【精华】假期计划汇总六篇
光阴迅速,一眨眼就过去了,我们又将迎来新的喜悦、新的收获,我们要好好计划今后的学习,制定一份计划了。好的计划都具备一些什么特点呢?下面是小编为大家收集的假期计划8篇,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。
假期计划 篇1
1上学不迟到。
2上课不做小动作,认真听讲,积极发言。
3在学校不能打人,骂人。
4体育课上部能做和学习无关的游戏。
5每日读书半小时(不能看漫画书,多看作文书)。
6周末可以玩一小时游戏。
7周末可以看两小时电视(包括新闻一小时)。
8放学不再校内外停留马上回家。(不串门)
9准时完成作业(字要工整,不能忘带作业。)
10每记两条新闻(周一至周五除看新闻其他节目不看)
11不乱花零花钱。
12不说谎话
13不进网吧
14认真做值日不迟到。
15关心集体,帮助同学。
16多参加学校组织活动,比赛,争取获奖。
假期计划 篇2
中班假期工作主要分为五大方面
一、复习内容
本学期所学的五大领域内容:健康、认知、语言、社会、艺术、分享阅读
1、复习本学期所学的字
2、复习相邻数、序数、单双数。
3、复习儿歌、歌曲
二、美工活动
1、每周安排两节美工活动,目的是培养幼儿涂色、绘画的能力,在原有水平基础上有更。大提高
2、尝试线描画的复杂画法。
3、学会正确使用、拿、放剪刀,并能够将自己绘画的物体剪下来进行粘贴装饰。
三、语言活动
每周两节语言活动《格林童话》精选,培养幼儿喜欢听故事,并能复述故事,随音乐能进行复杂表演,在孩子表演熟练后幼儿园巡回演出,锻炼幼儿大胆在别人面前表演,增强幼儿自信心。
四、新年主题活动——《恭喜恭喜》
(一)主题说明
春节是我们中华民族的传统节日,为了让幼儿更好的.了解有关春节、正月十五的习俗知识,我们开展了《恭喜恭喜》主题活动,通过此活动让幼儿知道春节是我们最重要的节日,感受迎接春节的喜庆气氛,会说一些简单的祝福语,知道放鞭炮、吃饺子、吃元宵等习俗。
(二)主题网络图
美工活动:包饺子 音乐游戏:放鞭炮
社会活动:安安全全 恭喜恭喜
过春节
音乐活动:恭喜恭喜 语言活动:祝福语
鞭炮噼啪响
(三)家长配合:给幼儿讲解有关春节的习俗知识。
五、室内活动
韵律操、练习新操、学习各大民族舞蹈的基本动作和步伐,编排成型舞蹈。
假期计划 篇3
假期是一个变化多端的万花筒。五彩缤纷的它给了我们无穷无尽的乐趣。漫长的假期生活为同学们提供了广阔的展示自我的舞台。而计划运用假期时间,成了我们当前首先该做的事。
一、科学合理地制定假期活动计划
假期中任务繁多,想做的事情也很多。要把这些事情逐一筛选、调整,根据暑期时间合理安排,制定一份“假期活动表”。一切活动应该严格按照“计划表”进行,但还是要注意劳逸结合。
二、认真复习,迎接奖学金考试
这个测试是假期后初一下学期的一个总结,假期中,要把初一下学期学习的所有内容认真复习一遍,还要制定一个“复习计划表”。争取测出好成绩。
三、培养自己的兴趣爱好,发展自己的特长
根据自己的兴趣爱好,积极参加学校组织的'各种兴趣小组,如:绘画、书法、音乐、英语、信息技术,掌握一技之长,为将来的发展打下基础。
四、勤奋读书,注意积累,善于写作,灵活运用
利用假期充足的时间多阅读一些好书。如:世界名著、历史典故、优秀书(报)刊、寓言、童话故事等等,不断提高自己的阅读能力和写作水平,陶冶情操。
此外,假期中还可以积极进行体育锻炼,帮助家长多干些家务,参见社会实践活动体验生活……只有抓住机会,不断展示自我,拓展视野,才会健康成长。
假期计划 篇4
