心理健康活动方案（精选16篇）
为了确保事情或工作有序有力开展，就需要我们事先制定方案，方案是有很强可操作性的书面计划。制定方案需要注意哪些问题呢？以下是小编整理的心理健康活动方案，希望对大家有所帮助。
心理健康活动方案 1
为进一步强化我校师生心理健康教育工作，宣传普及心理健康知识，增强学生心理调适能力和社会适应能力。进一步提高我校学生的心理健康水平，促进学生身心健康和全面发展，根据宁教基41号《关于印发西宁市教育局“5.25”心理健康日活动实施方案的通知》的通知的精神，特举办西宁市第三中学第二届“5.25心理健康活动节活动。
一、指导思想
以立德树人为根本，以“关爱自我，了解自我，接纳自我，体验自己存在的价值，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会”为核心内容，普及心理健康知识，帮助学生树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理调适能力和社会适应能力，预防和缓解心理问题，提高学生心理健康水平，促进学生德智体美等全面和谐发展。
二、活动时间
2xx年5月20日—5月31日
三、活动主题
阳光心灵 幸福校园
四、活动内容及日程安排：
（一）第二届 “5.25心理健康活动节”启动仪式
活动时间：20xx年5月20日
活动地点：各班教室
参与人员：全体师生
活动内容：
5月20日上午举行“西宁三中第二届5.25心理健康节”活动启动仪式。利用国旗下讲话向全体师生发出“阳光心灵 幸福校园”为主题的心理健康节活动倡议。悬挂宣传横幅的同时将演讲稿和活动方案张贴于我校校园网首页和宣传栏，在师生中宣传心理健康活动节具体活动。为其它“5.25心理健康节”系列活动的开展奠定良好的基础。
（二）心理健康黑板报展示评比
活动时间：20xx年xx月xx日——xx月xx日
参与人员：全校学生
活动地点：各班级
活动内容：
学生自找素材并设计制作一期以“阳光心灵 幸福校园”为主题的心理学黑板报。通过黑板报的设计，制作，让学生主动学习心理健康知识，为今后进一步推进我校心理健康教育工作打下坚实的.基础。25日，学校将组织评比小组进行检查评比，各年级评出一等奖一名、二等奖二名、三等奖三名。获奖作品照片将通过宣传栏给予展示。
（三）心理健康手抄报、征文展评
活动时间：20xx年5月20日----5月25日
参与人员：全校学生
活动地点：学校宣传栏
活动内容：
以“阳光心灵 幸福校园”为主题，动员学生心理健康教育征文写作和制作心理健康手抄报。通过手抄报的制作和征文比赛，调动学生学习积极性，使学生主动学习心理健康知识，使学生确立自己的人生志向，进一步发展创造性思维，开发自我学习潜能并提高承受挫折和应对挫折的能力，从而形成良好的意志品质。5月27日学校组织评比小组进行检查评比，征文和手抄报各评出一等奖一名、二等奖二名、三等奖三名。获奖作品将通过宣传栏给予展示。
（四）心理健康教育知识宣传（展板）
活动时间：20xx年5月22日----5月31日
活动地点：学校宣传栏
活动内容：
针对高中学生特点进行关于学习类问题、人际关系问题、青春期心理问题、挫折适应问题方面的心理健康知识宣传，达到提高学生心理自控力，社会交往，环境适应能力目的。
（五）心理社团“心晴社”团体拓展游戏展示
活动时间：20xx年5月22日----5月25日
参与人员：全校学生
活动地点：西宁三中馨心家园心理辅导实验中心
活动内容：（团体游戏大饼、油条、豆浆）
以西宁三中第二届“5.25”心理健康节为契机，在为让学生找出自己与他人之间的共同之处并尝试发现自己的独特之处，最终增加学生在团体中的归属感。
（六）观看一部心理学电影
活动时间：20xx年5月22日
参与人员：全校师生
活动地点：各班级
活动内容：
为使学生进一步认识和发掘自我，也使学生在放松的时间学到心理学知识，我们采取观看心理电影这一学生喜闻乐见的方式。精选心理励志电影《我的左脚》请学生观看。影片编自爱尔兰作家克里斯蒂·布朗的自传，描述了因小儿麻痹症而全身瘫痪的布朗依靠唯一可以活动的左脚来改变自己的人生，并成为画家和诗人。影片结束后使学生自我探索的同时，不断完善自己的内心，对电影中的问题引发自己的思考并写成体会。在5月30日之前，各班将汇总的观后感交于心理健康教育老师处，优秀作品将陆续发表至校园网和宣传栏中。
