爸爸的减肥计划作文

爸爸的减肥计划作文（精选26篇）

　　在平平淡淡的学习、工作、生活中，大家都不可避免地要接触到作文吧，作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。那要怎么写好作文呢？以下是小编整理的爸爸的减肥计划作文，希望对大家有所帮助。

　　爸爸的减肥计划作文 篇1

　　我的爸爸是一个十足的大胖子，体形庞大，重量惊人。他时常风趣地说，要除掉自己的“将军肚”，可就是没有实际行动。

　　终于有一天，爸爸忍受不了肥胖的滋味，决定实行减肥计划。爸爸给自己制定了三大方案。A计划——“绝食”。这可是一个大难题，平时爸爸每餐吃两碗饭，可最近他只能眼看着桌上的美味佳肴而咽口水了。晚上，爸爸的空肚子“咕咕”地响个不停，似乎在强烈抗议。不仅如此，老爸开车时也饿得两眼冒金星。把红灯看成绿灯，把绿灯看成红灯。爸爸的绝食计划把我们全家折腾得不可开交，所以妈妈宣布爸爸的.A计划失败。

　　“胜败乃兵家常事嘛，B计划绝对能成功！”爸爸自信地说。原来爸爸的B计划是——跑步。凌晨五点，爸爸的确乖乖地起来跑步，可到了第三天，他就贯彻不下去了。等他睡得饱饱的，看到妈妈忍着笑问他，床上跑步的滋味怎么样时，他只好假装糊涂，说：“我的手机没坏吧？怎么没有响铃呢？”就这样，爸爸天天都睡懒觉，天天都在床上跑步。所以我只能宣布爸爸的B计划失败了。

　　“我还没有使出我的杀手锏呢，等着瞧吧。”爸爸胸有成竹地说。C计划是 ——吃减肥药。原来，爸爸看了电视里的广告，听说吃减肥药能瘦下好几斤，便买了一大包减肥药决定尝试一下。这不，爸爸一口气吃了一包减肥药，还没等到奇迹发生，就抱着肚子跑进卫生间。到了第三天，爸爸有气无力地对我们说；“算了吧，我以后再也不减肥了。”

　　哎，爸爸如果你没有决心和毅力，是绝对不可能减肥成功的。

　　爸爸的减肥计划作文 篇2

　　我家的客厅里挂着一张爸爸妈妈十二年前的结婚照片，照片里的爸爸英俊潇洒。有时，我就好奇地问：“爸爸，你怎么变得这么胖了呢？”爸爸说：“在你妈 妈怀孕的时候，家里经常做一些好吃的东西，我就和你妈妈一起吃，结果你妈妈没有得到更多的营养，可我就越来越胖了。”我听了爸爸说的`话，不禁哈哈大笑起 来。

　　为了让爸爸恢复到年轻时的身材，我和妈妈决定给爸爸制定一个减肥计划，由我来监督：（一）每天五点钟起床，跑步、打篮球；（二）每顿饭由两碗饭变成一碗饭。

　　计划虽然很简单，但做起来却很难。每天闹钟响了一次又一次，可是爸爸怎么也起不来。最后，还是不情愿地起床到外面跑步了，跑步是每天三至五圈，他跑我跟 着。有时候，我看他上气不接下气的样子，对他说：“爸爸，我们休息一会儿吧。”可爸爸总是无奈地说：“还是坚持吧，要不就前功尽弃了。”经过努力每天我们 都按计划完成了任务。

　　晚上，吃饭了，我在吃东西时，爸爸看着我羡慕得口水都流出来了。但还是坚持计划中规定的饭量。

　　坚持了三个月，我明显感到爸爸瘦了，把他带到体重称上一量，整整瘦了二十斤，我打趣他说：“减肥尚未成功，爸爸仍需努力。”减肥计划还在继续中，我真想早点看到爸爸年轻时的身材呀！

　　爸爸的减肥计划作文 篇3

　　我有一个胖爸爸，他的肚子圆滚滚的，就像个大西瓜，走路一摇一摇的`。

　　一个周末，我们全家去逛商场，爸爸看上了一件衣服，可最大号码穿在他身上连扣子也系不上，于是，爸爸决定要减肥，还专门制定了一个减肥计划，让我监督他。

　　（一）每天五点钟起床跑步；晚上做三十个仰卧起坐。

　　（二）每顿饭由两碗变成一碗；（而且不能吃肉，必须多吃菜）

　　这个计划看起来很简单，做起来却很难。早上，闹钟响了一次又一次，可爸爸怎么也起不来，最后还是情不自愿的去跑步。每次跑步我们都沿着外边的广场跑五圈，看到爸爸上气不接下气的样子，我就对他说：“爸爸，我们休息一会儿吧。”爸爸总是无奈地说：“还是坚持吧，要不就前功尽弃了。

　　中午吃饭了，爸爸看着我们，又是鱼又是肉的，羡慕得口水都流出来了，但还是坚持计划中规定的饭量。

　　到了晚上，爸爸躺在床上仰卧、起坐，仰卧、起坐……刚做完三十个仰卧起坐时，紧接着“扑通”一声，他累得四脚朝天地躺在床上，我看了哈哈大笑，啊，今天我总算监督爸爸完成了减肥计划。

　　坚持了一个月，爸爸减掉了十几斤，他高兴地像个孩子，当然他喜欢的那件衣服妈妈早已为他买了下来，我打趣他说：“减肥尚未成功，爸爸您仍需努力啊！”爸爸嘿嘿一笑。期待看到爸爸更年轻更帅的样子！

