自习课说话的检讨书
在有过错的情况下，为了避免再犯，我们常常被要求写检讨书，以对出现的问题和过错进行检讨，在写检讨书时犯错的原因要描述清楚。相信大家又在为写检讨书犯愁了吧！下面是小编为大家整理的自习课说话的检讨书，欢迎阅读与收藏。
自习课说话的检讨书1
尊敬的老师：
今天,我怀着愧疚和懊悔给您写下这份检讨书,以向您表示我在自习课上讲话这种不良行为的深刻认识以及再也不在自习课上说话的决心.
我对于我这次犯的错误感到很惭愧，我真的不应该在自习课上还说话，我不应该违背老师的规定，我们作为学生就应该完全的听从老师的话，而我这次没有很好的重视到老师讲的话。我感到很抱歉，我希望老师可以原谅我的错误，我这次的悔过真的很深刻。
我在自习课上的行为是一种对老师的工作不尊敬，对同学的休息不负责任的.表现。中国是一个礼仪之邦，自古就讲究尊师重道，这是一种传统的美德，过去我一直忽视了它。抛开着一层面，不单单是老师，无论对任何人，我们都应该尊重他，尊重他的劳动，尊重他的成就。作为一名当代中学生，一名正在接受教育的人来说，这种表现显然不符合社会对我们的要求。
我这种行为还在学校同学间造成了及其坏的影响，破坏了学校的形象。同学之间本应该互相促进，纪律良好，而我这种表现，给同学们带了一个坏头，不利于学校的学风建设。对此，我感到十分抱歉。
虽然我犯下了错误，但是您说过知错就改就是好孩子。今后我一定会好好学习，自习课不再讲话，并且积极为班级做贡献，为班级添光彩!
检讨人：XXX
XXXX年XX月XX日
自习课说话的检讨书2
尊敬的XXX：
今天，我怀着愧疚和懊悔给您写下这份检讨书，以向您表示我在自习课上讲话这种不良行为的深刻认识以及再也不在自习课上说话的决心。
我在自习课上的行为是一种对老师的工作不尊敬，对同学的`休息不负责任的表现。我这种行为还在学校同学间造成了及其坏的影响，破坏了学校的形象。同学之间本应该互相促进，纪律良好，而我这种表现，给同学们带了一个坏头，不利于学校的学风建设。对此，我感到十分抱歉。
虽然我犯下了错误，但是您说过知错就改就是好孩子。今后我一定会好好学习，自习课上不再讲话，并且积极为班级做贡献，为班级添光彩!
检讨人：XXX
20xx年X月XX日
自习课说话的检讨书3
尊敬的老师：
好好学习，遵守校纪校规是我们每个学生应该做的，也是中华民族的优良传统美德，可是我作为当代的学生却没有好好的把它延续下来。就像很多中国青年都不知道有圣诞节，却隆重的去过圣诞节一样。我们都在无知中遗失了纪律，不明白自己的学习目的
花自飘零水自流，一次自习，吵闹沸腾，老师您几次忧愁，此愁难消在心头，为我们的无知，特向您检讨。
首先，造成自习课讲话最直接的原因是我们自我约束力差了，作业完成以后，就觉得没事可做;间接原因是我们希望做点课业之外的事情，不免相互交流，说话声音无所顾忌之时，慢慢的自习课就沸腾了。当然，这不能成为自习课不遵守纪律的理由。鲁迅先生说过歌德也说我们只有认真反思，寻找错误后面的深刻根源，认清问题的本质，才能给集体和自己一个交待，从而得以进步。
这次上自习讲话违背了教育管理体制，影响了老师的工作正常运转，此乃不忠，一罪也。又有辜负了伟大父母对我殷切希望，好浪费在校学习的`时间，乃不孝，二罪也。更让老师您为此事殚精竭虑，伤心失望，此乃不仁，三罪也在写此检讨之时，我深感自己的无知，后悔之极。
最后，麻烦老师及同学费时来检阅本人所做之检讨，交了这份检讨，我正处在老师对我的考验之中，我现在彻底理解老师教育我们的苦口婆心自习课不遵守纪律，决不是一件可忽略的小事!