心理健康活动方案 2
为迎接第xx个世界精神卫生日的到来，培养我校学生良好的'心理素质，促进他们身心和谐、素质全面发展，现就组织开展“10·10”心理健康教育月活动有关事项安排如下：
一、活动主题
健康心理美好青春
二、活动时间
10月10日-11月10日
三、组织领导
顾问：
组长：
副组长：
成员：
四、活动安排
(一)启动仪式
1、时间地点：10月10日7:00运动场
2、承办单位：本部(心理中心)、河西(护理学院)
3、活动内容：升国旗、领导讲话、宣读活动方案。
(二)主题宣传
1、时间地点：10月11日校本部、河西校区
2、承办单位：心理健康教育与咨询服务中心
3、活动内容：开展心理健康知识现场宣传。
(三)专题培训
1、时间地点：10月17-20日晚实训楼106
2、承办单位：心理健康教育与咨询服务中心
3、活动内容：新生心理委员心理专题培训。
(四)电影赏析
1、时间地点：10月17-21日分班多媒体教室
2、承办单位：校心理委员联合会、心理健康协会
3、活动内容：组织观看《风雨哈佛路》并交流讨论。
(五)快乐游艺
1、时间地点：10月18日校本部樟树林
2、承办单位：校心理委员联合会、校心理健康协会
3、活动内容：组织有奖心理游艺活动。
(六)主题班会
1、时间对象：10月25日各在校班级
2、承办单位：校心理委员联合会
3、活动内容：以心理话题辩论和知识竞答为主要内容，分班组织“心理达人”主题班会，并录制5-10分钟的视频。
4、奖项设置：在全校范围类评选一等奖2个，二等奖4个，三等奖6个，优胜奖若干个，颁发证书并予物质奖励。
(七)心理普查
1、时间地点：10月底-11月初校本部、河西校区
2、承办单位：心理健康教育与咨询服务中心
3、活动内容：20xx级新生心理普查工作及数据处理。
(八)成果展示
1、时间地点：11月8日校本部、河西校区
2、承办单位：校心理健康协会、心理委员联合会
3、活动内容：心理健康教育活动月各项活动成果展示。
五、河西校区有关活动由护理学院负责组织实施。
心理健康活动方案 3
活动背景：
第二届心理健康周
活动目的：
现今学生学习压力大普遍存在于各大校园，很大一部分是由于缺乏人与人之间必要的沟通所造成的。心理社旨在通过本次以“人际沟通”为主题的心理健康周的活动，宣传心理的基本知识，调节学生学习压力，促进学生与老师、家长们更合理地沟通。
活动时间：
12月最后一个星期
活动地点：
详见活动构成与活动流程
活动构成：
1、宣传折页设计(类似于宣传小卡片)
2、预约卡设计比赛
3、广场心理游戏
4、心理剧展示
5、心理社宣传窗展示
6、心理导报纪念周刊
7、教室心理测试及讲座
8、与华师大合作、挂牌
9、心理辅导中心墙体设计
活动流程：
第二届心理健康周(十二月的`最后一个礼拜)
指导老师：xx
总负责人：501 xx
503 xx
一、主题：人际沟通(师生、学生与学生、家长与孩子)
二、参与人员：高中各班心理委员、心理社全体社员、兴宁初中部分学生
指导老师：徐儿
三、内容：
1、宣传折页设计(类似于宣传小卡片)
时间：12月初开始。大约12月中旬可展示成果
组长：501 xx
组员：403 xx
406 xx
2、预约卡设计比赛(由各班的心理委员传达比赛详细规则。最终统一评比)
参与形式：作品评比
参与人员：高中各班
3、广场心理游戏
参与形式：游园活动
时间：听从学校统一安排
地点：三自广场
组织人： 503 xx
工作人员： 403 xx
402 xx
405 xx
408 xx
409 xx
411 xx
4、心理剧展示
时间：迎新晚会上
人员：待定
5、心理社宣传窗展示
6、心理导报纪念周刊
7、教室心理测试及讲座
8、与华师大合作、挂牌
9、心理辅导中心墙体设计
心理健康活动方案 4
一、活动背景：
母亲节，五月的第二个星期天，作为一个向母亲表达爱的节日，往往被快节奏的校园生活所遗忘。同时，很多人往往不知道以什么方式来表达对母亲的爱。时至五月母亲节来临之际，远离父母在异地求学的我们，该如何祝福亲爱的母亲，然他们感受到我们的`爱。
二、活动目的：
通过本次活动，呼吁同学们关爱母亲，关心家人，并鼓励同学们勇敢的对母亲表达自己的爱。
三、活动主题：
感恩母亲节，爱就大声说
四、活动时间：