　　爸爸的减肥计划作文 篇4

　　我爸爸上学时，体育十分好，游泳、篮球、乒乓都不在话下，但现在，工作越来越忙，应酬越来越多，身体也越来越胖了，都快一百六十斤了。

　　去年还查出了脂肪肝。于是他决定，不再大鱼大肉，要下定决心来减肥。妈妈听说爸爸要减肥，十分高兴，帮爸爸办了一张健身卡，请了一个私人教练，爸爸健身的故事，也从这里开始了！

　　爸爸平时上班很忙，很少回家吃饭，但自从办了健身卡之后，几乎天天回家吃饭，吃完饭便匆匆忙忙去体育馆，穿上运动服，带上乒乓拍，爸爸就开练了，最倒霉的还是我，又要给爸爸捡球，还要做他的裁判，几天下来，我便疲惫不堪，爸爸球技有所进步，体重还没减下一斤。

　　于是妈妈就给爸爸制定了“加负减肥法”，每天跳绳五百个，跑楼梯五次，虽然运动量不大，但对爸爸这个“懒人”而言，这比登天还难，没做几天，就不干了，没办法，只好给爸爸另寻出路。

　　没过多久，爸爸又开始了减肥行动，但这次减肥不同于上两次——改成节食减肥，妈妈做菜时下了很大功夫，每做一菜都要查一查这菜的卡路里，尽量少放油，少吃肉，每天桌上一片绿色，简直就是蔬菜园，爸爸的'饭量从一碗减到了半碗。

　　到了月底，我们家伙食费减少了不少，这可把我妈高兴坏了，她想：节食减肥真好，又省钱又减肥。但爸爸一称，一斤没少，爸爸失望极了，减肥只得告一个段落。朋友，你有没有什么减肥的妙招，快告诉我吧！

　　爸爸的减肥计划作文 篇5

　　老爸的身材“非常好”除了重量与肚子之外，所以爸爸在我、妈妈、外婆和奶奶的劝说下，终于开始了减肥计划。

　　老爸的目标是减肥10公斤，他现在体重是90公斤。

　　老爸开始减肥了，没想到呀，他比我们想象中的厉害多了，他刚开始是晚上不吃饭只吃菜，后来改成了不吃晚餐了，而且老爸还买了一个健身器——收腹机，练仰卧起坐，他不仅每天都做十分钟，而且还对我说如果他哪天没做，就给我十元钱，可是至今我还没从爸爸那得到一分钱，其实我老爸是一个十分走极端的人，什么事只要他认定了做了，就不听别人的话了，直到做好为止，但是我也十分敬佩我的爸爸，我觉得他十分有毅力，非常有耐心，可是我觉得老爸这样子做也不好，比如说他买了健身器花了499元钱，虽然他与卖家唇枪舌剑后砍了价，但还是多花了钱。还有呢，他晚上什么东西都不吃（除了水），其实晚上也要适量的吃些东西，否则会把肠胃搞坏，还会营养不良，我把想法告诉了爸爸，老爸听了后竟然答应了，晚上吃一根黄瓜，我倒，这还不如不吃呢。

　　两周后老爸减下了3公斤，也就是6斤，不错吧（鼓掌）！看来有的.时候走极端也是会带来好处嘛。老爸现在还是晚上只吃黄瓜，连中秋之夜也没吃东西，老天爷啊！老爸也太有毅力了吧！

　　现在老爸已经坚持了一个多月，瘦了有十几斤了，老爸减肥算成功了，可喜可贺！以后我也要向老爸学习，学习他做事的毅力。

　　爸爸的减肥计划作文 篇6

　　现在爸爸吃的非常多，也没在大学里那么爱运动了，所以长胖了不少，那个肚子像个鼓挺在那里，拍起来“啪，啪”响。于是，我和妈妈决定让爸爸减肥。

　　爸爸想出了第一招：少吃。之前，每天吃午饭时，爸爸都吃两荤两素，现在只吃一荤两素。晚上回来，想大吃一顿，可是妈妈不让，说如果这样一会饿一会撑，不但瘦不了还对身体不好，得坚持。爸爸只能委屈自己的胃，控制住自己的嘴，少吃，少吃，再少吃！晚上，我和妈妈早就上床睡觉，只有爸爸还在玩电脑，他实在忍不住，便到客厅里拿了好多零食，一下子就把它们吃掉了。刚开始我们没发现，可是几天后看到零食总是在减少，就知道是爸爸吃的。看来，这招不行，不但让人缺营养，还不能减肥。

　　我们又想了第二招：健身。之前，爸爸一天隔一天去健身，而且也能吃好，几个星期后减了几斤。可是时间一长，他总是偷懒不去，一会说单位有事，一会说要去打牌，一会儿又要出去吃饭。这样三天打鱼，两天晒网，减了的几斤又长回去了。

　　最后一招：喝减肥茶。这一招我和妈妈都觉得行不通，可爸爸非要试试。于是我们打赌：一个月后，爸爸绝对减不了。这个不费力的办法，爸爸倒是坚持了下去。可是都快一个月了，他的肚子还挺在那，我们实在没办法了，什么办法都试过，可是最好的`方法是运动，但他却不坚持，到底什么时候才能让他减肥成功呢？

　　爸爸的减肥计划作文 篇7

　　自从爸爸走上工作岗位以后，整天大吃大喝，不锻炼身体，不减肥，变成了第二个猪八戒。

　　有一次，爸爸和别人打篮球，因为身体太胖，所以在篮球场上脚被崴伤了，结果在医院住了好几个星期的院。

　　出院后，爸爸想：我要锻炼身体，我要减肥，再也不大吃大喝了，不然的.话，我将成个废人。

　　第二天，他就开到车省城医院，买了很多种减肥药。回来后，每天都吃一粒减肥药，可是减肥药都被吃光了，爸爸还是一斤肥都没有瘦下去。

　　尔后，爸爸又吃了减肥果冻、减肥粉爸爸减肥药不知吃了多少品种，也没有减肥效果，于是，他决定：跑步、游泳，用锻炼减肥。决心一下，每天坚持一个小时的跑步、游泳，从不间断。

