户外徒步运动方案
为保障事情或工作顺利开展，常常需要预先制定方案，方案是阐明具体行动的时间，地点，目的，预期效果，预算及方法等的企划案。制定方案需要注意哪些问题呢？以下是小编为大家收集的户外徒步运动方案，仅供参考，希望能够帮助到大家。
户外徒步运动方案1
[活动设计意图]
又到了一年一度的中国传统节日――端午节，为了体验中国民间节日特有的韵味，初步了解节日的习俗、了解端午节的风俗民情，感受中国的社会文化，我们商讨设计了本次活动。
[活动目标]
1、会说“端午节”的名称，知道端午节是中国的传统节日。
2、乐于参加包粽子、制香包等活动，体验节日的快乐。
[活动准备]
端午节的故事;
做香包的材料：香料、布等;
包粽子的糯米、苇叶;
[活动过程]
一、主持人出示图片，讲述端午节和来历的故事，让幼儿初步了解故事中的人物、事情和相关物品。
1、吃粽子。用黍米(黄米)或糯米加枣用苇叶包成三棱角式的粽子，煮熟食用。据说屈原投江后，人们为不让鱼类吃掉其尸体，故向江内投之以粽子。习俗相沿，变成了人吃粽子，后又带上了时令色彩。
2、做香布袋。用布做成小布袋，向药铺索要或买五味中药药面，装在小布袋里缝严。戴在小孩或老年妇女身上，驱邪避瘟。
3、给孩子戴五丝。“五丝”由红、黄、蓝、白、黑五色线配成，古代没有棉花而用五色丝，所以叫“五丝”。后有了棉花，就以棉线代丝，而名称未改。早晨，在未出太阳时，给孩子的手脖上、脚脖上和脖子上都戴上“五丝”。要一直戴到下大雨。下大雨时，解下来扔在水流里，使其顺水漂走。传说这“五丝”能变成蚯蚓。习俗认为戴“五丝”，能去灾、辟邪、保护儿童。
二、包粽子、吃粽子，共同分享端午节的食品
三、亲子共制香包
1、幼儿与家长一起制作香包
2、幼儿相互赠送香包，大胆向同伴说一句祝福的话。
四、活动结束。
在此，仅代表幼儿园的全体教师祝各位家长及小朋友们节日快乐，合家幸福!
户外徒步运动方案2
一、活动宗旨
为丰富员工文化活动，增强员工体魄和公司凝聚力，营造浓郁的健身氛围，引导广大员工积极参加体育健身活动，不断提高健身意识和健康水平。公司将在5月21日举行“苍海湖公园健步走”活动。
二、活动时间：
5月21日(星期六)上午08：00
三、健步地点：
梧州市龙圩区苍海湖公园
四、活动主题：
“我运动我快乐我健康”苍海湖公园健步走
五、参加人员：
公司本部和苍梧分公司“幸福1+1”健步走俱乐部全体会员及爱好健步走的员工(俱乐部会员122人，预计参加活动人数为150人左右)
六、活动装备：
舒适运动鞋、运动服。
七、活动规则：
设起点—终点，全体人员统一从起点出发，顺预定路线快步走向终点。
八、活动要求
(一)市公司本部和苍梧分公司要充分认识这次活动的重要意义，切实加强对此项工作的领导，积极配合做好此项活动的开展。
(二)市公司工会和苍梧分公司综合部要精心组织，确保本次活动能够顺利进行，要加强对整个活动的组织和领导，确保活动既隆重热烈，又安全有序。
(三)请各部门将参加本次活动的人员名单于5月18日前报到综合部。
户外徒步运动方案3
为积极响应党中央、国务院关于广泛开展全民健身运动的号召，根据xxx直属机关工会《关于在xxx直属机关开展“天天健步走每天一万步”的实施方案》(机工﹝20xx﹞24号)和xxx工会的工作安排，公司拟组织开展健步走活动，制定活动方案如下：
一、活动主题
“日行万步、快乐工作、健康生活”
二、参加人员
公司总部全体员工。
三、活动时间
20xx年x月x日—20xx年x月x日举行，共100天。并拟定于x月x日(周三)下午，公司总部集中组织户外健步走动员活动。
四、活动方式
(1)个人开展。公司员工可根据自身素质和情况，坚持“因人而异，适时适度”的原则，科学有序开展健步走活动，配合运动手环，记录每天健步走情况。
