武术社团活动计划范文
时间稍纵即逝，我们又将奔赴下一阶段的教学，该写为自己下阶段的教学工作做一个教学计划了，你知道领导想要看到的是什么样的教学总结吗？以下是小编帮大家整理的武术社团教学计划范文，欢迎阅读与收藏。
武术社团活动计划1
一、基本目标：
1、让学生了解武术是中国最具代表的民族传统体育项目，通过学习，了解中华传统武术的文化内涵，继承和发扬民族传统体育项目，激发学生的爱国热忱。
2、培养学生学习武术的兴趣，增强学生的身体素质。
3、加强学生的武德修养，培养良好的意志品质。
二、学习内容
（1）基本功：包括腿功、腰功、肩功等主要内容。腿功； 正压腿 侧压腿 竖叉 侧压腿 正搬腿 仆步压腿 劈横叉 侧搬腿。。 腰功； 前俯腰 甩腰 涮腰 下腰。肩 单臂绕环 双臂绕环 两臂交叉绕环
（2）武术初级刀术基础知识
1、弓步缠头。2、虚步藏刀。3、弓步前刺。4、并步上挑。5、左抡劈。6、右抡劈。7、弓步撩刀。8、弓步藏刀。9、提膝缠头。10、弓步平斩。11、仆步带刀。12、歇步下砍。13、左劈刀。14、右劈刀。15、歇步按刀。16、马步平劈。17、弓步撩刀。18、插步反撩。19、转身挂劈。20、仆步下砍。21、架刀前刺。22、左斜劈。23、右斜劈。24、虚步藏刀。25、旋转扫刀。26、翻身劈刀。27、缠头箭踢。28、仆步按刀。29、缠头蹬腿。30、虚步藏刀。31、弓步缠头。32、并步抱刀。
（3）武术初级枪术基础知识肩功 。1、插步拦拿中平扎枪。2、跳步拦拿中平扎枪。3、绕上步拦拿中平扎枪。4、插步拦拿中平扎枪。5、转身弓步中平枪。6、上步弓步推枪。7、仆步低平枪。8、提膝抱枪。9、提膝架枪。10、弓步拿扎枪。11、马步盖把枪。12、舞花拿扎枪。13、上步劈扎枪。14、挑把转身拿扎枪。15、横裆步劈枪。16、虚步下扎枪。17、歇步拿枪。18、马步单平枪。19、插步拦拿中平扎枪。20、弓步拉枪。21、转身中平枪。22、转身拉枪。23、插步拨枪。24、并步下扎枪。25、跳步中平枪。26、拗步盖把枪。27、仆步劈枪弓步中平枪。28、转身弓步中平枪。
（4）武术初级剑术基础知识
初级剑术 是武术短器械套路，剑法包括：刺，劈，点，撩，挑，崩，截，斩，抹，削，云，挂，架，压等。步型步法有弓步，虚步，丁步，歇步，仆步，插步，坐盘，跃步，跟步，跳步，转闪及提膝，平衡并配合剑指身法。
（5）武术初级棍术基础知识
棍术的主要技法有进攻性棍法，如劈、戳、抡、扫、崩；防御性棍法，如拨、绞、格、舞花等其演练技巧与方法，归纳起来有以下三点：
1、把法灵活、棍法多变。
2、梢把兼用、快速连贯。
3、力猛劲足、棍打一片。
武术社团活动计划2
一、时间：2013年下半年
二、场地：校体育馆
三、学生：初一、初二学生
四、任务：武术是以中国传统文化为理论基础，以内外兼修，术道并重鲜明特点的中国传统体育项目。在其源远流长的发展过程中，武术吸取养生之精髓，集技击之大成，形成了较为系统的技术体系。
从现代的家庭来看，大部分是独生子女，在家娇生惯养，身体状况非常的不均衡，而且在思想上成熟很慢。面对这些种种的问题，给予他们适当的锻炼和磨练，是很有必要的。
作为中华民族的国粹——武术，正是要求习武者在身体上的锻炼，而且更重要的是在思想上得到更高的修为。同时武术训练可以解决了目前青少年在身体素质和思想上的问题，主要还要教育他们在学校中，该怎么样做好一名学生。尊师重道是首要问题之一，在武术中强调“凡吾习武之徒，必须以贤为师，谦虚好学，尊敬师长，崇扬武德”。“尊师”，即尊重师长，泛指学生对老师的固定礼节，“重道”即崇尚武道，爱好武术与道德修养，泛指人的品格与技能兼修的境界。在这种训练的氛围下，学生会学到很多做人的道理，为他们今后的努力教学的学习和充实的生活打下坚实的.基础。
五、步骤与要求：
1、崇尚武德
要求：武德是尚武与崇德的统一。千百年来武术界把“崇尚武德”作为一种民族的优秀传统，不断发扬光大，具有鲜明的时代特征。
2、武术的基本手法，步法
分类与要求：基本功是武术之本。有坚实的基本功，这也是为以后更好的去进行武术训练打下坚实的基础。
3、武术的柔韧基本功
分类与要求；柔韧在武术中是非常重要的，它的好坏直接会影响到武术动作的优美程度。
4、武术基本拳法
要求：武术基本拳法是对武术柔韧性的充分的体现。
5、武术基本套路——精武套路
要求：这是武术套路中最基本，最简单的套路，所有动作都是由基本步法，基本手法组成，充分体现出武术套路的精、气、神。
6、学会基本的几种拳法套路
在一个学期内让学生学会基本的武术拳法套路，初步对武术拳法有所了解，并能够将武术的吃苦坚韧的精神有所体会，并配有学生坚定的意志力。
六、活动时间：周一下午 第四节课
【武术社团活动计划范文】相关文章：
3.社团活动计划范文