5月13日（母亲节）
五、活动地点：
北校电信路口
六、活动对象：
北校全体学生
七、活动流程：
1、请广告部帮忙制作相关的宣传海报以及许愿树。
2、准备好便利贴、笔、调查问卷（详见附表）。
3、5月13日请志愿团帮忙，在北校电信路口摆台
八、活动内容：
向路过同学发放调查问卷，并请他们来许愿树前写下自己相对母亲说的话，鼓励同学现场打电话，对母亲说:“妈妈，我爱你。”
九、经费预算：
便利贴：3*2=6元
调查问卷：0.1*150=15元
合计：21元
心理健康活动方案 5
为进一步做好大学生心理健康教育工作，帮助大学生深化感恩之心，建立良好的人际关系，培养积极向上的阳光心态，促进大学生健康成长和全面发展，学校决定开展"第xx届大学生阳光心理健康节"活动，现将有关事宜通知如下：
一、活动主题
心感恩爱传递共成长
二、活动时间
20xx年5月-6月
三、活动项目
1.阳光现场心理咨询
分别在南北校区开展免费现场心理咨询，通过面谈咨询、心理量表测验、房树人测试等多种形式为大学生们现场解答日常生活中遇到的心理问题和心理困惑。
2.心理咨询室体验日
在规定时段向学生开放心理咨询室，通过参观心理咨询室，体验沙盘游戏、音乐放松椅、天赋脑图仪，开展趣味心理测试等，让大学生感受体验心理咨询流程，了解心理咨询室的主要功能。
3.心理健康专题讲座
邀请心理健康教育专家进行主题讲座，帮助大学生学会以合适的方式表达自我，增强感恩意识，了解如何与身边的人交流、沟通、互助，善于以乐观、幽默和积极的心态去面对他人，提升人际沟通能力，树立积极和谐的'阳光心态。
4."阳光心理学校"培训
结合主题开展"阳光心理学校"培训，围绕与大学生生活和学习密切相关的自我认识、人际关系、爱情心理等内容，通过讲座、互动、体验等方式开展系列培训，在大学生中普及心理健康知识，帮助大学生重新认识自我，营造和谐健康的心理氛围。
5.阳光心理团体辅导
围绕主题开展人际信任成长团体辅导，以室内团体辅导的形式，通过角色扮演、游戏、情景模拟、自由讨论等形式吸引成员积极参与，在轻松、安全的环境中逐步开放自我，引导大学生在真诚的交往中寻找自信，增强团体成员的人际信任水平，构建和谐的大学生人际关系。
6.心理委员素质拓展训练
针对各学院分中心心理委员，通过开展户外素质拓展活动，加强学院心理委员之间的交流沟通，在提升心理委员情绪控制、沟通交流、挫折应对、人际关系处理等技能的同时，积极推进学院心理健康教育工作开展。
7.微视频大赛
围绕主题开展微视频大赛，以学院、班级、宿舍或个人为单位，围绕与主题有关的人和事进行拍摄，制作一个5分钟以内的视频，用一种创新的方式阐释感恩的心情故事或情感体验，汇聚校园感恩的正能量。对征集到的优秀作品，中心还将通过在一定范围集中展示，让更多的学生体会感恩的重要意义，提升自身心理健康水平。
8.感恩西大故事汇
围绕主题，通过演讲的形式，开展感恩西大故事汇活动。参赛选手可发挥自身风采和演讲才能，以各自不同的角度和方式来表达对学校、对老师、对同学以及周围的人和事的知恩感恩之情或是报恩施恩之意，演讲时间控制在5分钟以内。
四、活动要求
各学院（部）要高度重视，组织学生参加以"心感恩爱传递共成长"为主题的心理健康节活动，并根据学院（部）自身特色开展相关宣传教育活动，积极推动学院（部）心理健康教育工作。6月8日前向学校心理健康教育与服务中心报送活动总结备案。
心理健康活动方案 6
一、 活动背景
5月25日是全国大学生心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25％―30％，因此在今年“5.25”大学生心理健康日来临之即，我班特组织以“树立阳光心态，体验快乐生活”为主题的一系列活动，让心理健康教育走进班级。
二、 活动主题
树立阳光心态，体验快乐生活
三、 活动目的
此次活动旨在让大学生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会。
四、活动时间：
5月
五、活动方案：
“十个一活动”
制作一个宣传版面 举办一场专题讲座
征集一次开心笑脸 开展一次征文比赛
体验一次手语表演 规划一次大学四年 观看一部心理电影 表演一台心理话剧
进行一个心理游戏 走访一次敬 老 院
活动一：制作宣传版面