　　有一次，爸爸下午下班回来很晚了，我劝他不要出去锻炼了，他眼一愣，说：南宋大诗人陆游曾说：宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来’，我一定要出去，不能怕吃苦，不然的话，肥是减不掉的。我只有减掉肥才能身体强壮；只有减掉肥才可以做好工作；只有减掉肥才能为人民多做贡献。说罢，就出去游泳去了，直到夜里十点多才回来。

　　爸爸通过锻炼减肥不到一个月，就减了八斤。

　　通过爸爸的减肥，让我认识到：想要减肥，只要不大吃大喝，坚持锻炼，就能减掉肥，光靠吃药是没有用的，减肥就像做事一样，要有恒心，要有毅力。

　　爸爸的减肥计划作文 篇8

　　我爸今年四十，人到中年，却有着青年人的帅气和干练，与一般中老年人的“发福”毫不沾边。那么，他的“减肥”又从何而来？

　　这得从他年轻时说起。求学时期的他，还是精瘦精瘦的，他父亲也就是我祖父常常笑称他“毛猴子”。可自从成家立业后，他变胖了。在我儿时的记忆中，他就是一个胖胖的，走路一摇一晃，笑起来，脸上堆的都是肉。我最喜欢摸着他肉乎乎的`脸蛋，拉着他软软的肉手，和他一起抢肉吃。

　　好像是五年前，我七八岁的时候，我们自驾出游。爬山时只听得爸爸“呼哧呼哧”的喘气声，妈妈为此给他立下了军令：必须减肥成功！

　　艰难的减肥历程就此拉开。爸爸苦着脸，没精打采地吞着大白菜、小白菜、青菜，及各种蔬菜；客厅里多了台跑步机，早晨、晚上都能看到爸爸在跑步机上挥汗如雨；每天在垫子上交替做俯卧撑、滚轮、高抬腿。每次擦着脸上的汗水，他都会笑嘻嘻地求表扬，惹得我哈哈大笑。有时坐到饭桌前，他还会嬉皮笑脸地想从我碗里捞一块排骨。妈妈悄悄地瞪一眼，他就乖乖地缩回了筷子。

　　慢慢地，他习惯了以蔬菜为主，习惯了每天雷打不动的锻炼。他每天定时回家、定时跑步、定时进食、定时睡觉。日积月累，他的身体越来越棒，喘气声由急促渐趋平稳，身材也越来越好。有一天妈妈宣布，我爸减肥成功！

　　现在爸爸在我心中的形象早已由肥胖变为精干帅气，我更喜欢这样的爸爸！

　　爸爸的减肥计划作文 篇9

　　最近妈妈在淘宝上买了一个新衣服，是给爸爸的，爸爸可高兴了，但是却因为身材胖，穿不上，于是爸爸下定决心要在一个心一个月之内减上五公斤。

　　早上六点爸爸来到人民公园，绕着假山走了一圈，他说他还要多走几圈，就让我们回去了，到了十点，他还没有回来，我们去一看，他竟然睡在亭子上，看到爸爸这样子，我们很生气，但是还是不忍心叫醒爸爸，于是决定再给他一个机会，我们别的'地方玩了半个小时，回来发现爸爸还在这里睡着，没办法，我喊了声地震了，爸爸一个鲤鱼打盹就坐了起来，还说刚才运动完了，自己才刚睡下，真是厚脸皮，我们都在这玩了半个小时了，爸爸尴尬了，无语，小伙伴们，你们说说我爸爸到底能不能把肥减下来呢？

　　到了晚上，爸爸正在做仰卧起坐，妈妈对爸爸说，喝点汤补补身子吧，看你减肥也挺辛苦的，一会儿再做仰卧起坐吧，爸爸没有答应，妈妈就对我说，你应该跟你爸学习，你看那样锲而不舍得减肥，精神多好啊，我们没有叫我爸爸吃饭，但是却听到呼呼的声音，原来爸爸早都睡了。

　　每次到吃饭的时候，他就非要自己盛，害怕妈妈给她盛多了点。

　　按这样子，爸爸的肚子，最终还是没有小下来，反而胖了许多，爸爸看这体重，这身材可伤心了，最后还是把衣服送给了比较瘦的二姨夫，看来我爸的体重是减不下来了。

　　爸爸的减肥计划作文 篇10

　　我的爸爸今年36岁，一米七的个子，一百五六十的体重。他挺着个将军肚，腮膀上的肉鼓鼓的。走起路来，摇摇摆摆，两腮的肉上下不住地抖动着。这样子，不要说他自己，就是别人看了也觉得累。所以爸爸老喊着要减肥。

　　可是喊着要减肥的爸爸特能吃，肥肉、鸡腿、汉堡包……都是他的命根子，特别是肥肉。每当家里烧了肉，他总是禁不住肥肉的诱惑，还说，瘦肉老，塞牙缝；肥肉嫩，好吃。看着那油乎乎、软绵绵的肥肉放到爸爸嘴里，我真想吐。可爸爸呢，吃完了还要咂咂嘴巴，好像还在回味肥肉的鲜美。每当这时，我总是笑话他：“爸爸，吃肥肉也是你的减肥秘诀吧。”

