汰。实习对于我们来说，是一个很宝贵的经验。

　　于是在今年暑假，我在北京瑞利宏达文化发展有限责任公司实习了一个多月，岗位是网站美工。短短一个多月的职生涯真的影响了我很多，我开始不断的对身边的人、事和物去思考，去寻找，去理解，去欣赏，去评价，去表达。就像我用两天的时间制作出一张首页效果图，他人往往只能看到完成品。而这并不是最重要的，最重要的是别人没有经历的我却在珍惜的创作过程。也许这个过程还远远不能称之为创造，但我会努力的。

　　下面就我这一个多月的职业生涯谈谈我个人的感受

　　二实习内容

　　1、实习主要内容

　　整体工作：我的工作就是负责设计整个网站的页面部分,根据网页设计师或客户所提供的主题要求来设计出整个网站。

　　(1)使用photoshop、ai等图片处理软件设计、处理网站上需要的图片。

　　(2)使用div+css样式及基础的html语言做页面布局的排版。

　　(3)ps网页配色及排版设计。通过色彩结构、平面结构和立体结构三大结构构成;

　　(4)编写css代码使网站页面无论是在ie浏览器里还是在ff浏览器上正常显示;

　　2、工作过程

　　在北京瑞利宏达文化发展有限责任公司一个多月了，我刚开始从处理简单图片到组后让我独自一人修改了公司一个小型网站，收获可谓不少在。下面让我来说一说，我在这段时间做的事情。

　　(1)了解主题：刚接到任务时，我对于如何修改毫无头绪，于是我首从网上了解了一些相关基本常识及想类似网站的页面风格。

　　(2)思考配色与构图：对整个内容有了一了解后，便要思考作品的色彩和具体的构图，先用笔画出草图，也可以直接在脑海里构思。色彩要显示出稽查的专业与严谨，所以选择蓝色作为主色调。

　　(3)查找素材：其实素材这种东西总是数量大于质量，我可以很轻易的下载到许多许多的素材，但却很少用的到它。这里我总结了一种思路，电脑里下载一些专业的“万金油”图库，这种图库通常种类齐全但图片很一般。另外配合专业在线图库网站(通常是国外站点)+google，百度图片等搜索引擎进行即使的素材查找。再加上自己平时积累的素材，选择是非常大的。

　　(5)设计、修改页面：这个阶段时耗时最久的，但总结出来却是非常简单的步骤，即不断地处理页面元素、将处理好的图片、动画等添加进网页、编写html/css代码。

　　(6)修改：作为实习生，上交的任务被打回来重做是正常不过的事，自信的我也没能逃过返工的'命运，重新构思、处理元素、写html/css代码……重复一切你做过的事

　　3、对于页面处理的总结

　　作为一个网站美工除了要掌握网页三剑客,ps,这些必会的软件以外，还要对html、css甚至javascript用的很熟,对asp或php或jsp也要有一定的了解。除此之外，要想做出来的页面美观、使用方便还需达到以下几点：

　　(1)表达一定的艺术效果

　　一个成功的网站应该把网页设计得吸引人，同时又要传达设计思想和情感。网页作为一种媒体，它必须具有一定的艺术感染力，一个平淡无奇、杂乱无章或毫无美感的网页很难会有浏览者喜欢，更不要说让浏览者去注意它的内容了。

　　(2)页面结构清晰可读性强

　　经常可以看到这样的页面，上面堆砌了许多内容，却没有考虑它的空间框架，让人看了无法知晓哪些内容才是最具发言权的。没有流畅的视觉流程，这是典型的没有注意到编排清晰度、可读性的表现。好的网页应该将它要突出表现的内容放在浏览者一眼就能看到的地方。网页上每一个像素对浏览者眼睛的吸引力有所不同，浏览者大脑对于不同位置内容的印象也有所不同。通常来说，普通浏览者浏览网页时会忽略网页两端的“广告区”。

