小学感恩母亲庆祝三八妇女节的活动方案

时间:2024-03-11 08:46:04 海洁 方案 我要投稿
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小学感恩母亲庆祝三八妇女节的活动方案(精选14篇)

  为了确保活动有序有效开展,通常需要提前准备好一份活动方案,活动方案具有内容条理清楚,步骤清晰的特点。我们应该怎么制定活动方案呢?以下是小编整理的小学感恩母亲庆祝三八妇女节的活动方案,希望能够帮助到大家。

小学感恩母亲庆祝三八妇女节的活动方案(精选14篇)

  小学感恩母亲庆祝三八妇女节的活动方案 1

  一、活动目的:

  在这暖意融融的三月,我们又迎来了一年一度的 “三八”国际妇女节,这是一个属于所有妈妈、奶奶、阿姨的节日。学会感恩,用真情、用行动回报母亲、回报长辈,是我们少年儿童应尽的责任,希望全校少先队员、儿童团员在妇女节到来之际,伴着美丽的微笑为妈妈、奶奶、外婆等献上一份最诚挚的爱,送上最特别的节日祝福。

  二、活动时间:

  3月1日至3月15日

  三、活动内容:

  1、大队部组织一次国旗下讲话——《“半边天”闪光辉》(3月8日)

  2、大队部组织全校学生开展一次“感恩母亲”“三个一”行动(3月1日~3月8日)

  了解一下“妇女节的来历”。

  对妈妈、奶奶等说一些感恩的`话。

  和妈妈开展一次亲子互动,了解妈妈的生日、最大的心愿、帮妈妈做力所能及的家务事等等。

  3、各班举行一次“感恩母亲”十分钟队会,交流各自在“三个一”活动中的做法和体会。(3月9日)

  四、活动要求:

  1、各班认真组织学生参与此次主题教育活动,不要流于形式,争取让学生真正有所收获。

  2、本次十分钟队会不用填写“十分钟队会”记录表,活动结束后每班评选3份优秀《感恩行动记录表》上交大队部。

  小学感恩母亲庆祝三八妇女节的活动方案 2

  一、活动宗旨。

  丰富校园生活,放松教师心情,提高集体凝聚力

  二、活动时间。

  xx月xx日下午。

  三、活动方式(团体项目和个人项目,先个人后团体)。

  团体项目:以年级组为参赛单位,设一年级组、二年级组、三年级组、四年级组、五年级组、六年级组、英语组、体育后勤联合组、音乐美术联合组、幼儿园组十个组。

  1、自行车慢骑接力赛。

  (1)活动场地:学校塑胶操场。

  (2)比赛方式:每个组选五名选手(女)参赛,每位选手骑十米,中途有脚落地者,时间为零,五人成绩总和决定各组成绩。(时间长的为胜)

  2、跳绳比赛(长绳)。

  (1)活动场地:学校塑胶操场。

  (2)比赛方式:每个组选七名选手(女)参赛,两人摇绳,五人跳绳,当五人都进入跳跃时开始计数,以五人集体成功跳绳次数多者为胜。

  个人项目:(参赛对象为女教师)每人最多选报一项。

  (1)投篮比赛:每人投5次,以投中次数计算成绩,比赛地点在后操场。

  (2)掷飞镖比赛:每人掷5次,以掷中的.环数总和计算成绩)比赛地点在一年级1至6班教室。

  四、比赛奖项。

  团体项目设一等奖2名,二等奖3名,三等奖4名。

  个人项目设优胜奖若干名。

  五、其他事项。

  1、比赛器材准备、服务:后勤组,负责人:

  2、比赛编排、裁判:体育组,负责人:

  3、报名截止时间:xx月xx日前,年级部主任将报名表交xx老师处。

  小学感恩母亲庆祝三八妇女节的活动方案 3

  一、活动目的:

  “滴水之恩,涌泉相报”。在孩子的成长过程中,父母、老师、和身边的亲人都毫无保留地给予了他们关爱,实施“感恩”教育,全力营造“感恩”文化,能让孩子们在“知恩、感恩、报恩”的系列活动中养成孝敬父母、尊敬师长、关心他人、热爱学校、回报社会的崇高道德风尚。

  二、活动主题:

  感恩亲情,感谢母亲

  三、活动时间:

  xx月xx日——xx月xx日。

  四、活动具体安排

  1、利用周一国旗下讲话对全校学生发出感恩活动倡议,对全体同学进行感恩教育,让孩子真正体会到父母的辛苦与劳累,从而培养学生的感恩之心。

  2、组织召开主题班会(xx月xx日)。各年级或各班依据学生实际情况围绕“ 我让妈妈露笑脸”开展主题班会。交流与分享个人活动的体会感想。

  3、充分发挥红领巾广播站的宣传作用,播出学校开展“感恩教育”活动中征集到的优秀文章,进一步使全体同学以身边的人为榜样,交流感恩心得,认识到亲情和母爱的伟大,激发他们的`感激、孝敬之情。

  4、布置感恩作业:要求全校同学在一周的时间内完成一 “察”、二“听”、三“想”、四 “做”、五“写”的任务:

  (1)一察:观察妈妈从早到晚都做了哪些家务?手是不是更粗糙了?白头发、皱纹是不是多了?

  (2)二听:听妈妈、长辈讲他们的故事,了解他们的艰辛。

  (3)三想:想一想妈妈和长辈们都为你做了些什么?哪些事最令你感动?作为儿女,想一想你们平时又是怎样对待他们的?是否尊敬他们?是否为他们分担了家务?

  (4)四做:

  ①一、二年级:

  a、保护生鸡蛋或反背书包(书包重量要适当)。让每个学生上学时带一个生鸡蛋或反背书包,全天随身携带(除体育课等活动课外),放学前交流体验,通过这一有趣的活动体会妈妈十月怀胎的辛苦。

  b、说一句“感恩的话”,给她们一个紧紧的拥抱。

  ②三、四年级:

  给妈妈惊喜。请每个队员亲手制作贺卡或者手工制品、写一封信等,给妈妈一个惊喜,让妈妈在三八节来到之际感受到快乐与幸福。

  ③五、六年级:

  我让妈妈露笑脸。每个队员帮妈妈做家务,可以为她烧一次菜,洗一次脚……总之,让妈妈在3月8日即将来临的时候,让妈妈露笑脸。

  (5)五写:

  通过这次感恩活动,你有哪些收获和体会,都可以把它写下来。

  5、开展“感恩之星”评选活动。

  各班利用班队会对一周的感恩活动进行总结,班队会上,让各位同学讲述他们的感恩事迹;并展示相关资料(照片、日记等),活动结果将作为本月“感恩之星”评比的主要依据。

  6、本次活动结束后,各班上交2份学生体验作文及相关的照片到大队部邮箱,学校将在以后的红领巾广播中陆续播出。

  五、活动要求。

  1、各中队做好宣传,鼓励队员参照活动建议全员参与。

  2、鼓励队员能根据情况自己设计有真情,有创意的行动。

  3、队员认真完成活动,并能在主题班会上与同学们共同分享和交流真实感受与心得。

  小学感恩母亲庆祝三八妇女节的活动方案 4

  一、活动目的:

  以“三八”妇女节为载体,结合感恩教育活动,结合我校“华亭老街文化之旅”探究活动的开展,通过学习制作纸鹤,传递队员对长辈的感恩之情,并激发队员对折纸艺术的兴趣。

  二、活动时间:

  20xx年xx月xx日——20xx年xx月xx日。

  三、活动内容:

  1、学习、制作纸鹤(时间:xx月xx日——xx月xx日)

  2、向女性老师及长辈赠送纸鹤(时间:xx月xx日——xx月xx日)

  四、活动过程:

  1、了解折纸艺术。

  各中队利用探究课、班队课等形式,结合“华亭老街文化之旅”了解和学习有关的折纸技巧。

  2、学习、制作纸鹤。

  (1)由部分会折纸鹤的队员示范制作并拍摄录象。

  (2)全体队员通过少儿电台观看录象,学习并制作纸鹤

  (3)向女性老师及长辈赠送纸鹤

  3、xx月xx日,各中队派代表向女性老师赠送队员们制作的`纸鹤。

  4、xx月xx日当天,队员可将纸鹤赠送给自己的女性长辈,以表达节日的祝贺。

  五、活动要求:

  1、根据电视台《学学做做好开心》栏目要求,自己或和同伴一起制作纸鹤。

  2、一、二年级队员可以简化制作过程。

  3、三——五年级在边看边制作的基础上,每班再选派一位同学到现场学习,然后在班中进行指导。

  4、第四周各中队上交5件或以上作品,交三校区大队部。

  小学感恩母亲庆祝三八妇女节的活动方案 5

  20xx年“三八“国际劳动妇女节即将到来,为充分调动全镇广大教职工推动科学发展的积极性、主动性和创造性,丰富教职工的`业余生活,使广大女教职工过上一个平安、和谐、快乐的“三八”妇女节,根据学校实际情况,决定于 20xx年3月8日下午开展庆“三八”国际妇女节活动:

  一、活动时间:

  3月8日1:00——16:30

  二、活动地点:

  学校操场

  三、活动内容:

  (1) 集体项目:拔河比赛

  (2) 跳绳比赛 (只限女职工)

  (3) 象棋比赛 (只限男职工)

  四、活动具体要求分组安排:

  1、报名本校男、女教职工;

  2、各组队员可根据本组情况进行报名,具体安排各级组自行协商;

  3、可兼报两项(1个集体项目,1个单项);

  4、凡参赛者可获精美礼品一份;集体项目每组设一等奖1个;每个单项每组取前3名。设一等奖1名,二等奖1名,三等奖1名。

  5、摄像:

  6、场地器材:

  附1:各活动安排

  活动一 : 集体项目 男女教职工拔河比赛

  分为青年组男24人、女28人(40岁以下)

  中老年组男30人、女21人(40岁以上)

  规则:1、采用三局二胜制;

  2、每队15人;

  场地:中心小学操场

  裁判:

  人数清点:

  时间:20xx年3月8日下午1:00分

  活动二 跳绳比赛

  活动对象:全体女教师

  分组安排:

  1、青年组(40岁以下) 组长:叶华 成员:

  2、中老年组(40岁以上) 组长:叶青春 成员:

  器材: 每组两根跳绳 计时器

  方法: 1分钟为限,累计其所跳的次数。

  时间:20xx年3月8日下午2:00

  活动三 象棋比赛

  活动对象:全镇男教师

  器材:中国象棋

  方法:各校以校为单位,先进行校内赛,选出2人参加全镇小学比赛。

  裁判员:

  时间:20xx年3月8日下午2:00

  小学感恩母亲庆祝三八妇女节的活动方案 6

  为庆祝国际“三八”妇女节,展示人和小学女教师风采,学校决定在三月八日举行“最美江北,最美人和,最美教师”庆祝三八妇女节登山摄影比赛活动。

  一、活动时间:

  20xx年三月八日下午两点开始

  二、活动地点:

  彭江区北山坪登山步道起点——终点

  三、活动规则:

  1、原则上全体老师都要求参加,身体有特殊状况不能参加者需提前到校长办公室请假。

  2、登山前后及登山过程中老师们可以充分展示摄影特长,用相机记录精彩的瞬间及江北美景和老师们(特别是女教师)的风采,赛后要求每位老师必须上交一幅以上的摄影作品,学校将进行评奖。

  3、登山过程中,女老师若有要求男教师帮忙背包,抱衣服,搀扶等行为,男教师应主动给予帮助。

  4、登山活动结束后,开展男老师给女老师送礼物节目:要求63朵鲜花平均分给十位男老师,女老师自愿选择从哪位男老师手里接花,并提出一个合理的要求,男老师不得拒绝。最后手里还剩有鲜花的'男老师要接受惩罚!

  四、奖项设置:

  摄影作品个人奖:一等奖三名,二等奖六名,三等奖十名

  摄影作品集体奖:根据作品得奖情况评出团体奖,具体奖励方案:个人摄影作品一等奖积3分,二等奖积2分,三等奖积1分,各工会组得奖作品得分进行累计,评出一等奖一名,二等奖二名三等奖三名。

  小学感恩母亲庆祝三八妇女节的活动方案 7

  永不褪色的是妈妈默默的关怀,无穷无尽的是妈妈深深的爱。在“三八”国际妇女节来临之际,为了让孩子们能够学会感恩――感谢妈妈对他们的成长所付出的一切,学校少先队大队部倡议各中队开展以“知感恩懂礼孝”为主题的感恩教育活动,让每位队员从实际行动中受到教育,学会感恩!