　　一天，爸爸带回来一大袋减肥茶叶，说：“我听人家说喝减肥茶，减肥的效果很好。我也喝喝试一试。”爸爸每天泡三次减肥茶喝，可只坚持了两个星期就说减肥茶对他没效果。于是，爸爸又换一种减肥方式：每天清晨起来跑步。没想到这一运动，爸爸的.胃口大增。到了中午吃饭的时候竟然吃了三碗饭，比以前增加了一碗饭。我劝告爸爸：“你吃的那么多怎么减肥呀？应该少吃一点。”妈妈也说：“这哪里是减肥呀？增肥还差不多！”爸爸振振有词：“你们傻呀，运动了半天，当然得补充体力啦！”

　　一个月过后，爸爸到秤上去一称，大吃一惊：爸爸不仅没有减肥反而增加了2斤。我可爱的爸爸哟，真拿你没办法！

　　爸爸的减肥计划作文 篇11

　　我的爸爸喜欢开欢笑，就像杨红樱写的《贪玩老爸》一样。以前的爸爸可苗条了，据说其小学毕业时才只有27公斤，可是现在家里经济发展，爸爸的身体眼看也随着经济的发展一天比一天“魁梧”起来。终于有一天，爸爸下定决心开始减肥了！

　　每天早上5点多钟，矇眬中就听见爸爸出门的脚步声，这是爸爸每天必练的科目之一——打篮球，7点钟刚过一会，爸爸满头大汗地回到家，二话不说，拿起哑铃就是一百下，再来十几个俯卧撑……这就是爸爸的“运动减肥计划”！

　　除了“运动减肥计划”外，爸爸还实行严格的“饮食减肥计划”。“爸爸，多吃点”。“不行，不要诱惑我”。看，老爸为了减肥就是这么态度坚决，每天晚上一杯豆浆，真是让人“感动”啊！我也大喊着说：“我也要减肥！”爸爸笑着说：“你又不胖，减什么肥啊！”妈妈也说：“你的身材正好，正长个子呢，减什么减啊！”

　　自从开始减肥后，爸爸最爱做的.就是站在秤上看瘦没有。别说，他的计划还挺成功，现在已经从75公斤减到69公斤了。我相信老爸肯定能够成功。

　　爸爸的减肥计划作文 篇12

　　我有一个幽默风趣的胖爸爸。爸爸真的很胖，他那笑嘻嘻的'脸蛋上都是肥肉，跑起路来，全身的肉都在抖，不一会儿就气喘吁吁了。

　　于是，为了爸爸的健康着想，我和妈妈就正式开始了针对他的减肥计划。

　　买减肥药——这是我们的Ａ计划。晚饭过后，我和妈妈硬拉着爸爸去挑减肥药。可逛了好几家超市、药店，看到的减肥药都是吃了要拉肚子的。爸爸连连抗议：“那可不行，老拉肚子，叫我怎么工作啊？”还故意做出一副“宁死不吃”的样子。唉，还真服了他了，不过说实话，我和妈妈也真舍不得这样折磨爸爸。Ａ计划失败了。

　　于是，我们又开始实施了Ｂ计划——严格控制饮食，杜绝一切荤菜。每天，餐桌上都是一片绿色。这样一来，的确有效，爸爸一吃饭就愁眉苦脸，胃口大减，吃的比以前少多了。我和妈妈兴奋极了：这样坚持下去，肯定能减！可你猜怎么着？还没满一星期，我和妈妈又撤消了Ｂ计划，因为，整天吃素，我们也受不了。这下，可乐坏了爸爸，瞧他，竟然还不顾个人形象，大唱“男人胖吧不是罪……”

　　我和妈妈的减肥计划终于以失败而告终了。不过，我们还没泄气呢，可不能让爸爸再胖下去了！如果你有好的点子，千万要告诉我啊！

　　爸爸的减肥计划作文 篇13

　　今天，我和爸爸妈妈到夜市街去。我们在夜市街逛了一圈，来到称体重的地方，准备上称台的爸爸忐忑不安，称台要报数了！我们期待着。九十一公斤！“妈呀！都这么重了，再胖下去可不成，我一定要让爸爸减肥”我暗暗的想着。

　　一到家，我坐在床上想着怎样为爸爸设计减肥，经过了好长时间，我于是为爸爸设计了三套减肥方案。

　　第一套，不吃夜宵不喝酒。享有米桶老鼠的雅号可就是爸爸，每天很晚的时候爸爸工作回来都买面啊？酒啊？来当夜宵。还有饭菜好的时候也总是喝老酒。所以我要把晚上爸爸买夜宵的钱全部收起来，还不能让爸爸买老酒喝，尽管爸爸用招来骗我，但还是骗不过我的.火眼睛金。

　　第两套，早睡早起，每天晚上爸爸下班就很晚了，他还要打电脑所以很晚睡，也就很晚起来，这个习惯让爸爸不可收拾了，所以我要让爸爸改，第一部，我要把电脑锁起来。早上要把爸爸六点叫醒起床。