　　(3)实现不同的功能

　　在网络这条信息高速公路上，网页最主要的功能就是一种传递信息的手段。因此，它一切内容都是为了这个目的而服务，都是要围绕这个中心进行设计的。然而，要实现这个功能，网页的美工设计和内容都必须有针对性。所谓针对性，就是指对不同类别的网页要求采用不同的美工艺术效果。

　　(4)网站风格要符合网站的类型

　　在设计网页之需要做大量的准备工作，需要思考以下几个问题：1、网站的类型：站点属于新闻、娱乐、商务类的综合站点，还是个人主页;不同的类型，决定着网站的不同风格，包括主色调、排版等。如果浏览者主要是年轻人，页面就要设计得基调明快，活泼富有朝气;如果针对的群体是政府工作者或科学工作者，那么页面就要设计得严谨、严肃、理性、科学;如果针对的群体是妇女儿童，页面则要设计得温馨、友爱、轻松;如果针对的群体是恋人或从事艺术工作的人，页面就要设计得浪漫并有艺术感。

美工的实习报告篇5

　　为了我能实现我的设计之梦，我还在空闲的时间学习画图，让自己得到锻炼。经过一点时间的学习，我深刻体会到了做人做事要踏实，工作积极主动，切记浮躁：现在社会是一个诚信的社会，公司招人也希望能招个踏实认真的人，认真完成份内的工作是你的`职责，不管好不好做，我觉得这是起码的职业道德，勇敢的“主动请缨”能为你赢得更多的机会。只要勤问、勤学、勤做，就会有意想不到的收获，善于学习和总结，勤于思考：不要一味的做事，我坚持在每做一件事前和事后都仔细想想，有没有更好的解决方案？做之前多想想，多向有经验的请教，能帮你降低风险、减少投入、少走弯路，做的时候心里也才有底；做好之后再来想想就是总结，就是经验和教训相信自己，是金子总会发光的：不要埋怨工资大低，工作太累、没给发展机会，先问一下，自己为公司带来了多少利益？如果没带来利益，一切都是白扯淡！踏踏实实做事，只要你能为公司带来利益，在目前这个社会，相信公司会不会亏待你的。

美工的实习报告篇6

　　第一天上班，进入公司后，与老板单面谈后，他并没有给我留下过多的任务，而是先让我先让我熟悉一下环境，了解一下公司的状况，规模。工作注意事项以及员工的.认识等。然后让我从最基础的开始做起。让我了解在不同材质上绘图的技巧以及方法，上色以及构图的要求，刚开始工作的前几天老板让我跟着前辈学习。说实话我以前在学校的时候画图，速度和质量相对来说都是很高的，可是当我以最快的速度完一副作品居然耗费了半天，老板指出了很多规范上的不足，然后他就耐心地告诉我绘制的流程和绘画技巧的规范要求。

美工的实习报告篇7

　　在这里大家都在抓紧时间学习，边学边干，这种刻苦的精神下，给我一种特别想融入他们其中的感觉，这将对我以后的人生路上一种很大的推进，只有坚持学习新的'知识，有一个热爱工作的心才会使自己更加提高，而这里就有这样的气氛，每个做事人员都热爱自己的岗位和工作，这是在学校里好难学到的，如果一个人不敬业的话，他的工作是不会长久的，可能做几个月就走！这样的工作还不如不干！要了解兴趣和热情都是可以培养的，所以工作需要一颗“敬业”的心。

美工的实习报告篇8

　　社会上有许多工作，而对于我们学计算机的同学来说，工作也是千千万，千千万的小路。当无数的小路交错在一起的时候，我们会迷路，站在路的交叉口，我不知道选那一条，因为我不知道哪一条路能达到我的目的地，而且我也不清楚我的目的究竟是什么，只是随便挑一条。路上同行的人多了，看的事认识的人多了，才发现这条路原来真的很适自己。心里豁然开朗。

　　短短两个月的职生涯真的影响了我很多，我开始不断的对身边的人、事和物去思考，去寻找，去理解，去欣赏，去评价，去表达。就像我用两天的时间制作出一张首页效果图，他人往往只能看到完成品。而这并不是最重要的，最重要的是别人没有经历的我却在珍惜的创作过程。也许这个过程还远远不能称之为创造，但我会努力的。