活动目的：突出“树立阳光心态，体验快乐生活”的主题，呼吁同学们关注自己的心理健康，增强大学生的心理保健意识，在我院掀起关注心理健康的热潮，让更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多的人意识到心理健康问题的重要性。
版面内容：有关大学生心理健康知识
版面制作人：由班内擅长书法绘画的同学负责设计并制作一个宣传版面。
活动二：专题心理讲座
活动目的：邀请校内专业人士进行健康心理讲座，引导同学们正确认识健康，关爱生命，提高全校大学生的自尊、自爱、自立、自强的自我意识。从而使得全校大学生能够更好的面对学习、工作、感情和生活。
活动时间：5月13日
活动地点：未定
活动三：征集笑脸
活动时间：20xx年5月13日-5月18日
活动内容：在全校范围内征集90张开心笑脸,引导同学们微笑面对生活,保持心理健康，同时也为了纪念建党90周年。
作品内容：单人或者多人、微笑或者开怀大笑、正面或者侧面像。
活动四：征文比赛
征文主题：以“责任”为题
比赛流程：
1、在全班范围内征集作品
2、由学生代表及辅导员评出优秀作品，并颁发奖状和奖品
3、获奖作品将以版面的形式在化学楼前展出
奖项设置：一等奖1名 二等奖2名 三等奖3名 优秀奖若干名
活动五：《感恩的心》手语表演
活动目的：全体同学进行《感恩的心》手语表演，通过此次表演让同学们常怀一颗感恩之心。
活动六：规划大学四年
活动目的：此次活动旨在让同学们在大学四年里，树立正确的目标，有计划的生活和学习。
活动流程：
1、让同学们写出自己在大学四年里的目标，任何方面皆可
2、同学们依次将自己所写的小纸条装入许愿瓶中
3、许愿瓶由班长保管，四年毕业后在恰当的时间取出还给同学们，看是否实现了自己的目标
活动七：心随“影”动
活动目的：通过观看影片《当幸福来敲门》，引导同学关注自己与他人的心理健康，努力构建和谐心灵，和谐人际，健康成长。
活动流程：
1、全班同学一起观看影片
2、看完后，同学们交流观后感
活动八：表演心理话剧
活动目的：通过心理话剧表演反映大学生活的方方面面与点点滴滴，让同学们关注自己与他人的心理健康，使同学们从话剧中学会更好地处理自我、自我与家庭、人际交往、情绪管理等方面的问题，更懂得享受生活，珍爱生命，构建和谐心灵，健康成长。
活动九：“我爱我 我爱你”心理游戏
活动目的：以轻松愉快的游戏方式，让同学们认识到自己的优点，也去发现他人的优点，爱自己，爱他人
活动流程：
1、两个人一组，一人说自己的优点或缺点（只要说出一条自己的'缺点，后面必须紧跟自己的优点），一人用笔记录下来，3分钟为限，之后互换角色。最后将纸交换，在纸背面的右上角写上自己的名字。
2、10个人一组围成一个圈坐下，将手中的纸交给自己
右边的人，拿到纸后在纸上写上“我欣赏你，因为你——”，写好后再交给你右边的人，以此类推，直到拿到写自己名字的纸。
3、在每个人的背后贴一张空白纸，同学们可以互换祝福。
活动十：走访敬老院
活动目的：组织同学们慰问敬老院的孤寡老人，给他们送去一份关爱和温暖。同时增加同学们参与社会实践经验与社会服务意识，贯彻实施我校的爱心教育方针。
活动时间：5.25大学生心理健康日附近
活动地点：未定
心理健康活动方案 7
一、指导思想:
为了营造人人关注心理健康、人人参与心理健康教育的良好氛围，促进心理健康教育进一步广泛深入的开展，今年我校结合本校学生特点及环境因素，特制定我校在这次心理健康教育月实施方案。
二、活动时间:
20xx年5月18日——5月25日
三、活动主题:
快乐成长，创建美好的学习生活。
四、活动目的：
1、引导学生发现并体验成长的快乐，激发学生热爱生命，热爱生活的健康情感。
2、潜移默化地陶冶学生的情操，激发学生的学习兴趣、自信心和上进心，能促进学生身心和谐发展，为学生的成长提供一个和谐发展的平台。
3、营造校园心理教育的氛围，扩大心理教育的影响；引导家长参与到心育队伍中来，共同做好学生的心理健康教育工作。
五、活动对象：
全体师生
六、活动内容:
1、组织一个心理健康教育活动周启动仪式，周一升国旗时组织国旗下的讲话，扩大心理健康教育影响力，营造人人为健康、健康为人人的`氛围。
2、组织一次主题班会。以班级为单位，根据学生不同年龄特点