(2)集体组织。公司工会及党群办公室积极发挥作用，组织集体健步、健身活动，组织参加xxx、xxx工会组织的各项活动。党群办负责阶段性收集和统计个人开展健步活动的数据信息，在一定范围内公布，并对其中的成绩优异者予以鼓励。
五、设施配备
为更好的开展此次健步健身活动，拟为公司员工配备计步设备、运动服及运动鞋，鼓励员工科学合理安排健步健身活动，并做好保护措施。
六、集体健步活动安排
拟于11月3日(周三)下午，组织公司全体员工赴八大处公园开展徒步活动，午饭后统一乘车前往八大处公园，下午5点乘车返回公司，预计费用如下：费用共计约xxx元/人，包含运动鞋、运动衣、计步器，费用由公司工会经费列支。正值金秋时节，活动期间拟开展手机摄影比赛，鼓励大家在健步途中拍摄沿途风景，见闻，之后将统一组织评选。
户外徒步运动方案4
活动目标：
1、引导幼儿在游戏中理解“多1”、“少1”的概念，同时积极、大胆地参与数学游戏。
2、培养幼儿按要求解决问题的能力。
活动准备：
1、蝴蝶图片若干、青草图片若干。
2、多媒体课件。
3、事先在座位上贴好序号，并准备比幼儿人数多2个的小椅子，小椅子用两种颜色区分并分成两排。
活动过程：
一、师幼谈话，带领幼儿进入活动情景。
教师：咩咩咩，我是谁呀？嗯，我是一只羊，不过可不是一只小羊，而是羊妈妈，你们今天愿意当小羊，和我一起坐汽车去春游吗？为了安全起见，在出发之前，羊妈妈已经给你们这些小羊宝宝们编好了序号，1号羊宝宝在哪里？有几只1号羊宝宝？两只1号羊宝宝哪里不一样？
二、引导幼儿按要求入座，复习数字一一对应关系。
1、引导幼儿复习、巩固数字的一一对应关系。
教师：在乘坐汽车之前，请小朋友们仔细听，要坐哪个座位。请羊宝宝们按自己的序号去找座位，红色1号羊宝宝坐红色1号座位，绿色1号羊宝宝坐绿色1号座位……准备，好，开始去找。
2、纠错活动。
教师：我们一起来看看，有没有哪只小羊做错座位了。都坐好了，我们准备出发吧！
三、游戏：“捉蝴蝶”，引导幼儿学习“多1”的概念。
1、播放PPT1，引导幼儿按要求捉蝴蝶。
教师：哇，你们看，那里有很多蝴蝶，小羊宝宝们，妈妈给你们一个任务――捉蝴蝶。听清楚，这个任务还有一个要求，每只小羊宝宝必须要捉比自己的编号“多1”的蝴蝶，不能多也不能少，只能“多1”。
2、纠错活动。
3、教师小结：“多1”的概念，多1就是多1个，3多1就是4,6多1就是7。
4、体验活动：引导幼儿按“多1”的规律找座位，复习“多1”的概念。
教师：小羊宝宝们，我们准备上车了，这次，请你们找比序号“多1”的座位坐下，准备好我们就出发了。
四、游戏：“小羊拔草”，引导幼儿学习“少1”的概念。
1、播放PPT2，引导幼儿按要求去拔草。
教师：哎呦，你们看，那片草地上的草真青真嫩啊，我们一起去拔一些草当晚饭吃好吗？这次青你们每只小羊拔比自己的编号少1的草。1号小羊，你比1少1就变成多少了？对，0,0就是没有的意思，那你就在这里跟我一起等待其他小羊吧！小羊们，准备好久出发吧，记住要比自己的编号晒1哦！
2、纠错活动。
3、体验活动：引导幼儿按“少1”的规律找座位，复习“少1”的概念。
4、播放PPT3，开汽车回家。
五、教师总结，结束活动。
教师：小羊宝宝们，我们今天不仅捉了好多漂亮的蝴蝶，拔了又青又嫩的草当晚餐，还学会了“多1”、“少1”的本领，你们开心吗？不过，漂亮的蝴蝶如果长时间呆在箱子里会怎样？那我们应该怎么办？你们真是一群善良的羊宝宝，那等一会我们一起去放飞蝴蝶吧！
户外徒步运动方案5
1.幼儿穿戴便于运动的服装、鞋子。
2.出发前垫上吸汗巾。
【活动目标】
1.上体正直、双脚交替自然地走，能向指定方向走。
2.能一个跟着一个走，知道过马路要走斑马线。
【活动过程】
一、准备活动。
1.教师检查每一位幼儿的服装，尽量轻装出门。有吸汗巾的小朋友老师事先帮幼儿垫上。
2.在音乐声中舒展身体，为后面的野趣活动做好准备。
二、交代要求。
师：今天我们要去幼儿园外面参观，要一个跟着一个走。看看幼儿园附近都有些什么呢?