　　下面就我这两个多月的职业生涯谈谈我个人的感受

　　一、工作内容：

　　1.整体工作：我的工作就是负责设计整个网站的页面部分,根据网页设计师或客户所提供的主题要求来设计出整个网站。

　　2.工作中要完成的任务：

　　作为一个网站美工除了要求网页三剑客,ps,这些必会的软件以外，还要对Html用的很熟,对ASP或PHP或jsp要有初步的了解。

　　(1)表达一定的艺术效果

　　(2)使页面结构清晰可读性强

　　经常可以看到这样的页面，上面堆砌了许多内容，却没有考虑它的空间框架，让人看了无法知晓哪些内容才是最具发言权的。没有流畅的视觉流程，这是典型的没有注意到编排清晰度、可读性的表现。

　　(3)实现不同的功能

　　(4)网页的内容

　　网页设计人员美化网页，增加网页设计的艺术感，都是为了网页设计的.内容服务的。一般来说，网页的几项基本内容：标题、网站标志、主体内容、导航、广告栏等。

　　(5)确定网站的类型

　　在设计网页之需要做大量的准备工作，需要思考以下几个问题：1、网站的类型：站点属于新闻、娱乐、商务类的综合站点，还是个人主页;

　　(6)确定网站的风格

　　如果浏览者主要是年轻人，页面就要设计得基调明快，活泼富有朝气;如果针对的群体是政府工作者或科学工作者，那么页面就要设计得严谨、严肃、理性、科学;如果针对的群体是妇女儿童，页面则要设计得温馨、友爱、轻松;如果针对的群体是恋人或从事艺术工作的人，页面就要设计得浪漫并有艺术感

　　(7)确定网页之间的链接关系

　　在网站的总体规划列出来后，就必须要考虑各个网页之间的关系，是星型、树型、网型还是直线链接?

　　二、工作过程：

　　1.我所在的公司叫世点耐特网络科技公司，主要服务项目涵盖：软件开发、网站建设、网页设计制作、网络推广、域名空间、网络营销、站点管理及维护等。而我主要是负责网页设计制作这一块。

　　2.刚来公司的时候做了大众健身的网站。总共做了一周。在这一周里，我懂得了做网站的基本步骤。下面让我来说一说，我在这一周做的事情。

　　了解主题：因为是有关健身的网站，我首先从网上了解了一些有关健身的项目，和健身的一些基本常识。接下来我就应该思考配色与构图了;

　　思考配色与构图：对整个内容有了一了解后，现在要思考作品的色彩和具体的构图，先用笔画出草图，也可以直接在脑海里构思。色彩要活泼健康有张力，所以选择橙色色作为主色调。

　　查找素材：其实素材这种东西总是数量大于质量，我可以很轻易的下载到许多许多的素材，但却很少用的到它。这里我总结了一种思路，电脑里下载一些专业的"万金油"图库，这种图库通常种类齐全但图片很一般。另外配合专业在线图库网站(通常是国外站点)+Google，百度图片等搜索引擎进行即使的素材查找。如果你平时喜欢搜集图片，请注意分类，素材的分类是素材线下存储的关键。查找素材时要记住明确所需图片风格与类型缩短查找时间。

　　开始设计：设计花的时间是最多的，有的时候，在设计时原先找到的素材就不能用了，甚至全部用不到。所以后来我就先设计，想用什么图的时候再找。做一张首页效果图一般用两天的时间，当然把效果图给了客户之后再改时间就不指导要拖到什么时候了。

　　客户反馈：当效果图发发给客户后，一般情况下是需要再改的。改好之后开始做子页。

　　做子页：子页一般需要五六张效果图。不过，对于这一步骤来将，我们就轻松多了。时间一般也需要两天。

　　切图：所有的效果图做好了之后就开始切图，切图其实就是把效果图变成网页。一般需要两天。切图之中其实会遇到好多匪夷所思的事情，不过当你熟练这后就好了。当然，一开始我经常会遇到，比如代码的意思是使网页正题居中，但结果却是整个网页偏移到了左边。等等这样的事情在我初期切图的时候经常遇到。现在好多了。