组织一次心理健康教育专题班会，引导学生自主分析、自主解决自身所面临的心理困惑，达到释疑解惑、减压减负的目的。活动内容可从网上观看一些心理教育视频。活动时间20xx年5月24日下午活动课，黑板写上主题“快乐成长，创建美好的学习生活”。
3、开展一次创意比赛。组织开展心理艺术创意竞赛活动，让学生通过心里涂鸦、心里漫画、心里动漫等艺术创意比赛，达到宣泄情绪、缓解压力、调节心理平衡的目的。三四五年级每班上交3幅优秀作品，A4纸张大小。
4、写一封倾诉信。四五年级组织学生给父母或者老师写一封信，或倾诉心声，或分享快乐，或分担苦恼，释放心理压力，调节情感体验。每班上次3篇优秀作品，作文稿纸自备。
5、观看一次主题电影。根据学生不同的心理特点，组织学生观看《背着爸爸去上学》，培养学生积极向上的阳光心态，四五年级的学生写一篇观后感，作文稿纸自备。活动时间周末由家长陪同观看。
七、活动要求：
各班活动资料于5月29周一完成上交。
心理健康活动方案 8
一、活动目标：
学校心理健康教育的宗旨是维护学生心理健康、增强学生心理素质，解决学生心理问题，其具体目标为：
(一)培养学生学会做人，使学生形成自尊、自爱、自信、自立、自律、自觉遵守社会公德，促进学生优良品德的形成。
(二)培养学生学会学习，树立敬学、勤学精神，养成自觉自愿学习的态度，促进学生学业的成功。
(三)培养学生学会生活，增强学生人格协调能力，生活适应能力，社会交往能力和竞争能力，促进学生生存能力的发展。
二、活动时间：
5月4日、5月5日
三、活动地点：
X教室
四、活动内容：
根据学生生理、心理发展的特点，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心发展和素质全面提高的教育，其教育内容主要有以下几个方面：
(一)倾听心灵的声音——做情绪的主人
小学生年龄小适应能力差，他们的情绪是多变的，学习成绩不好，与同伴之间的交往或在学校中受到戏弄、讽刺、不平等的待遇都会产生各种情绪。他们的情绪具有很大的冲动性，不善于掩饰，不善于控制自己的情绪，所以让学生掌握正确的调节情绪的`方法是十分必要的。
活动目的：
1、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
2、学会合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
3、逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪，做自己情绪的主人。
(二)送上一缕阳光——学会宽容
现在大多数小学生是倍受父母骄宠的宠儿，较为优裕的生活条件也滋长着他们骄纵任性的行为作风。因此，在家里不知宽容父母，在学校不会宽容老师、同学，往往以自我为中心，导致人际关系紧张。因此，培养学生学会宽容，与他人和睦相处，提高学生人际交往能力是至关重要的。
活动目的：
1、引导学生思考心胸狭窄给自己带来的不良情绪，理解宽容的实质是为了让自己快乐。
2、通过参与活动，学会正确运用宽容、友爱的心态和情感，与同学、老师以及他人和谐相处。
(三)生活对我说——做一个自信的小学生
自信是一种重要的心理素质。随着年龄的增长，学生有时会遇到很多困惑，不能够正确认识自己，缺乏自信心，导致失望、消极、自卑，心理负担很重。希望通过各种形式的活动，充分挖掘学生的潜能，帮助学生树立起自信，在“我自信，我能行”的心态中，健康快乐地成长。
活动目的：
1、让学生了解自信在自己的学习、生活中的重要作用，引导学生的心理向健康方向发展，正确看待生活中的成功与失败。
2、使学生掌握树立自信心的方法，不断调整自己，树立自信，健康快乐地生活。
心理健康活动方案 9
一、活动背景：
从进入大学到现在，随着学习、工作等各方面压力的不断增大，有些同学们的心理有了一定的变化，摆正心态，迎接新的挑战，已经成为我们班当下不可忽视的问题。有必要开展一节心理主题班会，增强同学们的心理健康意识，提高同学们心理健康水平。
二、活动目的及意义：
通过活动让同学们了解健康心理的新概念;让同学们认识到关爱的力量、协助的力量;同时，让同学们在轻松的气氛下调节身心，提高班级凝聚力，构建和谐的.10平面设计二班。
三、活动主题：
摆正心态，圆我大学梦
四、活动对象：
10级平面设计2班全体学生
五、活动时间：
12月1日
六、活动地点：
待定