只要我们都有很好的约束能力、自主学习能力，在自习课上就没有任何借口，任何理由可以为讲话开脱!我们只有认认真真思考人生有那么多事要做，那么多的担子要挑，就没有理由在正常的自习课堂上不遵守纪律了。
为了老师辛苦地花了平常所没有的，大量时间和大量耐性给我的教导，为了不再让老师和我丧失宝贵的时间，我依循老师写了这份检讨，检讨自己的错误，由于本人第一次写检讨且加脑袋愚钝，虽用整个午休时间和不让精神休憩外加眼酸怀着沉重复杂的心情写这篇检讨，但还是写得不好，只怿自己才蔬学浅，不能更好的运用我们深厚的汉语言文化，敬请老师谅解。
为了感谢老师的淳淳教导，我在此保证如果有一次重来的机会放在我面前，我尽我之所能克制自己，绝不让老师失望。请老师谅解我这一次的错误吧!
检讨人：xxx
日期：20xx年xx月xx日
自习课说话的检讨书4
亲爱的梁老师：
很遗憾要交这份上自习课讲话的检讨书给您，通过写这份检讨书，我对于自己所犯的错误有了很深的认识。众所周知，上自习课也是学校安排的正规课堂学习，遵守自习课课堂纪律更是理所当然的，但愚笨的我却犯下了这样的'错误，真的是不应该。
首先，我认识到造成我自习讲话最直接的原因是我的自我约束力能力过差了，当把作业完成以后，就觉得没事可做；就找了几个同学聊天，说话声音于是便无所顾忌的加大了，慢慢的演变成了飞扬的课题气氛。当然，这不能成为自习课不遵守纪律的借口。先人曾说过我们只有认真反思错误，寻找错误的深刻根源，认清问题的本质，才能给集体和自己一个交待，从而得以进步。 我在此保证如果有一次重来该国的机会，我会尽我之所能克制自己，绝不犯同样的错误了。
检讨人：XXX
20xx年X月XX日
自习课说话的检讨书5
尊敬的班主任教师：
我上课时候说话是犯了严重的纪律错误，身为一名学生，我上课就应当遵守课堂纪律。
这个课程是教师经过精心备课才为我们准备的。而我上课讲话，一来破坏了教室课堂纪律，影响其他同学正常听课；二来也是触犯了班级班规，给班级课堂秩序造成必须程度的损坏；三来我不认真学习也对不起父母，对不起教师，对不起我自我。
此刻我犯了错误了，您严肃地批评我，您批评得对。我这一段时间是有点得意忘形了，以为我在体育比赛当中获得了一点名次就沾沾自喜起来。其实我还是一名文化课学习，文化课依旧是自我的主课。从今往后，我必须要深刻地吸取此次错误的，经验教训，再也不犯这类错误了。
虽然我的偶像是那些相声演员，可是我觉得以我的`资质还是不能够成为相声演员的。我明白上课说话影响了其他同学，我在向您检讨之余，也要向其他同学道歉。
在此我向您郑重地保证：从今往后，我要做一名有现代法律意识，有公德心，有纪律感的合法良民。长大以后，为社会做出贡献，为祖国发展尽自我的一份力。
检讨人：xx
20xx年xx月xx日
自习课说话的检讨书6
尊敬的领导
您好！
我是xx，这一个学期开学以来，一切学习工作都是在顺利的进行，作为学生我觉得这是值得庆祝的，同学们用心学习着，一个班级自觉自律值得提倡的，我们也应该要为这么一个好的学习环境感到骄傲，这也是每一个班级成员应当提倡的，但是今天我却没做好这些，一个学期以来我在这方面的表现不是很好，就像我今天的问题一样，我的不自觉行为破坏了良好的学习气氛，今天上自习课的时候我没有遵守好相关规定，我自己堕落了很多，自习课讲究的就是一个自觉性，我们作为学生这是应有的素养，也可以说是基本的素养，可是今天我确没有保持下去，破坏了自习课的良好气氛。
事情是这样的，刚刚第一节晚自习的时候我在吵闹讲话，原因是看到您没在教室，还有就是我一直在讨论上自习课之前发生的事情，我知道上课就应该遵守纪律，下课的'事情您也说过很多次了，我不应该拿到课堂或者自习上来讲，今天我犯了这种严重错误，我把下课的事情拿到了自习上讲，是我自制力不好的表现，也是我在学习时候的一大缺点，今天上自习课的时候本应该好好的学习，还是在您没有在教室的时候，我却一直在跟xx同学交流，晚上大家是跟需要一个安静的环境的，我自己也知道，明白那种感觉，在写作业，或者在学习什么的时候，正是在进入状态的时候，不喜欢别人说话。