三、徒步走路。
1.教师组织幼儿排好队一个跟着一个走。
2.边走边观察路边的汽车、树等景物的变化。
3.告诉幼儿过马路要走斑马线，走路要走在人行道上、靠右走。
4.教师小结：表扬独立走路，不推不挤，不在走路的时候讲话脱队的幼儿，鼓励需要牵手走路的幼儿。中途在空地适当的休息。
四、回幼儿园。
放松幼儿的四肢，放慢脚步回幼儿园。
户外徒步运动方案6
一、活动背景
为更好地宣传体育强身精神，吸引更多的员工参与体育运动，增强健康素质，在中心领导的支持下，将举办户外低碳健步走活动。
二、活动可行性分析
健步走是国家体育总局从20xx年以来一直推广的、不受场地限制、简便易行、老少皆宜的一种健身方法,旨在通过倡导行走运动,推广体育健身理念,养成积极健康、文明环保的生活方式。健步走是一项“绿色运动”,在任何时间、任何地点都可以进行，它是介于散步与竞走之间的一种简单运动，不需要任何复杂的装备，只需一双舒适的运动鞋，就可以达到锻炼身体的目的。
三、活动目的
为了更好的宣传低碳环保理念，营造浓郁的全民健身氛围，引导广大员工积极参加体育健身活动，不断提高健身意识和健康水平。
四、活动主题：
(待定)
五、活动地点：
奥林匹克森林公园
奥林匹克森林公园乐跑健走道概况：
开放时间：6：00—20：00
门票价格：免费
交通情况：北二环中轴线驱车往北15分钟即到;地铁8号线到森林公园南门站下车即到。
步道线路：南门—东门—北门—西门—南门(终点)步道特点：奥林匹克森林公园是北京长跑爱好者追捧的跑步地点，南园5公里，南北10公里的线路长度也非常适合各种水平的马拉松运动爱好者训练。其中奥森南园环线设有全程塑胶跑道，交通更为方便，特别是周末和节假日，运动氛围浓厚。而北园线路相对比较清静，更适合长距离训练的爱好者。整个园区景色形态丰富，设施比较完整，是北京不可多得的徒步、跑步、马拉松运动场地。
六、参与人数：
(鼓励员工带家属参加，提前统计人数)
七、活动现场人员安排：
1.由行政部为参赛队员布置签到处和盖章处，参赛队员在签到处领取带有活动LOGO的`不干胶贴。
2.组建专门的宣传队伍，对活动的全过程进行拍摄宣传，积极营造良好的舆论氛围。
3.全程设置3个盖章处，并提供饮用水、应急药品，集中收集个人垃圾。
八、活动时间及流程
1.活动时间：20xx年10月17日/18日
2.活动流程：
3.活动装备：舒适的运动鞋、运动服、毛巾
九、活动规则及奖励
1.活动规则
(一)路线识别：从起点沿红色塑胶道路行走，终点前100米处设有提示牌。
(二)全程需要获取三个盖章(红色、黄色、绿色)。
2.奖励办法
(一)录取名次：按到达终点并成功集齐三个盖章的参赛者中评选出前十名予以奖励。
(二)奖品发放：以走完全程集齐盖章交回签到处，领取参与奖，名次奖奖品统一颁发。
(三)奖品设置：
十、经费预算
十一、应急注意事项
户外徒步运动方案7
一、活动主题：
迎新年健步走活动
二、活动口号：
快乐运动与你同行
三、活动时间：
20xx年12月31日下午3时
四、活动目的：
通过健步走活动，增强公司员工团队意识、协作精神，提高员工身体素质，营造健康积极的企业文化氛围。同时，活动贯以主题宣传，扩大企业社会影响力。
五、活动组织单位：
主办单位：公司工会
承办单位：南京分公司支会
(一)组织机构职责
1、活动总指挥：负责活动决策，全面指挥工作。
2、活动工作组：负责活动策划、协调工作。
3、活动项目裁判组：负责活动比赛项目的的裁判工作。
4、宣传策划组：负责活动宣传策划，负责活动过程摄影摄像协调指导，负责全体集体照拍照。
5、安全保障组：负责活动过程安全监督，安全预案的制订和执行。
6、服务组：负责活动的音响、奖品发放。
(二)组织机构人员
1、活动总指挥：xx
2、活动工作组：xxx
3、活动项目裁判：xxx
4、宣传策划：xxx
5、安全保障：xxx
6、后勤服务：xx
六、参加人员：
全体员工
七、活动地点：
公司大门口
八、活动安排
20xx年12月31日下午：