七、活动所需物品：
精美礼品、音响等
八、活动流程：
(一)活动前期工作：
申请教室、购买活动所需要的物品，安排等“海报制作”各班干具体的工作。
(二)活动开始：
(1)支持人讲话，请班主任为这次活动做重要讲话，宣布活动开始。
(2)请我们班的k王刘一贤同学高歌一曲。
(3)文字接龙。以宿舍为单位分组，进行语言传达。让同学在集体中感受到快乐，增强集体观念。认识到未来的社会合作的重要性。
(4)听音乐猜歌名接歌曲a.由主持人放出音乐，用抢答的形式猜出这首歌的名字或者接唱歌曲;b.让猜对歌曲名字或者接上歌曲的同学，可以获得班委准备的精美礼品一份，猜错歌曲名字或者接不上歌曲的同学也可以获得班委准备的精美礼品一份同时需要表演一个节目【例如：学小猫、小狗等小动物叫，唱歌，跳舞等】
(5)请我们班的廖俊英同学为我们歌唱。
(三)心理测验：
(心理健康测试表另外附件)
(四)请班主任对我们的这次班会举行评点和总结
九、活动经费预算：
略
心理健康活动方案 10
这是春意盎然的五月，这是阳光明媚的五月，也是充满希望的五月。五月的阳光洒满大地，给大地带来朝气；五月的阳光也洒在了我们的心中，给我们内心带来温暖。在这生机勃勃的日子里，为了给同学们释放压力、缓解情绪，以积极饱满的热情投身于生活、学习中，xx系学生分会心理健康部即将举行一年一次的5.25心理健康月活动。
一、活动主题
我爱我，让阳光走进心灵。
二、活动目的
通过各式各样新鲜有趣的活动，让每个同学在参与活动的过程中感受到温馨和快乐。抛开过去枯燥乏味的被动接受，以生动活泼的.方式倾听自己的内心，敞开心扉，让阳光走进心灵。同时专业老师的讲座在一定程度上能够纠正同学们的心理误区，更深刻的宣传心理健康知识、提高心理素质，促使同学们乐观向上面对生活、享受生活，共同营造良好的校园文化氛围，创建文明校园。
三、活动对象
外语系全体同学
四、活动流程策划
活动名称
活动时间
活动地点
心理健康知识讲座
3月20日
e2a-103
安全知识教育讲座
4月1日
e2a-103
特校之行
4月12日
怀化市特殊学校
心灵寄语
5月7日
各班级
心理健康主题班会
5月10日
各班级
心理健康电影展播
5月15日
e2a-103
五、活动内容
1.特校之行活动
在我们身边，有这样一所特殊的学校，那里有一群特殊的孩子，他们虽然有着梦幻般的花样年华，却只能在无声的世界里独自诉说着自己的心语。在这里，他们用情交流，用心唱歌，即使听不到悦耳的音乐，也不能用语言去表达自己心中所想，但他们有着想要与世界相拥的热情，有着想与人交流的迫切，同时也渴望得到他人的关心、鼓励和呵护。为了能给特校的孩子们送去一份温暖，外语系心健部与爱心协会合作，在本次525心理健康月系列活动中开展特校之行的活动。
2.心理健康知识讲座、安全知识讲座
随着社会的发展，心理健康越来越受到人们的重视，大学生生活丰富多彩，在个人发展过程中难免会引发各种各样的问题。因此特举办心理健康知识讲座，增强同学们对心理健康问题的认识，提高同学们自我关注意识，更好地发现自我，发展自我，促进同学们健康成长和全面发展。同时针对外语系女生多的情况，同台举办安全知识讲座，普及安全知识，更好地引导同学们学会关爱自我，保护自己。
3.心灵寄语
随着春天的气息逐渐染绿校园，5·25心理健康月系列活动也渐渐拉开了帷幕。此次5·25心理健康月我们为同学们准备了丰富多彩的活动，让同学们在参与中享受生活，热爱生活，在轻松活泼的氛围下敞开自己的内心，让阳光走进心灵。心灵寄语活动让同学们在播撒种子的同时收获花朵，在赠人玫瑰的同时收到余香。
4.心理健康主题班会
五月的步伐声悄悄临近，我们迎来了5.25心理健康月。为了让更多在校大学生了解心理健康实质,重视心理健康，培养正确的心理健康观，外语系心健部在形式上进行了创新，以主题班会的形式，让心理健康教育走进班级，走进你我，使同学们在参与班会的过程中更加切实体会到心理健康的实质，享受一个愉快的大学生活。
5.心理健康电影展播
为丰富同学们日常生活，提高同学们对心理健康的重视，营造积极向上、乐观开朗的生活氛围，特举行播放心理健康主题电影活动。望能缓解大学生现如今的生活压力和学习压力，深入心理健康教育，引导同学们直面生活中的挫折与困难，树立积极向上的生活态度。
最后预祝5.25心理健康月系列活动成功举办，真正发挥其意义所在，使更多的同学融入其中，拥有一个健康心灵。