您不会经常来教室，长时间的好习惯的养成，这是我们班同学的优点，我们班在上晚自习的时候不会太吵，就是因为这样大家很自觉，您也很放心，您出于对我们的信任，往严格的来讲这本就是我们应该的，我却不知道收敛，第一节晚自习的时候我不好好的规范自己，不好好的自习，本来班长就说了我几句了当时，但是我没有因为班长说了我几句我就听下，我的座位是在教室的中间，当时同学们在自习的时候，我的声音对于大家来说是很吵的，我是跟xx同学在讲话，这么一个举动让同学们也不满了，尽管后来停了下来，但是那时候已经是快下课了，今天这么一件事情我跟xx同学在自习课讲了将近一节课的时间，我现在觉得自己的真的愧对您的信任，还有班长的耐心劝导，我没有听。
这次事情完全就是我的问题，就这次的事情，我跟xx同学在自习课讲话，由于我不好好遵守规矩，违反纪律，没有自习课该有的样子，定要向同学们道歉，接下来我一定会好好地反省的。
此致
敬礼！
检讨人：xxx
20xx年x月x日
自习课说话的检讨书7
尊敬的老师：
您好！
经过课后的反思检讨，我已经很渴认识到自己的错误，而且我要改正过来。自习课之所以叫自习课，因为自习这两个字。我不但没好好自习还讲话，这样我自己没学习好，更影响到了周围的同学。也影响到了您，让您在备课休息时间还来为我操心，这是不对的。经过反思我明白了很多，所以老师请您相信我，我会把这坏毛病改掉的。这样要老师监督着还算得上自习吗?不是。从这以后我不仅要管好自己，而且同时我也会监督别人。让同学在一个安静的'环境中学习，成长。谢谢尽责尽业的您!让我及时明白了原来我心里只是觉得是小事的“上课讲话”。谢谢您!
先感谢校长，感谢教务主任，感谢班主任以及所有老师，给我这个检讨的机会，今天阳光明媚，天气晴朗，神圣的课堂正在知识中遨游，而我，我居然在说话，玷污了课堂这一脉清泉，影响了同学们学习，摧残了祖国的花朵，我简直对不起父母，对不起老师，对不起人民，对不起列祖列宗，对不起中华人民共和国!我说话可能影响了同学们的思考，可能影响了他们未来科学家的大脑，影响了他们为未来社会主义国家的建设，而我毛病特多，打瞌睡、大声喧哗、说粗话、迟到、上课吃东西等等，数之不尽，多如天上繁星。如果打瞌睡是罪，我已经犯下滔天大罪，如果迟到是一种错，我已经一错再错，感谢您，你宽宏大量的气度令我得到重生，我感激的泪水可以填满塔里木盆地;我感激的心跳好比汶川大地震;我浪子回头的决心赛过女娲补天，感激老师给我这样一个机会可以将我的检讨书贴在公告栏，令同学们可以监督我，我一定会好好学习，报答祖国，报答社会，报答中国，报答全世界!最后，还是万分感激下老师，给我一个重新做人的机会，令我由一摊烂泥变为祖国的花朵，祝同学们身体健康，老师工作顺利。
检讨人：xxx
20xx年xx月xx日
自习课说话的检讨书8
尊敬的老师：
您好！
今天，我怀着愧疚和懊悔给您写下这份检讨书，以向您表示我们对上课讲话这种不良行为的深刻认识以及再也不在上课的时候讲闲话的决心。
其实这次音乐课我并没有不听老师的，也没有先讲话，但这次事件，让您很生气，我也很生气，我非常理解您，你让我们写检查，我也反思了我以前及最近的错误，通过这次，我觉得我们真的不应该任何课堂和那那些不守纪律的.同学说话，我不应该违背老师的规定，我们作为学生就应该完全的听从老师的话，而我有时没有很好的克制住自己，我感到很抱歉，我这次的悔过真的很深刻。
今后我一定会好好学习，上课不讲闲话，并且积极为班级做贡献，为班级添光彩！请老师相信我！