  一、指导思想

  儿童教育专家教授说过:“感恩之心是一种美好的感情,没有一颗感恩的心,孩子永远不能真正懂得孝敬父母,理解帮助他人,更不会主动地帮助别人。”要让孩子学会感恩,首先得让孩子有一颗对父母的感恩之心。通过本次活动让学生积极投入到感谢和感恩父母的实践行动中来。

  二、活动领导小组

  组长:xx

  成员:大队辅导员、全体中队辅导员

  三、时间安排

  20xx年3月1日~3月9日

  四、参加活动对象:

  全校学生

  五、活动过程及具体要求

  第一阶段:寻找体验,初步感受让孩子学会感恩,首先必须要让孩子学会感动,学会为父母的关心而感动,对父母的帮助时时怀有感激之心。

  活动内容:

  1、“感恩母亲,回报母爱”倡议书(周五)通过红领巾广播对全校学生发出倡议,进行感恩父母的专题教育,让学生真正体会父母的辛苦与劳累,从而培养学生的感激之心。

  2、阅读感恩故事精选一组描写父母亲情的演讲稿,通过集中阅读,帮助学生感受亲情的温馨,母爱和父爱的伟大。

  3、记录感人事例给学生一周的.时间,去了解自己的父母,了解父母劳动的辛苦以及为了自己的成长所付出的心血,并通过记录单的形式记录下父母关爱自己的感人事件,在班队会进行交流畅谈,各班可以根据本班学生的实际情况,邀请部分有代表性的学生家长莅临班队会的现场,讲述抚养孩子过程中的感人事例。

  4、“今天我当家”感恩征文评比为了切实加强学生的亲情教育,学校结合“三八”妇女节组织学生开展2-5年级“今天我当家”的征文评比。学生通过双休日当一天家,体会父母的不易并撰写征文。征文请填写在校园网的表格内打印出来。请2年级各班择优2篇,3-5年级择优5篇和学生在进行当家活动时的7寸横板照片,于3月7日送至刘锦花老师处,3月8日展出征文、照片。

  第二阶段:爱心行动,细化深入教师为学生创造表达感恩的机会,让学生表达自己的感恩之情。

  活动内容:“四心”孝敬:“常问好,讲礼貌,让父母舒心;多帮忙,当助手,让父母放心;勤学习,爱动脑,让父母开心;遇事情,多商量,让父母称心”。将每个双休日定为“孝敬日”,进行“四心”传递孝敬活动。设计“感谢关爱”的活动环节:“紧紧拥抱妈妈一分钟”、说一句“感恩的话”、“给妈妈洗一次脚”、为父母泡一杯暖暖的茶、烧一盘香香的菜,用自己的实际行动表达对父母的感激、孝敬之情。

  第三阶段:当孝敬星,懂感恩情。

  活动内容:各班在对一周活动进行总结的基础上,每班评选出2名“最佳孝敬星”,3月8日报xx,学校红领巾广播站对“最佳孝敬星”作专题宣传,号召全体学生向“最佳孝敬星”们学习。让感恩、孝敬之心在学生的心田中生根发芽,培养学生从小学会感恩,从小懂得孝敬的良好的思想道德品质。

  六、活动中的注意事项

  1、各辅导员老师可根据学生的年龄特点,开展针对性强、富有成效的感恩系列活动。

  2、在活动开展前,各辅导员老师需对学生进行活动过程中安全常识的指导。

  3、指导学生认真填写好“今天我当家”活动表,评选出“最佳孝敬星”并按规定时间上交。

  小学感恩母亲庆祝三八妇女节的活动方案 8

  一、活动背景

  为了活跃校园文化氛围,丰富同学们的课外生活,迎接国际妇女节以及引导广大同学对女教师的尊重以及向她们表达深深的敬意,我班开展“感恩送祝福”活动。三八妇女节是每个妇女神圣的节日,这是对她们工作的肯定和精神上的嘉奖。由于专业的性质,我们的专业老师基本都是女教师,正是她们每天不辞辛苦、兢兢业业的教学,才有我们的成绩。在这个特殊的日子,我们班的同学用我们的方式向我们老师献上深深地祝福和谢意。