心理健康活动方案 11
一．活动背景
近年，许多对大学生心理健康进行调查研究表明：我国大学生的心理健康状况不容乐观。大学生的心理上存在着一系列不良反应和适应障碍。比如，缺乏自信，自卑感强，情绪低落，感情脆弱，耐挫能力及社会适应能力差，人际交往有障碍，等等。
大学生是未来社会的领导者和建设者，他们的心理健康与否，不仅影响着他们的学习和健康成才，而且对整个社会都至关重要。同时，大学生的心理健康问题不仅给学校教育带来了许多困难，给家庭造成了负担，而且严重的敌对、抑郁等心理问题往往可能诱发违法犯罪、自杀等社会问题。因此，重视和研究大学生的心理状态，引导大学生排解心理障碍，培养健康的心理素质是高校教育的一个重要任务。
二．活动目的
此次班会的目的是丰富本班同学的心理健康知识同时加强班级同学之间的联系，是同学们在重压的环境中学会自我调节，采取有效的.解决途径。解答一些实际的心理问题，增强班级凝聚力，破除对心理咨询的误解，树立正确的维护心理将钢的意识。
三．活动时间及地点
XX年12月4日 19：30-21：30 咸嘉心理咨询室
四．活动资源需要
（1）人力资源：公管0901班全体同学
（2）物力资源：心理咨询室、小奖品等
（3）小奖品合计23.5元
五．活动策划组织者
公管XX班团支部、班委、心育委员
六．活动参与者
全体学生
七．活动流程
（1）组织全班同学做热身小游戏，制造欢乐和谐的氛围。
（2）进行心理测试，让同学们更了解自己。
（3）同学们将自己的烦恼写在小纸条上，大家一起协商解决方案。
（4）大家一起玩团体小游戏。
心理健康活动方案 12
班会时间：xx年11月8日午时班会课。
班会目的：
经过学生考试紧张心理自测，使学生懂得对待考试会有适度紧张心理，但要注意消除过度紧张心理。
活动过程：
一、做游戏，初步体验
⑴师述：同学们，我们先来做个“过平地独木桥”的游戏(学生过独木桥)
⑵述：让独木桥升高些。我们再过一次桥。(学生过升高的独木桥)
⑶让同学们谈体会，述：第一次过独木桥和第二次过桥心里有什么不一样感受
⑷小结
第一次过桥，大家很顺利地过了，第二次过桥，独木桥升高了，有的同学紧张得心乱跳，还有的同学的脚也在发抖，因为大家都害怕掉进河里，越紧张，越容易掉进河里。由于大家过度紧张，所以影响了大家正常水平的发挥。
二、引导学生：
师述：其实，生活中常常会出现紧张的.情绪，教师第一次站在讲台上给同学们上课也十分紧张。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦乱跳，就是此刻我也有些紧张，这是十分正常的。
⑴问：同学们，平时你在哪些情景下会出现紧张的情绪出示：考试。
⑵问：你们在考试前、考试时、考试后会有哪些紧张的表现
⑶让同学们讨论：(4人一组)
出示：考试前，考试时，考试后
考试
考试前考试时考试后
⑷交流，你会有哪些紧张的表现(自由谈)
三、我们怎样克服这些过度紧张的情绪呢
四、小结：
教师相信，只要同学们做到自我调节考前做好准备，考试时相信自我必须能行，必须能克服紧张情绪。
五、实践：“做个小记者”
用学到的方法，采访身边教师，并谈谈体会。
六、总结：
对考试漠不关心，抱“无所谓”的态度，也是目前某些小学生对待考试的不正常心理，同样应帮忙他们认识其危害性，引起足够重视。经过本节课的活动，让学生学会了克服过度紧张情绪的方法，同学们能够用学到的方法，在学习中进行尝试，克服过度紧张的情绪，发挥自我的最佳水平和潜能。
心理健康活动方案 13
一、活动背景
随着现代社会节奏的加快，人们面临着越来越大的压力。为了帮助大家更好地应对压力，提高心理健康水平，我们特举办此次“释放压力，快乐前行”心理健康活动。
二、活动目标
提高参与者对压力的认识，学会正确面对和应对压力。
通过活动，帮助参与者释放压力，缓解紧张情绪。
增进参与者之间的`交流与沟通，营造积极向上的氛围。
三、活动时间
XX年XX月XX日（周X）下午XX:XX-XX:XX
四、活动地点
XX公园户外草坪
五、活动对象
公司全体员工
六、活动内容
压力知识讲座：邀请专业心理咨询师为大家讲解压力的来源、影响及应对方法。
团队游戏：通过有趣的团队游戏，增进员工之间的友谊，同时达到释放压力的目的。
冥想放松：在专业导师的指导下，进行冥想放松练习，帮助大家平复情绪，缓解压力。