2：50在公司大门前集合3：00活动启动会。
3：20拉横幅拍集体照，照相完毕分男女两个组，等待发令。
3：30女子组开始。
3：40男子组开始。
4：30活动结束。
4：30x5：00各职责部门清理现场。
健步走线路安排：由公司大门开始围绕企业园区顺时针进行，全长大约3公里。
九、活动奖项设置与领取办法：
一等奖2名(男女各1名)
二等奖6名(男女各三名)
三等奖10名(男女各5名)
凡参与者均有纪念奖一份
领奖办法：公司园区四个点设专职安全员与裁判员，选手每到一处可领取健步走活动票一张，每人集够四张票就可换取相应奖品。
十、温馨提示：
1、活动前做热身运动，注意安全，特别是踝和膝关节要活动开。
2、请保护好自己携带的手机和其他贵重物品。
3、活动中要注意交通安全，不乱丢烟头和垃圾，保护环境。
4、尽量穿运动鞋，禁止穿高跟鞋。
户外徒步运动方案8
活动目标：
1、在游戏情境中幼儿能对颜色、大小、数量进行判断，并做出相应的动作。
2、体验与同伴共同游戏的快乐。
活动准备：
1、不同颜色、大小、数量的鱼宝宝图片
2、不同颜色的"池塘"5个
活动过程：
一、猜猜谁来了
1、游游的音乐，猜猜谁来了，并用动作表现出来
2、出示不同颜色、大小的鱼宝宝
3、幼儿根据自己的喜爱选择鱼宝宝
二、鱼宝宝找朋友
1、师念儿歌，引导幼儿边作动作边玩游戏
2、游戏：鱼宝宝找朋友数量上不断变化
三、小鱼游游
(一)区分颜色
1、出示不同颜色的"池塘"
2、幼儿根据自己挑选的鱼宝宝并游进相同颜色的"池塘"
3、幼儿数一数有几条相同颜色的鱼宝宝，并找到相对应的数字
(二)区分大小
1、出示不同大小"池塘"
2、幼儿根据自己鱼宝宝的大小并游进想对应的"池塘"
3、幼儿数一数有多少条大鱼宝宝和小鱼宝宝，并找到相应的数字
4、具体数出有多少条不同颜色的大小鱼宝宝，充分调动幼儿的感官
四、结束
户外徒步运动方案9
活动目标：
1、尝试根据分类规则提示有秩序地排队、游戏。
2、遵守游戏规则，能听指令玩游戏。
重点：
学习听指令玩游戏，遵守游戏规则。
难点：
尝试根据分类规则提示有秩序地排队、游戏。
活动准备：
1、小青蛙和小乌龟的胸牌，共30块。（绿、黄两种颜色，绿色胸牌上写1，黄色胸牌上写2）
2、场地布置：场地上画辆公共汽车，（分别写上1号车、2号车）；绿、黄两种颜色的小桥；画着小草的草地（供幼儿爬行）、草地旁放若干块泡沫垫子（表示石头，供幼儿跳跃）
3、游戏前准备：幼儿自由选择一张胸牌挂在自己的胸前，把自己打扮成小乌龟或小青蛙。
活动过程：
一、出示公共汽车，引出主题。
1、小乌龟和小青蛙要去春游了，有几辆公共汽车在等我们?
2、分别指着两辆公共汽车问：这是几号车?
师：公共汽车的号码和我们胸牌上的号码一样，看看胸牌上的数字是多少，找一找应该坐哪一辆车?
二、上公共汽车，出发。
1、上公交车。
幼儿看胸牌上的数字，找到自己的车。在车门处有秩序的排队，不推不挤，不插队，一个一个上车。
2、开车上路，出发。
教师带队，两辆车并排向前开，要求不插队，不掉队，有秩序的跟着队伍向前行进：蹲着走表示过山洞；踮踮脚尖表示走下坡；脚后跟走表示上坡；蹲下表示遇到红灯停止前进。（中途休息，自由找位置坐下，活动小手，按摩一下腿脚，互相敲敲背，表示休息）
三、游戏：春游。
过小桥。要求幼儿按照胸牌的颜色有秩序地排队，绿色胸牌走绿色小桥，黄色胸牌走黄色小桥，过小桥时不推不挤，一个跟着一个走。
过小溪和草地。要求幼儿按照胸牌的颜色有秩序地排队，小青蛙排在小溪石头前面，从石头上一个接一个的跳过去；小乌龟排在草地前面，从草地上一个接一个地爬过去。
自由活动。过草地就到了公园，幼儿自由活动，可以散步、赏花、打滚、跳跃、奔跑等。
集合。要求幼儿听到教师拍手赶紧回到教师身边集合，按照胸牌上的角色有秩序的排成两队。
四、春游结束，坐车回家。
请幼儿找到自己的公共汽车，有秩序地排队上车。两辆汽车并排向前开，坐车回家。
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