此致
敬礼！
检讨人：
x年x月x日
自习课说话的检讨书9
尊敬的老师：
在今天的英语课上我没有好好听讲，转头与后排的同学讲话，这不仅影响了您的上课进程，也打扰了周边同学的学习，老师我知道错了。
人总是会犯错误的，当然我知道也不能以此作为上课说话的借口，我们还是要尽量的避免这样的错误发生，希望老师可以相信我的悔过之心。“人有失手，马有失蹄”。我的不良行为不是向老师的纪律进行挑战。绝对是失误，老师说的话很正确，就是想要犯错误也不应该再您的面前犯错误，我感到真的是很惭愧，怎么可以这么的。
犯了这样的错误，对于家长对我的期望也是一种很大的打击，家长辛苦的赚钱，让我们孩子可以生活的好一点，让我们可以全身心的投入到学习当中，可是，我却违背了家长的心意，我犯了这样的错误，简直是对于家长心血的否定，我对此也感到很惭愧，家长的劳累是我们所不知道的`，每天为了生存而忙碌，为了家庭而承受着巨大的压力，这一切的一切都是我们所不能够了解的，我们可以做的就是做他们的乖孩子，听从家长的话，家长是我们最亲的人，也是我们在现在这个社会上最可以信任的人，所以我们就要尽量的避免家长生气，不给他们带来不必要的烦恼。而我们作为他们最亲的人也不能够惹他们生气，这个都是相互的，当我们伤害到他们的心时，也是对于自己心的伤害，因为我们是最亲的人。没有任何人可以取代。
这次的事件我真的感到抱歉，希望老师可以原谅我，可以认可我认错的态度，我真的已经深刻的反省到我的错误了，希望老师再给我知错就改的机会。也希望同学也要引以为戒，不要犯和我一样愚蠢的错误了，这次的教训真的很大很大。
此致
敬礼！
检讨人：xx
20xx年xx月xx日
自习课说话的检讨书10
尊敬的老师：
这次犯错误，自己想了很多东西，反省了很多的事情，自己也很懊悔，很气自己，去触犯学校的铁律，也深刻认识到自己所犯错误的严重性，对自己所犯的错误感到了羞愧。学校一开学就三令五申，一再强调校规校纪，提醒学生不要违反校规，可我却没有把学校和老师的话放在心上，没有重视老师说的话，没有重视学校颁布的重要事项，当成了耳旁风，这些都是不应该的。也是对老师的不尊重。应该把老师说的话紧记在心，把学校颁布的校规校纪紧急在心。
事后，我冷静的想了很久，我这次犯的错误不仅给自己带来了麻烦，耽误自己的学习。而且我这种行为给学校也造成了及其坏的影响，破坏了学校的管理制度。在同学们中间也造成了不良的影响。由于我一个人的犯错误，有可能造成别的同学的效仿，影响班级纪律性，年级纪律性，对学校的纪律也是一种破坏，而且给对自己抱有很大期望的老师，家长也是一种伤害，也是对别的同学的父母的一种不负责任。每一个学校都希望自己的学生做到品学兼优，全面发展，树立良好形象，也使我们的学校有一个良好形象。
每一个同学也都希望学校给自己一个良好的学习环境来学习，生活。包括我自己也希望可以有一个良好的`学习环境，但是一个良好的学习环境靠的是大家来共同维护来建立起来的，而我自己这次却犯了错误，去破坏了学校的良好环境，是很不应该的，若每一个同学都这样犯错，那么是不会有良好的学习环境形成，对违反校规的学生给予惩罚也是应该的，我在家也待了半个月了，自己想了很多，也意识到自己犯了很严重错误，我知道，造成如此大的损失，我应该为自己的犯的错误付出代价，我也愿意要承担尽管是承担不起的责任，尤其是作在重点高校接受教育的人，在此错误中应负不可推卸的主要责任。我真诚地接受批评，并愿意接受学校给予的处理。对不起，老师!我犯的是一个严重的原则性的问题。
我知道，老师对于我的犯校规也非常的生气。我也知道，对于学生，不触犯校规，不违反纪律，做好自己的事是一项最基本的责任，也是最基本的义务。但是我却连最基本的都没有做到。如今，犯了大错，我深深懊悔不已。我会以这次违纪事件作为一面镜子时时检点自己，批评和教育自己，自觉接受监督。我要知羞而警醒，知羞而奋进，亡羊补牢、化羞耻为动力，努力学习。