自由交流：提供自由交流时间，让大家分享自己的心得体会，相互鼓励支持。
七、活动预算
预计活动总预算为XX元，包括场地租赁、讲师费用、游戏道具、茶歇等费用。
八、活动效果评估
活动结束后，通过问卷调查和反馈收集，评估活动效果，为今后的心理健康活动提供参考。
心理健康活动方案 14
一、活动背景
近年来，心理健康问题越来越受到人们的关注。为了营造一个关爱心理健康、温暖相伴的氛围，我们特举办此次“心灵驿站，温暖相伴”心理健康活动。
二、活动目标
提高参与者对心理健康重要性的认识，关注自身和他人的心理健康。
提供专业的心理健康咨询服务，帮助参与者解决心理问题。
通过活动，增强参与者的心理健康素养，提升生活质量。
三、活动时间
XX年XX月XX日（周X）晚上XX:XX-XX:XX
四、活动地点
公司会议室
五、活动对象
公司全体员工及家属
六、活动内容
心理健康讲座：邀请知名心理专家为大家讲解心理健康知识，提高大家的心理健康素养。
心理测试：提供多种心理测试工具，帮助参与者了解自己的心理状态，发现潜在问题。
一对一咨询：设置专业心理咨询师，为有需要的员工及家属提供一对一的`心理健康咨询服务。
心灵分享：邀请员工分享自己的心理健康经历，相互鼓励支持，共同成长。
七、活动预算
预计活动总预算为XX元，包括场地布置、讲座费用、测试工具、咨询费用等。
八、活动效果评估
活动结束后，通过参与者反馈和效果评估，了解活动成效，不断优化和改进心理健康活动的组织和实施方式。
心理健康活动方案 15
一、活动背景
近年来，青少年心理健康问题日益受到社会的关注。由于学业压力、家庭关系、人际关系等多重因素的影响，许多青少年面临着情绪困扰、压力增大等问题。因此，举办一场针对青少年的心理健康讲座，帮助他们了解心理健康知识，提升自我调节能力，显得尤为重要。
二、活动目标
增强青少年对心理健康重要性的认识。
提供有效的情绪管理和压力调节方法。
建立积极的自我认知，提升自信心。
三、活动内容
心理健康知识普及：介绍心理健康的定义、重要性及常见心理问题。
情绪管理技巧：教授如何识别情绪、表达情绪以及有效调节情绪。
压力应对方法：分享应对学业压力、人际关系压力等方面的`实用技巧。
互动环节：设置问答、小组讨论等环节，增强活动的互动性和趣味性。
四、活动对象
中学生及家长、教师等关心青少年心理健康的人士。
五、活动时间与地点
时间：XX年XX月XX日（周X）下午XX:XX-XX:XX
地点：XX中学报告厅
六、活动宣传
通过学校官方网站、微信公众号、宣传栏等渠道进行活动宣传，确保目标人群了解并积极参与。
七、活动预算
预计活动经费包括场地租赁费、讲师酬金、宣传费用等，具体预算根据实际情况制定。
八、活动总结与反馈
活动结束后，通过问卷调查、座谈会等方式收集参与者的反馈意见，总结活动成效，为今后的心理健康活动提供参考。
心理健康活动方案 16
一、活动背景
随着现代社会节奏的加快，工作压力和生活压力日益增大，员工的心理健康问题逐渐凸显。为了关爱员工，提升员工的工作满意度和幸福感，公司决定举办一场员工心理健康关爱活动。
二、活动目标
提高员工对心理健康的认识和重视程度。
教授员工有效的'压力管理和情绪调节方法。
增强员工之间的沟通与信任，营造和谐的工作氛围。
三、活动内容
心理健康讲座：邀请专业心理咨询师为员工讲解心理健康知识。
心灵交流沙龙：设置主题讨论环节，鼓励员工分享自己的经历和感受。
放松训练体验：开展瑜伽、冥想等放松训练，帮助员工缓解压力。
团队拓展活动：组织户外拓展活动，增强团队凝聚力和信任感。
四、活动对象
公司全体员工。
五、活动时间与地点
时间：XX年XX月XX日（周X）全天
地点：XX度假村
六、活动宣传
通过公司内部邮件、公告栏、微信群等渠道进行活动宣传，确保全体员工了解并积极参与。
七、活动预算
预计活动经费包括场地租赁费、讲师酬金、活动器材费、餐饮费等，具体预算根据实际情况制定。
八、活动总结与反馈
活动结束后，通过问卷调查、个别访谈等方式收集员工的反馈意见，总结活动成效，为今后的员工关爱活动提供参考。同时，将活动成果和经验分享给其他企业，推动心理健康关爱活动的普及和发展。
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