  二、活动时间

  20xx年3月8日

  三、活动内容

  在活动当天向我系班任课的辛勤女教师各送一束康乃馨和贺卡以表示祝福感激。

  四、活动准备

  1、人员召集:本班30位同学。

  2、物品准备:生活委员负责如:康乃馨、贺卡。

  3、任务分配:每位老师分配2位代表(再定);代表收集每位同学对每位老师的祝福和感谢,用贺卡的形式展现在每位老师的'面前。

  五、活动开展

  全班30名同学分成10组,每组2名,每组代表我们全班同学向老师献上我们的祝福。

  若不能当面致谢的老师我们将通过电话的方式送上祝福。

  六、活动安排

  团支书总负责;各位课代表,以及各位班委。

  七、活动经费预算

  鲜花,贺卡等东西预算共100元。

  小学感恩母亲庆祝三八妇女节的活动方案 9

  一、指导思想

  为了培养学生的基本道德观念和社会责任感,养成良好的行为习惯。在20xx年"三八"妇女节之际,特举办本次感恩教育活动。通过活动,让学生充分了解母亲,真正从内心感到母亲对家庭的付出,对自己的关爱,培养学生尊重长辈、孝敬父母的传统美德以及关心他人、热爱劳动的良好习惯。

  二、活动主题

  妈妈,您辛苦了!

  三、活动安排

  1、3月6日

  (1)了解妈妈(奶奶或外婆)的生日。

  (2)了解妈妈(奶奶或外婆)的爱好。

  2、3月7日

  一看:观察妈妈在家都做哪些家务。

  二想:这么多年来,妈妈都为你做了些什么?哪些事令你最感动?

  三找:自己平时是怎样对待妈妈的?是否尊敬她?请找出不足及改正的办法。

  四查:查阅有关的资料,了解历史典型的'母爱子、子敬母的事例。

  五做:主动帮妈妈做一些力所能及的家务,将孝敬父母落实在行动上。

  3、3月8日

  (1)清晨,对妈妈说一声"妈妈,我爱您"。

  (2)低年级同学自己洗漱,中高年级同学叠被褥。

  (3)放学回家后给妈妈(奶奶或外婆)一个大大的拥抱,帮她按摩十分钟。

  (4)送礼物给妈妈(奶奶或外婆)(参考:绘画、写祝贺语、唱一首歌、讲一个故事、泡一杯茶等)。

  (5)收集家长反馈意见(电子稿交到班主任处,根据本次活动的开展情况,每班评选出2名“孝亲之星”)

  小学感恩母亲庆祝三八妇女节的活动方案 10

  一、活动目的:

  1.让低年级孩子体验家长培养他们成长的艰辛,感受母亲10月怀胎的辛苦,拥有一颗感恩的心,做自己力所能及的事情报答父母。

  2.通过一天的亲身保蛋来体验母亲的辛苦与爱心。

  二、活动时间:

  20xx年3月8日(周六)

  三、活动对象:

  一、二年级学生

  四、活动具体要求:

  1.“护蛋行动”之前,请同学们完成“蛋宝宝”的`“认养”(挑选一个生鸡蛋)、“取名”(取个有意思的名字)、“化妆”(可以给它画上脸蛋)等一系列准备工作。

  2.开展为期一天的“护蛋行动”(上午9:00——下午5:00),要求孩子们无论吃饭、活动、睡午觉等等都要将“蛋宝宝”装在口袋里,小心地看管、保护,真正把蛋宝宝看成是自己的小生命,一天下来鸡蛋不破损就算完成任务。

  3.晚餐时请学生把保护好的鸡蛋在妈妈的指导下煮熟后,献给自己的妈妈并说一句祝福语。

  4.学生要有所体验感悟,家长帮忙整理成体验日记,3月11日前发至大队部邮箱xxxxx要求:文件名标明学生的班级姓名,体验日记字数不限)。

  5.学校大队部将选用优秀体验感悟发表在校园网。

  小学感恩母亲庆祝三八妇女节的活动方案 11

  一、活动目的:

  为隆重庆祝国际“三八”妇女节,激发女职工积极向上、自强不息,进一步为学校发展献计献策、添砖加瓦,构建和谐校园,共同创造叶甸小学灿烂辉煌的明天。

  二、活动内容及安排:

  (一)活动内容:

  1、《第56号教室的奇迹》女教师读书演讲比赛。

  2、青年教师体艺xx技能展示。

  3、学生书写“给妈妈的一封信”。

  (二)女教师读书演讲活动安排:

  1、时间:2月28日中午12:00分。

  2、地点:音乐室。

  3、参加人员:学校相关领导,全校女职工及相关工作人员。

  4、活动程序:

  (1)校领导讲话。

  (2)女教师进行《第56号教室的`奇迹》读书演讲。

  (三)青年教师体艺xx技能展示:

  1、时间:3月6日中午。

  2、地点:音乐室、前操场、乒乓室等。

  3、参加人员:学校相关领导,全校女职工及相关工作人员。

  4、活动程序:

  女教师逐个进行体艺xx技能展示

  (四)学生书写“给妈妈的一封信”:

  1、时间:3月1——7日。

  2、对象:全校学生。

  3、主题:感恩母亲。

  小学感恩母亲庆祝三八妇女节的活动方案 12

  阳春三月,春意盎然。为了继续开展“健康生活快乐工作”教师主题教育活动,丰富我校教职工业余生活,展现我校女教工的凝聚力和昂扬向上的.精神风貌,经校党支部和校长室研究,决定开展庆“三八”教职工登山活动。现将具体方案安排如下。

  一、活动主题:

  相聚景山畅想春之曲

  二、活动口号:

  登山踏春展现魅力

  三、活动时间:

  20xx年3月6日(周六)

  四、活动地点:

  景山宾馆——动物园北大门

  五、参加人员:

  全体教师

  六、具体安排:

  1.3月6日(周六)上午8:50前集中景山宾馆。

  2.上午9:00开始登山。路线为景山宾馆至动物园北大门。

  3.9:00至10:00为登山活动时间。

  4.10:00至10:30稍事休息,欣赏美景,然后原路返回。

  七、人员分工:

  1.总负责:

  具体负责:

  2.起点负责:

  3.终点负责:

  4.安全负责:全体男教师

  5.后勤保障:

  6.摄影:

  八、几点说明:

  1.到达终点,不分先后,均给予奖励。

  2.本次活动为学校集体活动,原则上人人参加,不带家属。如遇特殊情况不能参加,请向各校区校长室请假,并不得享受活动奖励。

  小学感恩母亲庆祝三八妇女节的活动方案 13

  一、活动目的:

  愉悦身心,过一个健康、快乐、充实而又有意义的节日。

  二、活动时间:

  三月七日

  三、活动地点:

  xx山

  四、参加人:

  学校党政工负责人、全体女教师、学校宿舍生活教师、食堂女职工。

  五、活动形式:

  爬山观景,愉悦身心。

  六、活动具体安排如下:

  1、早上九点前赶到学校,统一集合。

  2、九点整从学校出发,开始爬山。

  3、爬山活动结束之后统一用午餐,下午自由组织活动。

  七、活动组织机构

  组长:

  副组长:

  成员:学校全体党政工负责人

  分工:

  活动的策划:

  活动的实施负责人:

  车辆、生活的联系人:

  摄影、报道:

  安全负责人:校保安队

  注:活动中注意安全,最好穿轻便的平底鞋,自备饮料,爬山过程中以自己的`体力量力而行,如有不适可适当休息。

  小学感恩母亲庆祝三八妇女节的活动方案 14

  为了增强我校全体教师的健康意识,营造团结协作、和谐发展的`团队精神,丰富我校教师的文化体育课余生活,我校将于20xx年3月10日举行三八妇女节登山庆祝活动。本次活动的具体方案如下:

  一、活动时间:

  20xx年3月10日星期六上午8:30,大罗山山脚下集中。

  (如遇气候原因或特殊情况,时间顺移)

  二、参加人员:

  温州市江岠小学工会委员会全体成员

  三、活动地点:

  温州大罗山

  四、活动内容:

  登山比赛

  五、比赛奖项:

  本次比赛共设:

  优胜奖3名,每人奖励280元,小计:840元。

  优秀奖5名,每人奖励230元,小计:1150元。

  鼓励奖41名,每人奖励190元,小计:7790元。

  合计:9780元

  六、活动人员分工:

  起点裁判:

  终点裁判(山顶):

  中途裁判(半山腰两处):

  颁奖:

  后勤:

  摄影:

  七、温馨提示:

  1、体弱教师请适当注意运动量。

  2、山顶气温低,注意防寒,请尽可能穿宽松衣服和运动鞋。

  3、登山前做热身运动,特别是踝和膝关节要活动开。

  4、请保护好自己带的相机和其他贵重物品。

  5、如遇下雨则改期进行。

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