　　第三套。积极锻炼。每天早上都要让爸爸去跑大桥，如果爸爸不去，就让他做家务，做运动总比做家务好，瞧？我严吧？

　　告诉你们一个好消息“爸爸经过我的三项苦练，瘦了好几斤。爸爸，你终于让我的一个愿望达成。记住，一定要养成这个习惯。

　　爸爸的减肥计划作文 篇14

　　我有一个胖爸爸，他的肚子圆滚滚的，像个大西瓜，走路一摇一摇的。

　　有一天晚上，吃完晚饭，妈妈叫我当小老师，监督他减肥。他连忙摇摇手说：“不用不用，我不用减肥，现在刚好。”；我说：“不行，你太胖了，一定要减肥的。”减肥马上开始了，我像老师一样，拿来一根小棒。先做十个俯卧撑，爸爸趴在地上，艰难的做起来，第一个还好，第二个摇摇晃晃的勉强撑起来，第三个做到一半时整个身体忽然就趴在地上了，起不来。“；不行，快点起来，继续做。”；我拿着小棒在爸爸的.屁股后面说。“就做三个可以了，我真的做不了了。”“不行，你一定要满十个，不能半途而废。”终于，在我小老师的监督下，爸爸勉强做完了十个俯卧撑。这时的爸爸已经是满脸通红，整个人像从水里出来一样，一身的汗，我这才让爸爸休息。接下来是跑步，爸爸还是一样，跑了一圈就不跑了，我当然不行，没完成怎么能不跑了呢？一定要跑完。一个小时后，爸爸终于完成任务。从此以后的每个晚饭后，监督爸爸减肥是我每天的作业，慢慢的爸爸也变得自觉了，肚子也慢慢的瘦下来。

　　通过这件事，使我懂得了，不管做什么事都不能半途而废，要坚持到底，才能把事情做好。

　　爸爸的减肥计划作文 篇15

　　从我记事起，便一直记得爸爸肚子像座“小山”，睡觉时，“小时”一起一伏的。由于现在生活条件好了，爸爸的“小山”更高了。妈妈非常担心爸爸的健康，害怕他得高血压，就要求他减肥。爸爸每天晚上和早上都去骑自行车或者散会儿步，可不知为什么，“小山”就是下不来。最后，妈妈只能出“绝招”，让爸爸少吃饭。

　　就爸爸“小山”般的菜锅肚，没有三四碗米饭能填满吗？可妈妈却毫不怜惜爸爸。害得爸爸瞪着圆溜溜的眼睛望着那小半碗饭，又望望我，希望我能替他求求情，我耸耸肩，表示爱莫能助。这办法虽然苦了爸爸的“小山”，但爸爸却成功地减下了好几斤呢！

　　也许是爸爸的肚子受苦受得太多了，今天爸爸忽然请我们去吃自助火锅。吃火锅时，妈妈紧盯盯着爸爸，决不让他吃肉，只让爸爸吃些豆腐或青菜之类的，爸爸当然不乐意！便说：“呀！这锅里的'菜不多了，你们再去盛点过来吧。”我和妈妈便走开一会儿去加一些菜。不一会儿，我们回来了，发现爸爸已吃得满嘴是油，正高高兴兴地准备把最后的一块羊肉塞进嘴里呢！妈妈瞪着肚子撑得鼓鼓的爸爸，气得是一句话也说不出来。瞧！这就是我的正在“减肥”的爸爸。

　　爸爸的减肥计划作文 篇16

　　我有一个胖爸爸。他长着一双“熊猫眼”，胖胖的鼻子，不怎么爱说话。

　　爸爸足有100多公斤，腰围1米多。地上有一个硬币，他绝不会去捡，因为他蹲不下去。

　　有一次，爸爸去参加同学聚会，回来后，无精打采，垂头丧气：“这么多年没见面，大家都说我胖了许多，尤其是肚子。”思来想去，爸爸决定减肥。

　　晚饭后，爸爸、妈妈和我出去散步，回来时已经很晚了。半夜里，我睡得迷迷糊糊的，忽然看见有一个黑影在冰箱跟前晃来晃去。“妈妈，有小偷！”

　　开灯一看，我们都乐了。“哎哟，每天晚上就一小碗粥、一块馒头，饿得我实在没办法，只好起来补充补充。”原来是爸爸半夜起身找东西吃呢！

　　第二天一大早，我睡得正香，一阵关门声把我吵醒了，我起来问妈妈：

　　“爸爸这么早干什么去呀？”“他知道心疼我们了，准是给我们买早点去了。”

　　我们正在洗漱时，爸爸哼着小曲儿，两手空空地回来了。“爸爸，早点呢？”

　　“嗝……是这样，这几天把我饿得‘前心贴后背’了，好不容易挨到天亮，刚才吃得我是有点儿……嗝……”啊！我和妈妈都傻了眼。

　　爸爸减肥都“减”到这份儿上了！

　　爸爸的'减肥计划作文 篇17

　　我这个家庭很幸福，也很和谐。爸爸妈妈从不吵架，我又很自觉。妈妈经常教我做作业初中，爸爸是我的朋友，经常陪我做游戏、做标本，可他唯一的缺点就是太胖。

　　两年里，他的体重像吹气球般的从68公斤升到了80公斤！或许因为太胖的原因，他行动一点也不灵活。比如我让他帮我拿些什么东西，他总是慢吞吞的，因此我们不愿请他帮忙。他自己也很苦恼，所以他家一致决定他减肥。

　　为了减肥，爸爸真的没少下功夫：跑步、倒立、跳绳……可是没有一项能够坚持一个星期。

　　最后，妈妈让我监督他每天踢毽子300个，一个多不能少。

　　“哇！300个，这也太多了吧？！”

　　“对于减肥的人不能运动太少，否则不会有效果，快去执行任务。”妈妈摸着我的头笑着说。

　　“OK！”。我跑着对爸爸嚷道：“爸爸，爸爸，妈妈让我监督你每天踢300个毽子，快点踢！”