XXX
年月日
自习课说话的检讨书11
尊敬的老师：
您好！
我是初二学生xxx，今天是来向您道歉的，并为自己在自习课上说话的事情向您检讨，对不起老师，我让您难过了，也让您伤心了，我没有做好学生的这个身份。
昨天下午有一节自习课，这节课就是专门用来复习一天学的知识，对自己全天学习的东西进行巩固，也是为了让我们有时间去把任课老师布置的作业做完，也免得回家没有太多时间做。原本我是打算写作业的，毕竟您以前一直都会在教室里监督我们，所以我也不敢放肆。结果您昨天下午那节自习课因为临时有会议要开，不能来班级监督我们，这下我就放开了，想着您开会肯定要好久，这样我就可以在班上做些其他的事情了，毕竟一位的复习也很无聊，除了学习什么都不能做，这可是让我这个热闹的很苦恼，因此在昨天您说要去开会，不能在教室看着我们的时候，我的内心是雀跃的。所以您一离开，我就跟别人说话去了，刚开始还会小点声，可是到后面声音太小，就觉得没意思，就又放大了声音，我本来还怕班干部他们去说我，可我看他们就自顾自的学习，没有去搭理我们，因此我胆子一下子就大了，直接把音量放大了，这一放就不能收回了，直接大声说话起来，也就意味着影响到他们了，可是那时我还沉浸在开怀大笑中，竟也，注意有同学出去叫您了，因此您来时，刚好就看见了我跟另外一个同学说话正起劲呢，如此被发现，肯定是少不了要挨骂的`。
在被您发现的时候，我也是特别的心虚，只能低头认错，也不敢反驳，因为自己在课上说话是很大的错误的。自习课就一节，对我们来说是难得的时间，可是我非但不珍惜，还浪费掉了，更是影响了班上同学的学习和看书，我只顾自己开心和有趣，不顾他人安静学习，我实在该罚，也应该受到处分，我也觉得抱歉，不仅是对您，也是对同学们，我后面也后悔了，但是我已经影响了他们，所以我也只能求得大家的原谅，不敢再有第二次。我这样是公然的违反课堂的纪律和打乱了课堂的秩序。我之后在自习课上不会在这样了，自习课一定怪怪学习写作业，努力的把自己的学习弄好，希望老师您原谅，我也已经在改正了。
此致
敬礼！
检讨人：xxx
20xx年xx月xx日
自习课说话的检讨书12
尊敬的xx老师：
您好！
关于昨天自修课我说话违反自修纪律一事，现如今我已经深深地知错了，我的内心产生了相当强烈的内疚情绪。
作为当代青年，与人相处已成为日益重要的课题，如何降低自己说错话的纪律是当代青年必须解决的问题。否则，今天得罪这人，明天与那人争吵。人际关系就将是难以面对的僵局。在此，我要感谢那位迫使我说出“哦”的同学，他给了上了宝贵的一课。
作为一名身体健康、各方面行为正常的人，我没有管住嘴巴，没有很好地遵守课堂纪律，在不应该说话的时候说了话，更说了不该说的话，从而造成了不良的后果，我就应该对自己所造成的不良后果负责。这是我作为一个男人应该的勇气和态度，这更加是我对于自己心灵的一个交代。想起在自修课上我说话的那一刻，我是多么的冲动、多么的无知，这充分暴露出我还不够淡定，不够成熟，更加不够小心。
对于这次犯的错误我感到很惭愧，我真的不应该在自习的时候说话，我不应该违背老师的规定，不应该不遵守学校的制度，不应该打扰同学的学习，我们作为学生就应该完全的听从老师的话，将老师对我们说的话铭记于心，付诸于行动上。而我这次没有很好的重视到老师讲的话，我已经感受到了深深的悔过之心。我感到很抱歉，我希望老师可以原谅我的`错误，我这次的悔过是真的很深刻。
最后，我希望老师能够原谅我这次的错误！我发誓我今后绝不会再犯同样错误了，像我这样聪慧的当代年轻人，一定会将这一切都铭记于心，更坚决抵制这样的行为。
接下来的时光里，我会好好学习，将老师说的话牢牢记住，并谨遵在课堂上不讲闲话的规定，完成接下来的学习生涯。相信未来的我会感谢现在迷途知返的自己，更感谢在迷途上将我拉回来的老师。