　　完成：做到这一步我的任务就完成了。

　　这两个月里我一直在这样做着。先后完成了大众健身旭日和福到家。最近在做深泽政*网站。希望自己可以顺利的完成。

　　工作这么长时间，对一切越来越熟习之后，总想找到一些别的感觉。每天我会去不同风格的网站，会观察他们出彩的地方，然后不断加强自身的职业素质。

　　三、实习总结：

　　做了两个多月的前台美工，终于体会到网页设计无非是图文混排的那点事。不过，当你真正的去努力的创造了之后，结果却并不会每次都是好的。太多自己精心设计的东西，被别人一眼就否定了。当时心情真的很糟糕。不过，现在想想，这都些都没有什么，这也无非是成长中常常要遇到的事罢了。在这里激励一下自己：

　　1、不说"不可能"三个字;

　　2、凡事第一反应：找方法，而不是找借口;

　　3、遇到挫折对自己大声说：太棒了;

　　4、不说消极的话，不落入消极情绪，一旦出现立即正面处理;

　　5、凡事先订立目标，并且尽量制作"梦想版";

　　6、凡事预先作计划，尽量前目标视觉化;

　　7、六点优先工作制，每一分，每一秒做生产力的事情;

　　8、随时用零碎的时间(如等人、排队等)做零碎的小活;

　　9、守时;

　　10、写下来，不要太依靠脑袋记忆;

　　11、随时记录灵感;

　　12、把重要的观念、方法写下来，并贴起来，以随时提示自己;

　　13、走路比平时快30%。走路时，脚尖稍用力推进;肢体语言健康有力，不懒散;

　　14、每天出门照镜子，给自己一个自信的笑容;

　　15、每天自我反省一次;

　　16、每天坚持一次运动;

　　17、听心跳1分钟。指在做重要事前，疲劳时，心情烦燥时，紧张时;

　　18、开会坐在前排;

　　19、微笑;

　　20、用心倾听，不打断对方说话;

　　21、说话时，声音有力。感觉自己声音似乎能产生有感染力的磁场;

　　22、同理心。说话之前，先考虑一下对方的感觉;

　　23、每天有意识、真诚地赞美别人三次以上;

　　24、及时写感谢卡，哪怕是用便条写;

　　25、不用训斥、指责的口吻跟别人说话;

　　26、控制住不要让自己做出为自己辩护的第一反应;27、每天多做一件"分外事"

　　28、不管任何方面，每天必须至少做一次"进步一点点";

　　29、每天提前15分钟上班，推迟30分钟下班;

　　工作是人生活的重要部分，不论是消极还是积极，都会给人带来不同感受。而精彩的生活往往有来源于有意义的工作中，所以我不会让自己因工作的烦恼、困难和压力，困扰自己，使自己工作情绪化、生活情绪化。遇到困难我会用平常的心态实际看待问题，告自己凡事要先做人、后做事。

美工的实习报告篇9

　　如果你不想让自己在紧急的时候手忙脚乱，就要养成讲究条理性的好习惯，“做什么事情都要有条理”，这是经理给我的忠告，这绝不是一句空话，办理合同，如果不讲究条理，一定会让你忙得手忙脚乱却效率低下，公司人员来，准备许多资料，如：营业执照、公司证明、申请表等等，俺们必需一项的检查过、计算过、是否合理，一位有成就的总经理讲过这么一个故事：他当部门经理时，总裁惊讶于他每天都能把如山的信件处理完毕，而其他经理桌上总是乱糟糟堆满信件，师兄说，“虽然每天信件很多，但我都按紧急性和重要性排序，再逐一处理，”总裁于是把这种做法推广到全企业，整个企业的'运作变得有序，效率也提高，养成讲究条理的好习惯，能让俺们在工作中受益匪浅，

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