　　“唉，好吧。”爸爸愁眉苦脸的说。

　　“236、237、238……”看着爸爸那汗流浃背的.样子，我偷偷的笑了。

　　爸爸的减肥计划作文 篇18

　　“快！快！拿电风扇来！”爸爸焦急地说。一到夏天，爸爸就换上了“半身装”，只要一有空，爸爸就在电风扇前狂吹，虽然爸爸很舒服，但我们家的电费越来越高了！

　　因为这个，我想让爸爸减肥。到了吃饭时间，爸爸回来了，他提出要减肥，这句话可让我兴奋得不得了。爸爸问我同不同意，我双手赞成。吃完饭了，我死死地盯着爸爸，看他有什么反应。可爸爸却躺在沙发上，一边看电视，一边吹电风扇，没有一点儿减肥的举动。

　　减肥第一天，我叫爸爸做运动，可他就是不听，还说：“只有少吃饭才能减肥！”到了吃饭时间，爸爸一下就闻到了肉的香味，迫不及待地冲上饭桌。爸爸拿着五、六块肉往嘴里塞，吃完饭后，还用手摸了摸油乎乎的嘴巴，说：“好吃！好吃！真好吃！”我苦口婆心地说了一大堆话，可爸爸左耳进，右耳出，根本没听进去。

　　到了下午，爸爸回来了，只见他头上很多汗，都快流成一条小河了。爸爸气喘嘘嘘地说：“我，我打了篮球。”说完躺到沙发上休息。我觉得爸爸绝对能减肥。

　　可过了几天，他渐渐地回到了原来的`食量，球也不怎么打了，减肥以失败告终，以后减肥在爸爸心里永远只是一个愿望了。

　　爸爸的减肥计划作文 篇19

　　“什么？你又盛了一碗！”妈妈对盛饭的爸爸连连惊呼。“爸爸，你比以前胖多了。”我也连忙附和。“是吗？”爸爸赶紧丢下碗，跑到穿衣镜前。“唉呀！我都多出3个下巴了！从今天开始，我要减肥！”爸爸宣布到。

　　减肥第一招：跳绳

　　“1，2，3······”我和妈妈一起数着。伴着“啪”的响声，我和妈妈异口同声的说：“175个！”“是吗？”爸爸喘着粗气，开心的笑了。

　　减肥第二招：转呼啦圈。

　　“呼······”你猜这是什么声音？睡觉、打呼噜？No，No。告诉你吧，是我爸爸在转呼啦圈那！“太好了！”“怎么回事？”我跑过去。“儿子！我转了5分钟！”“是吗？太好了，爸爸，加油！”

　　减肥第三招：拎水桶。

　　“上、下、上、下······”听到这样的话，你一定丈二和尚——摸不着头脑吧？看你为难的样子，我就告诉你吧：这是我爸爸在拎水桶呢！我和妈妈站在一旁“观战”过了一会，妈妈忍不住去看电视了。可是爸爸却不同意，一把把妈妈从电视机旁给拽了回来。乘着爸爸眼角的`余光瞟到我的时侯，我赶紧溜之大吉了。

　　减肥初见成效。爸爸，你可要坚持下去啊！

　　爸爸的减肥计划作文 篇20

　　我爸爸身材魁梧，体重在200斤以上，是个十足的大胖子。让他保持健康，减轻体重成了我们全家的一项难题，奶奶和我嘀咕着想办法让爸爸主动减肥。

　　这天，爸爸躺在沙发上吃着一盘肥腻的软炸里脊。奶奶一本正经的像个播音员的样子说：“最近发现瘦肉精肆虐，大量含有瘦肉精的猪肉被检测出含有危害人体健康的成份。人类吃了这类瘦肉精会变得更加肥胖。”奶奶着重强调了后面几个字。此时爸爸手里筷子似乎被削减了锐气一样，慢了下来。我摆出一副得意的样子说：“亲爱的老爸，减肥吧！”爸爸的口气已经不再强硬，怀疑地说：“想减肥？何等容易？”我灵机一动：“茶！喝茶呀！”爸爸面生喜色，似乎看到了一线希望，竟然诗兴大发道：“茶，茶，茶，叶子似柳叶，枝子似树根。”“我不是说喝普通的茶，是喝减肥茶！”我跟着说。爸爸一拍大腿：“好，就听儿子的。”

　　第二天是星期天，我拉着爸爸要陪他去药房买三盒减肥茶。爸爸问：“为什么要买那么多？”我摸摸他的大肚子说：“看你的肚子这么大，不多喝点怎么行？”爸爸无奈只好点头说：“好吧！”

　　第三天，爸爸边喝减肥茶边看着电视。正播一条关于减肥错误方法的新闻，说减肥茶中含有左旋肉碱的成份会导致心脏病的发作率升高。爸爸顿时放下手上的.茶杯，愤怒地说道：“食品真是没有安全可言了，我们的饮食已经遭到很大的影响，必须要引起全社会的重视。”他转头对我说：“儿子，我们还是运动减肥吧，明天你陪爸爸打球去！”我高兴地点头道：“太好了！”最后奶奶笑了：“科学的减肥就是运动减肥，一定要坚持！”

　　爸爸的减肥计划作文 篇21

　　我的爸爸是一位体育老师，说到体育老师在我的印象中是肌肉线条明显，但我爸爸却截然不同。

　　暑假去体检，爸爸刚站到秤上，医生便告诉他：“许老师，你的体重已经到了肥胖的临界点了。”回来之后，爸爸就作出了决定：“我要努力减肥！”就这样，爸爸踏上了他的`减肥之路。

　　当天晚上，爸爸就去健身房办了健身卡。先从跑步练起，开始的一个星期，他都在跑步机上运动，每天快走加慢跑，都不下一个小时，有七八公里的路程呢。从跑步机上下来的爸爸，就像是刚从游泳池里上来似的，浑身衣服湿透，汗水还不断往下滴。一个星期后，爸爸的运动从跑步机转移到了器械上，在那些我叫都叫不上名的器械上，爸爸有时候做引体向上，有时候做仰卧起坐，有时候练手臂，有时候练大腿，每一次练完，他全身就会酸痛几天。可喜的是，爸爸看到了自己减肥的效果，这下他更有动力了！

