健美操兴趣小组各周计划

时间：2022-12-30 20:26:03 计划我要投稿

相关推荐

健美操兴趣小组各周计划

　　时间就如同白驹过隙般的流逝，我们的工作又进入新的阶段，为了在工作中有更好的成长，是时候写一份详细的计划了。好的计划是什么样的呢？以下是小编为大家收集的健美操兴趣小组各周计划，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

健美操兴趣小组各周计划

　　一、教学任务、

　　目的：

　　1．在教学中，培养学生的自我锻炼意识，掌握正确的的锻炼方法。

　　2．学习健美操的基本动作，提高学生的身体素质。

　　3．学习掌握一套大众健美操，并通过学习提高学生的`自我锻炼的能力。

　　4．向学生讲授身体练习的理论知识，建立学生科学锻炼的意识。

　　二、教学内容

　　1．基本步法练习；

　　2、大众健美操；

　　3、素质锻炼；

　　三、考核

　　1．平时成绩30%

　　2、大众健美操70%

　　四、活动时间：

　　每周二、三下午第四节课具体安排如下表：

　　1初步掌握健美操基本步法,手型

　　第九周

　　2柔韧练习

　　1初步掌握健美操基本步法

　　第十周2基本步法组合3柔

　　韧练习

　　1健美操基本步法练习

　　第十一周2学习健美操A组动

　　作3专项素质练习

　　1复习健美操A组动作

　　2学习健美操B组C

　　第十二周组动作

　　3各种步法及跑跳练习

　　1大众健美操（一）2复习大众健美操（一）3柔韧练习

　　1大众健美操（二）2大众健美操（二）3柔韧练习

　　1大众健美操（三）2各种跑跳练习学习G组动作

　　3柔韧练习

　　测验：身体素质，身体形态，身体机能1复习成套动作2柔韧练习

　　第十四周

　　第十五周

　　第十六周

　　第十七周

　　第十八周1学习D组动作第十九周2复习A、B、C组动作

　　第十三周

　　3各种步伐及跑跳练考核内容：习

　　考核

　　平时：30%；技术：70%

　　动作之间连接流畅，动作方向变化转换无多余动作干警，干考核标准净利落。动作和音乐

　　要求节奏要协调一致，一

　　连串的动作节奏要准确，带有表现力。

　　20xx年10月23号

　　及格60－69分中等70－79分良好80－89分优秀90－100分

【健美操兴趣小组各周计划】相关文章：