老师，谢谢您！
检讨人：xxx
20xx年x月x日
自习课说话的检讨书13
尊敬的XXXX你好：
经过课后的反思检讨，我已经很渴认识到自己的错误，而且我要改正过来。自习课之所以叫自习课，因为自习这两个字。我不但没好好自习还讲话，这样我自己没学习好，更影响到了周围的'同学。也影响到了您，让您在备课休息时间还来为我操心，这是不对的。经过反思我明白了很多，所以老师请您相信我，我会把这坏毛病改掉的。这样要老师监督着还算得上自习吗？不是。从这以后我不仅要管好自己，而且同时我也会监督别人。让同学在一个安静的环境中学习，成长。谢谢尽责尽业的您！让我及时明白了原来我心里只是觉得是小事的自习课讲话。
最后，还是万分感激下老师，给我一个重新做人的机会，令我由一摊烂泥变为祖国的花朵，祝同学们身体健康，老师工作顺利
检讨人：
20xx年xx月xx日
自习课说话的检讨书14
尊敬的xx：
今天，我怀着愧疚和懊悔写下这份检讨书，以表示我以后对自习课讲话这种不良行为的深刻认识以及再也不在上课的时候讲闲话的决心。
我真的不应该在自习的时候说话，我不应该违背老师的规定，我们作为学生就应该完全的听从老师的'话，而我这次没有很好的重视到老师讲的话。我感到很抱歉，希望老师可以原谅我。
我这种行为还在班级同学间造成了及其坏的影响。同学之间本应该互相学习，互相帮助，纪律良好“第四十中学”在人们心目中一直是一个学术严谨的学校，我们应该去维护这个形象而不是去破坏它！与人为善是中华民族的优良传统美德，是当代中学生所必备的品质。鲁迅先生说过：不友善的帮助就是恶意的伤害。我只有认真反思，寻找错误的深刻根源。认清问题的本质，才能给自己一个交待，是自己更快的进步。
见微知着，由小及大，我作为一名初一学生还像小孩子一样在自习课上讲话成了极恶劣的影响。
今后我一定会好好学习，上自习课不讲闲话，并且积极为班级做贡献，为班级添光彩！请老师相信我！
xxx
日期：20xx年xx月xx日
自习课说话的检讨书15
尊敬的老师：
您好！
我在数学课上说话，给老师上课造成了很大的影响，并且还影响到了其他同学学习，我感到很后悔。其后果是严重的，性质是恶劣的，对于此错误我感到万分的愧疚与无以附加的后悔遗憾。我要真诚的对老师，同学们说声，对不起。针对此事的发生，个人总结反省如下：
在课堂上说话是极其不礼貌的行为，我只顾自己，不顾他人的感受，这是不对的。我冷静的想了很久，我这次犯的错误不仅给自己带来了麻烦，耽误自己的学习。而且我这种行为给学校也造成了及其坏的.影响，破坏了学校的管理制度。在同学们中间也造成了不良的影响。学校一开学就三令五申，一再强调校规校纪，提醒学生不要违反校规，可我却没有把学校和老师的话放在心上，没有重视老师说的话，把老师的话当成了耳旁风，这些都是不应该的。也是对老师的不尊重。应该把老师说的话紧记在心，认真听老师讲课。
每一个学校都希望自己的学生做到品学兼优，全面发展，树立良好形象，也使我们的学校有一个良好形象。每一个同学也都希望学校给自己一个良好的学习环境来学习，生活。包括我自己也希望可以有一个良好的学习环境，但是一个良好的学习环境靠的是大家来共同维护来建立起来的，而我自己这次却犯了错误，去破坏了班级的良好环境，是很不应该的，若每一个同学都这样犯错，那么是不会有良好的学习环境形成的。
在今后的学习生活中，我一定会以崭新新的面貌，出现在学校，不在给学校和年级还有我的班主任摸黑。无论在学习还是在别的方面我都会用校规来严格要求自己，上课认真听老师讲课，不和其他同学交头接耳，尊重老师，尊重同学，和同学们一起共同维护班级良好的学习环境，创造一个好的学习氛围，共同进步。
检讨人：xx
20xx年xx月xx日