　　要想减肥成功，不光要运动，还要控制饮食。但是要管住嘴可不容易，爸爸请我监督他呢。就在今天，我们去外面吃饭。我点了一个咸蛋南瓜，菜上桌了，看着可真好吃，金黄金黄的，咬一口，外酥里嫩。妈妈招呼我们：“你们吃啊，不然吃不完了。”爸爸便伸手去夹，刚夹住一条就被我拦住：“你减肥，这个脂肪多，不能吃。”爸爸顿了一下，乖乖放下筷子，连连点头说：“对，对，对，儿子监督得好！”

　　减肥可真不是件容易事，一要管住嘴，二要迈开腿，还需要坚持，不过这些爸爸都做到了，就算有人叫他吃夜宵，他也全都拒绝了。他减肥一个多月了，瘦了2公斤。好多人见到他都会对他说：“你是不是瘦了，肚子小了，脸也小了！”我猜，这是爸爸最愿意听到的。不过这只是一个小目标，爸爸，加油！

　　爸爸的减肥计划作文 篇22

　　“哎呀！快来看，我又瘦了2斤！”老爸惊喜地叫道。

　　我的老爸个头不高，却是个十足的胖子，肥嘟嘟的脸把脖子藏在了里面，西瓜似的肚皮，一走起路来就摇摇晃晃的！

　　估计是老妈每天的唠叨，让老爸受了刺激，老爸决定减肥了！

　　他每天早上六点多起床，摆动着肥肥的身体去公园跑步。等老爸跑完步回来时我和妹妹正津津有味的`吃起饭菜，我们边吃饭，边看着满头大汗的老爸，妹妹好奇的问道：“爸爸你去洗澡了吗？你看你衣服湿的。”“我去跑步了！”老爸边喘气边回答。

　　妈妈给老爸端来早餐，一个水煮蛋，一碗粥，一份凉菜。

　　“给我来个油煎蛋吧！”老爸可怜兮兮的要求着。

　　“不行，减肥不能吃太多油！”老妈回答的特别干脆。唉，可怜的老爸！

　　中午老妈把老爸的饭量减了三分之二，碗里的饭快和我的快差不多了。“老爸能你吃饱吗？”我怀疑的问他。

　　“不能，肚子饿了就吃点水果！为了健康身体，为了成为你的帅老爸，我得加油减肥！”老爸边说边对着我举了举拳头。

　　一天晚上，老爸的朋友请他去吃烧烤，吃饭的时候，老爸光吃凉拌菜，不吃肉。叔叔们看他的样子都劝他吃点肉，吃饱再减肥！可老爸毅力坚定，一顿饭下来硬是一口肉没吃。

　　就这样，老爸早饭凉拌菜，中午素面条，晚饭不吃。少油无肉的，我都觉得很难吃。但老爸一直坚持着，每天早上都能听到他成功掉称的欢呼声！一个月过后老爸掉了将近20斤的肉肉！真是功夫不负有心人啊！

　　加油，我的老爸！希望你早日实现你的减肥目标！

　　爸爸的减肥计划作文 篇23

　　我有一个幽默风趣的爸爸，他各方面都很优秀，只是有点肥。为了爸爸的健康着想，我和妈妈正式开始了针对他的减肥计划。

　　第一招——买药减肥。晚饭过后，我和妈妈拉着爸爸去挑减肥药。我们逛了好几家超市、药店，听营业员介绍了各种各样的减肥产品，作用无外乎依靠拉肚子、抑止食欲等，很少有比较健康的减肥产品。妈妈是医务人员，基本上反对这一招，说不能这样急功近利，身体是革命的本钱，不能为了有一个好的形象而放弃健康。爸爸也乐呵呵地随声附和：“是啊，老拉肚子我怎么受得了。”我也舍不得这样折磨爸爸。第一招看来是行不通了。

　　第二招——严格控制饮食，杜绝荤菜。每天，餐桌上一片绿色，一直不见荤菜的`身影。爸爸一吃饭就愁眉苦脸，胃口大减。我和妈妈兴奋极了，想：大功即将告成，爸爸就要和他那肥胖的身躯永远告别啦!谁知，才过了五天，我和妈妈就撤消了二个计划——我们天天吃素菜，也受不了了。这下可乐坏了爸爸，只要一见到我俩，就大唱：“男人肥吧肥吧不是罪……”我郑重地对妈妈宣布：“第二招，失败!”

　　第三招——运动减肥。星期五，妈妈为了给爸爸减肥，到金色世家给爸爸办了一张健身卡，鼓励他每天晚上到那儿去做运动。第一天，我们先去练腿力。一进健身房，就来到了跑步机旁，我调好了速度，不一会儿，爸爸就随着机器的节奏变化而奔跑。但是，才过了5分钟左右，爸爸就吃不消了。唉!谁叫爸爸太胖了呢?

　　我们本以为爸爸会半途而费，没想到爸爸居然有了减肥的斗志。我，妈妈，甚至连他自己也不敢相信，他在健身房里一个星期居然减了3.4斤，牛人啊!