很多学生,或者老师们在一年当中都有两次长假,暑假以及寒假,很多人都希望在这段时间内多锻炼身材,健身等,于是希望拟定一份合适的假期健身计划。大家如果没有健身过的人,忽然间要拟定一份假期健身计划肯定是非常苦难的。接下来小编会为大家介绍假期健身计划。
早上,饭前。1200米慢跑,时间不用太快,感觉自己不喘但是又会有点肌肉疲劳就行。慢跑的时候要注意自己的脚踝,一般过于超重的人踝关节在跑步的时候比较容易受伤。提前要活动关节啊
慢跑之后适当的踢腿、高抬腿,然后再视情况决定要不要做蹲跳起之类的高强度运动。踢腿分前踢、侧踢,一组做二十左右吧,分别依顺序做上三组。在适应了之后再适量的添加。早上的运动主要是针对于腿部、臀部的肥肉来的。晚上,饭前。慢跑800米,速度之类的就控制在身体发热微汗就行。俯卧撑5﹡15,仰卧起坐5﹡20.记得要坚持,不要感觉身上的肉在颤抖就停下来,今天一停,或许你就再也没有这么好的机会了!
如果实在是白天也有时间的话,可以再做一些强化训练。负重深蹲5﹡15,负重半蹲5﹡25.至于你的负重是自己去扛人还是去找杠铃就是你自己的事情了。等到后期的时候,慢跑是时候手上可以拿个小哑铃,一般的文体店都有。晚上睡觉之前买个扩胸器拉上一阵子,扩胸器也不贵,就三五十块一个。前面数量是组数,后面数量是个数。我能给出的也就这些了,至于你能不能减肥成功也就是你自己的'支持程度了。
第一天腿部训练日(高强度的腿部训练,有利于激素的分泌)哑铃深蹲10-15RM(次)x3组哑铃直腿硬拉10-15RM哑铃剪蹲10-15RM第二天胸部训练哑铃推胸10-12RM(次)x3哑铃阔胸10-12RM哑铃飞鸟10-12RM第三天背部训练哑铃单臂划船:8-12RM(次)x3哑铃屈腿硬拉:8-10RM哑铃俯身划船:8-12RM
看了以上的有关于假期健身计划的一些事项,大家要坚持锻炼,执行执行再执行,千万不可以三天打鱼两天晒网,胜利总是留给有准备的人的,大家在锻炼的时候,也要注意补充营养,没有力气我们还如何健身呢,多吃点蛋白质等。
假期计划 篇5
Myholidaysihappy。Noschool,noclass.Thislifeisthemostbeautiful。IveryIikeMyholiday。Becauseitishappy.inholiday.。Duringtheholiday,Iwillgoeverydaytoandmyfriendsgoouttoplay,we
playareveryhappy,Iamveryhappy.Wewillgotothelibrarytoreadabook,thisisthemostIlikedoing.Iwillplaythegametogetherwithfather,andthefatherwhenplayingthegameveryhappy。Iwillhelpmyparentstocleantheroomeveryday,myparentsitishappy.everyday。IIikemyholiday.
假期计划 篇6
耶!盼望整整一个学期的暑假终于来!可是暑假里光玩儿怎么能行呢?所以我就做一个“暑假计划”:
语文:
1.日记两天一篇。
2.二类生字两遍两词,一天四课。
3.《语文阅读》每天读两课,做课后题。
4.预习三年级语文课文,写生字。
数学:
1.写五遍乘法口诀、算式。
2.预习三年级数学。
3.写《天天练习薄》,一天两页。
英语:
1.预习三年级英语,听,读。
每天学一小时电脑,练一小时钢琴。
生活中:
1.洗自己的小衣物。
2.帮妈妈做家务。
3.余下的.时间看更多的课外书。
我希望在这个暑假中能合理安排时间!天天快乐!天天开心!
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