乒乓球社团活动方案

时间：2024-08-07 08:06:45 方案我要投稿

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乒乓球社团活动方案

　　为了确保活动能有条不紊地开展，往往需要预先制定好活动方案，活动方案其实就是针对活动相关的因素所制定计划类文书。优秀的活动方案都具备一些什么特点呢？下面是小编收集整理的乒乓球社团活动方案，仅供参考，希望能够帮助到大家。

乒乓球社团活动方案

　　乒乓球社团活动方案1

　　一、活动目的：

　　为响应我校社团开展，发展学生的个性和特长，培养学生技能，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富学生课外生活，培养学生拼搏精神，促进学生身体素质的`提升，特制定本活动方案。

　　二、现状分析：

　　我校现有室外乒乓球台6张，体育器材室配有乒乓球拍若干，能满足社团活动的要求。同时鼓励学生自己购买乒乓球拍，其他非社团活动时间方便练习，培养对专属球拍的手感培养。

　　我校打乒乓球的人数偏少，技术依靠自我摸索，缺乏系统的学习，成绩偏下，既是机遇，又是挑战，以后要注重学生专业性的提升。

　　三、组织结构：

　　指导员：付强周锋菊张红艳刘华清

　　学员：赵耀强赵继忠薛志强赵宏伟郝永强

　　赵婉蓉姬宝栓曹荣华陈春吉吴金女

　　徐琴女郭婷王兰王炜王栓

　　张宇韩微王卓杨升庄圆

　　四、时间安排：

　　每周星期五第五节、第六节课（13：40-15：15）

　　五、场地安排：

　　操场

　　六、训练安排：

　　第一阶段：讲述乒乓球发展历史，比赛规则，从握拍的方法开始教，辅以站姿、步法，培养学生乒乓球球性训练为主。

　　1、比赛规则详述；

　　2、直拍握拍方法和横拍握拍方法；

　　3、乒乓球球性训练；

　　4、最基本的发球：正手平击发球。

　　第二阶段：乒乓球基本技术练习。

　　1、发球与接发球；

　　2、推、挡球技术；

　　3、搓球技术与削球技术；

　　4、正手快带与反手快带；

　　5、基本步法训练。

　　第三阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段

　　1、学生的相互推挡，搓球，削球，快带及正手攻球；

　　2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。

　　第四阶段：发球和接发球练习，专项技术训练。

　　1、主要讲解发球的技术动作，发球包括下旋、侧旋、以及奔球；

　　2、接发球要求站位正确，注意力集中；

　　3、乒乓球专项技术训练。

　　第五阶段：乒乓球基本战术在比赛中的运用，训练为主。

　　1、乒乓球基本战术的教学；

　　2、学生自己进行挑战，以提高比赛成绩；

　　3、组织学生进行社团乒乓球比赛。

　　乒乓球社团活动方案2

　　一、活动目的任务：

　　为发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活，为了在教学中取得更好的`效果，尽快的提高同学们的球技，特制定本计划。

　　学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。首先要以培养学生的球性和基本功为主，对那些基础相对较好的学生还要培养其竞赛水平和心理素质。

　　二、训练目标：

　　培养学生对乒乓球知识以及技能的认识和了解，并且初步掌握乒乓球基本技战术，发展身体素质。通过乒乓球社团活动，使学生不仅只是掌握一项技能，而是能在运动的同时体会乒乓球运动的快乐，体会集体的荣誉和个人的责任等等。并且借助乒乓球社团活动，在孩子人生道路上构建一座多元化的立交桥，为学生以后的发展提供基础的源动力。

　　三、训练时间和地点安排：

　　每周上午7点半到8点20，每周三第5、6节课。

　　四、具体训练内容安排：

　　准备期：（一周）

　　1、召开全队队员会议，制度训练纪律。

　　2、准备训练所需场地、器材。

　　第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。

　　1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。

　　2、乒乓球球性训练。

　　3、最基本的发球：正手平击发球、反手平击发球、下蹲发球等。

　　第二阶段：乒乓球基本技术练习（包括手法和步法）。

　　1、发球与接发球；

　　2、推、挡球技术；

　　3、搓球技术与削球技术；

　　4、正手快带与反手快带；

　　5、基本步法训练。

　　第三阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段。

　　第四阶段|：参加区级小学生乒乓球比赛，争取取得优异成绩。

　　五、学生分组名单：

　　男队：陈炳坤、程宇翔、张敬波、陈建齐、潘艺林、龙凌霄、刘星宇

　　女队：皮晋涵、刘莹莹、姚尧、付一鸣、张轶淳、王译汝

　　乒乓球社团活动方案3

　　一、目的和任务

　　为贯彻党的全面发展的教育方针，增强孩子们体质，加强素质教育的开展，培养和发现更多的乒乓球优秀后备人才。提高学生乒乓球的兴趣和水平，配合国家体育总局部署的全民健身计划。在教育改革和体育改革的大好形势下，发扬乒乓球国球传统。现以学校为基地充分利用现有场地器材等条件，特制定出以下活动计划。

　　二、训练目标:

　　1.为学校培养乒乓球人才。

　　2.专项训练上，加强社员学习打乒乓球的.基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。

　　3.培养社员四肢的协调性、灵活性，增进社员的四肢力量，加强学生的身体素质。

　　4.培养社员的四肢力量，加强学生的身体素质。

　　三、训练内容:

　　初步掌握、简单了解乒乓球的基本知识。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技术动作，在新学期里将学会推挡、正、反手攻球，发球练习。

　　9月--10月:(基本功练习)

　　1.颠球10分钟/天;推挡动作练习50次/10组 ;正手动作练习50次/10组;反手动作练习 50次/10组。

　　2.正手攻球练习300次/天;反手攻球练习 300次/天;

　　发球练习 5分钟/天;练习比赛(擂台制2胜/3局)

　　3.正手攻球练习5分钟/天;反手攻球练习 5分钟/天;

　　下旋球练习 10分钟/天;练习比赛(擂台制2胜/3局)

　　11月--12月:(优秀队员选拔/备战乒乓球比赛)

　　1.正手动作练习50次/10组;反手动作练习 50次/10组;

　　正手发球练习 5分钟/天;并步步法练习5分钟/天。

　　2.正手攻球练习300次/天;反手攻球练习 300次/天;

　　发球练习 5分钟/天;练习比赛(循环制2胜/3局)

　　3.正手攻球练习5分钟/天;反手攻球练习 5分钟/天;

　　下旋球练习 10分钟/天;多种步法练习 10分钟/天;

　　元月:

　　1.阶段性比赛及评价。(分组循环制2胜/3局)

　　2.训练总结。(总结本学期各个队员训练情况并提出假期训练要求与目标)

　　四、训练成员、地点、时间

　　各班2-3名爱好者;学校操场乒乓球台;大课间时间

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