　　现在，爸爸的身材好多了。他改变的不仅仅是身材，还改变了精神面貌，拥有了比以前更强的自信心。

　　爸爸的减肥计划作文 篇24

　　有一次，爸爸坚定地说：“这个月我一定要减个一两公斤。“爸爸还说：”如果没瘦下来，我就请大家吃饭。“说干就干，吃完晚饭，爸爸便约妈妈去健身器材店买了一辆价值不菲的健身用脚踏车。

　　回到家后，爸爸便马上卖力地踏了起来，就这样坚持了20分钟，我看爸爸那么努力，心想：他一定能完成减重的目标！没想到爸爸只有三分钟热度，才过了一天而已，爸爸就懒得理那台健身脚踏车了，他依旧和以前一样，一吃完晚饭就坐在沙发上自顾自的'看电视。我想：爸爸这下惨了！于是我用坚定的语气跟爸爸说：“爸爸，你再不运动，肯定会变得更胖。爸爸似乎把我的话当耳边风，依旧陶醉在电视剧中。这时，我灵机一动，拿起遥控器就把电视机关掉，并大声说：“爸爸，你都快要变成大肥猪了，你还不赶快运动，再说，你昨天才刚买了健身脚踏车，难道你想浪费这么多钱吗？”在我的吵闹下，爸爸不得不骑上脚踏车，开始运动起来。后来的几天，爸爸从单位回来后，仍一屁股坐在沙发上看电视，虽然每天把减肥挂在嘴边，可都是在我的劝告或“训斥”下，爸爸才开始骑脚踏车或跑步……就这样，我每天督促爸爸要踏二十分钟的脚踏车，睡前要做40-50下仰卧起坐，周末还要去远洲大酒店游泳……我也经常偷偷来查看爸爸有没有认真在做运动，或看看他有没有偷懒，结果我看到的是爸爸运动到汗流浃背，他是如此的认真和卖力啊！渐渐地，爸爸养成了良好的习惯，后来就算我不唠叨了，爸爸也能自觉做运动，就这样坚持了一个月，爸爸居然瘦了两公斤。

　　这件事给了我一个启示：做任何事都不能半途而废，也不能只有三分钟热度，一定要坚持下去，虽然不一定很快就会有成果，但只要不断努力，不轻言放弃，相信最终一定能成功。

　　爸爸的减肥计划作文 篇25

　　说起我爸爸，那可不是你想象中的像一般人的胖，爸爸的手臂和腿都非常瘦，就是一天到晚挺着一只“啤酒肚”，就跟孕妇差不多，走路时间一长，便累得气喘吁吁，经常成为我和妈妈取笑的对象。不过，爸爸以前可不是这样，若是十几年前的朋友现在见了他，一定认不出他来了。妈妈带爸爸去医院作了一个全面的身体检查，医生再三关照，劝爸爸该减肥了。

　　减肥，不就是忌口吗？不就是与大量的美味佳肴无缘吗？不就是无法享受美食带来的乐趣了吗？何况，妈妈又是一位烹饪高手。那可不行！在外求学的姐姐得知这个情况后，给爸爸带来了一条瘦身减肥腰带，这下爸爸就不用节食了。爸爸见了，连夸自己有个善解人意的.好女儿。

　　从此，瘦身减肥腰带便成了我家的新宠。瞧，爸爸带着瘦身减肥腰带正在锻炼呢。而我总是跟在爸爸旁边，看这看那，觉得特别新奇。但是没过几天，庞大的减肥计划搁浅了，爸爸不再像刚开始那么积极了。家里再一次召开了家庭会议，大家都批评爸爸“两天打鱼三天晒网”，“半途而废”，爸爸沉默了许久：“这瘦身减肥腰带是不是假冒伪劣产品？不然怎么一点效果也没有啊？”妈妈又气又笑：“凡事都要有耐心，坚持到底，才会有成效。你刚练了三星期，哪有那么快就见成效？”我和姐姐你一言我一语地在一旁帮着妈妈说话，说得爸爸哑口无言。现在，爸爸又投入到减肥的战斗中去，我和妈妈每天督促爸爸锻炼。

　　经过半年的努力，爸爸明显地变瘦了，竟然减去了10多斤。从爸爸日渐精神的脸上，我看到了爸爸对新生活的热爱与向往。

　　爸爸的减肥计划作文 篇26

　　最近，爸爸的体重实在让我和妈妈受不了了，便各自采取行动。

　　妈妈把爸爸睡觉时的憨态给照了下来，而我却向爷爷奶奶求助，在我和妈妈的'强制减肥行动下，爸爸只好乖乖减肥。每天只准他吃两碗饭，并且每碗都必须在15分钟内吃完，以防止他吃太多的菜。一次，我们在餐馆吃饭，爸爸吃了两碗还想吃，被我狠狠地瞪了一眼，爸爸不得不缩回手，并小声地对我说：“女儿，今天有人……”“不行。”没等爸爸说完，我就冷冷地答道，“不过，也可以，你必须朝江北转一圈再回来！”爸爸只得服软。

　　我爸不仅贪吃，而且也很懒，说实话，我爸头上理个刺猬头，身穿一件体恤，下身穿一条牛仔长裤，还是蛮帅的，但是在家里，他只要一倒在床上，我们就立刻会听见一阵呼噜声，只要没人管，他准能一觉睡到第二天上午九、十点钟。我从没看到过他自己起床，每次都是伴随着妈妈一阵怒吼而连滚带爬地跑出卧室，为此，我还编了一个顺口溜来形容爸爸：“只要老妈吼一吼，老爸立即像只狗。”

　　爸爸虽懒，但又表现得很勤劳，因为他一旦工作起来，就不知疲倦，像一头老牛一样，努力去创造幸福。爸爸常常加班，所以，每晚在他归“巢”时，我已睡着了。

　　爸爸十分爱我，只要哪里好玩，不管门票多么贵，他都愿意带我去，只是为了让我开心，他会给我我所需要的一切。

　　说到这里，我还是想由衷地对爸爸说：“爸爸，我爱你！”

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